火花拾光屋✨Deep Conversations with Erin

Erin 欸潤
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

INFP人對有趣靈魂的深度提問，直來直往的身心靈小天地🌷 與各領域發光的人物們來場私密對談，流動探索身體課題、生命意義與人我關係，每一集都希望能像拍立得般記錄下連結交輝的時刻！ 多元訓練/健身知識心態/身心靈帳號 IG: ey_sparksflow 其他創作&選物折扣碼https://portaly.cc/eysparksflow Powered by Firstory Hosting

  1. 火花拾光屋S4-Ep11. 跨文化的自由浪漫之外，在關係裡重新長大—依附、覺醒與自我探索 Feat. Angie

    Jun 10

    火花拾光屋S4-Ep11. 跨文化的自由浪漫之外，在關係裡重新長大—依附、覺醒與自我探索 Feat. Angie

    跨文化關係不只是新奇浪漫，而是一場在關係裡重新長大的冒險。 在《臺灣製造》中，Angie寫下身為台灣女性、創作者與母親的自我追尋；在生活裡，她和《無路之路》作者保羅踏上數位遊牧之旅外，現在也正一起實踐著「非傳統婚姻」...... 在這一集【火花拾光屋】，我們一起聊聊親密關係裡的成長～對象不只是約會市場裡的商品，感情也不只是一段故事，是一個人一步一步成為自己的過程。 Erin聊到結束一段跨文化關係的歷程和真實原因，關係裡行為模式的大實話。原來，追求自由之中，跳脫文化、搬家拋下一切和投射出新的理想伴侶都不會解決內在的問題，我們最後在尋找的還是自己。 — 00:11 約會對象作為理想自我的投射 台灣人會不想跟台灣人交往，也不關乎性別？完美的抗拒—轟轟烈烈的浪漫關係是為了逃避自我召喚？ 18:19 跨文化戀愛與擺脫原生文化對自我發展的限制 聊如何度過分手後、1+1=11？當安吉跟保羅的相遇，如何發現彼此是對的人？ 34:34 無論原生家庭，選擇你想要成為的人 在社會化愛情裡的性別期待、不過度努力的擇偶過程、依附風格與創傷 48:06 數位遊牧育兒的現實困境與家庭系統的建立 情侶數位遊牧的真相，每個階段「自我」跟「關係」的比例怎麼變？預設之路和無路之路的育兒掙扎、近期婚姻之中的新混亂衝突、「好媽媽」的重新定義 01:06:10 跨文化教養衝突與醫療觀念的碰撞 家務該外包嗎？金錢焦慮的平衡、Traveling Village 的多面貌家庭、美國VS臺灣的醫療觀念 01:20:25 語言與情緒表達、未來規劃與生命的意義 Powered by Firstory Hosting

    1h 37m

  2. May 26

    火花拾光屋S4-Ep10. 散場之後,愛還在|《Michael》觀後啟發＆創作力的反思 ✨ The MJ Effect 新粉入坑談

    最近我去看了電影《Michael》看完到現在已經過了好久,可是感覺一直還在,完全是一個「我必須講出來不然會內傷」的閒聊集～ 我本來不是 MJ 的粉絲,頂多就是知道幾首歌, 知道他是個很爭議性的傳奇。而走出電影院的那一刻,發現自己遺忘很久的初心被深深觸動了——我開始想聽他的歌、想了解他這個人、想知道他到底是怎麼做到的。 今天這一集,想閒聊這部電影帶給我的餘韻—關於愛,關於創造力,還有那個被稱為 The MJ Effect 的東西,到底是什麼？https://portaly.cc/eysparksflow Powered by Firstory Hosting

    23 min
  3. 火花拾光屋S4-Ep9.內觀十日旅程—「接受」情緒與身體後的深度改變｜史博比的自我進化之路（下）

    May 4

    火花拾光屋S4-Ep9.內觀十日旅程—「接受」情緒與身體後的深度改變｜史博比的自我進化之路（下）

    身體裡更高的智慧長什麼樣呢？內觀（Vipassana）十日禪修不僅是身體的靜心練習，更是深層自我覺察的契機。透過長期的禁語與靜坐，參與者能將專注力聚焦於身體感知，進而發現長期被忽略的情緒與行為模式。這段經歷讓他成功緩解了長期的慢性頭痛，並深刻體悟到「接受」與「臣服」的力量，能有效中斷慣性的焦慮反應。這種覺察能力不僅提升了工作行動力，也改善了人際互動中的同理心，讓個體能從情緒風暴中抽離，不再受限於外在投射或知識焦慮。透過持續的自我關照，能讓身心回歸平靜，並在面對壓力時建立更健康的緩衝機制，從而更清晰地掌握生活節奏。 00:00:00內觀體驗的動機與十日閉關的初步適應 00:06:29內觀過程中的身體覺察與情緒突破 00:18:42內觀對行動力、同理心及自我認知的轉化 00:28:30焦慮管理與身心能量的自我覺察實踐 來賓史博比 https://www.instagram.com/dunk992/加入線上教練選修季 https://www.skool.com/senfit/aboutErin的創作、教學和品牌合作 https://portaly.cc/eysparksflow Powered by Firstory Hosting

    44 min
  4. 火花拾光屋S4-Ep8. 初次自駕遊好自由！舒服福岡北九州行｜行程分享

    Apr 30

    火花拾光屋S4-Ep8. 初次自駕遊好自由！舒服福岡北九州行｜行程分享

    🌿居家肌力線上團課2.0（報名截止到5/4) https://forms.gle/yZKAynLnWLMM83Mw5 🌿5/3~5/9瑜珈服寬褲團購—緊身褲外的運動選擇 https://oheaziestore.com/one/erin 結帳到購物車會看到專屬88折優惠喔～ 🚗七天六夜北九州自駕遊分享05:10開始，以下行程有依照參訪順序排列喔： 福岡市區住宿（早餐好吃） Day1 https://maps.app.goo.gl/q9bxGKbd9CrswqQj9 Day6 https://maps.app.goo.gl/uNSSrrtsdNPTcYdZ9 日本茶現沖泡＋抹茶 https://maps.app.goo.gl/nSHSnfavxG95GYCCA Montbell可退稅（山區） https://maps.app.goo.gl/6dRtDY8QxzoYC78E7 運動用品 https://maps.app.goo.gl/NToVqF92FDBL5geAA 無印良品可退稅 https://maps.app.goo.gl/kg2Bp7Hn8561CxkD8 水炊雞肉料理 有個人定食 https://maps.app.goo.gl/gUcGYTscDAKqqTVy6 阿蘇背包客棧（推雙人房） https://maps.app.goo.gl/2br3YvfPpjPv32nA9 草千里 https://maps.app.goo.gl/FVGA4169uLF7ADLx5 阿蘇火山區鄉土飲食： https://maps.app.goo.gl/EXqjtQhQuViJ5w279 白川水源（來裝水） https://maps.app.goo.gl/gc738jqRRuUeVbdS7 高千穗牛肉（去高千穗瀑布🚣峽谷順便） https://maps.app.goo.gl/fYv3mZT9nN3DFfe97 黑川溫泉高CP值住宿 https://maps.app.goo.gl/giu7EcQuETxaprmo6 鍋瀑布 https://maps.app.goo.gl/YVpAUGKr6YBNYP8a8 由布院居酒屋（無雷都好吃） https://maps.app.goo.gl/32E5kgUukr9ECQzNA 湯布院住宿（家庭房） https://maps.app.goo.gl/gs9Q3mGLu4yacsnr5 Powered by Firstory Hosting

    36 min
  5. 火花拾光屋S4-EP7. 健身焦慮到覺察的療癒力｜動作調整到身心整合—史博比的自我進化之路（上）

    Apr 11

    火花拾光屋S4-EP7. 健身焦慮到覺察的療癒力｜動作調整到身心整合—史博比的自我進化之路（上）

    有時候身體的問題，好像怎麼修都修不完？在不同訓練方法與系統之間，我們也常常越學越多，卻越不確定。 這一集，從史博比一路走來的學習與工作經驗出發，一起談談—當在尋找教練或治療師時可以觀察什麼樣的進展？以及，在持續輸出與分享的自媒體路上，把無意識帶到有意識，經歷了哪些轉變與掙扎。#時間軸03:09 從健身房教練到自媒體：職涯轉變的關鍵點06:20 社會標準以外真正有意義的目標10:08 工作分配與生活平衡：認識自己，放慢腳步11:30 教練職涯發展建議：入門與專精14:54 身體問題成因與解決方案的多樣性21:31 健身教練的觀察力與問題解決能力提升24:42 物理治療轉介評估與建議27:25 跑步不適的建議：觀察改善幅度及培養生活覺察31:25個人練訓練的階段性轉變與覺察38:30 不做健身教練或講師後的潛在方向？40:50 寫作心態轉變：揣摩到真誠43:10 閒聊MBTI 與邏輯思考49:58 自媒體經營者的形象與心理調適53:13 社群使用的平靜狀態來賓史博比 https://www.instagram.com/dunk992/教練選修季 https://www.skool.com/senfit/aboutErin的創作、教學和品牌合作 https://portaly.cc/eysparksflow Powered by Firstory Hosting

    55 min

  6. Apr 1

    火花拾光屋 S4-EP6. 初半馬真實版經驗，允許脆弱感的力量

    聊聊跑到關節酸緊時的即時調整、每一段路時的自我對話，到後來的徹夜失眠和修復地獄～其實我原本超討厭慢跑...分享這次極簡準備＋發燒也上場了的深刻體驗....感謝一路上啟發我開始和給我建議的所有跑友3 看更多＆逛逛選品～新合作品牌或其他創作都在這⬇️ https://portaly.cc/eysparksflow 留言給Erin💌IG https://www.instagram.com/ey_sparksflow/ Powered by Firstory Hosting

    32 min
  7. 火花拾光屋S4-Ep5. 自由教練的經營眉角到成長筆記—選進修、自信建立＆教學定位｜Feat.多元整合功能性訓練的Ellen教練

    Feb 23

    火花拾光屋S4-Ep5. 自由教練的經營眉角到成長筆記—選進修、自信建立＆教學定位｜Feat.多元整合功能性訓練的Ellen教練

    Ellen在當自由教練之前的背景經歷 Ellen喜歡應用學習的訓練系統 聊聊理想的目標客戶群樣貌 一對一教學與教團課的差異與難點 備賽後受傷低潮的健身哲學觀 誰適合從場館出來當自由教練？ 經營自媒體「非」自由業的必選題？ 體驗課的篩選、意義到轉換 最不想聽到學員說的話？ 學員臨時請假怎麼辦 一本教練必讀的書 最近一次讓自己崩潰的時刻 在工作室與當自由教練的優缺差異 如何定價「遇到價錢被談價怎麼辦？」 請假扣課和教練排假規範 一對一備課工作流 如果可以回到剛開始，你會給自己什麼建議 面對私下諮詢但又不是正式付費的人，如何設界線 如果可以回到剛開始，你會給自己什麼建議 常見教練困擾-如何選擇進修，應用到教學，學精還是學廣？ 教學當下常見問題 忙碌身體工作者/教練最常忽略的事情是？ AI / 線上課程是否會影響健身教學？ 想像未來三年教練這個職業會變成什麼樣？ 如何對工作保有熱忱—自我成長與學習的動力和執行 自雇者的生活好習慣（照顧身心&推進工作目標） 來賓：https://www.instagram.com/e.trainer_2020?igsh=eDl4OXZ5bnA2b2lq訪談主持Erin https://portaly.cc/eysparksflow Powered by Firstory Hosting

    1h 5m
  8. 火花拾光屋S4-Ep4. 因為愛而分開...跨文化感情的難點和禮物｜ 聽眾QA安全感議題＆母胎單身

    Feb 9

    火花拾光屋S4-Ep4. 因為愛而分開...跨文化感情的難點和禮物｜ 聽眾QA安全感議題＆母胎單身

    在處理失去之中，慢慢回到一個人的力量，也深深珍惜所有還能相聚的時刻3 「失敗，是你為了前往嚮往之地所需的訊號。」 本週回家練習：這個情人節，看到自己可愛的小小角落與細節，或是看看所愛之人身上的閃光點，因為那正也是反射你身上擁有的光唷！ 線上/實體新團課要開始了！活動＆合作都會在這📪Erin的連結專區唷！ https://portaly.cc/eysparksflow Powered by Firstory Hosting

    49 min
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