Eason的健身生活聊天室

Eason
  • 5.0 (1)
  • Health & Fitness
  • Updated Biweekly

我是 Eason教練🏋️‍♀️ 如果你曾經很努力，卻總覺得身體沒有明顯改變 這個節目，是為你準備的。 我不只談運動與飲食，更在與你交流生活 •你會獲得身體真正的運作邏輯 •明白減肥為什麼容易反覆失敗 •教你如何建立長期有效的習慣 •學會怎麼讓自信從體態開始成長 我只談能讓你走得長遠的健康態度 如果你想『真正理解自己的身體』 而不是一次次重來，歡迎追蹤我的聊天室。 🎙️每週二、六更新節目 (如果公司比較忙會稍晚一周更新，持續關注持續健康) 👉 想改善體態但不知道卡在哪？ 我有一套「免費評估體態」 ➊ 先填這個表單（以表單優先安排） https://forms.gle/y3rs8RcKsFUkczJq6 ➋ 填完我會在LINE親自回覆你(請先敲我) https://linevoom.line.me/post/1177696240660730880

  1. May 30

    #101 吃很乾淨還是胖？你不是吃錯食物，是吃錯組合!

    飲食就像組一支球隊，雞胸肉、地瓜、沙拉、堅果、酪梨你都吃了，體重卻沒有動？ 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 👉 想改善體態但不知道卡在哪？ 我有整理一套「免費評估體態流程」 ➊ 先填這個表單（以表單優先安排） https://forms.gle/y3rs8RcKsFUkczJq6 ➋ 填完我會在LINE親自回覆你(請先敲我) https://linevoom.line.me/post/1177696240660730880

    13 min

  2. May 17

    #100營養品與原型食物怎麼搭配？給你最簡單的飲食方向!

    營養品或是原型食物對你都有好處，不需要妖魔化! 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 👉 想改善體態但不知道卡在哪？ 我有整理一套「免費評估體態流程」 ➊ 先填這個表單（以表單優先安排） https://forms.gle/y3rs8RcKsFUkczJq6 ➋ 填完我會在LINE親自回覆你(請先敲我) https://linevoom.line.me/post/1177696240660730880

    17 min

  3. May 16

    #99營養品不是神藥，原型食物也不是每個人都做得到

    你會補充營養品，還是原型食物? 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 👉 想改善體態但不知道卡在哪？ 我有整理一套「免費評估體態流程」 ➊ 先填這個表單（以表單優先安排） https://forms.gle/y3rs8RcKsFUkczJq6 ➋ 填完我會在LINE親自回覆你(請先敲我) https://linevoom.line.me/post/1177696240660730880

    18 min

  4. May 2

    #98 哪天沒有猛健樂，你要靠什麼減肥？意志力?

    要靠什麼?這才是你真正該問自己的問題! 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 👉 想改善體態但不知道卡在哪？ 我有整理一套「免費評估體態流程」 ➊ 先填這個表單（以表單優先安排） https://forms.gle/y3rs8RcKsFUkczJq6 ➋ 填完我會在LINE親自回覆你(請先敲我) https://linevoom.line.me/post/1177696240660730880

    13 min

  5. Apr 24

    #97 90%的人健身失敗的原因只有一個，而且你現在就能改掉!!

    你是不是第一天你去了健身房...然後你就再也沒回去了。那麼，這一集很適合你收聽! 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 👉 想改善體態但不知道卡在哪？ 我有整理一套「免費評估體態流程」 ➊ 先填這個表單（以表單優先安排） https://forms.gle/y3rs8RcKsFUkczJq6 ➋ 填完我會在LINE親自回覆你(請先敲我) https://linevoom.line.me/post/1177696240660730880

    23 min

  6. Apr 21

    #96 下午三點頭痛、想吃東西、沒精神？你缺的不是咖啡，是水

    減肥最被低估的事不是飲食不是運動!! 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 👉 想改善體態但不知道卡在哪？ 我有整理一套「免費評估體態流程」 ➊ 先填這個表單（以表單優先安排） https://forms.gle/y3rs8RcKsFUkczJq6 ➋ 填完我會在LINE親自回覆你(請先敲我) https://linevoom.line.me/post/1177696240660730880

    17 min

  7. Apr 16

    #95 新手健身不是看影片，是學會怎麼練!純課表與概念分享～

    想了解更多健身方向,留言吧!! 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 👉 想改善體態但不知道卡在哪？ 我有整理一套「免費評估體態流程」 ➊ 先填這個表單（以表單優先安排） https://forms.gle/y3rs8RcKsFUkczJq6 ➋ 填完我會在LINE親自回覆你(請先敲我) https://linevoom.line.me/post/1177696240660730880

    11 min

  8. Apr 14

    #94 新手健身半年沒變？90%的可能卡在這5個錯誤訓練裡!!

    新手不要再逛健身房了!! IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 官方Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

    9 min
See All (101)

Trailer

About

我是 Eason教練🏋️‍♀️ 如果你曾經很努力，卻總覺得身體沒有明顯改變 這個節目，是為你準備的。 我不只談運動與飲食，更在與你交流生活 •你會獲得身體真正的運作邏輯 •明白減肥為什麼容易反覆失敗 •教你如何建立長期有效的習慣 •學會怎麼讓自信從體態開始成長 我只談能讓你走得長遠的健康態度 如果你想『真正理解自己的身體』 而不是一次次重來，歡迎追蹤我的聊天室。 🎙️每週二、六更新節目 (如果公司比較忙會稍晚一周更新，持續關注持續健康) 👉 想改善體態但不知道卡在哪？ 我有一套「免費評估體態」 ➊ 先填這個表單（以表單優先安排） https://forms.gle/y3rs8RcKsFUkczJq6 ➋ 填完我會在LINE親自回覆你(請先敲我) https://linevoom.line.me/post/1177696240660730880

Information

You Might Also Like