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jessica roberge
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Dans ce podcast, tu vas y retrouver des outils concrets en santé mentale (anxiété, identité, confiance) fitness et nutrition en lien avec ma méthode «MARS». Je veux te donner de la valeur et tout ce que tu as besoin pour savoir par où commencer et prendre le contrôle ! Je veux qu'avec moi tu sortes de la boite et des étiquettes que tu t'es mise et créer TA définition du succès, sans tabou, sans autosabotage et avec beaucoup d'amour et douceur. Es-tu prête à changer les choses ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Quand tu arrêtes de te cacher, les opportunités arrivent avec Jennifer Blouin

    3D AGO

    Quand tu arrêtes de te cacher, les opportunités arrivent avec Jennifer Blouin

    Le 20 juin prochain à Québec, je t'invite à notre événement au féminin ! Une journée avec gros entrainement extérieur, petites conférences mindset et confiance en vu de l'été qui arrive avec deux merveilleuses conférencières, pleins d'entreprises québécoise en mode pop-up pour te gâter, cadeaux, tirages et plus encore ! 22$ seulement, vient avec ta soeur, amies, collègue ou maman, on vous attends pour le plus gros rassemblement féminin de l'été ! Réserve ta place ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-3957-7933 Dans cet épisode, je reçois Jennifer Blouin, une maman, travailleuse autonome et femme remplie d’idées, de projets et d’ambition. On a eu une conversation vraie et profonde sur la maternité, le fait de se retrouver comme femme à travers toutes les les étapes de la vie, la peur du jugement, la visibilité sur les réseaux… et le courage d’oser foncer même quand tout n’est pas parfaitement clair. On parle aussi de prendre sa place, d’écouter ce qu’on ressent profondément, et de comment les opportunités commencent souvent à arriver quand on décide simplement de passer à l’action. Un épisode humain, inspirant et rempli de réflexions pour toutes les femmes qui sentent qu’elles sont appelées à plus. Retrouver Jen : Instagram : @jenni.blou Si cet épisode t’a parlé, partage-le en story ou envoie-le à une amie qui en aurait besoin. Ça aide énormément le podcast à rejoindre encore plus de femmes. Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu éducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-être sous toutes ses formes et le fitness : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365 Un espace pour évoluer, te choisir… et devenir ELLE. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 min
  2. Arrêter de jouer petit avec Laurence Lanneville

    MAY 17

    Arrêter de jouer petit avec Laurence Lanneville

    Dans cet épisode, je reçois Laurence, une femme inspirante qui incarne l’audace de devenir pleinement qui elle est. On a eu une conversation profonde sur l’identité, le fait de se choisir, de prendre sa place, de croire davantage en soi… et d’oser suivre ce qu’on ressent profondément même quand c’est inconfortable. On parle aussi de croissance personnelle, de confiance, de sortir des cases, de la peur du jugement… et du courage que ça prend pour créer une vie alignée avec ce qu’on désire réellement. Pour retrouver Laurence : https://www.instagram.com/laurencelann?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Et Si cet épisode t’a parlé, partage-le en story ou envoie-le à une amie qui en aurait besoin. Ça aide énormément le podcast à rejoindre encore plus de femmes ET si tu veux évoluer entourée de femmes qui veulent elles aussi atteindre leur plein potentiel et devenir ELLE, voici LA communauté FB à être : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/?ref=share_group_link Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    44 min

  3. MAY 10

    Quitter la sécurité pour suivre son ambition avec Rosalie Cyr

    Bienvenue dans ma mini série femme ambitieuse, car on l'es toutes au fond de nous xxx Dans cet épisode, je reçois Rosalie, une femme qui a appris à se reconnecter à elle-même, à s’écouter… et à avancer malgré l’incertitude. On parle de transformation intérieure, d’identité, de courage… et de ce que ça demande réellement de devenir une femme alignée avec ce qu’elle veut profondément. Une conversation vraie, sans filtre, sur les défis, les dualités… et les choix qui changent une vie. Si tu sens que tu es appelée à plus, mais que tu hésites encore à passer à l’action… cet épisode est pour toi. OÙ RETROUVER ROSALIE: Instagram : @_rosaliecyr https://www.instagram.com/_rosaliecyr?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu éducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-être sous toutes ses formes et le fitness : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365 Un espace pour évoluer, te choisir… et devenir ELLE. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    53 min

  4. MAY 3

    De criminologue à créatrice de sa propre vie avec Aurélie Dion

    Bienvenue dans ma mini série, femme ambitieuse et ça, on l'es toute peu important nos ambitions personnels. Dans cet épisode, je reçois Aurélie Dion, une femme qui incarne le courage de se choisir et qui s'est vraiment réinventé après être devenir maman. On plonge ensemble dans son parcours, les moments de doute, les prises de conscience, les décisions inconfortables et surtout, la transformation intérieure qui l’a amenée à devenir la femme qu’elle est aujourd’hui. OÙ RETROUVER AURÉLIE: Instagram : @aureledion https://www.instagram.com/aureledion?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu éducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-être sous toutes ses formes et le fitness : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365 Un espace pour évoluer, te choisir… et devenir ELLE. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 min
  5. Tu ne peux pas vouloir une vie élevée… avec des standards bas

    APR 27

    Tu ne peux pas vouloir une vie élevée… avec des standards bas

    Dans cet épisode, je te mets face à une réalité que peu de gens veulent voir : tu ne peux pas vouloir une vie élevée… avec des standards bas. À travers des réflexions, des dilemmes concrets et une approche basée sur la neuroscience, tu vas comprendre comment tes choix quotidiens façonnent ton identité, ton corps et ton niveau de vie. Parce qu’au final, ce n’est pas ce que tu dis vouloir qui crée tes résultats, c’est ce que tu tolères. Si tu es prête à arrêter de recommencer à zéro et à devenir une femme alignée avec son ambition du moment: ✨ Rejoins mon APP DÉVOTION pour t’entraîner, te challenger et évoluer dans un environnement puissant: Essais gratuit : https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite ✨ Profite de -15% avec le code jessrob15 chez BePretty https://beprettywoman.ca/?ref=Jessrob15 ✨ Et si tu veux un accompagnement privé avec moi, remplis le formulaire ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=pp_url Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min
  6. NON, tu n’es pas née pour un petit pain, bienvenue dans «Femmes ambitieuses»

    APR 23

    NON, tu n’es pas née pour un petit pain, bienvenue dans «Femmes ambitieuses»

    Cette mini-série est une invitation à voir plus grand pour toi. Femmes ambitieuses, c’est mettre en lumière des femmes qui ont osé devenir qui elles sont vraiment… malgré leurs peurs, leur passé, leurs obstacles. Ce n’est pas une question de perfection ou de réussite parfaite. C’est une question de choix, de courage et d'’identité. Dans cet épisode, je te partage mon histoire, sans filtre.De la survie… à la femme que je suis aujourd’hui. Pour te montrer que peu importe d’où tu pars… tu peux devenir celle que tu veux être. Si tu sens que tu veux plus pour ta vie, que tu es prête à arrêter de t’abandonner et à passer à un autre niveau… Je t’invite à remplir le formulaire en lien dans la description, pour qu’on prenne un moment ensemble gratuitement et voir comment je peux t’accompagner dans soit ta remise en forme ou la libération de certaines blessures, croyances et peurs actuelles, grâce à la neuroscience. Parce que tu n’es pas faite pour rester où tu es, tu mérites de te sentir libre dans ton corps et dans ta tête. Clique ici et au plaisir xxx https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=pp_url Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  7. Mes hot takes, je réagis sur des opinions impopulaires !

    APR 17

    Mes hot takes, je réagis sur des opinions impopulaires !

    Événement gratuit : Devenir ELLE✨ Du 20 au 23 avril à 19h dans mon groupe Facebook privé Inscris-toi ici pour recevoir l’accès au groupe, assister aux lives et aux replays, ainsi que ton e-book exclusif :https://harmonywellnesscoaching.ca/devenirelleformation Pendant ces 4 jours, je vais t’aider à : • te libérer de la surcharge mentale• reprendre le contrôle de ton temps et de ton énergie• stabiliser ton quotidien et sortir du mode survie• devenir une femme plus alignée, structurée et constante Voici le détail des 4 jours : Jour 1 : La surcharge mentaleComprendre ce qui te draine réellement et pourquoi tu te sens constamment débordée Jour 2 : Temps & prioritésClarifier ce qui compte vraiment et reprendre le contrôle de ton temps Jour 3 : Ton énergieStabiliser ton énergie pour être plus constante et alignée Jour 4 : Stress & système nerveuxSortir du mode survie et apprendre à réguler ton stress On se voit le 20 avril ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 min
  8. Comment avoir la shape de tes rêves cet été, grâce à la neuro-fitness

    APR 13

    Comment avoir la shape de tes rêves cet été, grâce à la neuro-fitness

    Événement gratuit : Devenir ELLE✨ Du 20 au 23 avril à 19h dans mon groupe Facebook privé Inscris-toi ici pour recevoir l’accès au groupe, assister aux lives et aux replays, ainsi que ton e-book exclusif :https://harmonywellnesscoaching.ca/devenirelleformation Pendant ces 4 jours, je vais t’aider à : • te libérer de la surcharge mentale• reprendre le contrôle de ton temps et de ton énergie• stabiliser ton quotidien et sortir du mode survie• devenir une femme plus alignée, structurée et constante Voici le détail des 4 jours : Jour 1 : La surcharge mentaleComprendre ce qui te draine réellement et pourquoi tu te sens constamment débordée Jour 2 : Temps & prioritésClarifier ce qui compte vraiment et reprendre le contrôle de ton temps Jour 3 : Ton énergieStabiliser ton énergie pour être plus constante et alignée Jour 4 : Stress & système nerveuxSortir du mode survie et apprendre à réguler ton stress On se voit le 20 avril ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
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