Body & Soul Care

Acast - Josefin Dahlberg
  • 4.5 (6)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED BIMONTHLY

Josefin Dahlberg delar med sig av hur du kan ta hand om dig själv i din vardag för att må bra inifrån och ut.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Februari: Laga, preppa och äta mer näringsrik mat i vardagen

    FEB 2 · BONUS

    Februari: Laga, preppa och äta mer näringsrik mat i vardagen

    Ny månad och nyttpoddavsnitt. Den här månaden pratar jag Feel Good Food + att podden snart får ett nytt koncept och look. Håll utkik! Haka på utmaningen du med - Bli medlem i appen här: https://bodysoulcare.se/ (första två veckorna är gratis, ingen bindningstid). Jag hoppas att det här avsnittet ger dig massa inspiration till att laga, preppa och äta mer näringsrik mat i vardageb och att vi ses i appen. Josefin 💚 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    20 min

  2. 12/31/2025

    Januari: Slow Down & Lev med mer intention 2026

    Ett nytt år är här och det är en inbjudan att stanna upp, vända blad och skapa vanor vi faktiskt mår bra av. En livsstil som stöttar oss, där vi lyssnar på kroppen, jobbar tillsammans med kroppen och där vi njuter mer av vardagen. Mitt mission för 2026 är att leva med mer intention och välja det som får mig att må bra — inifrån och ut. Och jag hoppas att du vill göra detsamma. Idag startar också vårt nyårsprogram 20 minuter om dagen i 20 dagar. Ett program som hjälper dig skapa hållbara vanor och att dagligen checka in med kropp och själ, så att du lättare kan känna hur du mår och vad du behöver. Haka på programmet du med - Bli medlem i appen här: https://bodysoulcare.se/ Jag hoppas att det här avsnittet ger dig en mjuk och fin start på året — och att vi ses i appen. Love, Josefin 🧡 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    25 min

  3. 11/30/2025

    December: Skapa lugnet i julen & avsluta året i mer balans

    December är en mysig julmånad men det kan också blir väldigt mycket och många av oss känner av julstressen. Därför vill jag påminna dig (och mig själv) om att varva ner i jul, skapa små stunder för oss själva till att landa, ladda och njuta. Känn in hur DU vill avsluta året? Vad behöver du för att må bra inifrån och ut? Vilka programmeringar kring julen vill du bryta och vilka traditioner vill du skapa? I månadens avsnitt av Body & Soul Care podden vill jag guida och inspirera dig till detta att ju skapa lite mer lugn i jul och att avsluta året med mer balans. Hoppas du vill lyssna!  Jag ser så mycket fram emot att göra den här resan tillsammans med dig – att se dig prioritera dig själv, hitta tillbaka till din energi och må bättre inifrån & ut. Testa appen gratis i två veckor här: https://bodysoulcare.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    28 min

  4. 10/31/2025

    November: Reset för Mind, Body & Soul för att må ditt bästa

    November är här – en månad då många av oss känner att tempot ökar och stressen smyger sig på. Därför vill jag bjuda in dig till att stanna upp, andas och ge dig själv en riktig reset för mind, body & soul.  Det här är din inbjudan till att känna in det du behöver för att må bra, göra fler medvetna val och ge dig själv mer av det som fyller dig med energi och lugn. I appen guidar jag dig genom vårt nya 7-dagars RESET-program som startar 17/11. 🌿 Ett kostupplägg för hela veckan med renande recept  💪 Träningspass som hjälper dig släppa spänningar och väcka liv i kroppen 🧘🏼‍♀️ Meditationer som bryter gamla tankemönster och skapar nya, stärkande tankar Jag ser så mycket fram emot att göra den här resan tillsammans med dig – att se dig prioritera dig själv, hitta tillbaka till din energi och må bättre inifrån & ut. Testa appen gratis i två veckor här: https://bodysoulcare.se/ För du förtjänar att må bra, varje dag 💛 Vi ses i appen! Love, Josefin  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    35 min

  5. 03/03/2025

    Hur jag manifesterade mitt drömkontor + poddpaus

    ~ Koden TRUE15 ger dig 15% rabatt på True me method: https://josefindahlberg.se/products/true-me-method ~ Testa min app gratis i 14 dagar, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första månaden, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt) https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Läs mer om min app här: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club ~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en Tack för att du lyssnat, hoppas vi hörs nästa vecka! Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    28 min

  6. 02/24/2025

    Surdeg som terapi? Med min kompis Fredrika

    Lär dig något nytt för att skapa mer meningsfullhet i vardagen. Att baka surdeg för oss är mindfulness, det förgyller vardagen och helgfrukosten och ger gott för kroppen. Testa du också!!  ~ Testa min app gratis i 14 dagar, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första månaden, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt) https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Läs mer om min app här: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club ~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en Tack för att du lyssnat, hoppas vi hörs nästa vecka! Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    53 min

  7. 02/10/2025

    Förändra dina tankar för att förändra ditt liv

    ~ Koden TRUE15 ger dig 15% rabatt på True me method: https://josefindahlberg.se/products/true-me-method ~ Testa min app gratis i 14 dagar, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första månaden, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt) https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Läs mer om min app här: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club ~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en Tack för att du lyssnat, hoppas vi hörs nästa vecka! Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    21 min

  8. 02/03/2025

    När livet inte blir som man har tänkt sig med Vanja Wikström

    Äntligen får jag podda med min gamla poddkompis Vanja igen och vi pratar om när livet inte blir som man tänkt sig, om att hitta hem till sig själv och såklart gamla minnen från poddisen. Hoppas ni vill lyssna 3 ~ Här hittar du Vanja: https://www.instagram.com/vanja_wikstrom/ ~ Testa min app gratis i 14 dagar, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första månaden, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt) https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Läs mer om min app här: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club ~ Lyssna på avsnittet om att sätta mål för 2025: https://open.spotify.com/episode/2By0jxHnCDsqZKsXCotSNG?si=9f0a673170f24c1c ~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en Tack för att du lyssnat, hoppas vi hörs nästa vecka! Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 7m
See All (184)

Hosts & Guests

Ratings & Reviews

4.5
out of 5
6 Ratings

About

Josefin Dahlberg delar med sig av hur du kan ta hand om dig själv i din vardag för att må bra inifrån och ut.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Acast - Josefin Dahlberg
  • Years Active
    2018 - 2026
  • Episodes
    184
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Acast - Josefin Dahlberg
  • Show Website
    Body & Soul Care

You Might Also Like