23 episodes
阿丸玩運動 丸子
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- Health & Fitness
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5.0 • 1 Rating
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大給後～我是丸子，
我不是最厲害的教練，但會是最理解你的教練
我對「人」有非常大的好奇心跟熱情，我喜歡透過運動，聽到他們的故事，幫助他們獲得想要的目標及成就
把運動變得簡單有趣，讓每個人能愛上運動，是我最想做的事
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ep.23 膝蓋退化，跟年紀有關嗎？
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戴大為醫生的書：退化性關節炎診治照護全書
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ep.22 增肌失敗的教練（下）
這集繼續分享我三個月增肌計畫的心得，
在行動面上，我學習到5件事
我的營養師：不務正業營養師Mandy
我的教練：jimmy教官
＃增肌 #女生 #肌力訓練
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ep.21 增肌失敗的教練（上）
這集分享我三個月增肌計畫的心得，
在心態面上，我學習到4件事
我的營養師：不務正業營養師Mandy
我的教練：jimmy教官
＃增肌 #女生 #肌力訓練
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ep.20 這可以丟嗎？！花式壺鈴運動 ft.Hower教練
花式壺鈴，是個有趣但也很有挑戰的運動～
不容易學，但學會會超有成就感der
有興趣學習，可以找這兩位教練：
黃靜修老師IG
hower教練IG
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ep.19 40歲後，到底要訓練什麼？把這3種能力練好就夠了！
嘿嘿～40歲後的你，現在存到幾種能力了呢？
如果這內容對你有用，也歡迎給我5星評價喔～
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ep.18【哇～真的厲害】從農夫變成教練。每個工作，都是一片人生拼圖。 ft. 信義區運動中心Marcus教練
Marcus教練雖然嚴格，但教學是很有系統的。
而且很多都是長輩找他訓練喔～
Marcus 教練 FB
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