Cuide-se Bem

Luana Machado
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Meditações Guiadas por Luana Machado

Выпуски

  1. 18.10.2021

    Meditação para criança interior

    Meditação para criança interior

    11 мин.

  2. 18.10.2021

    Espaço Pessoal

    Espaço Pessoal

    10 мин.
  3. Acolhendo as emoções desagradáveis.

    18.10.2021

    Acolhendo as emoções desagradáveis.

    Acolhendo as emoções desagradáveis.

    11 мин.
  4. Manejando a Ansiedade

    02.09.2021

    Manejando a Ansiedade

    Hoje eu te convido para uma Meditação Guiada para lhe ajudar a lidar com uma crise de ansiedade.  Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas.  Gratidão!  Com carinho, Luana Machado

    13 мин.
  5. Meditação para lidar com as preocupações

    23.08.2021

    Meditação para lidar com as preocupações

    Existem algumas dicas e sugestões amenizar as inúmeras preocupação excessivas, hoje eu quero lhe ajudar focar no seu bem-estar e não deixar que as preocupações roubem a sua paz interior.

    11 мин.
  6. Meditação para dormir

    16.08.2021

    Meditação para dormir

    Hoje eu te convido para uma Meditação Guiada para Dormir, desejo que você consiga relaxar e acessar um estado relaxamento profundo e tenha um sono tranquilo e restaurador.  Bons sonhos!  Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas.  Gratidão!  Com carinho, Luana Machado

    7 мин.
  7. Meditação ao despertar

    09.08.2021

    Meditação ao despertar

    Hoje eu te convido para uma Meditação Guiada para lhe ajudar a despertar com atenção plena, desejo que você consiga relaxar e iniciar seu dia de forma tranquila.  Ótimo dia!  Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas.  Gratidão!  Com carinho, Luana Machado

    7 мин.
  8. Meditação de autoacolhimento

    01.08.2021

    Meditação de autoacolhimento

    Te convido a se autacolher, a dedicar um espaço para se ouvir e se autoamar. Espero lhe ajudar a ter um momento de autocuidado, onde você possa autocolher-se de forma singular e individual, respeitando as suas necessidades. Se você gostou, me conte como foi a experiência e não esqueça de compartilhar com outras pessoas.  Gratidão!  Com carinho, Luana Machado

    7 мин.
  9. Escaneamento corporal

    26.07.2021

    Escaneamento corporal

    Neste vídeo você encontra uma meditação guiada utilizando a técnica escaneamento corporal.  É uma técnica de meditação e relaxamento onde lhe convida a prestar atenção em todo o seu corpo, você vai escaneando o seu corpo, pedacinho por pedacinho, relaxando cada parte dele.

    10 мин.
  10. Reunião das emoções

    19.07.2021

    Reunião das emoções

    Como seria a experiência de se reunir com todas as suas emoções? Nessa meditação eu lhe convido a acolher e observar  sem julgamentos as suas emoções.

    10 мин.
  11. Foco no momento presente

    12.07.2021

    Foco no momento presente

    Segundo episódio da meditação guiada por Luana Machado

    9 мин.
  12. Afirmações Positivas: O Milagre do Amanhã

    21.06.2021

    Afirmações Positivas: O Milagre do Amanhã

    Meditação Guiada pela Psicóloga Luana Machado.

    7 мин.
  • Выпусков: 12

Об этом подкасте

Meditações Guiadas por Luana Machado

Информация

  • Автор
    Luana Machado
  • Годы выхода
    2 тыс.
  • Выпуски
    12
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Luana Machado
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    Cuide-se Bem