Evidens i øret

Anders Haakenstad
  • 0.0 (0)
  • Nutrition
  • Updated Weekly

Evidens i Øret gjør forskning på ernæring, helse og trening forståelig og relevant – på 10–30 minutter. Ny episode hver uke. 🎧 Har du forslag til temaer, studier eller spørsmål? Send dem inn her: https://forms.gle/CqJefZaC9oGnxw4s7

EVIDENS I ØRET

Hele podkasten. All forskning. Ett abonnement.

$11.99/month

  1. 3d ago • Evidens i øret Only

    #143 – Kildens utspring: Ayn Rand, egoisme og prinsipper (med Lukas Krondorf)

    Sammendrag: I denne episoden får jeg besøk av Lukas Kristiansen Krondorf, tysk fysioterapeut og tidligere studiekamerat fra masterstudiet i treningsfysiologi ved NTNU. Vi snakker om Ayn Rand, objektivismen og romanen The Fountainhead (Kildens utspring). Vi går gjennom personene i boken: Howard Roark, Peter Keating, Ellsworth Toohey og Gail Wynand, og hvorfor de er like gjenkjennelige i dag som i 1943. Vi skiller mellom rasjonell og kynisk egoisme, og snakker om hvorfor det å ofre seg for alle andre ofte ender i utbrenthet. Underveis tar vi for oss logikkens grunnlover, forskjellen på autoritet og forskning, Peter-prinsippet, skattetrykk, frihet og negativ inntektsskatt. Episoden handler om å ta tilbake styringen over egne valg ved å finne sine egne prinsipper. Kilder Ayn Rand – The Fountainhead (1943), norsk utgave Kildens utspring Laurence J. Peter & Raymond Hull – The Peter Principle (1969) Milton Friedman – Capitalism and Freedom (1962), om negativ inntektsskatt Thomas Sowell – A Conflict of Visions (1987), om at det ikke finnes løsninger, bare avveininger Martin Bech Holte – Landet som ble for rikt (2024)

  2. Sep 30 • Evidens i øret Only

    #142 – Sexmyte: hvor trygt er det egentlig å «hoppe av i svingen»?

    Sammendrag: I denne episoden ser vi nærmere på hvor trygt det egentlig er å «hoppe av i svingen» som prevensjonsmetode. Vi går gjennom hvor mange dager i måneden en kvinne faktisk kan bli gravid, og hvorfor det fertile vinduet er smalere enn mange tror. Samtidig ser vi på hvorfor kalenderen kan være langt mindre presis enn biologien. Hvor sikkert er egentlig «dag 14», regelmessig menstruasjon og sex under mensen? Vi går også gjennom når sannsynligheten for graviditet er høyest rundt eggløsning. Og kan apper, temperaturmåling og smart-ringer faktisk hjelpe deg å finne de fertile dagene? Til slutt ser vi på hva dette betyr både for dem som prøver å få barn – og dem som absolutt ikke ønsker det. Kort sagt: Det fertile vinduet er lite, men problemet er å vite nøyaktig hvor i måneden det befinner seg. Kilder: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7477165/https://www.bmj.com/content/321/7271/1259? https://www.researchgate.net/publication/11388268_Changes_with_age_in_the_level_and_duration_of_fertility_in_the_menstrual_cyclehttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6265623/

  3. Sep 23 • Evidens i øret Only

    #141 – Halo-effekten i helsevesenet: pen, «frisk» og undervurdert av legen?

    Sammendrag: I denne episoden ser vi nærmere på hvordan fysisk attraktivitet påvirker måten vi vurderer andre mennesker på – også i helsevesenet. Forskningen viser at attraktive mennesker ofte oppfattes som sunnere, mer kompetente og mer velfungerende. Men akkurat i medisinske vurderinger kan det også slå motsatt vei: Ser du frisk ut, kan smerter og funksjonstap lettere undervurderes. Studier viser at både studenter og leger kan påvirkes av pasientens utseende når de vurderer smerte, sykdom og behov for hjelp. Samtidig er ikke effekten universell, og enkelte nyere studier finner ingen tydelig påvirkning av attraktivitet på behandlingsvalg. Det mest interessante ser ut til å skje når de objektive medisinske holdepunktene er svake og vurderingen derfor blir mer avhengig av skjønn. Da kan irrelevante signaler som utseende, fremtoning og kroppsspråk få større plass enn de burde. Hovedpoenget er derfor enkelt: Utseendet påvirker ikke bare hva vi ser – det kan også påvirke hva vi tror det vi ser betyr. Kilder: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10825783/https://psycnet.apa.org/record/2003-05637-007 https://www.researchgate.net/publication/260681226_Attractiveness_Diagnostic_Ambiguity_and_Disability_Cues_Impact_Perceptions_of_Women_With_Painhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2367884/http://www.ejpch.org/ejpch/article/view/1098https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/07488068251405688

  4. Sep 16 • Evidens i øret Only

    #140 – Kalorier, vekt og aktivitet: det folk sier de gjør, og det de faktisk gjør

    Sammendrag: I denne episoden tar vi for oss en av de mest siterte studiene innen fedmeforskning: Lichtman og Heymsfield, New England Journal of Medicine, 1992. Ti personer var overbevist om at de spiste under 1200 kalorier daglig uten å gå ned i vekt. Så ble de målt med gullstandarden dobbeltmerket vann. Forbrenningen deres var helt normal. De rapporterte et inntak på 1028 kalorier om dagen, mens det faktiske inntaket var 2081 kalorier. De overvurderte også treningen sin med rundt 50 %. Til sammen 1300 kalorier per dag i avvik mellom sagt og målt. Men før vi går inn i studien, rydder vi bordet: hvorfor kalorimodellen er som et kasino som aldri kan tape, og hvorfor maten du spiser har flere utganger — ikke to. Og så kommer poenget som nesten alltid hoppes over: studien målte forbrenningsovnen, ikke termostaten. 70 % av deltakerne gikk på stoffskiftemedisin, med normal målt forbrenning. Kalorier er utvilsomt viktig — men de forklarer ingenting. Studiehttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1454084/

  5. Sep 9 • Evidens i øret Only

    #139 – Vaksinerer vi bort naturlig beskyttelse mot hjertesykdom?

    Sammendrag: I denne episoden utfordrer jeg ideen om at det alltid er en ren gevinst å unngå barndomsinfeksjoner. Vi ser på en japansk studie med over 103 000 personer, fulgt fra 1988–1990 til 2009. De som hadde hatt både meslinger og kusma hadde rundt 20 % lavere risiko for å dø av hjerte- og karsykdom, og menn hadde nær 30 % lavere risiko for dødelig hjerteinfarkt. Samtidig hadde meslingdødeligheten i Sveits falt med 99,7 % allerede før vaksinen ble anbefalt. Jeg spør derfor om naturlige infeksjoner kan gi en immunologisk «trening» som først får betydning flere tiår senere. Forskerne peker blant annet på regulatoriske T-celler og bedre kontroll av inflammasjon som en mulig mekanisme. Studien beviser ikke årsak, og vi går gjennom confounding, selvrapportering og seleksjon som viktige svakheter. Poenget er avveiningen: risikoen ved sykdommen, risikoen ved tiltaket — og den mulige biologiske kostnaden ved å fjerne sykdommen helt. Studier: ⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26122188/⁠

  6. Sep 2 • Evidens i øret Only

    #138 – Krisenes anatomi: 10 steg fra problem til lydighet

    Sammendrag: I denne episoden dissekerer jeg anatomien til en krise – og de ti stegene som ofte går igjen når frykt, medier, myndigheter og menneskelig psykologi trekker i samme retning. Vi ser på hvordan et fenomen først gjøres til et problem, før problemet krisemaksimeres og frykt begynner å påvirke beslutningene våre. Deretter senkes kravet til bevis, samtidig som autoriteter får stadig større makt til å definere både problemet og løsningen. Jeg viser hvordan ett bestemt tiltak gradvis kan bli presentert som det eneste ansvarlige valget – og hvordan uenighet deretter moraliseres. Når tiltaket først er gjennomført, blir det også vanskeligere å evaluere det nøkternt uten å true prestisje, karrierer og institusjonell legitimitet. Vi ser derfor på hvordan resultater kan bortforklares, og hvorfor autoriteten ofte overlever selv når dokumentasjonen er svak eller utfallet uklart. Poenget er ikke at du aldri skal stole på myndigheter eller eksperter, men at autoritet aldri kan erstatte evidens. Målet er at du skal kjenne igjen mønsteret tidligere, stille bedre spørsmål og ta mer selvstendige beslutninger før frykten tar over. Studier https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7455683/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14747504/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/692627/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24756486/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22393129/

  7. Aug 26 • Evidens i øret Only

    #137 – Reseptfritt: hvor farlig er egentlig Paracet og Ibux?

    Sammendrag: I denne episoden ser vi på det valget du har tatt hundrevis av ganger uten å tenke over det: Paracet eller Ibux, kjøpt på Kiwi klokka halv elleve på kvelden. Bare i Norge selges det rundt ti millioner reseptfrie pakninger paracetamol i året — omtrent to pakker per innbygger, spedbarn inkludert. Vi behandler de to som varianter av samme ting. Det er de ikke. Ibux slukker brannen ute i vevet ved å blokkere COX-enzymene. Paracet skrur ned brannalarmen, sentralt i hjernen, og lar betennelsen stå. Ulik mekanisme, ulike organer som tar støyten, og — viktigst — svært ulikt evidensgrunnlag for risikoen. Vi går gjennom den beste evidensen på feltet, og underveis rydder vi som vanlig i forskjellen på relativ og absolutt risiko. Konklusjonen er ikke at disse midlene er farlige, men heller ikke uten risiko ved ukritisk bruk. At noe er «reseptfritt» sier bare hvor du kan kjøpe noe, ikke hvor trygt det er. Kilder:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3778977/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5423546/https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0054309https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/circulationaha.105.595793https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7612370/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4789700/https://www.ema.europa.eu/en/medicines/human/referrals/ibuprofen-dexibuprofen-containing-medicines

  8. Aug 19 • Evidens i øret Only

    #136 – Alfa-gal-syndrom: flåttbittet som kan gjøre deg allergisk mot kjøtt

    Sammendrag: I denne episoden ser vi nærmere på alfa-gal-syndrom («kjøttallergi») – den uvanlige allergien der et flåttbitt kan gjøre immunforsvaret følsomt for et sukkermolekyl som finnes i produkter fra pattedyr. Reaksjonene skiller seg fra klassisk matallergi ved at de ofte kommer flere timer etter måltidet, noe som gjør sammenhengen vanskelig å oppdage. Vi går gjennom hvordan koblingen mellom flått, alfa-gal og allergi ble oppdaget via både kjøttreaksjoner og alvorlige reaksjoner på kreftlegemiddelet cetuximab. Episoden forklarer også hvorfor en positiv IgE-test ikke nødvendigvis betyr at man faktisk har klinisk allergi. Vi ser på forskning som tyder på at IgE-responsen kan avta dersom nye flåttbitt unngås, og undersøker den eksperimentelle SAAT-behandlingen, der over 94 prosent rapporterte bedring – men hvor studiedesignet foreløpig ikke kan dokumentere en tilsvarende behandlingseffekt. Til slutt beveger episoden seg inn i bioetikken, der forskere faktisk har diskutert om alfa-gal-syndrom kan brukes som et middel for å redusere kjøttforbruk. Resultatet er en historie som går fra flått og immunologi til forskningsmetode, eksperimentell behandling og spørsmålet om hvor langt man kan gå i å påvirke andre menneskers biologi og valg. Studier:https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1089/acu.2021.0010?cf-mal-redirected=truehttps://www.sciencepublishinggroup.com/article/10.11648/j.ajbls.20200805.18https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38193233/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29903734/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31156631/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28273338/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40515672/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29966704/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30144162/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18337601/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21453959/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24656556/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31520841/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32142962/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19413526/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35045730/

See All (143)

About

Evidens i Øret gjør forskning på ernæring, helse og trening forståelig og relevant – på 10–30 minutter. Ny episode hver uke. 🎧 Har du forslag til temaer, studier eller spørsmål? Send dem inn her: https://forms.gle/CqJefZaC9oGnxw4s7

Information

  • Creator
    Anders Haakenstad
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    143
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Copyright 2022 All rights reserved.
  • Show Website
    Evidens i øret
  • Provider
    Anders Haakenstad

You Might Also Like