Margit.podcast

Margit Slimakova

Podcast o tom, jak nejlépe jíst a starat se o své tělo. O lidském těle a mysli, o zdraví a pohodě, o užívání si života. Studuji, testuji, doporučuji a přednáším. Zde v podcastech s top experty sdílím to nejprospěšnější pro život.

  1. Aug 14

    #063 O vaření z obyčejných surovin s Lucií Novákovou

    Pohanka, jáhly, čočka, kroupy, luštěniny, skutečné jídlo. Proč jsme zapomněli na suroviny, které byly dříve základem české kuchyně, a čím je zbytečně nahrazujeme? S Lucií Novákovou probíráme, jak vařit zdravě, levně a bez zbytečného stresu, proč se nebát obyčejných surovin, jak omezit plýtvání i co pomůže dostat skutečné jídlo do běžného rodinného života. Rozhovor o luštěninách, sezónních potravinách, vaření pro děti, jídle do krabičky, praktických tipech do kuchyně i o tom, proč zdravé vaření nemusí znamenat hodiny u plotny ani drahé exotické superpotraviny. #skutecnejidlo #zdravevareni #lusteniny #MargitPodcast Partnery tohoto podcastu jsou: Fermato – česká značka z jižní Moravy, která vyrábí unikátní fermentované zálivky a dochucovadla pomocí fermentace rajčat a dalších lokálních surovin. To vše bez umělých konzervantů a stabilizátorů. ⁠⁠⁠www.fermato.cz⁠⁠⁠ MycoMedica je česká rodinná firma, která se specializuje na produkty z vitálních hub a vychází z principů tradiční čínské medicíny. Důraz klade na kvalitu a čistotu surovin – každá šarže je testována v nezávislých laboratořích na stovky možných kontaminantů. Vyvinuli svoji vlastní metodu kombinované extrakce, díky níž dokáží houbové extraktystandardizovat na betaglukany, což je v Evropě unikát. ⁠⁠⁠www,mycomedica.cz⁠⁠⁠ Poslechněte si: (03:17) – Co ji přivedlo k vaření(10:12) – Jak ji ovlivnilo dětství(14:51) – Její chyby ve výživě(17:10) – Co pro ni znamená opravdové jídlo(22:20) – Jaké základní potraviny má vždy doma(28:25) – Ultrazpracované potraviny(41:45) – Časová a finanční stránka vaření(50:04) – Levné potraviny s velkou výživovou hodnotou(55:18) – Jak vznikla Buchta v troubě(56:50) – Vaření jako podnikání(1:05:30) – Co vaří, když nemá čas(1:08:04) – Jídlo pro děti(1:16:07) – Největší výživové omyly(1:18:40) – Svět influencerů(1:26:15) – Co je pro ni zásadní ve výživě(1:34:52) – Kde nakupuje(1:38:34) – Jídelníček(1:51:53) – Suplementace(1:53:07) – Pohyb(1:54:34) – Odpočinek(1:55:43) – Inspirace(2:04:07) – Doporučení pro každého(2:05:07) – Doporučení pro foodblogery a influencery(2:06:07) – Doporučení pro ministerstvo zdravotnictví(2:07:53) – Doporučení v oblasti módy(2:11:48) – Shrnutí a zamyšlení nad sladkostmi u dětí

    #063 O vaření z obyčejných surovin s Lucií Novákovou

  2. Jul 17

    #062 O cévních mozkových příhodách s neuroložkou Zuzanou Eichlovou

    Mrtvice, FAST, vysoký krevní tlak, cholesterol, prevence. Jak poznat, že jde o život, a proč každá minuta rozhoduje? S lékařkou Zuzanou Eichlovou probíráme, co se při cévní mozkové příhodě děje v mozku, jaké příznaky nikdy nepodceňovat, proč je vysoký krevní tlak jedním z největších rizik a co může každý z nás udělat pro to, aby mrtvici předešel. Rozhovor o prevenci, moderní léčbě, rehabilitaci i o tom, jak včas rozpoznat příznaky, které mohou zachránit život. #mrtvice #cévy #mozek #MargitPodcast Partnery tohoto podcastu jsou: Fermato – česká značka z jižní Moravy, která vyrábí unikátní fermentované zálivky a dochucovadla pomocí fermentace rajčat a dalších lokálních surovin. To vše bez umělých konzervantů a stabilizátorů. ⁠⁠www.fermato.cz⁠⁠ MycoMedica je česká rodinná firma, která se specializuje na produkty z vitálních hub a vychází z principů tradiční čínské medicíny. Důraz klade na kvalitu a čistotu surovin – každá šarže je testována v nezávislých laboratořích na stovky možných kontaminantů. Vyvinuli svoji vlastní metodu kombinované extrakce, díky níž dokáží houbové extraktystandardizovat na betaglukany, což je v Evropě unikát. ⁠⁠www,mycomedica.cz⁠⁠ Poslechněte si: (02:59) – Cesta k neurologii a cévním mozkovým příhodám(04:52) – Její pracovní den(06:58) – Pacienti s mrtvicí(08:20) – Cévní mozková příhoda a její příčiny(11:11) – Zásadní je čas(14:23) – Příčiny a prevence mrtvice(19:00) – Rizikové faktory(25:46) – Zdravý životní styl jako prevence(27:39) – Suplementace u mrtvice(30:42) – Mrtvice u dětí(32:48) – Varovné příznaky(35:46) – Co nepodceňovat u mrtvice(37:59) – Péče v nemocnici(42:08) – Následky mrtvice(48:40) – Rehabilitace po mrtvici(56:52) – Mýty spojené s mrtvicí(1:03:00) – Osobní přístup ke zdraví(1:04:45) – Jídelníček(1:08:22) – Suplementace(1:09:37) – Stres a spánek(1:11:05) – Inspirace(1:14:50) – Doporučení pro prevenci(1:16:04) – Doporučení pro zdravotnictví(1:17:33) – Shrnutí

    #062 O cévních mozkových příhodách s neuroložkou Zuzanou Eichlovou

  3. Jun 15

    #061 O DNA a krevních testech s bioinformatikem Petrem Štěpánkem

    DNA, krevní testy, wearables, mikrobiom, personalizovanámedicína. Kde je budoucnost zdravotní péče a kde už jen dobře zabalený marketing? S Petrem Štěpánkem, zakladatelem Macromo, probíráme, co nám mohou říct geny, které krevní markery sledovat, jak odhalovat zdravotní rizika včas a proč ani ta nejmodernější technologie nenahradí základy zdraví. Rozhovor o datech, prevenci, medicíně budoucnosti i o tom,jak se neztratit v záplavě testů, výsledků a slibů. Partnery tohoto podcastu jsou: Fermato – česká značka z jižní Moravy, která vyrábí unikátní fermentované zálivky a dochucovadla pomocí fermentace rajčat a dalších lokálních surovin. To vše bez umělých konzervantů a stabilizátorů. ⁠www.fermato.cz⁠ MycoMedica je česká rodinná firma, která se specializuje na produkty z vitálních hub a vychází z principů tradiční čínské medicíny. Důraz klade na kvalitu a čistotu surovin – každá šarže je testována v nezávislých laboratořích na stovky možných kontaminantů. Vyvinuli svoji vlastní metodu kombinované extrakce, díky níž dokáží houbové extraktystandardizovat na betaglukany, což je v Evropě unikát. ⁠www,mycomedica.cz⁠ Poslechněte si: (02:59) – Kdo je bioinformatik(08:20) – Co je genom(14:39) – Diagnostika u vzácných onemocnění(17:32) – Jak vzniklo Macromo(22:40) – Analýza odběrů(27:40) – Testování DNA(35:23) – Geneticky (ne)podmíněné nemoci(46:48) – Které markery sledovat(1:05:10) – Testování mikroživin a suplementace(1:17:00) – Nabídka testů v Macromo(1:28:50) – Wearables(1:37:32) – Personalizovaná medicína (1:40:33) – Interpretace výsledků bez lékaře(1:47:17) – Budoucnost medicíny(1:50:00) – Osobní přístup ke zdraví(1:54:14) – Jídelníček(1:59:28) – Suplementace(2:00:58) – Krevní testy(2:01:40) – Pohyb a podpora zdraví(2:03:27) – Inspirace(2:07:31) – Doporučení pro každého(2:08:50) – Doporučení pro lékaře(2:14:17) – Doporučení pro zdravotnictví(2:18:15) – Shrnutí

    #061 O DNA a krevních testech s bioinformatikem Petrem Štěpánkem

  4. May 19

    #060 O funkční medicíně s lékařkou Martinou Bendlovou

    Na ARO řeší, jak člověka zachránit. Ve funkční medicíně se snaží, aby tam vůbec nemusel. MUDr. Martina Bendlová propojuje klasickou medicínu s pohledem na výživu, mikrobiom, stres, hormony i životníprostředí. V podcastu otevřeně mluví o tom, proč funkční medicína vzbuzuje tak silné reakce, co pacientům opravdu přináší a kde už její možnosti končí. Mluvíme o chronických potížích, zdravé výživě, suplementaci, laboratorních testech i o tom, co dnes podle ní zdravotnictví podceňuje. Bez ezoteriky, bez zjednodušení — ale i bez přehlížení souvislostí, které klasická péče často nestíhá řešit. #funkcnimedicina #klasickamedicina #MargitPodcast Partnery tohoto podcastu jsou: Fermato – česká značka z jižní Moravy, která vyrábí unikátní fermentované zálivky a dochucovadla pomocí fermentace rajčat a dalších lokálních surovin. To vše bez umělých konzervantů a stabilizátorů. www.fermato.cz MycoMedica je česká rodinná firma, která se specializuje na produkty z vitálních hub a vychází z principů tradiční čínské medicíny. Důraz klade na kvalitu a čistotu surovin – každá šarže je testována v nezávislých laboratořích na stovky možných kontaminantů. Vyvinuli svoji vlastní metodu kombinované extrakce, díky níž dokáží houbové extraktystandardizovat na betaglukany, což je v Evropě unikát. www,mycomedica.cz Poslechněte si: (02:42) – Proč studium medicíny(05:37) – Funkční a akutní medicína(10:35) – Odlišnosti obou medicín(19:18) – Přístup jejích kolegů a spolužáků(21:18) – Funkční vs. klasická medicína(31:28) – Její příspěvky na sociálních sítích(35:20) – Testy ve funkční medicíně(44:57) – Nejčastější problémy u pacientů(51:34) – Pacienti na ARO(59:34) – Mikrobiom(1:04:55) – Zdravá výživa(1:10:46) – Suplementace u pacientů (1:13:33) – Jídelníček(1:19:19) – Suplementace a životní styl(1:25:55) – Inspirace(1:29:11) – Doporučení pro každého(1:31:43) – Doporučení pro lékaře(1:32:45) – Doporučení pro zdravotnictví(1:34:30) – Shrnutí

    #060 O funkční medicíně s lékařkou Martinou Bendlovou

  5. Apr 16

    #059 O psychoterapii, závislostech a drogách s Danem Horynou

    Rockový zpěvák a frontman Vitacitu a Merlinu, bývalýuživatel pervitinu, dnes existenciální terapeut. V rozhovoru mluvíme otevřeně o závislostech a drogách, o psychoterapii a jejích limitech, o zdraví jako výsledku životního stylu a o tom, proč bez smyslu, režimu a péče o tělo dlouhodobé uzdravení nefunguje. #psychoterapie #zavislosti #uzdraveni #MargitPodcast Poslechněte si: (02:05) – Dětství, sport a hudba(06:45) – Pády na dno(12:50) – Červený dvůr(18:34) – Mýtus o závislostech(25:20) – Nová cesta(29:20) – Práce terapeuta(33:37) – Jak probíhá terapie(35:20) – Problémy ve společnosti(39:38) – Další nebezpečí(45:54) – Hudba(47:45) – Propojení s Margit(50:35) – Narodil se svět (Dan zpívá)(57:08) – Buddhismus (1:02:10) – Rady závislému člověku(1:04:41) – Běžný den(1:09:43) – Jídelníček(1:12:12) – Suplementace(1:13:37) – Péče o tělo(1:14:49) – Inspirace(1:16:22) – Doporučení pro každého(1:17:54) – Doporučení pro psychoterapeuty(1:18:14) – Doporučení pro zdravotnictví(1:19:27) – Pohyb je základ

    #059 O psychoterapii, závislostech a drogách s Danem Horynou

  6. Mar 13

    #058 O biologii výživy, metabolismu a dlouhověkosti s Františkem Knoblochem

    Co má ve výživě skutečně biologický smysl — a co je jendobře prodaný příběh? V rozhovoru mluvíme o tom, kde výživová věda naráží na svélimity, proč epidemiologická data často přeceňujeme a co podle současnýchpoznatků opravdu ovlivňuje metabolické zdraví a dlouhověkost. Bez dietníchdogmat, bez zkratek. Jen souvislosti, které dávají smysl. #vyziva #metabolismus #longevity #MargitPodcast Poslechněte si: (1:40) – Proč studium biologie(7:20) – Čím se zabývá profesně(14:40) – Sladké nápoje(24:10) – Inzulinová rezistence(28:33) – Metabolické zdraví(39:20) –Suplementy(42:20) – Tuky a cholesterol(54:20) – Krevní tlak(1:01:10) – Sacharidy a cukr(1:07:22) – Bílkoviny(1:10:30) – Výživové směry(1:18:20) – Kontroverzní potraviny(1:24:18) – Káva(1:28:39) – Omega 3 a 6 (1:34:15) – Svaly a pohyb(1:41:25) – Spánek(1:44:15) – Sauna a otužování(1:47:55) – Biohacking a šedé zóny(1:58:26) – Jídelníček(2:02:35) – Suplementace(2:08:43) – Inspirace(2:12:40) – Doporučení pro každého(2:13:24) – Doporučení pro výživové poradce(2:14:18) – Doporučení pro zdravotnictví(2:14:50) – Shrnutí

    #058 O biologii výživy, metabolismu a dlouhověkosti s Františkem Knoblochem

  7. Mar 1

    Zdravé zprávy / Potravinové intolerance mezi vědou, vírou a komercí

    To podstatné ze Zdravých zpráv! Mýty o potravinových intolerancích a IgG testech, návyky zpomalující stárnutí, správné užívání léků, nový přístup ke kašli i možné snížení rizika demence díky kávě. Zaměřuji se i na význam prostředí při obezitě, souvislost slazených nápojů s úzkostí, vliv denního světla na metabolismus, rozmanitost pohybu pro dlouhověkost a knihu o diabetu 2. typu.

    Zdravé zprávy / Potravinové intolerance mezi vědou, vírou a komercí

  8. Feb 15

    #057 O lécích s doc. PharmDr. Josefem Malým, Ph.D.

    Docent Josef Malý vysvětluje správné užívání léků, jejich skutečné fungování, rizika a proč se nadužívají. Mluvíme o změnách pro užívání antibiotik, interakci léků s potravinami, problému polypragmazie u seniorů a jak je důležité být informovaným pacientem. #zdraví #léky #kontraindikace #MargitPodcast Poslechněte si: (2:34) – Proč studium farmacie(13:19) – Největší problém užívání léků(22:38) – Vláda vs. prevence(27:35) – Prevence u diabetu 2. typu(36:45) – Role farmaceuta(47:55) – Dnešní studium farmacie(52:10) – Rizika užívání u volně prodejných léků(1:03:55) – Placebo a nocebo efekt(1:11:44) – Reálná rizika při užívání léků(1:28:57) – Problémy u léků na předpis(1:35:20) – Nejčastější chyby na straně lékařů(1:41:35) – Antibiotika(1:49:53) – Antibiotika a probiotika(1:53:25) – Antidepresiva(2:01:00) – Statiny(2:13:55) – Interakce léků s potravinami(2:20:28) – Příbalové letáky(2:24:14) – Předepisování více léků najednou(2:30:00) – Pacient v péči více lékařů(2:39:36) – Jak se stará o své zdraví(2:44:35) – Suplementace(2:48:08) – Domácí lékárnička(2:52:32) – Doporučení pro každého(2:52:51) – Doporučení pro lékárníky(2:52:44) – Doporučení pro systém zdravotní péče(2:55:47) – Shrnutí

    #057 O lécích s doc. PharmDr. Josefem Malým, Ph.D.
See All (79)

About

Podcast o tom, jak nejlépe jíst a starat se o své tělo. O lidském těle a mysli, o zdraví a pohodě, o užívání si života. Studuji, testuji, doporučuji a přednáším. Zde v podcastech s top experty sdílím to nejprospěšnější pro život.

Information

  • Creator
    Margit Slimakova
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    79
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Margit Slimakova
  • Show Website
    Margit.podcast

You Might Also Like