理想屯

Camellia Yang
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海外生活16年的我， 和你一起： 外观多彩世界； 内修精彩自我。

  1. 2d ago

    198期：对话小番茄｜异国漂泊、咖啡馆创业与女性的旷野人生

    久别重逢是成年人世界里最温柔的奇迹。本期《理想屯》迎来了球姐在新西兰的一位老友：小番茄（插小红书ID：sinnysu）。 从2000年的出国潮到新西兰的青葱岁月，从体制内的安稳工作到裸辞创业开一家属于自己的咖啡馆……我们聊了聊那些在异国他乡落地生根的日子，以及跨文化生存带来的撕裂与重构。 开咖啡馆真的是文艺女青年的浪漫终点吗？频繁跳槽、跨界打工、在职场与自我之间不断拉扯的女性，该如何在所谓“标准轨道”之外，建立自己的秩序与安全感？这是一场关于漂泊、抉择、咖啡香与人生的长谈。 ⏱️ 时间轴00:00 - 02:02 ｜ 老友重逢：从新西兰文具盒聚会（孙小社组织的“文聚盒”文学青年聚会）到上海咖啡馆的久别重逢。 02:03 - 04:13 ｜ 代际移民史与青春期阵痛：番茄父辈的“亚洲四小龙”淘金梦，与自己14岁随母亲移民新西兰的经历。 04:14 - 09:42 ｜ “题海战术”与打工人的极限生存：在新西兰的高中和大学生活，如何靠“题海战术”逆袭考上奥克兰大学；以及14岁开始的打工生涯 09:43 - 24:18 ｜ 职场漂流记：从体制内到大厂与外企：第一份工作遭遇职场文化冲击；新西兰领馆、野兽派、世界500强中字头油企等早期野蛮生长的互联网企业打工故事 25:15 - 29:29 ｜ 为什么偏偏是咖啡馆？：开店五年的心路历程与寻找合伙人的艺术。 29:30 - 36:16 ｜ “Aloha”咖啡馆与社区的故事：店里的常客群像：五官科医院的主任医师、读《英文晨报》（China Daily）92岁高龄的数学老先生。 36:17 - 43:23 ｜文青开咖啡馆的梦想真的有这么浪漫吗？：在开咖啡馆的过程中彼此成就，一起成长。 43:24 - 49:48？如何面对行业偏见与外界的光环审视？：男女合伙人如何合理分工、女性在男性主导行业中的生存守则。 49:49 - 58:52 东方女性如何撕碎传统剧本实现觉醒：从20多岁的迷茫到30多岁女性的觉醒，打破女性之间的雌竞，跳出外界对女性职业发展的结构性偏见。 58:53 - 01:06:00 ｜母女关系的镜像与和解：浅谈中国母亲为了家庭和子女默默吞下的苦与巨大精神枷锁。 01:07:00 - End ｜ 给迷茫期、心存恐惧的海外留学生与女性朋友们的真心话：比起盲从宏大叙事，不如建立一套属于自己的微小边界与真实秩序。 📚 文中提及的播客121期：对话孙小社| 子时极阴则转阳，给社会点时间和耐心吧 149期：场上没有别人，只有自己｜2024 CrossFit Open复盘 132期：对话Ellen | 直面减肥六大误区！用科学武装自己 162期：CrossFit玩家必备｜2025赛季复盘+营养师私藏恢复指南 🌹 欢迎加入理想屯读者/听众群 🌹 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 4d ago

    197期：多语者的生存法则｜我们在什么时刻放弃了母语？

    周末在厦门刚比完一场 Xpodium Hybrid Race 的男女混双。赛程推到后半段，身体被榨干到极限、乳酸堵在胸口、心率飙破临界点的那一瞬间，我听见自己对着队友狂飙英文。 按常理说，人在极度疲惫的求生时刻，难道不该退回最初的母语吗？为什么反而是第二语言抢占了本能的高地？而更耐人寻味的是，当我顺着这个线索审视生活会发现：在亲密关系里，我又常常习惯性地用英文当成缓冲垫，把沉重的母语悄悄“封印”。 本期节目，我将结合神经科学与心理学经典文献，聊聊多语者在极端应激与深度亲密中，那些不为人知的“语言降级”与生存法则。 📚 核心文献支持Marian, V., & Neisser, U. (2000) 核心理论： 语言依赖记忆（Language-dependent Memory）。 核心结论： 记忆与生理体验是以何种语言编码的，当个体再次回到相似的场景或受到同等物理刺激时，大脑就会最优先、最无缝地提取哪门语言。这也是为什么在长年累月用英文进行海外 CrossFit 与高强度体能训练后，身体在赛场透支时会直接跳过翻译、抓取最自动化的外语指令。 Dewaele, J.-M. (2004) 核心主题： Journal of Multilingual and Multicultural Development 多语者在情绪激动、应激状态下的语言选择。 核心结论： 在情绪高度激动、愤怒或生理极度应激时，多语者往往会切换到当下自己觉得情绪最强、阻抗最低、自动化程度最高的那门语言，而这门语言并不必然是母语。 Pavlenko, A. (2005) 核心理论： 语言作为“情感缓冲垫”（Emotional Shield）,《Emotions and Multilingualism》（情绪与多语主义） 核心结论： 深入探讨了双语者的人格割裂与情感表达差异。第二语言通常是在个体更成熟、理性的社会化阶段建立的，天然带着一种客观的“安全距离”，因此常被用作谈论深层情绪和缓解心理刺痛的护具。 Keysar, B., Hayakawa, S., & An, S. G. (2012) 核心理论： 外语效应（Foreign Language Effect）, Psychological Science 核心结论： 当人们使用第二语言进行思考、表达或做决策时，受情绪裹挟的程度会显著降低，思维会变得更加系统、客观、理性，受主观情绪干扰更小。这也是为什么我们在亲密关系里倾向于切入英文来保持理智和体面。 🎁 购买专栏，加入读者/听众群 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Nov 5

    196期：从 Weeknd 采样王菲，到我们终将落空的精神故乡

    Weeknd（盆栽哥）前一阵发布了全新单曲 《Hong Kong》，封面由王家卫的御用摄影师杜可风拍摄，最核心的灵魂旋律更是采样了王菲 1993 年的经典粤语歌《季候风》。 一个在多伦多长大、常年满世界巡演的当代巨星，为什么会去凭吊一个他或许从未真正生活过的黄金时代？当 Weeknd 唱出 “I'm so used to weathering changes / So if you ever change your mind, I'm waiting in Hong Kong” 时，这句话让常年处于“行李箱生活”中的我产生了极大的共鸣。 作为一名在不同城市间跳跃的数字游民，我发现 Weeknd 歌里的“Hong Kong”，其实并不是那个按经纬度标注的地理坐标，而是一个被光影与乡愁堆砌出来的精神避风港。 本期播客，就简单讲讲为什么我最终会在阿根廷的小酒吧和佩索阿的哲学里，明白那个最美的香港，永远只活在记忆的琥珀里。 播客提及内容The Weeknd - 《Hong Kong》 王菲 - 《季候风》（1993年专辑《执迷不悟》） 《天若有情》(A Moment of Romance, 1990)｜导演：陈木胜，主演：刘德华、吴倩莲 《无间道》(Infernal Affairs, 2002)｜导演：刘伟强 / 麦兆辉，主演：梁朝伟、刘德华 《重庆森林》(Chongqing Express, 1994)｜导演：王王家卫，摄影：杜可风 《春光乍泄》(Happy Together, 1997)｜取景地：阿根廷布宜诺斯艾利斯 Bar Sur 酒吧 费尔南多·佩索阿（Fernando Pessoa）：《不安之书》（The Book of Disquiet） 你是否也曾在一个陌生城市，被某段旋律或某部电影瞬间击中？你心中那座“从来没去过、却无比熟悉”的精神避风港在哪儿？欢迎在评论区留下你的故事。如果喜欢本期节目，别忘了点击订阅噢！收听100小时以上有忠实听众礼物赠送哈哈哈！ 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Oct 17

    195期：在回不去的故乡与去远方的路上

    离开故乡 16 年后重新踏上本土土地，“回到中国”究竟是一场圆满的“落叶归根”，还是一场关于“故乡神话”的破灭？ 本期节目从一场学术寻踪谈起：在梳理“散居文学”（Diaspora Literature）的过程中，我重新审视了自身作为“第三文化写作者”的生态位。从济南的儒家秩序、奥克兰的移民包容，到伦敦的存在主义哲思与里斯本的波西米亚自由，我在移动与停留之间，借用理论的透镜（Saudade、Homing Desire、Routes vs. Roots），解构传统离散叙事中的“寻根”执念，重新定义何为“家”与“归属”。 📚 学术文献与参考书目（References）William Safran (1991) 论文：Diasporas in Modern Societies: Myths of Homeland and Return 出处：Diaspora: A Journal of Transnational Studies, 1(1), 83–99. 链接：https://doi.org/10.1353/dsp.1991.0004 核心要点：定义了散居群体的核心特征，即对“原籍国/故乡”保持集体记忆与神话化信仰，并寄望于物理/精神上的终极回归。 James Clifford (1994) 著作：Diasporas 出处：Cultural Anthropology, 9(3), 302–338. 链接：https://doi.org/10.1525/can.1994.9.3.02a00040 核心要点：提出散居身份的本质不在于固定不变的“根”（Roots），而在于不断移动与重构的“路径”（Routes）。 Avtar Brah (1996) 著作：Cartographies of Diaspora: Contesting Identities 出版：Routledge. 链接：https://doi.org/10.4324/9780203974919 核心要点：区分了“寻家渴望”（Homing Desire）与“对故乡的渴望”（Desire for Homeland），强调跨国主体所追求的是能容纳多重经验的精神安全空间，而非特定的地理实体。 离散文学（Diaspora Literature）描写群体或个体离开原籍国后在异乡生活、文化碰撞、身份重构与精神流离的文学作品。 第三文化儿童/个体（Third Culture Kids / Individuals (TCK/TCI)）在成长或发展阶段深度整合了多种文化背景的人，既不完全属于原生文化，也不完全属于宿主文化，而是形成了独特的“第三文化空间”。 自主外派（Self-initiated Expatriation (SIE)）出于个人发展、生活方式或自我探索的意志主动选择跨国流动，区别于企业被动外派或被迫难民迁移。 故乡神话（Myths of Homeland）散居者在远方将原籍国美化为理想中的精神庇护所与终极归宿的心理防御机制。 根 vs. 路径（Roots vs. Routes）散居身份认同的两大维度：“根”强调血脉、原乡与传统；“路径”强调流动、跨国体验与动态重构。 Saudade (葡萄牙语) 葡萄牙文化中独有的核心情感，意指对“已流逝且不可逆转的失去”或“远方某种尚未存在之物”的深沉、诗意且带有存在主义色彩的怀念。 寻家渴望（Homing Desire）区别于对特定地理坐标（Homeland）的执念，指个体寻找能够承载其多重身份、脆弱感与梦想的“心理安全空间”。 在故乡的异乡人（Stranger in Hometown）长期在外生活的个体“回流”原籍国后，由于价值观与本土节奏发生碰撞而产生的二次疏离感与精神震荡。 数字散居（Digital Diaspora）跨国流动者借助互联网、数字出版与云端社区突破地理限制，重建身份认同与文化连接的现象。 我的第一本探究第三文化身份的小说《The Invisible Third Culture Adult》 《人生来就在异乡，生活就是寻找自己的家园》 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Oct 10

    194期：宇宙不会给你接不住的东西｜我的量子催眠体验

    “也许我们早已拿到了写好的剧本，但你在其中体验到的喜怒哀乐，全都是真真切切、扎扎实实属于你的。” 不知道你在生活中，有没有过这样的时刻：你明明用极度理性的头脑去分析一件事情，逻辑全对，道理全懂，但一到了具体行动，依然会卡在同一个地方？ 又或者，你总觉得自己的生命里有一些反复出现的“课题”，比如在某种特定的人际模式里打转，在某种难以名状的焦虑里挣扎。你很想找一个机会，把这些盘根错节的谜题彻底梳理一遍。 今年回国之后，再次面对原生家庭，也重新审视自己的写作与感情，我深深地感受到，是时候深入潜意识，去尝试解决心里堆积的那些谜题了。于是，我决定去做一次一直想尝试的体验：量子催眠（QHHT）。 今天这期节目，我想非常完整、毫无保留地和大家分享这六个多小时的催眠历程：从最初带去的十个生命清单，到长达数小时把半辈子重新走一遍的面谈；从看到的中世纪王后与无尽黑暗，再到与那个用第三人称称呼我的“潜意识”对话。 如果你也对潜意识、灵性探索，或者如何解开自身的生命课题感兴趣，希望今天的节目能带给你一些启发和温暖。 开场导语 为什么逻辑全对、理性全懂，我们依然会卡在同一个课题里？ 重新面对原生家庭、写作焦虑与感情推拉：做这次催眠的契机 第一板块：量子催眠（QHHT）到底是什么？ 创始人朵洛莉丝·侃南（Dolores Cannon / “朵奶奶”）的传奇一生 为什么中文读者亲切地叫她“朵奶奶”？ 标准 QHHT 催眠的四大步骤：深度面谈、渐进式引导、历程呈现、潜意识对话 第二板块：带着谜题出发｜我的十个生命清单 核心困惑一【写作】：使命感与时间焦虑，我究竟该写什么？ 核心困惑二【感情】：为什么总吸引“回避型”与原生家庭创伤者？推拉与内伤的轮回 核心困惑三【原生家庭】：重新与父母同住的寸步难行与灵魂契约 第三板块：深度面谈｜把半辈子重新走了一遍 梳理童年创伤、新西兰留学、英国与葡萄牙的岁月 催眠师的感叹：“你才三十多岁，怎么像活了好几辈子？” 那些没能压垮我的经历，如何化为生命的韧性与写作素材 第四板块：催眠历程｜无尽黑暗与中世纪王后 意识下沉：高墙密室、铁床与冰冷潮湿的黑砖墙（童年窒息感的回响） 中世纪王后的一生：青梅竹马、政治联姻、掐死婴儿与地牢审判 登上最高皇位后的空虚：“爱与权力无法兼得”的《甄嬛传》式隐喻 诡异的套娃结构：画中画、剧中剧，以及那个冰冷的“冷静观察者” 森林小屋与采蘑菇的女孩：梦寐以求的“不需要表演”的归属感 第五板块：潜意识（Higher Self）的现场解答 关于写作与使命：“她还是个孩子，能活到100多岁呢，到了40多岁会更好。” 关于执念：破除防备心，砸碎隔在真实世界之间的那层玻璃 关于感情与爱：“放心大胆去爱吧！”爱是越分发越丰富的能量，不会损耗自身 关于原生家庭：“像在还债一样”，父母已在能力范围内做到最好，以身作则即可 关于剧本：三维世界之外的创造，体验本身就是唯一的意义 第六板块：复盘与总结｜这一切是真的吗？ 怀疑自己搞砸了？“理性脑一直在转”与“冷静观察者”的本质 为什么场景真假不重要，身体的情绪战栗与温热骗不了人 总结：宇宙不会给你接不住的东西，一切发生皆有利于我 📚 延伸阅读与相关资料补充1. 朵洛莉丝·侃南（Dolores Cannon）与 QHHT 相关著作《地球守护者》（The Keepers）：朵奶奶的代表作之一，探讨外星生命、灵魂起源与地球使命。 《迴旋宇宙》系列（The Custodians / Convoluted Universe Series）：QHHT 体系的核心经典，详细记录了关于平行宇宙、时间本质、时空重叠与灵魂演进的案例。 《三波志愿者与新地球》（The Three Waves of Volunteers and the New Earth）：探讨不同灵魂来到地球的使命与能量场，适合对灵性成长与灵魂契约感兴趣的读者。 2. 心理学与灵性成长概念回避型依恋（Avoidant Attachment Style）：源自成人依恋理论（Attachment Theory）。在亲密关系中倾向于自我抑制、回避情感暴露、在距离过近时产生窒息感并想要逃跑的心理模式。 潜意识与高我（Subconscious / Higher Self）：在 QHHT 体系中，“潜意识”并非单指心理学中被压抑的无意识，而是指连接宇宙智慧、全知且充满无条件之爱的“超意识”或“高我”。 内观禅修（Vipassana Meditation）：强调“如实观察”（Objective Observation），观察身体感受与起心动念，保持平等心，不起二次反应。 观察者自我（The Observer Self）：心理学与正念中的概念，指那个能够超越具体情绪、想法和体验，客观注视着所有生命剧情发生的觉知状态。 3. 节目中提到的个人作品与文章文章：《探索内在的秘境：我的灵性成长之路》 文章：《浅谈爱情》 书籍：《A Year of Becoming》 Camellia Yang User Manual 🎧 订阅与互动方式： 如果你喜欢这期节目，欢迎在 Apple Podcasts、小宇宙、Spotify 等平台订阅《理想屯》，并留下你的评论与五星好评！ 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Sep 21

    193期：对话 Iris Zhou | 在火人节、亲密关系与家族创伤中，重新认识自己

    今天的嘉宾是 Iris Zhou，我们聊聊如何因缘相识，也谈到 Iris 在美国生活十多年、从数据科学家到“生活实验者”的成长经历。Iris 分享了火人节带来的社群体验、自我疗愈与亲密关系中的变化，以及如何在不断碰壁、探索和自我修复中，逐渐允许自己被看见、被理解和被爱。 时间轴00:15 - Camellia 与 Iris 的相识，以及跨越欧亚的缘分01:38 - Iris 的多重身份：数据科学家、远程工作者与生活实验者03:15 - 从童年文化启蒙到决定出国生活06:29 - “美国梦”背后的憧憬、缺失感与复杂想象07:59 - 来到美国后，第一次真正建立自我11:11 - 人生看似顺利时，为什么仍然会感到空虚12:25 - 分手与母女关系如何推动自我疗愈15:45 - Iris 为什么愿意不断把自己放进新的体验里16:16 - 火人节是什么？抢票、选营地与火人节的高强度准备21:47 - 在沙漠中生存十天：装备、天气与沙尘暴23:32 - 火人节最浪漫的时刻：没有人关心时间，只专注当下31:18 - 为什么给予比接受更让 Iris 感到满足34:38 - 浅谈巴厘岛音疗，商业化体验与免费社群体验的差异38:10 - 葡萄牙音乐社群如何改变 Camellia 对生活方式的想象40:23 - 修行多年，为什么回到家仍然容易“破功”45:34 - 女性代际创伤与“终结者”叙事47:04 - 从受害者到拯救者：另一种叙事也可能带来压力49:03 - 为什么有些人总要选择最难的课题？“借假修真”中通过身体训练练习面对困难55:27 - Iris 每年为自己安排 Mini Retreat58:56 - 东方与西方的玄学、宗教为何常常指向相似的核心61:23 - 为什么独立的人更难允许自己被爱64:42 - “纸老虎”：强大外表下的讨好与不安全感69:41 - 亲密关系是理论落地，也是自我投射73:09 - 我们批判别人时，可能正在批判自己74:26 - 对圆满状态的想象：与万物融为一体76:41 - “你可以是现在、过去和未来的所有自己” 延伸阅读和参考资料火人节官方信息 推荐的camp: : The Lotus Dome & Cafe Ram Dass 推荐作品 《哈佛女孩刘亦婷》 《北京人在纽约》 《心经》《道德经》《金刚经》 巴厘岛音疗：Pyramid of Chi - Light Sound Vibration (LSV) Vipassana 内观 CrossFit The Lighthouse Retreats  VIC Aveiro Art House 万物静观皆自得 | 10天内观冥想（Vipassana）体验 浅谈宿命感｜一切早已注定，但，我乐意成行 144期：清除一切迷障，知觉之门将开，万物显出本相：如其所是 理想边界计划 尼可拉斯楊 Iris 其他疗愈推荐 轻松可爱的疗愈频道：神仙补习班 泰国清迈最推荐的瑜伽retreat: Suan Sati Reactivate sexuality: Vaporizaciones + Temazcal by Kawoq Forest 启蒙博客 for Psychedelics+两性关系：羞耻play （原名神爱玩财） 两本对女性疗愈和能量觉醒有益的书： Unbound: A Woman’s Guide to Power by Kasia Urbaniak Existential Kink: Unmask Your Shadow and Embrace Your Power by Dr. Carolyn Elliott 近期创业项目：GI Focus Bakery，创新的低血糖烘焙。 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Sep 16

    192期：借假修真 ｜从 ENTJ 控制狂到真正的“本自具足”

    两年前，我以为自己终于在评论区悟透了“由艺入道”与“主体性”，洋洋洒洒留下一段金句连篇的长留言；两年后回头再看，才发现当时不过是换了一种穿着“哲学外衣”的姿势继续用力过猛。 从 ENTJ 的“极致 SOP 控制狂”、试图把亲密关系做成 User Manual，到如今在南欧生活的洗礼下学会放下防备与防御，本期播客聊聊我这几年从执着于外在“术”的打卡升级，到真正卸载已知（Unlearn）由艺入道的心路历程。 把深度留给自己，把轻盈留给生活，或许才是主体性确立后的终极自由。 🔗 本期相关链接 播客：《得意忘形》by 张潇雨 Camellia Yang User Manual Camellia Yang Dating Profile 南欧生活教会我的事儿 借假修真，游戏人生 💬 本期金句越是紧绷着想要抓住，越容易破裂；唯有深吸一口气，全然接纳当下的停顿，力量才会自然涌现。 用 SOP 试图开卷的亲密关系，本质上不过是在借着对方的肉身，和我自己谈恋爱。 学习新知识是加法，卸载已知（Unlearn）却是刮骨疗伤；我们太容易用外在的效率和成功，去掩盖内心的慌张。 把深度留给自己付诸纸笔，把轻盈留给生活与烟火；真正的深刻是很消耗能量的，本不需要逢人就展开讲讲。 当你的内核真正自足，就不再需要外界的镜像来确认“我是谁”；事实是，“我”永远在那里，不生不灭，不增不减。 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Sep 11

    191期：加缪没教会我的事儿，《火影忍者》做到了

    三刷火影，再次感恩这部中二少年漫给我带来的巨大影响！ 二十年前，我是一个浑身带刺、痴迷我爱罗“只爱着自己，只为自己而战”宣言的叛逆少女，试图用冷漠与防备为自己筑起一层不透风的“沙之盔甲”；二十年后重看，才发现鸣人那种看透残酷却依然选择去爱的“莫名乐观”，根本不是主角光环，而是一个奇迹。 本期节目，从重温《火影忍者》的契机出发，聊聊我三刷的心得体会，以及在越来越鼓励切割与孤立的现代社会里，我们该如何冒着心碎的风险，重新去建立真实的羁绊。 本期提及的作品与延伸阅读 《火影忍者》（Naruto）：岸本齐史创作的日本长篇漫画作品及同名动画。 阿尔贝·加缪（Albert Camus）：法国存在主义哲学家、文学家，代表理论为“荒诞哲学”（Absurdism）。 佛家思想（Buddhism）：关于“生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、五阴炽盛”等苦难观与解脱的哲学体系。 弗里德里希·尼采（Friedrich Nietzsche）：德国哲学家，提出“热爱命运”（Amor Fati）、“酒神精神”与“超人哲学”。 维克多·弗兰克尔（Viktor E. Frankl）：奥地利神经学家、精神病学家，意义治疗法创立者，代表作《活出生命的意义》（Man's Search for Meaning）。 在小宇宙查看该单集文稿

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