智愈高尿酸丨50+人群痛风防治三甲名医讲慢病

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欢迎大家点击右上角订阅，踊跃留言！痛风来无影去无踪，发病率逐年增加且疾病呈年轻化发展趋势！高尿酸已经成为继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”！

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第 3 集 • “健康全知道VIP”专享

为什么大体重的痛风患者减肥要慎重呢？ | 慢病科普

肥胖是多种疾病的高危因素，如三高、痛风和脂肪肝以及癌症等。越来越多的肥胖者想要通过减肥、控制体重来改善疾病。但是，对于体重基数大的痛风朋友们来说，减肥也要慎重！听听海冰主任怎么说！

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第 4 集 • “健康全知道VIP”专享

防治高尿酸，不仅是少吃海鲜这么简单！ | 慢病科普

防治高尿酸，不仅是少吃海鲜这么简单！ | 慢病科普

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第 5 集 • “健康全知道VIP”专享

明明没有吃高嘌呤食物，为什么还是会犯痛风呢？ | 科普辟谣

一般痛风患者需要限制嘌呤的摄入，海鲜、动物内脏等食物都不能多吃。但是存在有些人即使限制了高嘌呤食物仍不时有痛风发作，这是为什么? 听听海冰主任怎么说？

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第 6 集 • “健康全知道VIP”专享

降尿酸的药一吃就得吃一辈子吗？ | 慢病科普

都说慢性疾病难以治愈，比如高血压，一旦得了高血压，这降压药一吃就是一辈子。那么对于患有高尿酸血症或者痛风的朋友来说，降尿酸的药是不是也要终身服用呢？听听海冰主任怎么说！

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第 7 集 • “健康全知道VIP”专享

高尿酸血症要做哪些检查项目？自我监测怎么做？ | 疾病监测

我的门诊有不少这样的患者，很早以前检查就发现了血尿酸水平的升高，但是因为身体上没有明显不适，就没有进行降尿酸的药物治疗，直到出现明显的疼痛或者有了严重的并发症才意识到控制尿酸的重要性。而控制尿酸的第一步，就是做好尿酸检查和监测，今天我们先来说说高尿酸血症以及痛风是如何被检查出来的......

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第 8 集 • “健康全知道VIP”专享

所谓的“痛风贴”真的有用吗？ | 科普辟谣

对于难以根治的痛风，网络上有一种流传已久的痛风贴，号称能够“渗透皮肤，抗炎镇痛”，不少朋友都很好奇，所谓的痛风贴真的有用吗？听听海冰主任怎么说！

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第 9 集 • “健康全知道VIP”专享

急性痛风发作时该怎么办？ | 慢病科普

在生活中大家都知道痛风是一种很严重的关节疾病，会导致剧烈疼痛，甚至还会引发关节畸形。一般慢性痛风只要做好日常保健，正确用药就可以防止病情发作，但是急性痛风发作时应该怎么办呢？听听海冰主任怎么说！

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第 10 集 • “健康全知道VIP”专享

痛风居然会“性别歧视”？哪些人需要做高尿酸血症筛查？ | 慢病科普

痛风居然会“性别歧视”？哪些人需要做高尿酸血症筛查？ | 慢病科普

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“黄帝内经说什么”系列全集：一套读了能让自己快速拥有天时、地利、人和的正能量书籍。年轻人读了能更好地懂得处事养身，变得强大；中年人读了会放下得失，随心所欲；老年人读了不再恐惧年老，喜乐天年。

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健康与健身
从开始备孕、怀孕到宝宝出生，十万个为什么总是萦绕在准妈妈的耳畔。面对孕期遇到的各种问题，很多准妈妈泡孕产论坛，搜百度，问身边的过来人，综合各种观点，自己小心翼翼地处理。不论你是职场准妈妈还是全职准妈妈，每天听一节，感受准妈妈到新妈妈角色的转变。声明：本音频内容来自江苏凤凰科学技术出版社出版的《怀孕一天一页》一书，版权归属为凤凰汉竹图书（北京）有限公司，任何个人和机构未经允许，不得转载使用。

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健康与健身
你真的吃对控糖餐了吗？本书帮你跳脱减肥恶性循环，建立持久有效的控糖饮食生活! 所谓的“健康”餐其实是高糖陷阱！以蔬菜为中心的“健康饮食”，含糖量相当于28.6块方糖，糖质过多！不仅会引起血糖值异常，还会导致蛋白质和脂肪摄取不足。能为我们提供充足营养的“蛋白质、脂肪饮食”才是控糖正途。刚刚好的“蛋白质、脂肪饮食”含糖量仅相当于2块方糖的量，可谓控糖自洽！不仅如此，摄入充足的蛋白质、脂肪后，想摄取糖质的欲望也会渐渐变淡。不只瘦身人群，针对不同族群和需求的控糖饮食，水野医师告诉你：破除对所谓均衡饮食的依赖，重构健康金字塔的新观念。水野式无压力且无需勉强的持续控糖技巧。肥胖的主要元凶是糖质，以及糖质对身体的七大危害。五大常见控糖陷阱要避开。针对不同人群需求，量身定制控糖饮食 ———————— 单纯靠毅力的饿，绝非减肥的长久之计，控糖才是有效且能持久的减肥饮食法，而找出适合自己的控糖模式，才会一直瘦下去！

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健康与健身
船濑俊介为日本知名的医疗、健康问题评论家，65岁时的他身体状态却像30岁，他的秘诀就是保持空腹。他归纳总结现代医学实验研究和临床实践的最新成果，发现空腹可以提高人体的自愈力，这种简单的方式还具有排毒、增强身体免疫力等神奇功效。大量研究和实例都证明，空腹作为一种不花钱、无不良反应的自然疗法，可以改善炎症、心绞痛、动脉硬化、糖尿病以及多种疑难杂症，还能预防癌症，助人寿命延长。为了帮助大家科学空腹，作者结合自己的亲身感受，介绍了轻断食、一日一餐、3日断食、水断食、酶断食等8种断食方式，并讲解技巧和注意事项。此外，作者还分享了“笑”“深呼吸”“肌肉锻炼”等辅助治疗疾病、预防衰老的方法。通过空腹，希望每个人都能年轻、苗条，健康变老，享有高质量人生。

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健康与健身
梁冬领衔 | 21天盛夏抄经修心营开班啦！训练营直达地址：随抄随解《金刚经》，领悟人生真谛夏日抄经，心定神安，学以致用，限时报名~ 你有多久没睡个好觉了？在这个焦虑成为常态的时代，“睡商”成了比情商、智商更难得的能力。 “睡商”不在线，发胖、健忘、脱发、狂躁、长斑、判断力低下随之而来，身体也会欠下“睡眠债”，迟早付出代价。睡得好不好、做的什么梦，实质上暴露的是隐藏在你心底最真实的执念，甚至心理隐患，很多你根本不自知，但在睡眠状况中露出千丝万缕的痕迹。正是这些无法释怀的压力与情绪，成为绝大多数失眠问题的罪魁祸首。 2018年，梁冬带着他的《睡睡平安》诚意归来，从大众普遍存在的睡眠痛点切入，为你解答背后的症结，并以此为方便法门，在睡眠这个长期被忽视的灵魂“蓄电池”中，洞察你从未抵达的真实自我，了解自己，释怀焦虑，最终睡个踏实觉。

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健康与健身
从来没人告诉过你的减肥底层逻辑——你不是胖，是虚！你是不是肉晃、背厚、精神差，肤色暗沉、脸部浮肿、神疲乏力、嗜睡、四肢冰冷、喝水都胖……其实你不是胖，是“虚胖”！摆脱虚胖，再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来——想减肥先补虚！首届“国医大师”程莘农院士第四代传承人，中国中医科学院副主任医师翟煦博士，从根本上区分肥胖者的体质，依据不同体质类型给出针对性的方法和建议，告诉你四季减肥的误区和方法，从食物养生、穴位按摩着手，同时运用各种健脾胃、补气血、不失眠的小妙招，以*快的速度找准减肥关键点，让你持续瘦身不复胖。文中涉及的所有药方均出自中医养生经典著作《黄帝内经》，言出有据，有典可查，确保安全、有效，让你摆脱虚胖，健康、优雅、永不反弹地瘦！

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