Šťastný život s málem

Helena Prausová
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Podcast o minimalismu, cestě k naplněnému životu, osobním rozvoji, sebevědomí, vztazích i dalších tématech. Povídání i rozhovory o tom, jak nepromarnit život péčí o zbytečné věci. Jak mít v hlavě to, co v ní mít chcete, nikoliv to, co vám do ní tlačí okolí. Jak být šťastný nehledě na okolnosti díky správnému mindsetu. Helena Prausová, www.zenasmalem.cz.

  1. MAY 13

    Mentální minimalismus 1: říkejte ne

    Pomáhá vám podcast? Podpořte ho v anketě Podcast roku. Hlasovat můžete tady: https://www.podcastroku.cz/ Stačí vyplnit název podcastu Šťastný život s málem a svůj e-mail. Následně v e-mailu potvrdíte, že jste hlasovali skutečně vy. Můj podcast je zařazený v kategorii seberozvojové. Vašich hlasů si velmi vážím! --------------------------------------------------------------- Přetížená hlava? Možná se zbytečně zabýváte věcmi, kterými fakt nemusíte. Věděli jste, že každé „ano“ vás něco stojí? Protože tím automaticky říkáte něčemu jinému „ne“. Díky třem mentálním technikám, které vám vysvětlím, můžete začít dávat svoji energii tam, kde na tom opravdu záleží. Nemáme šanci stihnout vše, musíme si volit. Tahle epizoda vám pomůže volit si lépe, čemu věnovat svůj čas a myšlenky. Jak jsem využila tyhle techniky v náročném týdnu, kdy se na mě všechno sypalo? Přečtěte si v článku: https://zenasmalem.cz/jak-mi-minimalismus-pomohl-zvladnout-narocny-tyden/ ---------------------------------------------------------------------- Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete zakoupením virtuální kávy nebo předplatného na Forendors. https://www.zenasmalem.cz/kava https://www.forendors.cz/helena.prausova Webinář, ve kterém se naučíte systém pro udržení trvalého pořádku a vytvoříte si akční plán pro svůj domov, najdete zde:https://zenasmalem.cz/webinar/ Díky, že jste tu!

    25 min

  2. APR 29

    Lucie Bíbrová: luxus není víc věcí, luxus je mít prostor

    Nemáte doma dost místa? Žádný prostor pro sebe? Je to jen otázka vašeho přístupu. Lucie Bíbrová z projektu Metamorfoza domova vám vysvětlí, jak si najít pro sebe alespoň metr čtvereční, i když se to zdá nemožné. První krok k němu můžete udělat s Lucií zdarma tady: https://metamorfozadomova.cz/chci-svuj-1m2/. Zamyslete se s námi, jaký pocit máte ze svého domova, co pro vás domov znamená a poznejte jednoduché tipy, jak interiér sladit a zkrášlit. Proč dekorace spíše odebírat než přidávat, v čem tkví přitažlivost interiérů z časopisů a co je největším bohatstvím, které byste si rozhodně měli dovolit? Poslechněte si rozhovor s architektkou Lucií Bíbrovou. Kontakty na Lucii: metamorfozadomova.cz https://www.facebook.com/share/1FXA4r3bXX/ ---------------------------------------------------------------------Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete zakoupením libovolného počtu virtuální kávy (slibuju, že ji nevypiju najednou):https://www.zenasmalem.cz/kavaDíky, že jste tu! ---------------------------------------------------------------------PRO POMOC s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících mi napište na helena@zenasmalem.cz.

    42 min

  3. APR 23

    Helena Fikarová: dvě otázky, které vám vrátí kontrolu nad vlastní hlavou

    Koučka není nezkušená holka, která vám kecá do života. O minimalismu, úklidu v hlavě, škrtání nefunkčních myšlenkových vzorců a komunikaci s blízkými s Helenou Fikarovou. S certifikovanou mindset koučkou a lektorkou němčiny probíráme rozdíly mezi koučinkem a mentoringem, právo vyjadřovat se k životu druhých a hlavně dvě zásadní otázky, pomocí kterých ochráníte své hranice a budete respektovat hranice a život druhých. Mentální úleva a klid pak přirozeně následuje. Kontakty na hosta: https://www.pestujneuron.cz/ https://www.instagram.com/pestujneuron/

    1h 5m

  4. MAR 31

    Chudý, bohatý nebo minimalista?

    Málo věcí neznamená to samé pro každého.Někdo si to nevybral, někdo ano.A právě v tom je rozdíl mezi chudobou a minimalismem.V téhle epizodě si ujasníme- proč minimalismus není o penězích, ale o rozhodnutí- proč může mít chudý i bohatý člověk stejně věcí- proč je minimalismus do určité míry privilegium- co je tichý seznam úkolů a jak nás nenápadně vyčerpává- jak dobrovolné omezení se může vést ke svobodě„Chudý i bohatý mohou mít jen jeden pár bot. Ale to, jak se ohledně toho budou cítit, je rozdíl mezi minimalismem a vším ostatním.“---------------------------------------------------------------------Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete zakoupením virtuální kávy nebo předplatného na Forendors. https://www.zenasmalem.cz/kavahttps://www.forendors.cz/helena.prausovaWebinář, ve kterém se naučíte systém pro udržení trvalého pořádku a vytvoříte si akční plán pro svůj domov, najdete zde:https://zenasmalem.cz/webinar/ Pro pomoc s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících mi napište na helena@zenasmalem.cz.Díky, že jste tu!

    14 min

  5. FEB 24

    Šárka Kalvodová: Feng Shui a minimalismus pro váš harmonický domov

    Potřebujete zlepšit zdraví, prosperitu nebo vztahy? Feng Shui vás v tom může podpořit. A co víc, jde krásně ruku v ruce s uklizeným prostorem v minimalistickém duchu a uspořádanými věcmi. Bez úklidu vám totiž principy Feng Shui nebudou k ničemu. Šárku Kalvodovou jsem poznala na networkingu a hned jsme si padly do oka. Obě pomáháme lidem zlepšit stav jejich domova, i když každá jinou cestou. Obě se věnujeme prostoru, kde lidé tráví velkou část svého dne. Poslechněte si v praktické ukázce, jak pracuje odbornice Feng Shui s prostorem. Zjistěte, jak to celé funguje, co vám může Feng Shui dát a proč je potřeba se změně především otevřít. Šárka Kalvodová vystudovala Českou školu Feng Shui a vedle navrhování interiérů, ladění těch stávajících a poradenství v oblasti Feng Shui je ještě profesionální kuchařkou. Obě povolání dělá s vášní a je moc příjemné pobýt v její přítomnosti. Kontakty na Šárku: telefon: +420 774 124 282 web: https://sarkakalvodova.cz/ https://www.instagram.com/sarka.kalvodova/ https://www.facebook.com/groups/433017694277331/ Prostor Lilie: www.prostorlilie.cz Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete zakoupením virtuální kávy nebo předplatného na Forendors. Tam získáte pravidelnou inspiraci v oblasti organizace domova, minimalismu a mindsetu pro smysluplný život bez zbytečností. https://www.zenasmalem.cz/kava https://www.forendors.cz/helena.prausova Díky, že jste tu! PRO POMOC s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících mi napište na helena@zenasmalem.cz.

    46 min

  6. FEB 18

    Erika Kusáková: Jednorázový jarní úklid nefunguje

    Chcete si vyzkoušet princip malých kroků v praxi? Erika připravila jarní výzvu zdarma, kde si během 4 dnů nastavíte první udržitelný systém doma. 👉 4 dny. 4 jednoduché úkoly. 👉 Žádný velký jednorázový úklid. 👉 Postupně a smysluplně. Zapojte se tady: https://usporadanydomov.cz/jarni-restart-domova-vyzva-zdarma-3r/ Nebudete vědět, který tip použít doma dřív! Epizoda nabitá zkušenostmi a prověřenými principy, zjemněná nadhledem a celkovým pohledem na fungování domácnosti. Erika Kusáková, autorka projektu Uspořádaný domov, nám prozradí, jaký systém doma používá ke snadnému udržení dlouhodobého pořádku. Které návyky jsou důležité pro pohodu a klid i v náročném dni a proč to na jaře nepřepálit s jednorázovým úklidem? Jak zařadit průběžné protřídění věcí do denního režimu a jak vhodně používat organizéry? Poslechněte si rozhovor plný energie. Kontakty na hosta: Web:www.usporadanydomov.czInstagram:https://www.instagram.com/usporadany_domov/Facebookhttps://www.facebook.com/usporadanydomovFacebook skupinahttps://www.facebook.com/groups/jaknausporadanydomovsradosti Díky, že jste tu! Helena ---------------------------------- Pro pomoc s tříděním věcí, zbavováním se jich a organizací těch zbývajících se a mě obracejte na ⁠helena@zenasmalem.cz⁠. Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete zakoupením virtuální kávy nebo předplatného na Forendors. Tam získáte pravidelnou inspiraci v oblasti organizace domova, minimalismu a mindsetu pro smysluplný život bez zbytečností. https://www.zenasmalem.cz/kava https://www.forendors.cz/helena.prausova

    1h 16m

  7. FEB 14

    Pravda o vašem domově: 9 vět, které musíte slyšet

    Cítíte, že doma potřebujete víc než jen další motivaci k úklidu? Zvu vás na 90minutový praktický webinář. Podrobnosti a rezervace zde: https://zenasmalem.cz/webinar/ (10 míst, prostor pro vaše otázky a konkrétní problémy) Kdo skutečně rozhoduje o tom, co máte doma? Proč je to důležité? Jak zařídit, aby s vámi rodina spolupracovala a co znamená převzít plnou zodpovědnost za svůj domov? Přestaňte si vyčítat, že domácnost „nezvládáte“, vy možná jen nevíte, jak na to. Dnešní epizoda změní váš pohled na věci a fungování domácnosti jednou provždy. Protože věci jsou jen věci. To lidé jsou život. Díky, že jste tu! Helena ---------------------------------- Pro pomoc s tříděním věcí, zbavováním se jich a organizací těch zbývajících se a mě obracejte na helena@zenasmalem.cz. Pomáhá vám podcast? Můžete ho podpořit třeba zakoupením virtuální kávy. Tu skutečnou mám moc ráda. Ta virtuální mi pomůže tvořit pro vás dál a pomáhat vám odlehčovat život.www.zenasmalem.cz/kava Abyste si svůj odlehčený domov znovu nezahltili, je tu Ne-nakupování - průvodce vědomým nakupováním: https://zenasmalem.cz/e-book-nenakupovani/

    28 min

  8. FEB 5

    Adam Marčan: o rodičovství v digitální době a vědomých rozhodnutích

    Adam Marčan, spoluzakladatel naucmese.cz, sdílí svou cestu od digitálního nomádství k rodičovství a hledání rovnováhy mezi svobodou a závazky. Jak žije člověk, který nepotřebuje nálepku „minimalista“ a přesto je jeho život minimalistickým uvažováním prostoupený? Proč minimalismus není o jednorázovém zbavení se věcí, ale o neustálé validaci toho, co nám přináší hodnotu? Poslechněte si, jak Adam omezuje negativní dopad digitálních technologií v každodenním jednání, jak přistupuje k výchově dcery nebo jak se proměnil způsob cestování bývalého digitálního nomáda. Důležitější než věci, které vlastníte, je to, čemu věnujete svoji pozornost. Zvu vás k poslechu příjemného rozhovoru, při kterém i těžší témata získávají díky Adamovu přístupu lehkost. Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete zakoupením virtuální kávy nebo předplatného na Forendors. Tam získáte pravidelnou inspiraci v oblasti organizace domova, minimalismu a mindsetu pro smysluplný život bez zbytečností.https://www.zenasmalem.cz/kava https://www.forendors.cz/helena.prausova S organizací domova vám ráda pomůžu po domluvě, napište mi na helena@zenasmalem.cz nebo mrkněte na https://zenasmalem.cz/konzultaceDíky, že jste tu!

    1 hr
See All (25)

About

Podcast o minimalismu, cestě k naplněnému životu, osobním rozvoji, sebevědomí, vztazích i dalších tématech. Povídání i rozhovory o tom, jak nepromarnit život péčí o zbytečné věci. Jak mít v hlavě to, co v ní mít chcete, nikoliv to, co vám do ní tlačí okolí. Jak být šťastný nehledě na okolnosti díky správnému mindsetu. Helena Prausová, www.zenasmalem.cz.

Information

  • Creator
    Helena Prausová
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    25
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Helena Prausová
  • Show Website
    Šťastný život s málem

You Might Also Like