临时生活｜环球体验&年轻人见闻

拉方ELLA
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《临时生活》是一档生活分享类泛文化中文播客，从环球生活见闻、人物故事，到热点议题、职场打拼，在流动的生活里，打捞具体的人与真实的感受。 公众号：开这扇门 听众群：想进听众群的朋友，后台留言找我们️ 【主播介绍】 拉方：喜欢探索，喜欢咖啡，喜欢写字，喜欢把这辈子过好。 Ella：享受当下。

  1. 13h ago

    077_对话拳王赛日克：一个中国拳手，如何打进世界拳坛？

    一回合拳击比赛只有两分钟，擂台之外才是拳手更长的战场。 本期嘉宾赛日克·托了吾塔衣是中国新疆哈萨克族拳击运动员，曾获第十四届全运会拳击男子69公斤级铜牌，为国家一级运动员，获国家体育总局 “运动健将” 称号。2026年3月，他在世界拳击理事会（WBC）远东超次中量级银腰带争夺战中击败韩国对手，夺得冠军，将这条银腰带带回中国。 赛日克在小学被欺负后选择练习拳击，在体制内打了十余年，后来转战职业赛场。他聊夺冠那一刻的幸福、从体制内转职业拳手的选择，还有自律如何改变人生。他说年龄不是问题，还要再拼十年。 【时间轴】 01:12  夺冠那一刻，心里第一感受是什么？这条WBC远东腰带对于个人有怎样的意义？ 02:41  拳击被称作“勇敢者的游戏”，最开始是怎么接触拳击、走上这条路的？ 06:09  我们通常认为拳击是一项充满攻击性的运动。但优秀拳手可能必须学会控制自己的愤怒、恐惧和冲动。打拳是一种发泄，还是让人变得更平静？ 07:25是否想过放弃，如何激励自己？ 12:21全运会、全国锦标赛这类奥运体系的比赛，和WBC这种职业规则的头衔战，这两种赛场最大的区别是什么？ 14:25经历了这么多的赛场，有没有一场比赛是到现在还会想起的？ 17:02 运动员吃饭跟普通人吃饭会有很大区别吗？ 17:51现在对拳击的热情或者说看法，还和刚入行时一样吗？ 19:11面对新的学员，是什么样的训练节奏？ 20:45在高原训练的经历 22:21师从哈萨克斯坦前国家队功勋主教练达米尔・布丹别科夫，跨国师徒合作带来什么样的收获？ 23:40无论什么行业，大家都会讨论年龄瓶颈，会有年龄焦虑以及对伤病的担忧吗？ 25:46如何看待拳击比赛中可能存在的“不公平”？ 26:42站在一线拳手的亲身经历来看，你觉得现在国内职业拳击最缺的是什么？还有哪些是拳手最需要，但现在很难得到的？ 27:50依然处在冲击更高荣誉的黄金阶段，为什么选择把精力分出一部分，组建全新的Sense职业队？ 30:03 接下来11月21日在香港有一场比赛，冲击WBO东方金腰带头衔赛，现阶段备战进度

    077_对话拳王赛日克：一个中国拳手，如何打进世界拳坛？

  2. 6d ago

    076_AI什么都能写的时候，我们为什么还要“亲手”讲故事

    时间轴00:02:36 我们天生就爱听故事，到底是在被什么吸引？一个讲的很好的故事在操纵我们的情绪吗故事一定需要冲突和反转吗？一个人平平淡淡地过了一天，能不能成为好故事？00:13:44 关于第一篇向外发出的文字作品被人认可、收到陌生人的评价是什么心情？00:17:47 什么样的文字才算得上有灵气？00:19:21 修改文章时，是把它变得更漂亮，还是把那些不准确、不必要的表达删掉？00:22:10 写作「被看见」和「取悦自己」哪个更重要？00:27:11 在这个写作可以外包给 AI、写作变现的时代，怎么看待「创作」这件事？ 如果AI帮你写了一段很好的文字/参与了一部分创作，还会觉得这是自己的作品吗？等 AI 什么都写得出来的时候，人还剩下什么非要自己写的？00:35:36 有没有最近在看的好作品，想推荐给大家？

    076_AI什么都能写的时候，我们为什么还要“亲手”讲故事

  3. Apr 3

    075_2026新消费，是给AI付费

    Hi，大家好，好久不见。 本期闲聊了一下我们使用AI的一些感受，两个文科生+一个成了公务员的医学生。 我们对AI的认识相对浅薄，目前还在学习更多和AI相关的知识，所以本期非专业对谈，算是一些用户体验。 我们都多多少少给AI花了钱，还幻想了AI取代了狗屁工作之后，我们要去干嘛。 时间轴 01:46 当年初露头角的一些无门槛的对话大模型，已经衍生出了更多付费功能。你愿意为AI付费吗？ 03:40 探索Openclaw，零基础「养虾」心得  08:05 用Claude做个人网页，它不仅聪明还有审美 10:35 用「游戏」心态入门vibe coding，思考生活中哪些事情值得你做一个应用 14:33 如何更好的和AI沟通，需要掌握prompt吗？ 18:12 为什么感觉AI越来越贵了？ 19:33 有哪些用AI让生活变得更好的事 26:31 AI将进入“奇点时刻”，是否害怕AI发展速度过快？ 31:26 当AI能写代码、做分析、甚至给情绪价值，我们还剩什么是独特的？ 35:10 AI能不能和人谈恋爱 38:41 人类是地球碳基生命向硅基生命的过渡？ 听众互动 你目前为AI付过费吗？觉得值吗？ 你最希望AI帮你解决生活中的哪个具体问题？ 感谢收听！欢迎在评论区留下你的看法~

    075_2026新消费，是给AI付费

  4. 02/23/2025

    074_如何在租来的房子里逍遥快活？

    嗨，大家好，你们是住在租来的房子还是自己买的房子里呢？ 其实无论在哪，我们都会在房间里度过很多时光，有时候是独自一人，有时候有亲朋好友，有时候则是和自己的猫猫狗狗相伴。 作为北漂一族，主播和本期嘉宾都还住在租来的房子里。或许对于很多当代年轻人来说，出租屋就是是经济独立后的第一块自留地。在这个不大的空间里，我们安放自己的喜怒哀乐，搭建理想生活的雏形。房子是租的，但生活还要日日有声有色。 本期我们邀请来了动手/创意/装修达人晨子，她徒手把出租屋打造成了自己的桃花源。在对常规问题——你最近开心的一件事的回答中，她提到了给自己有名有姓的小猫咪打造了一个「小猫食堂」。（歪楼：名字听着像个好看的日剧） 在晨子的安利下，拉方已经下单了电动螺丝刀；而对装扮房间天然少根筋的Ella也下单了马克笔、画纸等工具，准备先让房子美起来，再升级到改造。 有必要折腾出租屋吗？这只是一个「临时坐标」，一两年，甚至更短的时间就会换房子啊。 我们都认为是有必要的。改造房屋不在于让它焕然一新，更不在于砸钱劳心劳力，而是为自己营造一个心动的空间，和舒适的一切在一起，被幸福萦绕着。 如果房子干净整洁，又融入了居住者的巧思和好物，那么每天都会让人盼望着回家，把房子变美变舒服的心思也会延展到生活的其他方面，进而体现在对自己和对他人的照顾上。 请环视一下你的房子吧，这是你满意的小窝吗？ 更多好物、装修改造tips请收听嘉宾分享，期待你对自己居所的新想法和新动作！ 时间轴： 01:21 关于搬家的记忆 05:06 搬家新趋势：无痛日式搬家 06:11 每次搬家，都是一次「断舍离」的大好机会 07:38 大师的「怦然心动」式整理魔法——通过触摸感知每一件物品 09:46 装修队“在野党”，出租屋就是我的大型乐高 18:36 创意T恤改造：将旧T恤变成美观实用的家居装饰品 23:55 房间里面必须要有/改造的东西？ 35:20 有没有在出租屋里经历过特别温馨的时刻？ 37:53 如果有一天你不再租房，你会怀念出租屋的生活吗？ 43:17 创意分享：打造「小猫食堂」

    074_如何在租来的房子里逍遥快活？

  5. 02/25/2024

    073_2024第一期，从去街头听音乐开始

    逛gai的时候，总是很期待能遇见街头表演。 就像城市多出来了一个景点，好奇、兴奋、新奇，都被调动了起来。街头演唱与城市「气质」的相互交融，大家来来往往，走累了听听歌，也是美的享受。 作为外行，看到表演者的自在，心底还是暗暗羡慕的。但在今天的播客中，再一次验证了「只要练习、经历一件需要抛头露面的事情足够多，就会更得心应手」。 本期，我们和在北京「华熙」演出的歌手刚哥、大明聊了街头歌手日常和做音乐的思考。被观看的不仅是街头歌手，「观众」也被审视——表演的人也在观察我们。 有时候，街头歌手和想要表演的、求婚的、送祝福的、祈愿的观众一起构成了一场演出，从这个角度来说，当众「表演」，似乎也没有那么难。（精彩绝伦的另当别论） 怎么迎合观众？ 要不要在社交媒体上寻觅机会？ 既是音乐人，也是「北漂」的重叠是什么？ ... ... 很喜欢他们对音乐的态度，以及延伸到对生活的态度，生活很复杂也不容易，但和音乐一起，就有了更多奇妙滋味。  聊完后，只期待尽快去「华熙」看他们的演出，期待那个发现城市新亮点的夜晚。 时间轴： 02:08 演出时间、表演场所、自由程度、持证上岗？对华熙「元老级」歌手的十万个为什么 06:03 站在公众面前：从紧张到从容 09:21 演唱歌曲的选择 13:58 观众的反馈是否重要？生日、求婚...形式多样的互动每天都在发生 16:11 在北京做音乐，初心很简单 19:15 比起器乐，更多的听众关注唱词 22:25 如何看待自身的行业？ 23:50 分享2024年的想做的事

    073_2024第一期，从去街头听音乐开始

  6. 08/24/2023

    072_左手欧洲，右手亚洲，是浪漫的土耳其

    本期我们邀请了小溪聊聊她旅行过最喜欢的国家——土耳其。 她在土耳其进行了15天的深度游。以后要是还有机会，她希望再次去土耳其玩耍。 关于土耳其的“刻板印象”：热气球、撸猫撸狗、土耳其冰淇淋，我们都聊到了。 小溪还根据实际经验给出了必打卡和避雷的游玩指南。 除了另一个国家的风景和文化，有趣的还有和旅伴发生的故事。小溪和妈妈、妈妈的朋友以及她们的孩子一起旅行，作息、拍照数量、旅行节奏都会影响旅程的安排和体验。“特种兵”式的长辈旅行方式反倒让我觉得很有活力。 在这趟旅行中，小溪还解锁了滑翔伞和跳海的体验；最后我们聊到了“人生清单”事项，结论之一是，年轻去疯去尝试新的事物去旅行看世界真的很美好！ 期待下一次旅行和对自我的新发现！ 欢迎在评论区和我们留言互动！私信也欢迎！ 时间轴 01:10 土耳其给很多人留下了「浪漫」的印象，切实去到这个国家之后的感受是怎样的？ 14:45 热气球是真的很“热” 20:15 关于「第一次」的新奇体验：滑翔伞和跳海 25:30 撸猫撸到爽，充满幸福感的猫猫之城 28:48 被土耳其冰淇淋「调戏」了吗？ 32:33 小红书骗局or真香警告？ 37:05 分享一件被列入「人生清单」的事情！

    072_左手欧洲，右手亚洲，是浪漫的土耳其

  7. 08/17/2023

    071_不gap year都不知道，即兴喜剧这么好玩

    Gap缓解焦虑，即兴喜剧打开另一个快乐的宇宙。本期我们请到了鸭鸭，聊了聊她30岁决定来一个gap year，以及「i人」玩即兴喜剧也很上头。 Let's be honest. 至少在我周围，下定决心gap year且不那么焦虑的人很少。即便裸辞，也是天天在刷招聘。 不要为难被「规训」的自己，先来一个gap day, gap weekend, gap week, gap month...... Gap除了休息，远离出现问题或者问题已经根深蒂固的生活模式，还有探索自己的兴趣。沃伦·巴菲特每天是跳着踢踏舞去上班的，那些拥有热情的人似乎和普罗大众生活在不同的宇宙，于是时不时没有强烈激情的人就会寻思，哪种工作、哪件事情能让我心沸腾，少一些在办公楼发呆的郁闷，“我被困在了这里”。 所以，gap year其实蛮好的，犯不着那么焦虑。 你可以在gap year中：多读书；尝试新鲜事物；安排好自己的作息、饮食；多锻炼；结识新朋友；合理花钱，学习理财......（做个成熟想自由的大人，用知识和自律武装自己） 鸭鸭在gap期间还去尝试了即兴喜剧，推荐那些感官不再鲜活，在工作中积攒的疯需要发泄的人尝试，去遇见乱七八糟的句子，去拥抱陌生人，去欢笑。 关于未来，鸭鸭准备转换赛道，她或许会回学校读书，或许继续探索发展副业。不是又回去卷了，此鸭鸭非彼鸭鸭了，她的生活越来越开阔。 也祝在收听的你，做一个勇敢的决定。宇宙不会亏待你的！ 欢迎私信、评论区留言与我们互动！ 时间轴 01:17 年轻人真的很需要一个gap year 03:14 gap year 如何不焦虑 不工作为什么要焦虑【狗头】 16:17 这一年做的最棒的事 get了很多新技能，比如起卦算卦、刻章、拍照……最最开心的是学了即兴喜剧，大概只用了2个月时间不到。 17:32 提问三连：菜鸟可以搞喜剧吗？没钱可以搞喜剧吗？I人是不是被即兴喜剧排斥在外了?  鸭鸭在即兴喜剧里学到的第一点就是"放下评判"，即兴舞台没有什么对错，错误也是礼物，这种形式对新手i人也很友好。 27:13 喜剧单纯搞笑好，还是上价值好？ 28:49 说玩就玩，现场体验即兴小游戏 联想词、3w 即兴喜剧的运用：企业培训、团建、心理咨询 鸭鸭的安利： 即兴：火锅即兴、沈阳大风天 作品：《一年一度喜剧大赛》、开心麻花的早年作品，《一夜一生》《十二首情诗》 喜剧人：脱口秀-路易CK、大老王、良言、孟阳、詹鑫；漫才-土豆吕严； 相声：孟鹤堂周九良

    071_不gap year都不知道，即兴喜剧这么好玩

  8. 08/10/2023

    070_当英文成为办公语言，从事英文报道的记者也会发愁吗？

    不少人是因为“理想”和“正义”选择学习新闻，成为媒体人。 不少人也逐渐转行，发现了自己新的兴趣、铁肩担道义与自己的想象出入太大，为了更多的薪水...... 本期我们邀请到一位从事英文报道的记者，她是Bella，关注自然和环境保护方面。我们聊了英文学习，AI对工作的辅助，当然还有她工作方向的一些有趣的事情。 作为曾经喜欢新闻学的新闻系学生，毕业后的这几年逐渐丧失了对新闻的兴趣，转了行。前段时间重新开始听BBC，其实不是又好奇国计民生了，而是为了练习听力。但一大早听BBC真会影响人的情绪——十有八九不是什么振奋人心的好新闻。 所以当听到Bella依旧喜欢着这个行业，我觉得很开心。Bella能从工作中学到很多知识，她用传播的力量将如何环保和环保的重要性传播得更远。当工作的意义感很明显时，就更容易坚持下去。 我们还讨论了大家对环保议题是否感兴趣，心理学家Jordan Peterson是”一屋不扫何以扫天下”的支持者，当你能照顾好自己的生活、职业，自然而然你能承担得起更大的责任，成为社会的中坚力量，改变更大的社会议题。 他的观点有可取之处，照顾好自己，不以某种社会运动为自己的标签标榜自己或者吸引别人的注意力。但若是大家都对社会议题和运动不闻不问，只扫门前雪，社会会变得更好吗？地球会变得更好吗？ 时间轴 01:19 英文报道是外国人看中国人的窗口吗？ 03:20 一篇英文稿件的生产过程是怎样 06:29 学新闻的驱动力 “永远在触碰知识盲区，永远在吸收新的知识” 11:13 如何判断英文媒体在国外的权威程度？ 15:12 入职英文媒体，要经历怎样的面试？ 19:17 环境领域现在大众的关注度高吗？  让个体意识到为什么“我”要做这个事情是媒体的责任。 27:13 最满意的一次报道是怎样的？ 30:50 Chatgpt以及其他人工智能对工作的帮助是？

    070_当英文成为办公语言，从事英文报道的记者也会发愁吗？
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