Live Your Truth med Mathilda Ritzén

Mathilda Ritzén
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Jag heter Mathilda Ritzén, och jag är så glad att du är här. Min intention med Live Your Truth är att du ska kunna komma närmare din egen inre sanning och skapa ett liv som faktiskt känns som ditt. I den här podden delar jag min egen resa hem till mig själv genom samtal om livet, relationer, intuition, mod, läkning, företagande och allt som formar oss när vi vågar följa vår inre röst på riktigt. Jag tror att när vi hittar hem till oss själva och lever i linje med den vi är menade att vara, så skapar vi också mer harmoni, i oss själva och på jorden. Jag är coach och tidigare medgrundare till Sveriges största holistiska podd Holy Crap, och idag skaparen bakom Live Your Truth, ett universum av kurser, events och community för kvinnor som vill leva mer sant. Om du känner att podden ger dig något värdefullt, bli gärna prenumerant, dela avsnitten med någon du tycker om eller lämna en recension. Det betyder mer än du tror, och det hjälper fler att hitta hit. Jag hoppas att du ska gilla vad du hör, och kanske även känna igen en del av dig själv på vägen. Du hittar mig på @mathildaritzen på Instagram och mathildaritzen.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 5d ago

    Så tränar du nervsystemet att hålla ett större liv (som tagit mig dit jag är idag)

    I veckans avsnitt pratar jag om hur du bygger kapacitet i nervsystemet för att kunna hålla mer kärlek, mer framgång, mer synlighet och ett större liv – utan att köra över dig själv på vägen. För precis som vi bygger muskler genom att gradvis öka vikten, kan vi stretcha nervsystemets kapacitet genom att ta nya steg utanför det som känns tryggt och bekant. Jag delar hur jag själv arbetar med detta just nu inför starten av min coachutbildning, i kärleksrelationer och i expansionen av mitt företag – och varför rädsla och aktivering inte nödvändigtvis betyder att du ska backa. Ibland betyder det att du står framför någonting som ditt system ännu inte har lärt sig att hålla. Vi pratar om skillnaden mellan att pusha sig själv från prestation och att expandera tillsammans med kroppen, hur du kan möta dina rädda yngre delar från ditt vuxna jag och varför reglering, rutiner och återhämtning är en viktig del av att skapa långsiktig förändring. I avsnittet: 02:09 Nervsystemet är som en muskel – att bygga kapacitet för ett större liv 04:02 Vad som händer när du kliver utanför din comfort zone 07:46 Varför jag inte tror på att bara ”pusha igenom” 10:22 Varför det okända triggar gamla erfarenheter och rädslor 15:03 Min egen rädsla inför att starta coachutbildningen 16:34 Så arbetar jag med aktivering i kärleksrelationer 17:49 Att sourca trygghet från ditt vuxna jag 22:04 Så bygger du nya bevis och större kapacitet i nervsystemet 24:13 Reglering, träning, återhämtning och rutiner 27:00 Den maskulina strukturen + det feminina inre arbetet 28:05 Hur jag reglerar mig mitt i en stor expansion 33:03 Rädsla betyder inte alltid att du ska stanna 34:43 Min lägenhetsprocess i Portugal – att göra det trots rädsla 36:55 Gör det ändå – men gör det tillsammans med dig själv 40:21 Tre saker som hjälper dig bygga nervsystemskapacitet __________________ Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration. Businessprogram Aligned Business Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information Coachutbildning Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart. Live Your Truth-programmet Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  2. Sep 8

    Är jag för mycket för honom? – live coaching med Victoria Jonsson

    Vad händer när rädslan för att vara ”för mycket” följer med in i kärleken? I veckans avsnitt möter jag Victoria Jonsson i livecoaching om rädslan för att fullt ut vara sig själv i sin kärleksrelation. Vi pratar om behovet av bekräftelse, att söka efter tecken på avvisande och varför vi ibland testar vår partner när vi egentligen längtar efter trygghet. Victoria delar dessutom sin resa under sex månader i Live Your Truth: från people pleasing och att bära andra människors känslor till att sätta gränser, följa sin intuition och ta tillbaka sin livsenergi. I avsnittet: 02:29 – Live coaching: rädslan för att aldrig få nog av kärlek 09:36 – Varför vi testar vår partner och längtar efter gränser 19:20 – Victorias inre man och inre kvinna 40:00 – Victorias transformation under sex månader i Live Your Truth 48:58 – Att sluta bära andras känslor och ta tillbaka sin kraft --> Victorias Instagram --> Victorias Podcast "Unfiltered Woman" __________________ Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration. Businessprogram Aligned Business Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information Coachutbildning Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart. Live Your Truth-programmet Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  3. Sep 1

    Om du inte lämnar dig själv kan du inte bli lämnad – förstå det här och förändra hela livet

    Tänk om rädslan för att bli lämnad egentligen börjar med att du lämnar dig själv? Och vad händer då om du slutar med det? I veckans avsnitt pratar jag om en av mina största insikter i kärlek, business och livet: Om du inte lämnar dig själv, kan du inte bli lämnad. Om hur vi börjar anpassa oss, hålla tillbaka och spela roller när vi blir rädda – och varför vägen till sann frihet är att stanna kvar i oss själva. __________________ Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration. Businessprogram Aligned Business Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information Coachutbildning Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart. Live Your Truth-programmet Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  4. Aug 25

    ”Hon får inte ta plats” – Alexandra Bylund möter sin inre man & kvinna

    I veckans avsnitt är min kära vän och coachkollega Alexandra Bylund med i podden igen – denna gång för att göra övningen om den inre mannen & inre kvinnan live i podden! Och det blir SÅ spännande. Plötsligt blir det tydligt hur samma dynamik har speglats i Alex relationer och dejtingmönster, och vad båda delarna egentligen behöver för att hon ska kunna känna mer frihet, livskraft och trygghet. I avsnittet: 00:00 – Intro 02:48 – Update från sommaren; Alex flytt till Spanien 18:27 – Att våga lita på processen 20:41 – Action vs. att släppa taget 29:20 – Inre man & inre kvinna-övningen börjar 34:09 – Alex möter sin inre kvinna 41:26 – Alex möter sin inre man 47:28 – Så skapar hon balans mellan dem 52:11 – Att våga ta plats med sin egen röst 55:10 – Kärlek, karriär & ditt inre hänger ihop 56:18 – Ingen annan har receptet för ditt liv Anmäl dig till min gratis aktiveringsvecka Aktivera själen 26/8-31/8. __________________ Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration. Businessprogram Aligned Business Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information Coachutbildning Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart. Live Your Truth-programmet Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  5. Aug 18

    Inre man & inre kvinna – börja din finaste kärleksrelation inom dig

    Tänk om din inre man är samma person som männen du dejtar eller är tillsammans med? Och tänk om dynamiken mellan din inre man och inre kvinna är samma som den i ditt kärleksliv? Betyder inte det att du också kan förändra din inre relation för att få balans i din yttre relation? Jag är tillbaka från semestern och delar kring mina senaste insikter kring hur vi skapar mer balanserade kärleksrelationer. Jag berättar om min upplevelse av att läka min inre man & kvinna i sommar och guidar dig genom en kort övning där du får möta din man & kvinna och utforska vad de behöver från varandra för att må bra. Räkna med häftiga insikter! Tidsstämplar: 00:00 Tillbaka efter semestern 06:41 Om din inre man & inre kvinna 10:22 Speglar våra relationer det som pågår inom oss? 17:18 Övning: Möt din inre kvinna & man och förstå deras behov 24:32 Hur den inre dynamiken speglas i kärlek 27:04 Feminint + maskulint – vi behöver båda och de behöver varandra Boken Two Shores of Love Inner man & Inner Woman av Nitya Cristiana Allievi hittar du på Bokus här. __________________ Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration. Businessprogram Aligned Business Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information Coachutbildning Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart. Live Your Truth-programmet Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  6. Jul 14

    Frågepodd del 2: Hur slutar du överge dig själv i en relation? Hur läker du efter destruktiv relation? Hur vågar du vara stor i familjen?

    Del 2 och nu blev det mycket relationstema bland frågorna – relation till partner, föräldrar och syskon. Alltid SÅ spännande! Hur möter man sitt inre barn utan att sluta vara en vuxen partner?Hur läker man känslan av övergivenhet efter en destruktiv relation?Hur slutar man lämna sig själv i kärlek (self-abandonment)?Hur ser min relation till mina föräldrar ut idag?Vad gör man när man vet vad man behöver göra – men inte vågar?Hur vågar man ta plats när familjen blir triggad av ens expansion? I avsnittet: 00:48 Hur hittar man balansen mellan att möta sitt inre barn och samtidigt vara en vuxen partner? 13:09 Hur hanterar man känslan av övergivenhet efter att ha lämnat en destruktiv relation? 20:32 Hur slutar man lämna sig själv i kärlek? 26:43 Hur ser min relation till mina föräldrar ut idag? 30:10 Vad gör man när man vet vad man behöver göra – men inte vågar? 30:50 Hur vågar man vara stor när familjen blir triggad? __________________ Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration. Businessprogram Aligned Business Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information Coachutbildning Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart. Live Your Truth-programmet Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  7. Jul 7

    Frågepodd del 1: Undvikande anknytning, våga lämna trygghet och vad är förutbestämt?

    I veckans frågepodd svarar jag på era frågor: Hur läker man en undvikande anknytning? Vad har varit mest transformerande på min egen resa?Hur vågar man välja att satsa på din soul business istället för att stanna i trygghet?Hur går det med flytten till Mallorca?Hur ser jag på "Det blir som det ska" vs "Det blir vad jag bestämmer/gör det till"? Hur integrerad är jag i Portugal (vänner, språk etc)? Del två kommer nästa vecka. I avsnittet: 01:35 Vad hände med planerna på att flytta till Mallorca? Därför valde jag att stanna i Portugal. 03:46 Vad har varit mest transformerande på min inre resa? Om LFA, Holy Crap, somatiskt arbete, nervsystemet och varför det aldrig handlar om en enda metod. 08:20 Hur vågar man satsa på sin drömbusiness när tryggheten känns så lockande? Om att expandera i takt med nervsystemet, skapa trygghetsbuffertar och omge sig med människor som redan lever det liv du längtar efter. 15:12 Jag har läkt mycket – men fastnar fortfarande i otrygg anknytning. Var börjar man? Om undvikande anknytning, relationer som speglar våra sår, somatisk läkning och varför utveckling sker steg för steg. 25:19 Hur integrerad känner jag mig egentligen i Portugal? Om språk, kultur, gemenskap och livet som expat. 27:50 "Det blir som det ska" eller "det blir som jag bestämmer"? Mina tankar om själens plan, intuition, manifestation och fri vilja.  __________________ Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration. Businessprogram Aligned Business Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information Coachutbildning Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart. Live Your Truth-programmet Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  8. Jun 30

    Statusuppdatering: Jag ser män på ett helt nytt sätt

    I veckans avsnitt delar jag en personlig uppdatering om var jag står just nu. Jag kommer tillbaka från Sverige till Portugal och känner mig ensam och skör. Jag pratar om hur nervsystemet reagerar när vi går ifrån gemenskap, varför våra tankar inte alltid berättar sanningen och hur jag idag navigerar de där första sköra dagarna utan att fatta beslut från rädsla. Jag gör en liten halvårscheckin och funderar över eldhästens energier. Expansionen i mitt företag under året, vad jag har lärt mig om att bygga business från livsenergi istället för brist – och om den kanske största förändringen av alla: hur läkningen av mina kärlekssår har förändrat sättet jag ser på män, relationer och trygg kärlek. Ett personligt avsnitt om nervsystem, expansion, kärlek och att långsamt komma hem till sig själv. Tidsstämplar00:00 Välkommen – en personlig uppdatering 02:50 Två veckor i Sverige och tillbaka till Portugal 05:40 När nervsystemet ifrågasätter dina livsval 10:50 Varför du inte ska fatta beslut i ett dysreglerat tillstånd 13:10 Hur jag reglerar mig när ångesten kommer 17:30 Ett år av business-expansion och nya insikter 19:30 Att bygga företag från passion istället för brist 22:20 Hur läkningen av mina kärlekssår förändrat min syn på män 28:20 Den inre mannen – övningen som förändrade min trygghet 30:20 Sommaren, coachutbildningen och det som väntar i höst __________________ Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration. Businessprogram Aligned Business Sätt upp dig på väntelistan för att få mer information Coachutbildning Sätt upp dig på väntelistan för att få mer info om nästa kursstart. Live Your Truth-programmet Vill du gå djupare i ditt inre arbete och manifestera ditt sanna liv? Läs mer om mitt tranformationsprogram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See All (64)

About

Jag heter Mathilda Ritzén, och jag är så glad att du är här. Min intention med Live Your Truth är att du ska kunna komma närmare din egen inre sanning och skapa ett liv som faktiskt känns som ditt. I den här podden delar jag min egen resa hem till mig själv genom samtal om livet, relationer, intuition, mod, läkning, företagande och allt som formar oss när vi vågar följa vår inre röst på riktigt. Jag tror att när vi hittar hem till oss själva och lever i linje med den vi är menade att vara, så skapar vi också mer harmoni, i oss själva och på jorden. Jag är coach och tidigare medgrundare till Sveriges största holistiska podd Holy Crap, och idag skaparen bakom Live Your Truth, ett universum av kurser, events och community för kvinnor som vill leva mer sant. Om du känner att podden ger dig något värdefullt, bli gärna prenumerant, dela avsnitten med någon du tycker om eller lämna en recension. Det betyder mer än du tror, och det hjälper fler att hitta hit. Jag hoppas att du ska gilla vad du hör, och kanske även känna igen en del av dig själv på vägen. Du hittar mig på @mathildaritzen på Instagram och mathildaritzen.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

You Might Also Like