Tennis功夫！

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一档从网球出发的闲聊，主播是 周柏言、 Sunny王朝阳、Naraka

  1. Aug 27

    15. 德约科维奇，他只是平等的较劲每一个人

    终于的终于，咱们聊上了一期 诺瓦克·德约科维奇 Novak Djokovic !!!（虽然期期不拉的Que到德约）。感谢群友的建议，抓紧看完了《德约科维奇：冬日之狼》 英文名为《Novak Djokovic: The Wolf in Winter》，于‌2026年8月20日在亚马逊Prime Video全球首播‌，导演 Jason Hehir （ 曾执导过 《最后一舞》） 【Inat】（塞尔维亚语инат）是理解德约科维奇（Novak Djokovic）精神内核最核心的词汇。Inat 融合了“傲骨”、“较劲”、“反叛精神”、“越被看低越要证明给所有人看”的极致倔强 Inat的性格底色遇到这些提问，可能是促成德约一直站在场上的原因？ 但还是要听太太的话😁 叶连娜·根契奇 (Jelena Genčić) 是世界网坛公认的“冠军教头”与伯乐，也是德约科维奇（Novak Djokovic）一生中最敬重的启蒙教练和“网球母亲”。如果没有根契奇，很可能就没有今天的德约科维奇 1993 年，在塞尔维亚的科帕奥尼克（Kopaonik）山度假区，6 岁的德约科维奇扒在铁丝网外，痴痴地看着根契奇给其他孩子上课。根契奇注意到了这个眼神专注的孩子，邀请他进场挥拍。在观察了德约打了几球后，根契奇立刻去找德约的父母，极其严肃地告诉他们：“这是我自发现塞莱斯以来见过的最大天赋。17 岁之前，他会成为世界第一。 她认为顶级球员必须有极高的艺术审美和开阔的眼界。她带着年幼的德约听古典音乐（如柴可夫斯基的《1812序曲》）、读诗歌、学习多国语言（令人敬佩！！） 2013 年法网期间，76 岁的根契奇因病去世。得知噩耗的德约在更衣室痛哭失声，并在随后的发布会和自传中多次表示：“我生命和网球中最好的部分，都属于她。” 2024温网期间，观众认为德约是在用小提琴讽刺他们是“输不起、在哭泣的小丑”（在西方文化中，“拉最小的小提琴”有嘲讽别人装可怜、哭诉的意思）。于是，全场爆发了清晰的嘘声 但网坛从来不缺“坏小子”们，更不用说体育甚至娱乐圈了，但暮年的德约全场被嘘的待遇依旧罕见 我希望（或者选择相信）持续嘘德约的观众不再只是单纯的讨厌他，而是变成了一种默契互动： 观众心里想：“我们要嘘你，看看能不能把你逼到绝境！” 德约心里想：“你们尽管嘘，我偏要让你们不爽。” 这是体育史上最伟大的 精神杠杆，我想给这一时刻取一个名字，叫做【Novak Vibe】 📮 联系我们 · 小红书：@周柏言 | @sunny王朝阳 | @Naraka 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Aug 13

    14. 网球的黑暗面，博彩与底层球员生态

    By the Way 九月11号，Naraka 与 Sunny 会参加北京站的HYROX四人男子接力赛，到时候欢迎来速滑馆偶遇哦~ Sunny老师的美国往事，跟黑白俩兄弟在美国 Road Trip 跨州打比赛，图1是Sunny老师的黑人兄弟；图2 右一是开美国海狮的车主； 中间的人是年轻的 费... Sunny 老师。 没想到在25年，西班牙还偶遇了当年的黑人兄弟 再次声明：本期节目讨论赌球背后的球员生态及身边故事，仅作分享与反思。我们明确反对任何形式的赌博和非法赌球；相关行为可能涉嫌违法，情节严重的还可能构成犯罪。本节目不构成任何参与、投注或规避监管的建议。 📮 联系我们 · 小红书：@周柏言 | @sunny王朝阳 | @Naraka · 听友群 欢迎加入 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jul 30

    13. 网球品牌编年史，沉寂的品牌与惊艳的设计

    网球不仅是一项运动，更是一部流动的时尚史 今天彻底来到小周的舒适区，录前未做任何准备，能对品牌们如数家珍，褒贬具下，烦请品牌大人们海涵！ （节目后还肯找我们做商务的，一定是有真格局的品牌！） 🇬🇧英国品牌的“骄傲与固执”Fred Perry 月桂冠POLO，是英国街头的身份密码：从 Skinhead 到 Rave，承载着阶层态度与反叛归属 Slazenger 英国百年运动品牌，以黑豹标识和温网御用网球闻名，带着典型英伦复古气质。 Umbro 老牌的英国体育品牌，近年频繁与SlamJam、Palace 等品牌的联名，逐渐回暖 🇮🇹 意大利品牌的浪漫复古 Sergio Tacchini 浓浓 mafia 味，倒也复合德约的狠人形象 Fila 与 博格（Borg）合作推出的“BJ”系列。传奇的 Fila Settanta——开启了休闲运动装的黄金时代 🇺🇸品牌的娱乐属性，电影《荒岛余生》中的 Wilson先生 Wilson x KITH 虽然不是美国品牌，但 HEAD 也出现在了很多电影中 这个桥段是桑尼·瓦卡罗（马特达蒙 扮演）看到电视上的HEAD广告，被激发出定制球员专属品牌的灵感，直接促成了传奇球鞋的 AJ1 禁穿的诞生（电影演艺，不保真历史事实） 经周老师的科普，才知道《猜火车》里也出现了HEAD的品牌 ------------------ 下面终于要展示一些提到的球拍了： Prince More Control DB 850 的 DB 就是 Double Bridge：在拍喉与拍框连接处加入可见的双桥／加强肋结构，所以视觉上确实像拍框被“切开”、再由一段桥接件连回去，分体感很强。哪怕站在2026年回看，这个设计概念也很超绝 Babolat 罕见简约设计，蒂姆的PO7 Wilson Excalibur 石中剑，Wilson 推出的高端奢华网球拍系列，命名源自中世纪亚瑟王的传奇圣剑 Excalibur Adidas 狼牙与萨芬 当然还有 Wizard！胶囊系列一直是Wizard 的长青款 📮 联系我们 · 小红书：@周柏言 | @sunny王朝阳 | @Naraka · 听友群 欢迎加入 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jul 17

    012. 跨界聊 - 库里的中国行，顶级球员的幕后故事

    本期，迎来了我们的首位嘉宾 - 资深广告人、广告公司老板 monster xixi，同时也是我的好朋友、越野跑搭子。 monster xixi 在24年9月承接了库里中国行的纪录片项目，他本人也跟拍了 史蒂芬·库里 Stephen Curry中国行全程。 最近库里因为签约了中国品牌李宁，在流媒体上的曝光显著增多，所以我预感他今年暑假大概率是会再次来到中国。所以在他来之前，我们先聊聊一个库里2024年中国行的幕后见闻。 (两人之后都同 李宁先生 见过面，这次签约背后的故事不言而喻了朋友们 😺...开玩笑呢） 真实的库里怎样的人？一场巨星中国行到底怎样被组织起来？这样一个要协调多方、行程又随时可能变化的商业项目，究竟如何它运转和推进。库里本人、品牌方、平台、代理公司、活动团队和球迷，各自在忙活什么 真正的球迷是真的很爱偶像，他们会扮成爆米花桶的样子或者给库里歇心； 也有一些很神奇的职业球迷 更多精彩内容欢迎收听节目~ 📮 联系我们 · 小红书：@周柏言 | @sunny王朝阳 | @Naraka · 听友群 欢迎加入 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jul 6

    011. 兹维列夫与糖尿病，竞技体育的另一种奇迹

    我们借着亚历山大·兹维列夫（Alexander Zverev）法网夺冠之际，聊一个相对沉重但又充满力量的话题—— 1型糖尿病职业运动员。他们不仅要在场上对抗对手，还要在场下与自己的血糖进行永无止境的拉锯战。 ❗️严正声明：本期节目内容仅为个人观点与探讨，不构成任何医学建议或运动指导。如有不准确之处，欢迎指正。无意冒犯任何糖尿病患者及家属，向所有在各自战场上战斗的人致敬 🫡 🫡 🫡 Sunny王 (左) 与 兹维列夫（右） 盛传已久的交手记录，几乎每隔一段时间，就会在公开场合被王老师拿出来赢一次😂😹🤏 糖尿病病理机制是什么？为何区分1型、2型？胰岛素的调控失效后，人体内在发生什么？ 作为一项高度不确定的混氧运动，网球对运动员的体能和心态要求极高。而对于1型糖尿病患者来说，他们不仅要在场上对抗对手，还要在场下与自己的血糖进行永无止境的拉锯战： 网球比赛时间不确定、暂停时间不确定，胰岛素泵在激烈对抗中的局限性，以及“多针注射”的无奈。 帕特里克·扎赫拉伊 Patrick Zahraj，99年出生于法兰克福，UCLA政治学专业，单打最高排名240，双打230名 他于 2026年1月4日 在 ATP 官网"My Point"专栏发表了一篇第一人称长文，题为："How Patrick Zahraj is acing diabetes: 'There is always a way'"https://www.atptour.com/en/news/patrick-zahraj-my-point 文章中他披露了自己的完整管理方案： 胰岛素泵：贴在臀大肌两侧轮换，每两天更换注射部位，每4-5天更换胰岛素药筒 CGM传感器：贴在三头肌，每10天换一侧，用于实时监测血糖趋势 比赛中的挑战：传感器与手机断联时，必须用备用血糖仪手动测量；决胜盘血糖偏高时无法补充能量，需要"边管糖尿病边打球" 真实事故：2025年在诺丁汉挑战赛对阵Kyle Edmund时，因多次手动注射矫正血糖导致过度补偿，险些在球场上晕倒，最终退赛 他在文章中明确提到，兹维列夫比他早确诊，两家父母有过电话沟通，兹维列夫家人的鼓励是他坚持走职业道路的重要动力。他也是2026年联合杯德国队成员，与兹维列夫同队 我们试图还原那些带着“隐形枷锁”却依然在突破极限的运动员画像，这也是竞技体育最迷人的地方，在受限的情况下不断突破边界。 向所有在各自战场上战斗的人致敬。 📮 联系我们 · 小红书：@周柏言 | @sunny王朝阳 | @Naraka · 听友群 欢迎加入 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Jun 28

    010.网球装备指南，从第一把球拍到发烧友改装

    网球装备能否与球鞋一样，成为这项运动里最有意思的一个坑？ 不知道 nCode 90 是否能被称作网球界“AJ1”，但中国球迷创造的“十字权杖”这一极具史诗感的绰号，传诵度超越了官方型号。 对于新手来说，选球拍的第一原则出乎意料地简单：哪个好看选哪个。但在颜值之外，有两条硬指标不能忽视——男生不超过310克，女生不超过300克，穿线磅数控制在52磅以下。 👂小声说：在找素材的时候，发现HEAD少有产品宣传硬照，侧面看 HEAD相比Wilson，真的不太重视营销哟 球线方面，既有50块钱一条的聚酯线，还有动辄五百元一条的天然羊肠线。 进入中级阶段之后，装备的话题就开始变得有趣起来。球拍改装的核心逻辑，是围绕平衡点、挥重、自重和手柄这四个维度去做微调。 古老减震装置"阻线粒"——一种嵌在横竖线交叉点上的，如今已近乎绝迹，堪称网球装备史上的文物。 近年来兴起的球拍涂装定制文化。脱漆、重新喷涂、甚至做出浮雕纹路，这套玩法和改装车、改装自行车的逻辑一脉相承 为什么职业球员的球拍越来越轻？答案指向了现代网球节奏的整体加速——球速更快、回合数增加、反应时间更短，球员需要更快前摇来保证挥拍，减轻是顺应这一趋势的必然结果。 费德勒本人的职业生涯的经典球拍，感兴趣的收藏者可以看一下 00:00:00 新手入坑，你的第一把球拍怎么选？ 00:13:00 新手耗材，讲清楚球线与手胶 00:26:00 玩家进阶：网球拍的改装与微调 00:43:00 装备党的终极浪漫：涂装定制、二手捡漏与经典收藏 📮 联系我们 · 小红书：@周柏言 | @sunny王朝阳 | @Naraka · 听友群 欢迎加入 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Jun 22

    009. 打不死的 Rafa 纳达尔-极致的坚韧与刻苦

    近期因为纳达尔纪录片的上线，我们借此机会聚在一起，聊聊红土之王 拉斐尔·纳达尔 没有准备大纲，聊的比较松散，虽然话题始终绕不开 纳达尔那远超常人的坚韧与刻苦。十分佩服他对于脚部伤病、对于意志力的极致压榨与对打磨；但最让我们动容的是他退役时刻的不甘心与流露出的轻微脆弱，让我们意识到他也是一个普通人 聊到了托尼叔叔那令人窒息的“打压式”教学方式，以及这种严苛在现代网球教育中是否依然奏效； 还有纳达尔海盗裤的造型，在近些年的时尚圈逐渐翻红 2012年澳网6小时鏖战，在体能的极限下，最后比拼的往往是意志力与“玄学” 2008年温网草地上那场击败费德勒的天才之击 通过与 周柏言和王朝阳 跟纳达尔的近距离接触，我们发现纳达尔的训练并不迷信长时间的无谓消耗，而是追求短时间、极高强度的质量。这也引发了我们对于体能训练如何真正帮助网球比赛的深刻思考。 正如节目中提到的：“如果你的训练跟别人的训练一样，那你怎么能赢他们呢？” 📮 联系我们 · 小红书：@周柏言 | @sunny王朝阳 | @Naraka · 听友群 欢迎加入 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Jun 14

    008. 网球心理学: 学术讨论tmd我这高超球技怎么不听使唤了?!

    The Mind is also a muscle. 精神力和专注力，也可以通过训练随时间推移而增强。 这一期，我们聊一下每个网球人都遇到的问题，不管你是 2.0 还是 大满贯：为什么训练时又强又丝滑，一到比赛打的稀里糊涂？ 我们从自身经验聊起 心理波动怎么发生的——比赛时的压力会触发身体的应激反应，让你的动作变形、变保守，球感也跟着消失。这种压力可能永远不会消失，关键在于能不能在赛场上发现它、并且做出调整。 哪怕是贵为费德勒，也有被压力吞噬的经历，2019年温网决赛，费德勒决胜盘手握2个赛点（播客中说成3个）全场观众几乎压倒性地支持他。从技术统计来看，他整场比赛总得分比德约多了 14 分，但那两个冠军点和冠军，他都没有拿下。 2019年温网决赛 经典画面“One more point women” 那一刻费德勒在想什么？我们没办法知道。但可以确定的是，那一刻他的状态，和他打出最好网球时的状态，不完全一样。 有些人怕落后——落后时变得极度保守，"避免失误"，越打越被动。 有些人怕领先——领先时患得患失，想"守住"优势，反而把节奏拱手相让。拉沃尔说过一句话："比赛中最脆弱的时候，就是当你处于领先时。" 两种恐惧方向不同，结果一样 — 让你离开当下那一分。 我们会在节目中分享了几个在赛场上把注意力找回来的小方法， 💬 互动话题 你在比赛里，是"怕落后"的那种，还是"怕领先"的那种？或者两种都有？欢迎在评论区告诉我们你的故事。 📮 联系我们 •小红书/抖音：@周柏言 | @sunny王朝阳 | @Naraka •听友群 在小宇宙查看该单集文稿

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