Panduan Berkesadaran

Senantiasa Berada
  • 0.0 (0)
  • Spirituality

Siniar (podcast) ini berisi panduan Berkesadaran (mindfulness), berlatih dan berserah menuju kondisi Sadar, yang dapat dilakukan dalam beberapa pola. Berlatih untuk kian menjalani keberadaan, bukan untuk mencapai keadaan. Berserah untuk kian rendah hati, tanpa menanggalkan kepedulian. Siniar ini melengkapi siniar Jeda Lima. Lebih lanjut, kunjungi: IG @senantiasa_berada www.senantiasaberada.com

  1. 09/09/2021

    Yoga Nidra - Balance

    A guide to total relaxation, which invites a sense of balance and harmony within our being. This practice is beneficial on its own, as well as to accompany silent sitting practice. It can also be suitable for winding down prior to bed time, or to be practiced at any time when one needs to relax.

    31 min

  2. 07/24/2021

    Sahabat saat Panik dan Gelisah

    Panduan untuk berlatih mengelola ritme napas, baik di saat panik dan gelisah, maupun di saat tidak panik dan gelisah. Biasanya, latihan ini membantu membuat batin lebih tenang. Artikel pendek mengenai ini dapat dibaca di: rebrand.ly/saat-panik-gelisah.

    2 min

  3. 07/24/2021

    Sahabat saat Panik dan Gelisah (tanpa musik)

    Panduan untuk berlatih mengelola ritme napas, baik di saat panik dan gelisah, maupun di saat tidak panik dan gelisah. Biasanya, latihan ini membantu membuat batin lebih tenang. Artikel pendek mengenai ini dapat dibaca di: rebrand.ly/saat-panik-gelisah.

    2 min

  4. 05/29/2021

    Yoga Nidra - Keseimbangan

    Panduan relaksasi total untuk mengundang rasa seimbang dalam keberadaan kita. Latihan ini dapat dilakukan sebagai aktivitas mandiri, sebelum atau sesudah berlatih Duduk Diam, sebelum tidur, atau sebelum melakukan hal yang dianggap memerlukan sikap yang rileks.

    32 min

  5. 12/24/2020

    Yoga Nidra - Istirahat Sejenak

    Sesi Yoga Nidra pendek, untuk beristirahat sejenak. Latihan ini dapat dilakukan sebagai aktivitas mandiri, sebelum atau sesudah berlatih Duduk Diam, sebelum tidur, atau sebelum melakukan hal yang dianggap memerlukan sikap yang rileks.

    14 min

  6. 08/12/2020

    Yoga Nidra - Perjalanan Diri

    Panduan bagi sebuah perjalanan relaksasi. Latihan ini dapat dilakukan sebagai aktivitas mandiri, sebelum atau sesudah duduk hening, sebelum tidur, atau sebelum melakukan hal yang dianggap memerlukan sikap yang rileks.

    26 min

  7. 08/10/2020

    Yoga Nidra - Senantiasa Baik

    Panduan berlatih relaksasi, untuk mengundang rasa ‘baik' apapun artinya 'baik' bagi kita semua. Latihan ini dapat dilakukan sebagai aktivitas mandiri, sebelum atau sesudah berlatih Duduk Diam, sebelum tidur, atau sebelum melakukan hal yang dianggap memerlukan sikap yang rileks.

    21 min

  8. 08/07/2020

    15 minute Silent Sitting

    Guidance for Silent Sitting practice, intended for approximately 15 minute practice. A regular practice at a particular time and place is suggested for habit forming. As you are getting familiar with the practice, or anytime needed, try to practice with other duration guidance, or practice without guidance.

    15 min
See All (16)

About

Siniar (podcast) ini berisi panduan Berkesadaran (mindfulness), berlatih dan berserah menuju kondisi Sadar, yang dapat dilakukan dalam beberapa pola. Berlatih untuk kian menjalani keberadaan, bukan untuk mencapai keadaan. Berserah untuk kian rendah hati, tanpa menanggalkan kepedulian. Siniar ini melengkapi siniar Jeda Lima. Lebih lanjut, kunjungi: IG @senantiasa_berada www.senantiasaberada.com

Information

  • Creator
    Senantiasa Berada
  • Years Active
    2020 - 2021
  • Episodes
    16
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Senantiasa Berada
  • Show Website
    Panduan Berkesadaran