Double Duty Dialogues

Fidschi & Esme
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Der Podcast für erfolgreiche Mütter - zu Hause, im Beruf und darüber hinaus. Zwei frischgebackene Mamis finden auf die bewegenden Fragen die richtigen Antworten, die sie gerne selbst früher gehabt hätten. DEIN Karriere-Eltern-Podcast! Schön, dass du dabei bist.

  1. 1d ago

    Horizont erweitern mit Julia Sobieszek: Wie Podcasting wirklich funktioniert

    In dieser Folge von Double Duty Dialogues weiten wir den Blick – und sprechen über das Medium, das uns selbst verbindet: Podcasting. Julia Sobieszek bringt fundierte Erfahrung aus der Podcast- und Medienwelt mit und teilt ihre Perspektiven auf ein sich ständig wandelndes Audio-Ökosystem. Gemeinsam mit Julia Sobieszek tauchen wir tief in die Welt des Podcastens ein: Wie startet man eigentlich einen Podcast? Was braucht es, um langfristig zu wachsen? Und wie gelingt es, Werbung so einzubinden, dass sie sowohl professionell als auch authentisch wirkt? Wir sprechen über Strategien, Learnings und ehrliche Einblicke aus der Praxis – von den ersten Schritten bis hin zur Weiterentwicklung eines Formats. Gleichzeitig werfen wir einen Blick über den Tellerrand: Wie sieht der internationale Podcastmarkt aus? Welche Trends zeichnen sich ab? Und wo steht Österreich im Vergleich? Ein zentrales Thema dieser Folge: Was braucht die heimische Podcastlandschaft noch? Welche Formate, Nischen und Themen fehlen? Und welches Selbstverständnis sollten wir als Podcaster:innen entwickeln, um nachhaltig relevant zu bleiben? Eine Folge für alle, die selbst podcasten, darüber nachdenken zu starten oder verstehen wollen, wie dieses Medium wirklich funktioniert. www.peggys.agency www.doubleduty.at

    43 min
  2. Schlechtes Wetter, schlechtes Gewissen

    Jun 18

    Schlechtes Wetter, schlechtes Gewissen

    In dieser Plauderfolge wird es wieder herrlich ehrlich – und ein bisschen chaotisch. Ein Brückentag Anfang des Sommers hat Esme und Fidschi einmal mehr gezeigt, wie schnell selbst gut geplante Tage kippen können. Zwischen Kinderbetreuung, Arbeit und dem Versuch, allem gerecht zu werden, sprechen die beiden offen darüber, wie sich solche Tage wirklich anfühlen – jenseits von perfekten Mami-Momenten. Gleichzeitig richten wir den Blick nach vorne: Der Sommer steht bei Plaudern ganz im Zeichen von Horizonterweiterung: Nicht nur für uns, sondern auch für euch. Daher schauen wir auch in die zukünftigen Folgen, die in der Sommersaison ganz im Zeichen der Horizonterweiterung stehen. Freut euch auf spannende Gäste und neue Perspektiven: - Eine Podcast-Expertin, die ebenso engagiert Probleme löst, wie wir - Eine Kinderpsychiaterin, die uns Einblicke in kindliche Entwicklung und mentale Gesundheit gibt - Eine Zyklusspezialistin, die Wissen rund um den weiblichen Körper alltagstauglich macht - Ein Gründer-Ehepaar, das über Partnerschaft, Business und gemeinsame Visionen spricht Und weil Sommer auch Leichtigkeit bedeutet, haben wir zusätzlich einige besondere Überraschungen für euch vorbereitet. Eine Folge über Realität, Erwartungen und die Kunst, im Chaos trotzdem verbunden zu bleiben. www.doubleduty.at

    32 min
  3. Babytreff by Tchibo: Iss und arbeite glücklich mit Sara Maria Rodrigues

    Jun 12

    Babytreff by Tchibo: Iss und arbeite glücklich mit Sara Maria Rodrigues

    In dieser Folge von Double Duty Dialogues sprechen wir mit Sara Maria Rodrigues, HR-Leiterin bei Eat Happy. Seit drei Jahren gestaltet sie den personellen Aufbau und die Weiterentwicklung des Unternehmens – und bringt dabei nicht nur strategisches Know-how, sondern auch viel Gespür für Menschen, Diversität und moderne Arbeitsrealitäten mit. Gemeinsam tauchen wir ein in die Frage, was gute HR-Arbeit heute wirklich ausmacht, warum Vereinbarkeit mehr ist als ein Buzzword und wie Unternehmen von den oft unterschätzten Kompetenzen von Eltern profitieren können. Ein Gespräch über Haltung, Verantwortung und die Zukunft der Arbeitswelt. Das erwartet euch in dieser Folge: ✨ Warum Sara Maria ihren Beruf im HR liebt – und was Eat Happy als Arbeitgeber besonders macht ✨Welche Themen Mitarbeitende aktuell wirklich bewegen ✨Die Rolle von HR zwischen Business, Empathie und Erwartungsmanagement ✨Warum Diversität mehr ist als ein Schlagwort – und wie man sie aktiv gestaltet ✨HR im Wandel: Was wir aus der Pandemie gelernt haben ✨Leben und Arbeiten als Expat in Wien – und wie internationale Teams unterstützt werden können ✨Karenz & Kontaktverlust: Wie Unternehmen Zugehörigkeit aktiv gestalten können ✨Wiedereinstieg nach der Karenz – zwischen Druck, Anspruch und Realität ✨Unsichtbare Kompetenzen von Eltern: Warum Resilienz, Effizienz und Multitasking echte Business-Skills sind ✨Erwartungen an Rückkehrerinnen – und wie flexible Modelle in der Praxis funktionieren ✨Was Working Moms und Dads wirklich brauchen, um langfristig im Job zu bleiben ✨Wie weibliche Karrierewege im Unternehmen gefördert werden können Diese Episode zeigt, dass moderne HR-Arbeit weit über Prozesse hinausgeht: Es geht um echte Beziehungen, klare Strukturen und die Fähigkeit, individuelle Lebensrealitäten in den Arbeitsalltag zu integrieren. Oder anders gesagt: Gute HR erkennt Potenziale – auch dort, wo sie oft übersehen werden.

    46 min
  4. Esme off campus und Flashbacks bei Fidschi

    Jun 4

    Esme off campus und Flashbacks bei Fidschi

    Zwischen Fidschi-Flashbacks und Off-Campus-Neuzugang: Esme kippt gerade frisch rein – und wir liefern eine Plaudersession, wie sie ehrlicher nicht sein könnte. Wir sprechen über Beziehungen im Dauerlauf, unseren Toddler-Mami-Alltag zwischen Liebe und kompletter Eskalation (Stichwort: Tantrum-Level 1000) – und darüber, dass die Sommerpause langsam an die Tür klopft. Double Duty Dialogues eben: ein bisschen Chaos, viel Realität und diese leisen Momente, in denen man merkt, dass wir alle im selben Boot sitzen. In dieser Folge von Double Duty Dialogues wird es persönlich, ehrlich und stellenweise auch herrlich ungeschönt. Wir tauchen tief ein in unseren Toddler-Mami-Alltag: in diese intensiven, widersprüchlichen Momente zwischen überwältigender Liebe und kompletter Überforderung. Tantrums sind dabei nicht nur Randnotiz, sondern Realität – und wir sprechen darüber, was diese emotionalen Ausbrüche eigentlich mit uns machen, wo unsere eigenen Grenzen liegen und warum wir oft viel härter mit uns selbst sind als nötig. Was diese Folge besonders macht, ist die Mischung aus Leichtigkeit und Reflexion: Wir lachen über Situationen, die im Moment selbst alles andere als lustig waren, und schaffen gleichzeitig Raum für ehrliche Gedanken über mentale Load, Erwartungen und die ständige Gratwanderung zwischen Anspruch und Wirklichkeit. Und während wir noch mitten im Gespräch sind, schleicht sich ein weiteres Thema ein: die nahende Sommerpause. Ein Moment des Innehaltens – zwischen dem Wunsch nach Erholung und dem Wissen, dass „Pause“ mit Kind selten wirklich Pause bedeutet. Viel Freude beim Hören und Einstimmen auf den Sommer, während es gerade viel zu viel regnet... www.doubleduty.at

    32 min
  5. Nachgefragt bei Anria Brandstätter: Ab auf die Beziehungswiese

    May 28

    Nachgefragt bei Anria Brandstätter: Ab auf die Beziehungswiese

    Anria Brandstätter ist Paartherapeutin und Gründerin von Beziehungswiese – einem Raum, in dem moderne Beziehungen ehrlich, reflektiert und jenseits klassischer Rollenbilder betrachtet werden. Ihr Fokus liegt auf den Herausforderungen, die entstehen, wenn Liebe, Elternschaft, Karriere und Gleichberechtigung aufeinandertreffen. In ihrer Arbeit begleitet sie vor allem Paare, die nicht an einem akuten Bruch stehen, sondern mit schleichender Entfremdung, mentaler Überlastung und ungelösten Konfliktdynamiken kämpfen. Besonders im Zentrum: die Lebensrealität von Frauen und Müttern – zwischen Mental Load, veränderter Sexualität nach der Geburt und dem Anspruch, sowohl emotional präsent als auch beruflich erfolgreich zu sein. Fidschi setzt den Fokus in der heutigen Session auf Kommunikation: - Was passiert mit Beziehungen, wenn Care-Arbeit, Karriere und Gleichberechtigung aufeinandertreffen? In dieser Folge sprechen wir über die Realität moderner Partnerschaften – ehrlich, unbequem und voller Aha-Momente. - Warum kommen Paare heute überhaupt in Therapie? Es geht längst nicht mehr nur um „große Krisen“, sondern um Dauerüberforderung, emotionale Entfremdung und das Gefühl, im Alltag nebeneinander statt miteinander zu leben. - Ein zentraler Punkt dabei: Frauen sind beruflich so präsent wie nie – und gleichzeitig bleibt ein Großteil des Mental Load an ihnen hängen. Wir sprechen darüber, was das mit der Kommunikation in Beziehungen macht und wie Paare beginnen können, Verantwortung wirklich neu zu denken - nämlich insbesondere für sich selbst! - Ein weiterer Fokus liegt auf Sexualität nach der Geburt. Viele Frauen erleben weniger Lust – körperlich, hormonell und emotional völlig nachvollziehbar. Zwischen Schlafmangel, Stillen, Dauerberührung und mentaler Überlastung verändert sich das eigene Erleben von Nähe massiv. Gleichzeitig entstehen Missverständnisse, wenn Bedürfnisse auseinandergehen und nicht ausgesprochen werden. Wir schauen genauer hin: - Wieso Sex sich plötzlich wie Arbeit anfühlen kann - Welche Rolle Oxytocin, Körperveränderungen und Erschöpfung spielen - Warum wir uns gerade beim Orgasmus zu sehr auf den anderen konzentrieren. - Warum fehlende Kommunikation über Wünsche und Fantasien zu Frust führt - Weshalb Konflikte und schlechte Streitkultur echte Lustkiller sind Wir sprechen auch über typische Dynamiken: Wenn körperliche Nähe die primäre „Love Language“ ist, wird oft versucht, über Sex Nähe oder Konflikte zu reparieren. Warum das selten funktioniert – und was stattdessen hilft. Und ganz konkret: Wie können Paare wieder mehr Verbindung schaffen? - Regelmäßige „Beziehungs-Check-ins“ (ja, auch wenn es unromantisch klingt) - Bewusste Kommunikation über Bedürfnisse und Grenzen - Raum für Intimität schaffen – auch geplant, nicht nur spontan - Kleine Veränderungen im Alltag, die große Wirkung haben - Gleichberechtigung aktiv leben, nicht nur besprechen Denn: Das „Feuer“ in langen Beziehungen erlischt nicht einfach – es wird oft nur überlagert von Stress, Routinen und unausgesprochenen Erwartungen. Diese Folge ist eine Einladung, Beziehung neu zu denken – realistisch, gleichberechtigt und mit mehr Bewusstsein für das, was uns wirklich verbindet. www.beziehungs-wiese.at www.doubleduty.at

    56 min
  6. Vom Funktionieren zum Aufgehen (Teil II) - haltet durch!

    May 21

    Vom Funktionieren zum Aufgehen (Teil II) - haltet durch!

    In dieser Folge gehen Esme und Fidschi einen Schritt weiter: Weg vom reinen „Durchhalten“ – hin zu einem Leben, in dem sich Mamasein und Karriere nicht wie Gegensätze anfühlen, sondern wie etwas, das wirklich erfüllt. Nach einem ehrlichen Blick zurück auf ein persönliches „Tal der Tränen“ sprechen die beiden darüber, was ihnen geholfen hat, wieder aufzutauchen – und nicht nur zu funktionieren, sondern sich wieder lebendig zu fühlen. Fidschi bringt frische Ibiza-Energie mit nach Wien 🌞 und erzählt, warum ein Perspektivwechsel manchmal genau das ist, was wir brauchen. Esme teilt eine Erkenntnis aus einer Lektüre, die sie nachhaltig bewegt und motiviert hat – und die vielleicht auch bei euch etwas ins Rollen bringt. Außerdem sprechen wir über ein Konzept, das gerade immer mehr Aufmerksamkeit bekommt: Quiet Returning. Was steckt dahinter? Und wie kann es uns helfen, bewusster in unseren Alltag zurückzufinden – ohne Druck, ohne Perfektionismus, aber mit mehr Klarheit? Eine Folge für alle, die spüren: Da geht noch mehr – und die bereit sind, sich selbst wieder ein Stück näherzukommen. 🎧 Jetzt reinhören, mitfühlen und vielleicht ein bisschen neu ausrichten.

    32 min
  7. Warum wir ständig funktionieren – und wie wir damit aufhören

    May 14

    Warum wir ständig funktionieren – und wie wir damit aufhören

    In dieser Folge sprechen wir offen über die Realität von Tantrums und die vielen kleinen und großen Belastungen im Alltag mit Kindern – und darüber, wie sehr sie uns als Mütter Energie kosten können. Wir teilen, wie herausfordernd diese Phasen sein können und warum es so wichtig ist, die eigene Erschöpfung ernst zu nehmen. Gleichzeitig geht es um die weniger sichtbaren Belastungen, die uns zusätzlich begleiten. Fidschi erzählt, was sie in letzter Zeit besonders gefordert hat und wie sich diese Belastungen auf ihr Wohlbefinden ausgewirkt haben. Wir sprechen darüber, wie wir aktiv Wege finden können, uns zu entlasten – mental, emotional und ganz praktisch im Alltag. Dabei geht es auch darum, Prioritäten neu zu setzen und bewusst Aufgaben zu reduzieren, um Stress nachhaltig zu verringern. Ein zentraler Moment dieser Folge ist die Erfahrung, Trauer zum ersten Mal wirklich zuzulassen und anzunehmen. Wir reflektieren, wie wichtig es ist, Gefühle nicht wegzudrücken, sondern ihnen Raum zu geben. Gleichzeitig erinnern wir uns daran, dass wir vieles gut machen – auch wenn es sich im Alltag oft nicht so anfühlt. Es geht darum, den eigenen Blick wieder stärker auf das zu lenken, was gelingt. Wir sprechen außerdem darüber, wie wichtig es ist, sich Zeit für grundlegende Bedürfnisse zu nehmen: ausreichend Schlaf, gutes Essen und Momente, in denen man einfach nachdenken und zur Ruhe kommen kann – sowohl im Hauptberuf als auch im Familienalltag zu Hause. Ein weiterer wichtiger Punkt: Auszeiten dürfen sein. Ob Pediküre, Lymphdrainage oder auch unkonventionellere Wege wie eine Zigarette – wir diskutieren ehrlich, was uns hilft, kurz durchzuatmen, ohne es zu idealisieren. Dabei spielt auch das eigene Mindset eine große Rolle. Wir sprechen darüber, wie wir trotz Herausforderungen versuchen, eine positive innere Haltung zu bewahren, ohne toxisch positiv zu werden. Zum Schluss wird es noch einmal sehr persönlich: Esme teilt ihre Sorge, ob sie nach dem Abstillen möglicherweise unter postnatalen Depressionen leidet. Gemeinsam gehen wir dieser Frage nach, ordnen ihre Gefühle ein und sprechen darüber, wie wichtig es ist, solche Gedanken ernst zu nehmen und offen darüber zu sprechen. Habt ihr Entlastungsmuster? Gibt es Tipps, die ihr habt, um euch zu entlasten? Schreibt sie in die Kommentare! www.doubleduty.at

    50 min
  8. Babytreff by und mit Tchibo: Warum Kommunikation Wandel möglich macht mit Manu Schneider

    May 6

    Babytreff by und mit Tchibo: Warum Kommunikation Wandel möglich macht mit Manu Schneider

    In dieser Folge von Double Duty Dialogues sprechen wir mit Manuela Schneider, die bei Tchibo die Abteilung Corporate Responsibility und Communications leitet. Gemeinsam tauchen wir ein in die Frage, warum Nachhaltigkeit, Diversität und Kommunikation bei Tchibo nicht nur Schlagworte sind, sondern zentrale Bestandteile der Unternehmenskultur und der täglichen Arbeit. Manu erzählt, was sie selbst ins Unternehmen einbringt, wie sie ihre Rolle als Führungskraft mit dem Muttersein ihres Sohnes vereinbart und warum moderne Führung immer auch Vereinbarkeit, Haltung und Perspektive braucht. Wir sprechen offen darüber, weshalb Tchibo mit uns kooperiert und warum das Unternehmen davon überzeugt ist, dass Kommunikation auf vielen Ebenen entscheidend ist, damit Veränderung überhaupt gelingen kann. Auch Tchibo verweist in seiner Nachhaltigkeitsarbeit auf Dialog, Transparenz und die Zusammenarbeit mit Partnern als wichtige Hebel für wirksame Veränderung. Außerdem werfen wir einen Blick auf Tchibo aktuell und welche Geschichten uns bereits mit dem Unternehmen und den Shops als Wohlfühlorten verbinden. Im Gespräch greifen wir zudem die nachhaltige Babykollektion auf, als schönes Beispiel dafür, wie Produkte mit Haltung und Prakikabilität verbunden werden können. Ein besonderes Highlight der Folge war unser Gewinnspiel: Verlost wurden live im Babytreff eine Kaffeemaschine, eine Kaffeesonderedition und ganz besondere „Mama Nr. 1“ Tassen. Damit wurde die Folge nicht nur inhaltlich, sondern auch mit tollen Preisen zu einem echten Highlight für unsere Community. Danke an Tchibo für das Vertrauen in uns und die Unterstützung unserer Mami-Community! www.doubleduty.at www.tchibo.at

    36 min
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