Hackni běh

Štěpán Horák - Běžec Plus
  • 0.0 (0)
  • RUNNING
  • UPDATED WEEKLY

🎧 Běh ti někdy dává křídla… a jindy tě totálně vyčerpá? Po 40 letech běhání a 15 letech věnování se výživě, tepovému tréninku a psychologii sdílím to, co opravdu funguje. Hackni běh ti pomůže pochopit tělo, hlavu i motivaci. Každý díl přináší praktické rady o běhání, regeneraci, výživě a mentálním tréninku. Běh není závod. Je to cesta k lepšímu já. 🎧 Pusť si první díl a začni běhat jinak.

Episodes

  1. NOV 3

    000 -Každý běh má svůj příběh – tady začíná ten náš.

    Každý z nás běhá z nějakého důvodu. Ale ne každý ví proč. Někdo, aby zhubnul. Někdo před něčím utíká. Jiný zahání své démony. A někdo další hledá sám sebe a své limity. Ať už tě k běhu přivedlo cokoliv, jedno máme společné – běh nás mění. Teď zapomeň na výkon, tempo a své statistiky. Běh není číslo. Je to příběh, tvůj příběh. Tohle je podcast o tom, co se děje mezi hlavou, srdcem a nohama běžce. 🎧 Hackni běh není další motivační ani tréninkový podcast. Je to série příběhů, zkušeností a myšlenek o tom, jak zklidnit duši, posílit tělo a změnit svůj pohled na život. A jako bonus – časem poběžíš rychleji a uběhneš dál. V každé epizodě půjdeme do hloubky – bez pozlátka, bez přetvářky, zato s respektem k faktům a lidské zkušenosti. Budeme rozbíjet mýty, populární trendy a falešné dogma o výkonnosti, tepovkách i výživě. Ukážeme ti, že běh není jen sport, ale zrcadlo toho, kdo jsi a kam směřuješ. Jmenuju se Štěpán Horák, běhám už přes 45 let a založil jsem projekt Běžec Plus, který v různých podobách sledují a znají desetitisíce běžců na Facebooku a Instagramu. V tomhle podcastu se s tebou podělím o všechno, co jsem se naučil – v tréninku, ve výživě i v životě. Tady nezačíná závod. Tady začíná pochopení. Každé pondělí nová epizoda a k ní bonusový podrobný obsah na našem webu, který můžeš číst nebo poslouchat. 🎧 Spotify | 🌐 bezecplus.cz | 📸 Instagram @bezecplus

    4 min
  • 1 Episode

About

🎧 Běh ti někdy dává křídla… a jindy tě totálně vyčerpá? Po 40 letech běhání a 15 letech věnování se výživě, tepovému tréninku a psychologii sdílím to, co opravdu funguje. Hackni běh ti pomůže pochopit tělo, hlavu i motivaci. Každý díl přináší praktické rady o běhání, regeneraci, výživě a mentálním tréninku. Běh není závod. Je to cesta k lepšímu já. 🎧 Pusť si první díl a začni běhat jinak.

Information

  • Creator
    Štěpán Horák - Běžec Plus
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    1
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Štěpán Horák - Běžec Plus
  • Show Website
    Hackni běh