Cuide-se Bem

Luana Machado
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  • ESPIRITUALIDAD

Meditações Guiadas por Luana Machado

Episodios

  1. 18/10/2021

    Meditação para criança interior

    Meditação para criança interior

    11 min

  2. 18/10/2021

    Espaço Pessoal

    Espaço Pessoal

    10 min
  3. Acolhendo as emoções desagradáveis.

    18/10/2021

    Acolhendo as emoções desagradáveis.

    Acolhendo as emoções desagradáveis.

    11 min
  4. Manejando a Ansiedade

    02/09/2021

    Manejando a Ansiedade

    Hoje eu te convido para uma Meditação Guiada para lhe ajudar a lidar com uma crise de ansiedade.  Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas.  Gratidão!  Com carinho, Luana Machado

    13 min
  5. Meditação para lidar com as preocupações

    23/08/2021

    Meditação para lidar com as preocupações

    Existem algumas dicas e sugestões amenizar as inúmeras preocupação excessivas, hoje eu quero lhe ajudar focar no seu bem-estar e não deixar que as preocupações roubem a sua paz interior.

    11 min
  6. Meditação para dormir

    16/08/2021

    Meditação para dormir

    Hoje eu te convido para uma Meditação Guiada para Dormir, desejo que você consiga relaxar e acessar um estado relaxamento profundo e tenha um sono tranquilo e restaurador.  Bons sonhos!  Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas.  Gratidão!  Com carinho, Luana Machado

    7 min
  7. Meditação ao despertar

    09/08/2021

    Meditação ao despertar

    Hoje eu te convido para uma Meditação Guiada para lhe ajudar a despertar com atenção plena, desejo que você consiga relaxar e iniciar seu dia de forma tranquila.  Ótimo dia!  Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas.  Gratidão!  Com carinho, Luana Machado

    7 min
  8. Meditação de autoacolhimento

    01/08/2021

    Meditação de autoacolhimento

    Te convido a se autacolher, a dedicar um espaço para se ouvir e se autoamar. Espero lhe ajudar a ter um momento de autocuidado, onde você possa autocolher-se de forma singular e individual, respeitando as suas necessidades. Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas.  Gratidão!  Com carinho, Luana Machado

    7 min
  9. Escaneamento corporal

    26/07/2021

    Escaneamento corporal

    Neste vídeo você encontra uma meditação guiada utilizando a técnica escaneamento corporal.  É uma técnica de meditação e relaxamento onde lhe convida a prestar atenção em todo o seu corpo, você vai escaneando o seu corpo, pedacinho por pedacinho, relaxando cada parte dele.

    10 min
  10. Reunião das emoções

    19/07/2021

    Reunião das emoções

    Como seria a experiência de se reunir com todas as suas emoções? Nessa meditação eu lhe convido a acolher e observar  sem julgamentos as suas emoções.

    10 min
  11. Foco no momento presente

    12/07/2021

    Foco no momento presente

    Segundo episódio da meditação guiada por Luana Machado

    9 min
  12. Afirmações Positivas: O Milagre do Amanhã

    21/06/2021

    Afirmações Positivas: O Milagre do Amanhã

    Meditação Guiada pela Psicóloga Luana Machado.

    7 min
  • 12 episodios

Acerca de

Meditações Guiadas por Luana Machado

Información

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    Luana Machado
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    12
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