Čistá mysl

Vít Libovický
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED DAILY

Pro radostný život v klidu a lehkosti. Strategie a techniky pro klid mysli a emoční svobodu. Nadhled, který přináší úlevu.

  1. #66 Proč nejsme v klidu, i když je všechno v pořádku (a co s tím)

    APR 29

    #66 Proč nejsme v klidu, i když je všechno v pořádku (a co s tím)

    Nic hroznýho se neděje. I tak nám není dobře. Někde na pozadí naší zkušenosti cítíme stres a napětí. Proč? Proč když je vše dost OK, se necítíme dobře? V této epizodě popisuji 3 hlavní důvody. Nabízím také tzv. „3 návraty“, což jsou jednoduché postupy pro každodenní život, která nás vrací do klidu a pohody. --- 🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém osobním hovoru. Zde si můžeš nezávazně a zdarma rezervovat termín: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ Tvá PDF mapa k vnitřnímu klidu (Kvíz 5 úrovní) 🌿 ⁠⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠⁠ 📗 ⁠⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠⁠

    36 min
  2. #65 Jak jsem snížil stres o 75 % (3 techniky pro běžný den)

    APR 22

    #65 Jak jsem snížil stres o 75 % (3 techniky pro běžný den)

    3 jednoduché techniky, které ti pomůžou ulevit od stresu, vrátit se do klidu... a dlouhodobě snížit průměrný stres až o 75 % (nebo i více). --- 🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém osobním hovoru. Zde si můžeš nezávazně a zdarma rezervovat termín: ⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠ --- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ ⁠⁠Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu⁠⁠ 🍃 ⁠⁠⁠Kurz Nech to jít⁠⁠⁠ 🌿 ⁠⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠⁠ 📗 ⁠⁠Kniha Detox hlavy⁠⁠ 🌅 ⁠⁠⁠Osobní mentoring⁠⁠⁠ --- 0:00-01:57 Úvod 1:58-06:09 Čtyři chyby, které ke klidu nevedou 06:10-8:53 Hlavní nastavení mysli pro méně stresu 8:54-12:09 Technika 1: Úlevný dech 12:10-14:01 Technika 2: Ukončování příběhů 14:02-18:29 Technika 3: Pouštění emocí 18:30-19:59 Jak to zapojit do života? 20:00-21:37 Detox výzva a závěr

    22 min
  3. #64 Jak propustit tíživé emoce ve 2 krocích | Technika Letting Go (2026)

    APR 8

    #64 Jak propustit tíživé emoce ve 2 krocích | Technika Letting Go (2026)

    2 kroky k emoční svobodě. Mohlo by být tak jednoduché? Technika Letting Go (Nech to jít) od Dr. Davida R. Hawkinse mi už 5 let přináší úlevu, klid, lehkost a vnitřní svobodu. V této epizodě se naučíš, jak ji používat v praxi. --- 🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém osobním hovoru. Zde si můžeš nezávazně a zdarma rezervovat termín: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🗺️ Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu⁠ 🍃 ⁠⁠Kurz Nech to jít⁠⁠ 🌿 ⁠Komunita Cesta klidné mysli⁠ 📗 ⁠Kniha Detox hlavy⁠ 🌅 ⁠⁠Osobní mentoring⁠⁠ --- 0:00 Úvod 1:42 Přínosy pouštění emocí 3:17 Superschopnost, kterou už všichni máme 4:32 Experiment: Štípnutí do ruky 5:36 Klíčové principy pouštění 9:30 První krok techniky 11:16 Druhý krok techniky 12:29 Překážky v pouštění 14:34 Praxe: Nech to jít 16:09 Kde začít s pouštěním

    18 min
  4. #63 Bez příběhů: Jak najít ticho za myšlenkami a svobodu od dramat

    MAR 18

    #63 Bez příběhů: Jak najít ticho za myšlenkami a svobodu od dramat

    Co kdybychom mohli každý den žít s pocitem klidu a pohody... bez všech těch příběhů v hlavě? Bez dramat, katastrofických scénářů, přežvýkávání minulosti a obav z budoucnosti... V této epizodě se dozvíš, proč a jak naše mysl tvoří příběhy – a jak z toho ven. 👉🏻 Naučíš se 1 techniku, která ti pomůže nacházet hlubší vnitřní klid v každém dni. --- 🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém osobním hovoru. Zde si můžeš nezávazně a zdarma rezervovat termín: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Další cesty k vnitřnímu klidu: 🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu 🌿 Komunita Cesta klidné mysli 📗 Kniha Detox hlavy 🌅 ⁠Osobní mentoring⁠ --- 0:00 Co se dozvíš 2:15 Co jsou to příběhy mysli? 4:38 Co příběhy způsobují v našem životě? 6:54 Časté příběhy – jedeš v nich také? 9:27 Jak z toho ven? 11:53 Tudy vede cesta ke svobodě 16:19 Jaký je život bez příběhů? 19:13 Technika pro ukončení příběhů 20:43 Shrnutí hlavních bodů

    24 min
  5. #62 Objev kouzlo MIKROMEDITACÍ: Jak meditovat, i když nemáš čas

    MAR 3

    #62 Objev kouzlo MIKROMEDITACÍ: Jak meditovat, i když nemáš čas

    Nemáš čas meditovat? Dobrá zpráva: Meditace není jen o sezení na polštáři! Objev kouzlo mikro-meditací a najdi klid mysli i v hektickém dni.Tato epizoda ti ukáže, jak na to – a rovnou si to i vyzkoušíš v praxi. --- 🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém 1-1 hovoru. Zde si můžeš nezávazně a zdarma rezervovat termín: ⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠ --- 🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/kviz/⁠⁠ 🌿 Komunita Cesta klidné mysli: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/cesta/⁠⁠ 📗 Kniha Detox hlavy: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/detox-hlavy/⁠⁠ --- Uslyšíš: 0:00 Úvod 1:50 Jiný pohled na meditaci 4:58 Co jsou to mikromeditace? 7:54 Tři principy funkčních mikromeditací 12:41 Pro koho jsou mikromeditace vhodné? 14:46 Mikromeditace v praxi – 2 ukázky 18:47 Jak to zapojit do života? 21:10 Shrnutí 22:37 Pozvánka na Cestu klidné mysli

    25 min
  6. #61 Překonej ÚZKOST: 4 účinné techniky pro obnovení klidu a síly

    FEB 25

    #61 Překonej ÚZKOST: 4 účinné techniky pro obnovení klidu a síly

    Co když úzkost není problém k vyřešení, ale navigace na cestě k sobě? K hlubšímu klidu, stabilitě a upřímné sebelásce. V této epizodě se naučíš 4 techniky, které ti pomohou jak preventivně, tak v „akci“, když už úzkost probíhá. Máš k tématu dotazy? Napiš je do komentáře. --- 🤝🏻 Jste připraveni jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém 1-1 hovoru. Zde si můžete nezávazně a zdarma rezervovat termín: ⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠ --- 🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/kviz/⁠⁠ 🌿 Komunita Cesta klidné mysli: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/cesta/⁠⁠ 📗 Kniha Detox hlavy: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/detox-hlavy/⁠⁠ --- 0:00 Úvod 1:38 Co je to úzkost 6:26 Technika 5-4-3-2-1 8:16 Úlevný dech 4-6 10:23 Technika sebeposílení 14:04 Technika sebepřijetí 16:45 Co ti ještě pomůže s úzkostí?

    21 min
  7. #60 Jak překonat VNITŘNÍHO KRITIKA (bez boje) a mít se rádi – 4 kroky k sebepřijetí

    FEB 15

    #60 Jak překonat VNITŘNÍHO KRITIKA (bez boje) a mít se rádi – 4 kroky k sebepřijetí

    Co kdybychom mohli ztišit ten hlas, co nás shazuje, kritizuje a tvrdí, že nejsme dost? V této epizodě objevíte 4 konkrétní kroky vedoucí k zdravému odstupu od sebe-kritických myšlenek a jejich postupnému nahrazení myšlenkami podpory a upřímné sebelásky. --- 🤝🏻 Jste připraveni jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém 1-1 hovoru. Zde si můžete nezávazně a zdarma rezervovat termín: ⁠⁠KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE⁠⁠ --- 🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/kviz/⁠⁠ 🌿 Komunita Cesta klidné mysli: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/cesta/⁠⁠ 📗 Kniha Detox hlavy: ⁠⁠https://vitlibovicky.cz/detox-hlavy/⁠⁠

    19 min
  8. #59 Stop vyhoření: Jak najít svůj ideální životní rytmus a balanc

    JAN 23

    #59 Stop vyhoření: Jak najít svůj ideální životní rytmus a balanc

    Jsi často vyčerpaný/á? Možná žiješ v rytmu, který ti nepatří. V této epizodě zjistíš: - Jak vzniká vyhoření - Jak poznat, že žijeme v rytmu někoho jiného - Praktické otázky pro nalezení tvého ideálního životního rytmu - Jak to skutečně žít 🤝🏻 Jste připraveni jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem? Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém 1-1 hovoru. Zde si můžete nezávazně a zdarma rezervovat termín: KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE --- 🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: https://vitlibovicky.cz/kviz/ 🌿 Komunita Cesta klidné mysli: https://vitlibovicky.cz/cesta/ 📗 Kniha Detox hlavy: https://vitlibovicky.cz/detox-hlavy/ --- 0:00 – Vyhoření nevzniká ze dne na den 2:34 – Žiješ svůj rytmus? 4:59 – Každý to má jinak: Human Design 8:08 – Otázky pro nalezení rytmu 9:58 – Cykly energie 15:29 – Jak to skutečně žít? 18:27 – Podpora na cestě klidné mysli 19:38 – Vnitřní plamen

    22 min
See All (66)

About

Pro radostný život v klidu a lehkosti. Strategie a techniky pro klid mysli a emoční svobodu. Nadhled, který přináší úlevu.

Information

  • Creator
    Vít Libovický
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    66
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Vít Libovický
  • Show Website
    Čistá mysl

You Might Also Like