mini meditations

Jinpa Thubten Hughes
  • ٥٫٠ (١)
  • تطوير الذات

a moment of calm

  1. Heart-Centered Meditation: Embracing Kokoro

    ١٠‏/٠٤‏/٢٠٢٥

    Heart-Centered Meditation: Embracing Kokoro

    Welcome to this heart-centered meditation, where we will explore the essence of Kokoro – the union of heart, mind, and soul. As you settle into this practice, allow yourself to connect deeply with your inner self and embrace the harmony of your being

    ٨ من الدقائق

  2. ٢٨‏/٠١‏/٢٠٢٥

    Relax and refresh

    A meditation to relax and refresh yourself for the day

    ١٣ من الدقائق

  3. ١٤‏/٠٢‏/٢٠٢٣

    Be in the moment

    A guided tour of your day to improve focus

    ١٥ من الدقائق

  4. ١٢‏/١٠‏/٢٠٢١

    Sleep talk ) meditation

    mini meditations

    ١٣ من الدقائق

  5. ٣١‏/٠٨‏/٢٠٢١

    Grounding body scan

    Grounding body scan

    ٩ من الدقائق

  6. ١٩‏/٠٨‏/٢٠٢١

    Pain - body scan

    Body scan for recognising and accepting pain

    ١١ من الدقائق

  7. ١٥‏/٠٨‏/٢٠٢١

    Pleasant vrs unpleasant

    Exploring feelings and sensations within ourselves

    ١٢ من الدقائق

  8. ٠٣‏/٠٨‏/٢٠٢١

    Visualizing stress as a storm

    Visualization of our stress as a storm passing us by unharmed

    ١٣ من الدقائق
مشاهدة الكل (١٤)

حول

a moment of calm

المعلومات

  • صناع العمل
    Jinpa Thubten Hughes
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٠ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ١٤
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Jinpa Thubten Hughes
  • موقع البرنامج على الويب
    mini meditations