Šťastný život s málem

Helena Prausová
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Podcast o minimalismu, cestě k naplněnému životu, osobním rozvoji, sebevědomí, vztazích i dalších tématech. Povídání i rozhovory o tom, jak nepromarnit život péčí o zbytečné věci. Jak mít v hlavě to, co v ní mít chcete, nikoliv to, co vám do ní tlačí okolí. Jak být šťastný nehledě na okolnosti díky správnému mindsetu. Helena Prausová, www.zenasmalem.cz.

  1. 3d ago

    Když se zbavujeme věcí, vzdáváme se i kusu sebe

    Proč je někdy tak těžké zbavit se obyčejných věcí? Protože často nejsou jen věcmi. Jsou našimi sny, vzpomínkami, identitou nebo představou o budoucnosti. O tom je dnešní epizoda. Pokud cítíte, že vás doma některé věci drží víc, než byste chtěli, ráda vám pomohu při individuální konzultaci. Díky, že jste tu! -------------------------------------- Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete třeba zakoupením virtuální kávy. https://www.zenasmalem.cz/kava Trvalý pořádek doma nemusí být jen sen. Zvu vás na webinář. V něm se naučíte můj systém pro vytvoření a udržení pořádku a uděláte si akční plán pro svůj domov. Najdete ho tady: https://zenasmalem.cz/webinar/ Pro pomoc s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících pište na helena@zenasmalem.cz.

    16 min

  2. Jul 1

    Vděčnost: dovednost, která mění život

    Pořád máme pocit, že ke štěstí potřebujeme něco dalšího. Větší byt, nové oblečení, víc času, víc peněz, lepšího partnera. Co když ale část štěstí přehlížíme každý den? V této epizodě mluvím o vděčnosti – ne jako o prázdném motivačním slově, ale jako o dovednosti, kterou se můžeme naučit. O tom, jak ovlivňuje náš vztah k domovu, věcem, každodenním okamžikům. O tom, jak najít spokojenost s tím, co už máme. 💛 Pokud vám epizoda dává smysl, budu ráda za odběr, komentář nebo sdílení. A pokud chcete vytvořit domov, ve kterém se vám bude žít lehčeji a radostněji, ráda vám pomůžu při individuální konzultaci. Díky, že jste tu! -------------------------------------------------- Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete třeba zakoupením virtuální kávy. https://www.zenasmalem.cz/kava A protože pořádek v hlavě začíná pořádkem ve fyzickém světě, zvu vás na webinář. V něm se naučíte můj systém pro udržení trvalého pořádku a vytvoříte si akční plán pro svůj domov. Najdete ho tady: https://zenasmalem.cz/webinar/ Pro pomoc s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících pište na helena@zenasmalem.cz.

    23 min

  3. Jun 16

    Mentální minimalismus 2: méně informací, více života

    Je těžké zklidnit myšlenky. Tři koncepty, o kterých vám povím, s tím pomáhají. Nevyřeší za vás všechny vaše starosti, ani se před vámi najednou neobjeví jasná zářivá životní cesta. Ale pomůžou vám neřešit zbytečnosti, neplnit si hlavu starostmi, které stejně nevyřešíte. Věřím, že vás zase o kousek posunou ke klidnějšímu a šťastnějšímu životu nehledě na okolnosti. Díky, že jste tu! -------------------------- Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete třeba zakoupením virtuální kávy.https://www.zenasmalem.cz/kava Pořádek v hlavě začíná pořádkem ve fyzickém světě.Webinář, ve kterém se naučíte systém pro udržení trvalého pořádku a vytvoříte si akční plán pro svůj domov, najdete tady:https://zenasmalem.cz/webinar/Organizaci domácnosti na místě nebo na dálku si se mnou můžete domluvit na helena@zenasmalem.cz, nebo mrkněte na www.zenasmalem.cz.

    18 min

  4. May 28

    Samostatnost musíme dětem umožnit | Petra Baborovská

    Pomáhá vám podcast? Podpořte ho v anketě Podcast roku.Hlasovat můžete tady:https://www.podcastroku.cz/Stačí vyplnit název podcastu Šťastný život s málem a svůj e-mail. Následně v e-mailu potvrdíte, že jste hlasovali skutečně vy. Můj podcast je zařazený v kategorii seberozvojové. Vašich hlasů si velmi vážím!--------------------------------------------------------------- Kdo by nechtěl mít samostatné děti. Uklidí si pokoj, pomůžou s domácností, postarají se o sebe a své věci. Petra Baborovská, organizátorka domácností a minimalistka, vám na to dá návod. Poslechněte si, jak konkrétně postupovat. Co doma upravit, abyste dětem umožnili být samostatné. Není to totiž jen o výchově, je to i o připraveném prostředí. Probereme i cestování na lehko s dětmi, organizaci rodinného kalendáře nebo nejčastější důvody, proč nám domácnost často nefunguje podle našich představ. Kontakty na Petru: https://petrababorovska.cz/ https://www.facebook.com/zivotbezbytecnosti Inspirační karty zmíněné v rozhovoru: https://petrababorovska.cz/inspiracni-karty-nove/ https://petrababorovska.cz/karticky-pro-deti-nove/ Konzultace Petra: https://petrababorovska.cz/organizace-prostoru/ https://petrababorovska.cz/online-konzultace/ A mě najdete na www.zenasmalem.cz nebo e-mailu helena@zenasmalem.cz. Neváhejte se na mě obrátit, pokud cítíte, že je ten správný čas odlehčit vašemu domovu i hlavě.

    57 min

  5. May 13

    Mentální minimalismus 1: říkejte ne

    Pomáhá vám podcast? Podpořte ho v anketě Podcast roku. Hlasovat můžete tady: https://www.podcastroku.cz/ Stačí vyplnit název podcastu Šťastný život s málem a svůj e-mail. Následně v e-mailu potvrdíte, že jste hlasovali skutečně vy. Můj podcast je zařazený v kategorii seberozvojové. Vašich hlasů si velmi vážím! --------------------------------------------------------------- Přetížená hlava? Možná se zbytečně zabýváte věcmi, kterými fakt nemusíte. Věděli jste, že každé „ano“ vás něco stojí? Protože tím automaticky říkáte něčemu jinému „ne“. Díky třem mentálním technikám, které vám vysvětlím, můžete začít dávat svoji energii tam, kde na tom opravdu záleží. Nemáme šanci stihnout vše, musíme si volit. Tahle epizoda vám pomůže volit si lépe, čemu věnovat svůj čas a myšlenky. Jak jsem využila tyhle techniky v náročném týdnu, kdy se na mě všechno sypalo? Přečtěte si v článku: https://zenasmalem.cz/jak-mi-minimalismus-pomohl-zvladnout-narocny-tyden/ ---------------------------------------------------------------------- Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete zakoupením virtuální kávy nebo předplatného na Forendors. https://www.zenasmalem.cz/kava https://www.forendors.cz/helena.prausova Webinář, ve kterém se naučíte systém pro udržení trvalého pořádku a vytvoříte si akční plán pro svůj domov, najdete zde:https://zenasmalem.cz/webinar/ Díky, že jste tu!

    25 min

  6. Apr 29

    Lucie Bíbrová: luxus není víc věcí, luxus je mít prostor

    Nemáte doma dost místa? Žádný prostor pro sebe? Je to jen otázka vašeho přístupu. Lucie Bíbrová z projektu Metamorfoza domova vám vysvětlí, jak si najít pro sebe alespoň metr čtvereční, i když se to zdá nemožné. První krok k němu můžete udělat s Lucií zdarma tady: https://metamorfozadomova.cz/chci-svuj-1m2/. Zamyslete se s námi, jaký pocit máte ze svého domova, co pro vás domov znamená a poznejte jednoduché tipy, jak interiér sladit a zkrášlit. Proč dekorace spíše odebírat než přidávat, v čem tkví přitažlivost interiérů z časopisů a co je největším bohatstvím, které byste si rozhodně měli dovolit? Poslechněte si rozhovor s architektkou Lucií Bíbrovou. Kontakty na Lucii: metamorfozadomova.cz https://www.facebook.com/share/1FXA4r3bXX/ ---------------------------------------------------------------------Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete zakoupením libovolného počtu virtuální kávy (slibuju, že ji nevypiju najednou):https://www.zenasmalem.cz/kavaDíky, že jste tu! ---------------------------------------------------------------------PRO POMOC s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících mi napište na helena@zenasmalem.cz.

    42 min

  7. Apr 23

    Helena Fikarová: dvě otázky, které vám vrátí kontrolu nad vlastní hlavou

    Koučka není nezkušená holka, která vám kecá do života. O minimalismu, úklidu v hlavě, škrtání nefunkčních myšlenkových vzorců a komunikaci s blízkými s Helenou Fikarovou. S certifikovanou mindset koučkou a lektorkou němčiny probíráme rozdíly mezi koučinkem a mentoringem, právo vyjadřovat se k životu druhých a hlavně dvě zásadní otázky, pomocí kterých ochráníte své hranice a budete respektovat hranice a život druhých. Mentální úleva a klid pak přirozeně následuje. Kontakty na hosta: https://www.pestujneuron.cz/ https://www.instagram.com/pestujneuron/

    1h 5m

  8. Mar 31

    Chudý, bohatý nebo minimalista?

    Málo věcí neznamená to samé pro každého.Někdo si to nevybral, někdo ano.A právě v tom je rozdíl mezi chudobou a minimalismem.V téhle epizodě si ujasníme- proč minimalismus není o penězích, ale o rozhodnutí- proč může mít chudý i bohatý člověk stejně věcí- proč je minimalismus do určité míry privilegium- co je tichý seznam úkolů a jak nás nenápadně vyčerpává- jak dobrovolné omezení se může vést ke svobodě„Chudý i bohatý mohou mít jen jeden pár bot. Ale to, jak se ohledně toho budou cítit, je rozdíl mezi minimalismem a vším ostatním.“---------------------------------------------------------------------Líbí se vám podcast? Podpořit ho můžete zakoupením virtuální kávy nebo předplatného na Forendors. https://www.zenasmalem.cz/kavahttps://www.forendors.cz/helena.prausovaWebinář, ve kterém se naučíte systém pro udržení trvalého pořádku a vytvoříte si akční plán pro svůj domov, najdete zde:https://zenasmalem.cz/webinar/ Pro pomoc s tříděním věcí a efektivní organizací těch zbývajících mi napište na helena@zenasmalem.cz.Díky, že jste tu!

    14 min
See All (29)

About

Podcast o minimalismu, cestě k naplněnému životu, osobním rozvoji, sebevědomí, vztazích i dalších tématech. Povídání i rozhovory o tom, jak nepromarnit život péčí o zbytečné věci. Jak mít v hlavě to, co v ní mít chcete, nikoliv to, co vám do ní tlačí okolí. Jak být šťastný nehledě na okolnosti díky správnému mindsetu. Helena Prausová, www.zenasmalem.cz.

Information

  • Creator
    Helena Prausová
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    29
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Helena Prausová
  • Show Website
    Šťastný život s málem

You Might Also Like