El Podcast de Holisticmango

Clara Fernández
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  • Fashion & Beauty
  • Weekly

Podcast de belleza presentado por Clara Fernández @holisticmango. Encontraréis tesoros de belleza, consejos y rutinas transformadoras, así como entrevistas a expertos de salud y belleza y emprendedores que inspiran.

  1. 14h ago

    Favoritos de la temporada: Moda, decoración, cosmética, maquillaje y mucho más

    Hoy compartimos nuestros favoritos del momento 🤍 Una mezcla de belleza, maquillaje, pelo, decoración y ropa: productos y descubrimientos que nos están encantando y que queríamos enseñaros. Os dejamos por aquí los enlaces de los productos del vídeo que podéis encontrar en Farmacia El Globo: ✨ PIEL Retinal Renewal 0,3 % de Primaderm: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4048-primaderm-retinal-renewal-03-gf-peptide-serum-30-ml-8436564667434.html Exosomas Cellcare de HOLISI: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4347-holisi-exosomas-cellcare-serum-reafirmante-30-ml--8437027826085.html Niacinamide Peptides de Medik8: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/2375-medik8-niacinamide-peptides-30-ml.html Glow Moisturizer de Erborian: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4235-erborian-glow-moisturizer-50-ml-8809255789829.html ✨ CABELLO Rapunhair de Moncho Moreno: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3478-moncho-moreno-rapunhair-8437027578205.html Champú Coffee Smoothie de Moncho Moreno · 500 ml: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/4363-moncho-moreno-champu-coffee-smoothie-500-ml-8437027578403.html ✨ MAQUILLAJE Skin Glow Bronze de Sensilis: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4382-sensilis-skin-glow-bronze-30-ml.html Coloretes Bonbon Blush de Sensilis: Tono 1 · Peach Sorbet: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4383-sensilis-bonbon-blush-colorete-tono-1-peach-sorbet-8428749013860.html Tono 2 · Strawberry Cream: https://www.farmaelglobo.com/maquillaje/4384-sensilis-bonbon-blush-colorete-tono-2-strawberry-cream-8428749013877.html Tono 3 · Berry Ganache: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4385-sensilis-bonbon-blush-colorete-tono-3-berry-ganache-8428749013884.html Contadnos en comentarios cuál ha sido vuestro último descubrimiento,

  2. Oct 25

    Caída posparto, acné tras dejar píldora, encrespamiento, mis tratamientos estéticos favoritos, batch cooking | Q&A

    En este episodio respondo a algunas de las preguntas que más me habéis hecho sobre belleza, cuidado de la piel, cabello y bienestar. Hablamos de la caída del cabello después del parto, decuándo merece la pena tomar suplementos capilares y de mis trucos favoritos para controlar el encrespamiento. También resolvemos dudas sobre skincare: ¿necesitamosrealmente una rutina de diez pasos? ¿Por qué puede aparecer acné después de dejar los anticonceptivos? ¿Qué ingredientes y tratamientos me parecen másinteresantes? Y comparto una parte más personal: cómo organizo las comidas de la semana, qué preparo cuando hago batch cooking y cómo ha cambiado mirelación con el deporte desde que soy madre. Terminamos hablando de máscaras LED, radiofrecuenciadoméstica y medicina estética. Os cuento qué tratamientos he probado, cuáles repetiría y cuáles tengo ganas de probar. Un episodio con mucha información práctica, ciencia yexperiencias personales. PRODUCTOS MENCIONADOS EN EL EPISODIO CUIDADO CAPILAR Mascarilla One Minute Wonder — Moncho Morenohttps://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2537-moncho-moreno-mascarilla-one-minute-100-ml-8437021484090.html Bond J'aime Bond — Moncho Morenohttps://www.farmaelglobo.com/brand/120-moncho-moreno Perfect10 Leave-in — Iraltonehttps://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/4028-iraltone-perfect10-acondicionador-sin-aclarado-150-ml-8436574364897.html Frizzdom — Moncho Morenohttps://www.farmaelglobo.com/brand/120-moncho-moreno Cepillos Olivia Gardenhttps://www.farmaelglobo.com/brand/117-olivia-garden Cepillos Moncho Morenohttps://www.farmaelglobo.com/brand/120-moncho-moreno Rapunhair — Moncho Morenohttps://www.farmaelglobo.com/brand/120-moncho-moreno SUPLEMENTACIÓN CAPILAR Luxmetique Hairhttps://www.farmaelglobo.com/?mot_q=Luxmetique%20Hair Iraltone AGA Plushttps://www.farmaelglobo.com/?mot_q=Iraltone%20AGA%20Plus Phytophanèrehttps://www.farmaelglobo.com/?mot_q=Phytophanere CUIDADO FACIAL The Retinal Treatment — HOLISIhttps://www.farmaelglobo.com/brand/147-holisi Retinal Renewal 0,1 % — PrimaDermhttps://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3372-primaderm-retinal-01--8436564667120.html The Fading Treatment — HOLISIhttps://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3180-holisi-the-fading-treatment-serum-despigmentante-30-ml-8437027826023.html XpertSun Urban SPF 50+ — PrimaDermhttps://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/1635-xpertsun-urban-spf-50-50-ml-singuladerm-8436564661791.html SUPLEMENTACIÓN PARA EL ACNÉ HORMONAL FemmeBalance — IVBhttps://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/2997-femmbalance-60-cap-ivb-8437025981014.html Myo-Inositol Plus — IVBhttps://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/4131-ivb-myo-inositol-plus-144-g-8437025981519.html

  3. Oct 18

    acné adulto: qué usar, qué revisar y qué puede estar empeorándolo

    Acné adulto: cómo organizar tu rutina, suplementos yhábitos que revisar ¿Por qué seguimos teniendo acné en la edad adulta? ¿Cómopodemos tratar los brotes sin irritar la piel? En este episodio te explico qué ocurre en el folículo y quépapel tienen las hormonas, el sebo y la inflamación. Repasamos los principales activos —azelaico, salicílico, glicólico, niacinamida y retinoides— y cómo organizar una rutina de mañana y noche con ejemplos concretos. También hablamos de probióticos, myo‑inositol y omega‑3, yde hábitos que merece la pena revisar: alimentación, productos capilares, maquillaje, limpieza de brochas y suplementos deportivos. Me detengo especialmente en la proteína whey y en por qué podemos pasar por alto una posible relación con los brotes cuando aparecen meses después de empezar a tomarla. PRODUCTOS MENCIONADOS Limpieza • BálsamoDermolimpiador de Arturo Alba• Gellimpiador Sebiaclear de SVR, 400 ml• Aceitelimpiador de MIA Cosmetics Loción y esencia • LociónÁcida Exfoliante Global de Arturo Alba• ResetMilk Therapy de HOLISI Tratamientos • TheFading Treatment de HOLISI• TheRetinal Treatment de HOLISI• Retinal0,2 % de Primaderm• Retinal0,3 % de Primaderm• SoluciónExfoliante Química de Arturo Alba• BiretixTri‑Active Gel Hidratación • HidratanteIntensiva Piel Sensible de Farmacia El Globo• Sebiaclear Hydra de SVR: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/1411-svr-sebiaclear-hydra-40ml-crema-reparadora-3662361003594.html Protección solar• XpertsunUrban SPF 50+ de Primaderm Suplementos • Probiacde Galenicum Derma• Myo‑InositolPlus de IVB• Omega‑3High Purity de ZZEN Labs• Omega‑3rico en EPA de IVB

  4. Oct 12

    La presión de ser tu mejor versión | Autoestima, autocuidado y autoexigencia con Elvira de Cespedes

    Vivimos en un momento en el que nunca habíamos tenido tanta información sobre cómo cuidarnos. Sabemos cómo entrenar, cómo comer mejor, cómo cuidar nuestra piel, cómo descansar… y, sin embargo, parece que cada veztenemos más cosas que deberíamos estar haciendo. ¿En qué momento cuidarnos empezó a convertirse en otraexigencia? En este episodio me acompaña Elvira de Céspedes,psicóloga sanitaria y fundadora de Cimente Psicología, para hablar de autoestima, perfeccionismo, comparación y de esa sensación de que siempre hay algo que podríamos mejorar de nosotras mismas. Hablamos de por qué a veces sentimos que tenemos queganarnos el descanso, cómo nuestra autoestima puede acabar dependiendo de lo productivas que somos o de cómo nos vemos físicamente, y de la diferencia entrecuidarnos porque nos hace bien y hacerlo desde la culpa o la presión. También reflexionamos sobre cómo las redes sociales influyenen la percepción que tenemos de nosotras mismas y sobre algo que me parece especialmente importante: cómo seguir queriendo mejorar sin sentir que nunca somos suficientes. Una conversación sobre aprender a tratarnos mejor, tambiénen los días en los que no llegamos a todo. Puedes encontrar a Elvira en Instagram: Y seguirme en: ¡Espero que disfrutéis del episodio! 🤍

  5. Oct 4

    Cómo crear tu rutina facial paso a paso según lo que necesita tu piel

    ¿Cómo organizar tu rutina facial si te preocupan losgranitos, las manchas, la falta de luminosidad o las arrugas? En este episodio os cuento qué productos elegiría para cadacaso y en qué orden los aplicaría, desde la limpieza hasta el protector solar. También os explico cómo organizar los sérums de mañana ycómo alternar los tratamientos de noche: vitamina C, niacinamida, retinal,ácido azelaico y péptidos, con ejemplos para adaptar la rutina a lo quenecesita vuestra piel. Os dejo aquí todos los productos que menciono 🤍 LIMPIEZA• Aceite limpiador de MIA: [enlace]• Limpiador espumoso de Arturo Alba: [enlace]• Gel espumoso de 5punto5: [enlace] TÓNICO Y ESENCIA• Loción Ácida de Arturo Alba: [enlace]• Reset Milk Therapy de HOLISI: [enlace] CONTORNO DE OJOS• Looking Good de HOLISI: [enlace]• Dream de HOLISI: [enlace]• Contorno de ojos Resveratrol-Lift de Caudalie: [enlace] SÉRUMS DE MAÑANA• Niacinamide Peptides de Medik8: [enlace]• Sebiaclear Sérum de SVR: [enlace]• Daily Radiance de HOLISI: [enlace]• Morning Glow de Two Poles: [enlace] TRATAMIENTOS DE NOCHE• Retinal Treatment de HOLISI: [enlace]• Retinal de Primaderm 0,2 y 0,3: [enlace]• The Fading Treatment de HOLISI: [enlace]• Exosomas Cellcare de HOLISI: [enlace] CREMAS HIDRATANTES• Rapsodia de Arturo Alba: [enlace] PROTECTORES SOLARES• Urban SPF 50 de Primaderm: [enlace]• Radiant Silk SPF 50+ de HOLISI: [enlace]

  6. Sep 20

    Favoritos de la temporada: Moda, maquillaje, bebé, suplementos, cosmética y mucho más

    FAVORITOS DE LA TEMPORADA   Maquillaje- CC Cream tono clair: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/2896-erborian-cc-cream-con-centella-asiatica-tono-clair-40-ml-8809255786514.html   Base pigment Sensilis: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3302-sensilis-skin-d-pigment-color-drops-maquillaje-correctivo-despigmentante-1-frasco-25-ml-color-01-8428749943105.html   Suplementos- Colágeno polvo de Baia: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/4001-baia-food-beauty-creamer-300-g-8437017673019.html   Luxmetique Hair: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/763-luxmetique-formula-capilar-60-caps-8437020359054.html   Magnesio trimestral: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3106-magnesio-total-180-cap-ivb-8437025981182.html     Cosmética- Reset esencia: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/4099-holisi-reset-milk-therapy-esencia-iluminadora-renovadora-100-ml-8437027826078.html   Ampollas tipo peeling Arturo: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica-facial/3044-arturo-alba-solucion-exfoliante-quimica-2015ml-8437026064143.html   Mascarilla glicólico TCR: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/4186-the-cosmetic-republic-mascarilla-glicolico-300-ml-8437009593349.html   Rapunhair Moncho: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3478-moncho-moreno-rapunhair-8437027578205.html

  7. Sep 13

    Consulta capilar guiada: identifica qué necesita tu pelo y crea tu rutina paso a paso

    PRODUCTOS MENCIONADOS EN EL EPISODIO 🎧CHAMPÚS PARA EL CUERO CABELLUDO • Champú de Células Madre de The Cosmetic Republic — lavado frecuente o cuero cabelludo normal https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/4239-the-cosmetic-republic-champu-celulas-madres-vegetales-300-ml-8437009593363.html • Bathman de Moncho Moreno — cuero cabelludo graso https://www.farmaelglobo.com/marcas/2636-moncho-moreno-bathman-detox-hair-250-ml-8437021484564.html • Iraltone DS — descamaciónhttps://www.farmaelglobo.com/marcas/367-iraltone-champ-ds-8436574360523.html • Iraltone Barrier Comfort — cuero cabelludo sensible https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/4024-iraltone-barrier-comfort-champu-250-ml-8436574364989.html • Champú de Sal de Modesta Cassinello — limpieza profunda y acumulación https://www.farmaelglobo.com/marcas/2321-h07-champu-con-sal-marina-semanal-190-g-8436597880152.html CHAMPÚS DE BELLEZA • Sendo Color Defense Shampoo — cabello teñido o mixto que busca brillo sin demasiado peso https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/1915-sendo-champu-proteccion-de-color-250-ml-8029352355998.html • Gorgeous Hair Shampoo de Moncho Moreno — cabello seco, teñido o dañado https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2539-moncho-moreno-champu-gorgeaus-hair-250-ml-8437021484014.html ACONDICIONADORES Y MASCARILLAS • Acondicionador Nutritivo de Sendo — cabello fino o que se satura fácilmente https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2195-sendo-acondicionador-nutritivo-250-ml-8029352355936.html • Mascarilla de Glicólico de The Cosmetic Republic — tratamiento semanal para cabello fino https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/4186-the-cosmetic-republic-mascarilla-glicolico-300-ml-8437009593349.html • Mascarilla Reestructurante de Sendo — cabello fino con daño https://www.farmaelglobo.com/sendo/2196-sendo-mascarilla-reestructurante-200-ml-8029352355974.html • Mascarilla de Modesta Cassinello — cabello seco, grueso o muy necesitado de nutrición https://www.farmaelglobo.com/marcas/2324-modesta-cassinello-h09-mascarilla-capilar-100-ml-8436597880541.html • One Minute de Moncho Moreno — mascarilla proteica para cabello decolorado, dañado o con rotura https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2669-moncho-moreno-mascarilla-one-minute-250-ml-8437021484021.html • Mascarilla de Ácido Glicólico de The Cosmetic Republic — brillo, suavidad, encrespamiento y acabado pulido https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/4186-the-cosmetic-republic-mascarilla-glicolico-300-ml-8437009593349.html TRATAMIENTO QUELANTE • Malibu C Hard Water — acumulación de minerales o agua dura https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/1891-malibu-c-hard-water-hair-remedy-tratamiento-quelante.html PRODUCTOS SIN ACLARADO • Bond, J’aime Bond de Moncho Moreno — leave-in para todo tipo de cabello, especialmente tratado o dañado https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2535-moncho-moreno-acondicionador-bond-200-ml-8437021484069.html • Mist de Modesta Cassinello — leave-in ligero para cabello fino https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2325-modesta-cassinello-h08-bruma-acondicionadora-100-ml-8436597880206.html ACEITE O SÉRUM DE PUNTAS • Cristales Líquidos de Sendo — brillo, control del encrespamiento y protección de medios y puntas https://www.farmaelglobo.com/sendo/1899-sendo-cristales-liquidos-100-ml-8029352356094.html

  8. Sep 6

    Creatina, colágeno, magnesio y todos los suplementos de moda: la guía para elegir con criterio (y no por marketing)

    Suplementos mencionados: Creatina: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/3598-ivb-creatine-esential-8437025981335.html https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/3709-kobho-creatina-240-g-8437024958192.html Proteina WHEY: https://www.farmaelglobo.com/complementos-alimenticios/3706-kobho--proteina-vainilla-525-g-8437024958178.html Proteina vegana: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/3708-kobho-proteina-vegana-525-g-8437024958185.html Omega 3 alta concentración Zzen: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/4237-zzen-omega-3-high-purity-50-capsulas-8437029017108.html Omega 3 concentración media Kobho:https://www.farmaelglobo.com/marcas/3334-kobho-omega-3-60-caps-8437024958048.html Omega 3 embarazo/lactancia ricoDHA IVB: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/3758-ivb-omega-3-rico-en-dha-8437025981403.html Magnesio Bluecube 3 complex: https://www.farmaelglobo.com/gift-guide/3578-magnesio-complex-3-8437014181371.html Magnesio Trimestral IVB: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3106-magnesio-total-180-cap-ivb-8437025981182.html Zzen CALM (Ashwaganda): https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/4155-zzen-calm-60-capsulas-8437029017030.html Colágeno VERISOL Kobho: https://www.farmaelglobo.com/marcas/3336-kobho-collagen--hyaluronic-acid-20-viales-8437024958093.html Colágeno VERISOL Luxmetique: https://www.farmaelglobo.com/nutricosmetica/1432-luxmetique-formula-antiedad-15-viales-8437011306470.html Colágeno PEPTAN Baia: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/4001-baia-food-beauty-creamer-300-g-8437017673019.html   CÓDIGO DEL RETO: RESET10

    Creatina, colágeno, magnesio y todos los suplementos de moda: la guía para elegir con criterio (y no por marketing)
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    Clara Fernández
  • Years Active
    2023 - 2026
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    © Clara Fernández
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