壮游者|人文旅行声音游记

壮游者领头YANG
  • 4.4 (1105)
  • 旅行与地方文化
  • 每周

“壮游者”是一档人文旅行声音游记播客，由前媒体人Yang主持，邀请不同身份和视角的旅行者，从人文、地理、历史…等不同角度进入全球目的地，并分享他们的参与式观察体验。曾获苹果播客（Podcasts）“2022年编辑精选节目”；2023CPA年度城市旅行类播客奖；2024喜马拉雅年度品牌青睐播客；2025 小宇宙年度趋势内容。 欢迎参加“壮游者旅行团”，一起听得多一些、看得细一些、走得深一些。

  1. 15小时前

    旅行团｜去肯尼亚，看见野性与生命！（春节出行）

    你好啊，朋友，我是Yang。2027年2月8日-18日，邀请你和我一起去肯尼亚。这是“壮游者”非洲行的探线之旅，10人高端小团、分乘两辆吉普车、全程五星级住宿，并特邀常驻肯尼亚的老友杜风彦全程导游，且相对价格实惠。让我们进行一场看见野性与生命的Safari。 具体信息请看“壮游者“公众号，或添加微信：zhuangyouzhe2018 Safari这个词，来自斯瓦西里语，意思是“旅行”。19世纪中叶，它进入英语，逐渐与非洲探险和野生动物狩猎联系在一起——在黎明时分起床、在白天精力充沛时徒步并追踪野生动物、晚上，则以正式晚餐和讲故事结束。这一次，我们将追寻这一传统，当然，除了猎枪——我们会举起相机，观察动物的生活，探索它们与自然环境的关系。在晚上，我们将“围炉夜话”，讲讲那些我们都感兴趣的话题。 简版行程 第一天 内罗毕（Githurai社区、国家博物馆） 第二天 内罗毕—安博塞利（乞力马扎罗山下） 第三天 安博塞利（全天 Safari，户外野餐） 第四天 安博塞利—内罗毕（基贝拉社区，准备北上） 第五天 内罗毕—阿伯德尔（肯尼亚山下森林） 第六天 阿伯德尔—纳库鲁湖（纳库鲁湖国家公园，犀牛与湖畔鸟类） 第七天 纳库鲁湖—马赛马拉（草原风光，马赛村庄） 第八/九天 马赛马拉（全天Safari，野生动物观察与草原生态） 第十天 马赛马拉—奈瓦沙（奈瓦沙湖，新月岛徒步） 第十一天 奈瓦沙—内罗毕（马赛市场与城市生活，结束） 为什么选择肯尼亚？因为这里既有东非大草原的辽阔，也有丰富多样的生态环境。乞力马扎罗山脚下的象群、马赛马拉草原上的狮子与猎豹、纳库鲁湖畔的犀牛，以及奈瓦沙湖上的河马与水鸟，都在提醒我们，自然世界远比想象中丰富。当然，还有“壮游者”的人文特色——我们也会走进内罗毕的社区，去了解普通人的生活。 我希望这不是一趟“猎奇”的旅行，而是大家带着好奇，在草原、动物和旅伴之间，寻找答案的过程。我也曾在节目里说过：“如果非要推荐一个’人生必去’之地，我会选东非大草原，因为在那里可以看到完整的食物链，以及自己和大自然的关系”。 一起出发吧。 另外： 第一届“壮游者”长游记征文大赛也在接受投稿中，具体信息请看”壮游者“公众号。 祝你周末愉快！

  2. 5天前

    279 | 飞吧，王思莼！- 学飞、看雨、把方荣山的诗投到泰坦尼克沉没处

    王思莼是一位“飞行旅行者”。他不是飞行员——至少，不全是。他做过旅游，当过董秘，30岁那年，他追逐梦想，开始学飞，按他的话说说：就是换一种交通工具去自驾。可这种“自驾”，会带你去一些别处到不了的地方。他在云上看暴风雨在沃尔玛停车场上方独自长大；看北极熊在苔原上变成一个小小的、会动的白点；看夏威夷的岛链铺开一部五百万年的地质史；也会带着泰坦尼克号上幸存的中国人的诗，把它投进巨轮沉没点。兴趣是人生路上的灯塔，有人看见了，没有走过去。王思莼走了过去，然后发现，灯塔后面还有一整个天空。 故事节点 00:00  妙界 R9 揉捶一体肩颈按摩仪 03:37  王思莼的飞行梦 18:37  病房里的一次触动  27:54  飞行学校：这飞机不就是个买菜工具嘛 35:01  巴哈马的粉色沙滩和太太的机上酣睡 42:50  科目一和云上看雨 56:03  学飞礼物：一个报废的轮胎 01:09:48  过关、通讯和飞行员的“礼遇” 01:26:24  租飞机去旅行，贵么？ 01:32:42  把飞机开上66号公路 01:40:28  看夏威夷的岛链和航母 01:45:40  我把方荣山的诗投到了泰坦尼克沉没处 壮游者 王思莼:飞行旅行者，飞过66号公路、飞过北极圈，也飞过泰坦尼克号沉没点。 主播 Yang:愿为逐梦者浮一大白的男子。 特别鸣谢妙界 R9 揉捶一体肩颈按摩仪对本期节目的支持。蓝色机身颜值高，揉捶热敷肩腰；久坐跑步都能按，居家放松乐逍遥！来吧，（59￥Ji6OTApzhNc￥ /  MF168 ）此为“壮游者”专属淘口令，复制粘贴本段信息至淘宝即可获取优惠。另外，可在淘宝搜索：“妙界〞找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“壮游者”即可获得专属链接。现在购买，可享全年最低优惠，还能叠加双十一活动，一年价保，买贵退差。 我平时做节目，久坐几小时是常有的事。查资料、写底稿、录音，等忙完站起来，肩膀硬得像两块石头。自己捏不着，出门按摩又费时间。最近在用妙界 R9，发现它还挺适合我这种久坐、又喜欢跑步和徒步的人。 重点说几个我觉得实用的地方： 首先按得很到位 放松很彻底 ●揉捏＋捶打，肩颈背一起照顾。 上侧揉捏脖颈，下侧揉捏并捶打肩背，双重手法比单纯揉捏更丰富，每分钟捶打可达1200次，深层放松紧绷僵硬的肩颈肌肉。  ●五种模式＋三档力度。可以根据自己的喜好调整。我比较喜欢力道足一些的按摩，终于能找到适合自己的力度了。 然后功能齐全 ●仿艾灸碳热敷。按摩时配合热敷，尤其到了北方入秋、暖气还没来的时候，热乎乎地放松一会儿，确实很舒服。 ●全身可用，不只按摩肩颈。按摩完肩颈，还能接着用来捶按腰背、手臂也能照顾到。 再加上使用方便 ●三种佩戴方式，解放双手。手拉式、肩带式、背靠式，可以根据使用场景选择。看书、刷剧、休息的时候，也能顺手按摩。 ●无线设计＋语音播报。操作比较直观，给家里长辈使用也方便。2500mAh电池，日常使用少了电线的牵绊。 请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

  3. 10月27日

    第一届“壮游者”长游记大赛征文启事！

    你好，朋友，我是人文旅行声音游记播客节目“壮游者”的主播Yang。现在，我宣布一个并不太重要的事情——第一届“壮游者”长游记大赛开始征文了。 举办这个大赛的缘由很简单，我不止一次在xx书、x博上看到有人说，现在能看到的都是些打卡、避雷和碎片化的旅游信息，以前在穷游、马蜂窝上看到的那种有结构、有思考、有趣味的长游记哪里去了呢？ 我也不知道哪里去了！但是，我很怀念，十几年前，那些前辈们写的长游记，也激励我迈出过第一步。 现在，我依然在漫长的旅途中，依然还做着“壮游者”这样一档人文旅行声音游记——它的平均单集时长都要在70分钟以上，可谓又凑又长。此外，播客虽然也是弱势媒介，不过好歹还有人听，那怎么着也得拉那些沉在水面之下的穷兄弟一把。所以，我要以个人名义举办一次长游记大赛，让那些好看的长游记及其作者能够浮出水面，说一声“我还在呢”。 就这么个事。 咱们开始吧。请严肃认真地阅读以下内容： 奖项和奖金 一等奖1名，奖金2500元； 二等奖1名，奖金1500元； 三等奖2名，奖金各500元。 特别声明 1、奖项结果公布后，我会通过投稿邮箱联系作者确认身份和收款信息； 2、如果没有作品达到我对相应奖项的要求，该奖项可空缺，相应奖金将捐赠给救助小动物组织。 评委是谁 这是我个人举办的大赛，出资是我，评委也是我，所以，我会认真阅读每一篇符合要求的投稿，并根据自己的阅读体验选出获奖作品。先说好，评审标准很个人化，也不期待所有人都认同我的选择。还有，咱们是君子游戏，别揣测是不是“黑箱”操作。 投稿 投稿截止日期：2027年1月20日； 奖项公布日期：2027年1月25日； 投稿信箱：zhuangyouzhe@126.com 投稿要求：需在邮件标题写“投稿者姓名+投稿标题”，正文里需写上“投稿者姓名+邮箱”；正文字体要在12号（磅）以上（要不我看不清）；最好为图文混排（图片不用太多，有必要性和趣味性即可，需在图片下写上注释）；每人限投1篇；只接受中文作品。 投稿格式：PDF格式 稿件要求 1、文字不少于3000字，不多于5000字；优秀作品可放宽到8000字以内。字数按正文计算。 2、文风不限；目的地不限。 参赛规则 1、必须以亲身旅行经历为基础。获奖作品若有抄袭、改写，我个人能力有限，无法一一查证，不过一旦被举报和证实，将取消获奖资格、追回奖金，我也将公布经核实的违规事实。还是那句话：君子游戏。 2、请提交能够证明亲自到访的材料。可以是本人拍摄的照片、原始视频、旅行途中随手记录、车票或其他行程材料。无需全部公开，但我有权在必要时要求核验。如果文章中包含他人提供的照片、访谈、地图或其他材料，应注明来源并取得必要授权。引用他人的文字，也应标明出处。 3、我对使用AI态度开放。本次大赛不限制 AI的使用方式。我更关注作品本身：它是否建立在真实的旅行经历之上？是否有独到的观察和扎实的材料？是否有清晰、有趣的思考？是否有能吸引我读完的写作方法？总之，我认为AI只是工具，好的写作者，可以把AI调教的有血有肉；而写作能力不足的人，交出的AI作品大概率是人面兽心。 4、投稿文章不能在报刊、杂志、新闻网站等媒体发表过；但如果你以前发在穷游、马蜂窝、豆瓣及个人公众号上了，没问题，来吧。 5、获奖作品的著作权仍归原作者所有。投稿即表示作者同意：如作品获奖，我可在授权期内，以非独家、免费的方式，在“壮游者”相关公众号及播客节目中转载、节选、朗读作品，并进行必要的格式调整。授权期限为一年，具体起算时间以作品首次发布之日为准。授权期满后，已在授权期内合法发布的公众号文章及播客节目是否继续保留，由我与作者另行约定。其他渠道、其他用途或超出上述范围的使用，须另行取得作者同意。 6、未获奖作品我则不自动获得转载授权；也不再单独通知，奖项公布日期后请自行处理；若我想将优秀、但未获奖的作品推荐给听众，也会另行征得原作者同意。 最后，再啰嗦一下，说说什么是我心目中的好的长游记。 我引用一下罗新老师的话：好的旅行作家是苏菲诗人与探险家的合体，好的旅行写作是考察报告与个人体验的结合。 我也常以此为标准，来制作“壮游者”的节目。但我知道，这很难，不是人人具备的能力。所以，放轻松，就像我有时候会跟意向分享人说的那样——想象一下，你刚结束了一段旅程，有一些个人观察和感悟。你和志同道合的朋友见面了，你迫不及待地想和TA分享这趟旅程，你会说些什么？对，我们就聊这些。 对，你也可以写这些。你可以写你的家乡、你去的地方，一条街、一家店、一次迷路、一场与当地人的交谈……都可以成为好游记。我绝对不会以景点数量、难去程度和知识密度为硬性要求，也不要求你展示多少历史知识——能做满汉全席的人可能是好大厨，能把青菜和酸辣土豆丝炒好的，也是真Chef！ 来吧，请把你的长游记端给我。

    第一届“壮游者”长游记大赛征文启事！

  4. 10月19日

    278 | 文字的第二种地理 - 纸上王国、精神故乡和谁的撒哈拉？

    继上期聊了博物馆的话题后？我们（樊老师&Yang）再聊聊文学地理和旅行的事儿。想必你也曾因为一个作家、一本书而去到某个目的地——比如樊老师，在莫言的高密，没有看到高粱地；在辛波斯卡的克拉科夫，却看到精神故乡对作家的影响；在被旅游业重塑的哈瓦那，和海明威的交汇是一个掉落的芒果；在布拉格的某个二楼咖啡馆，“假模假式”（樊老师语）地拿一张纸又写又画……你（和我）为什么而来？又看到了什么？旅行让我们抵达，文学则让我们发现：同一个地方，还可以有第二种地理。 特别鸣谢：本期节目由从过去的珍宝中发现未来的苏格兰百富威士忌1931系列新品赞助播出。 故事节点 02:57  三毛的撒哈拉：老百姓、迎合者的生活现场 18:49  小王子的撒哈拉：孤独、死亡的精神现场  32:54  梵高和海明威，被旅游业重塑的地理 37:31  辛波斯卡&克拉科夫，你的精神故乡在哪里？ 45:23  安徒生和欧登赛 52:24  高密没有东北乡，青州空留李清照 01:00:51  名家和名作只是旅行切口 樊老师的目的地 三毛：《撒哈拉的故事》，发生地在阿尤恩（撒哈拉）； 圣埃克苏佩里：《小王子》，发生地在撒哈拉沙漠辛波斯卡：《种种可能》《履历表》，生活地为克拉科夫（波兰）； 安徒生： 《豌豆公主》等童话作品，童年在欧登塞（丹麦） 卡夫卡：《乡村医生》等小说，生活地为布拉格，故居在黄金巷22号； 莫言：《红高粱》《丰乳肥臀》等，出生地为山东高密； 李清照：词人，曾在山东青州生活十几年； 安德里奇 ：《德里纳河上的桥》，出生地和描述的都是维舍格勒（波黑）； 马尔克斯：《百年孤独》，描述的马孔多以出生地阿拉卡塔卡（哥伦比亚）为原型； Yang的推荐 保罗·柯艾略：《牧羊少年奇幻之旅》，小说； 班卓：《燃烧的龙舌兰》，游记； 《杰出公民》：阿根廷电影； 壮游者 樊北溟:前深圳某高中语文教师，写作者、读行侠，文章散见同名公众号及《读者》杂志。 主播 Yang:我姥姥说过“看景不如听景”。 请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

  5. 10月11日

    277 | 博物馆有什么好看的？ - 看见、看到、普通人和舞台化真实的风险

    你去博物馆了吧？在刚刚结束的十一长假，我（Yang）猜你应该去了某个博物馆。我们好像总会去博物馆，我会把它当作进入一座陌生城市的捷径，有人可能只是为了去躲雨、歇脚或者打卡那几件“必看”的镇馆之宝。但博物馆到底有啥好看的？它真的能让我们更快地了解一个地方吗？这期节目，我邀上樊老师来聊聊博物馆。从只有一件展品的博物馆、到“普通人”是否可以被馆藏；从“不舒服”的设计，到“不愿讲”的历史；从普通人的朋友圈到时间胶囊和未来图书馆，我们聊博物馆如何保存记忆，也聊它如何筛选记忆。最后，我们试着回答开篇那个问题：博物馆是不是旅行者进入一座陌生城市的捷径？也许它是一把钥匙，但未必是答案本身。 特别鸣谢：本期节目由从过去的珍宝中发现未来的苏格兰百富威士忌1931系列新品赞助播出。 故事节点 02:55  只有一件展品的“博物馆” 13:16  缪斯、珍奇柜和博物馆的现代角色  19:45  纯真博物馆和普通人的价值 31:26  难民博物馆之问：你，看到了么？ 42:41  犹太人博物馆：为啥要让你“不舒服”？ 48:03  核泄漏、墙、战争……把“不愿讲”的历史展出来 57:35  朋友圈、自己和时间胶囊，我们都能成“展品” 01:06:20  “博物馆疲劳”和被动的儿童参观者 01:15:06  博物馆是钥匙，但也有“舞台化真实”的风险 提及的博物馆： 1、Apoxyomenos博物馆 克罗地亚，洛希尼岛 2、阿什莫林博物馆 英国，牛津 3、贝尔格莱德国家博物馆 塞尔维亚，贝尔格莱德 4、纯真博物馆 土耳其，伊斯坦布尔 5、建川博物馆 中国，四川成都大邑县安仁镇 6、难民博物馆 丹麦，日德兰半岛 7、柏林犹太人博物馆 德国，柏林 8、法兰克福犹太人博物馆 德国，法兰克福 9、恐怖地形博物馆 德国，柏林 10、奔驰博物馆 德国，斯图加特 11、华沙起义博物馆 波兰，华沙 12、切尔诺贝利博物馆 乌克兰，基辅 13、柏林墙纪念地（博尔瑙大街） 德国，柏林 14、华强北博物馆 中国，深圳 15、深圳打工人博物馆 中国，深圳 16、泰坦尼克号博物馆 英国，贝尔法斯特 17、印第安纳波利斯儿童博物馆 美国，印第安纳波利斯 壮游者 樊北溟:前深圳某高中语文教师，写作者、读行侠，文章散见同名公众号及《读者》杂志。 主播 Yang:把博物馆当成一条捷径的人。 请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

  6. 9月16日

    到美国｜天命、抗争、美式农家乐和上帝保佑你

    到可到，非常道。继续“到美国”系列，继续美西之旅：从“天定命运”到“眼泪之路”，再到强制同化的消失，原住民并未消失，只是生活在“另一个美国”。随后又看到了纪念碑谷、马蹄湾、大峡谷的壮阔，还住进了车库、体验了亚利桑那州的农家乐钓鱼…… 聊天人：贝贝&Yang，连钓鱼线都取不下来的一对青年男女。 “看见南美”旅行团 从2027年1月21日到2月16日，共27天，进入哥伦比亚、秘鲁、阿根廷和巴西四个国家的多处最具代表性的目的地，最后以里约狂欢节收尾。在行程中也穿插了多项体验型活动。具体日程安排和信息，请添加微信zhuangyouzhe2018咨询。

    到美国｜天命、抗争、美式农家乐和上帝保佑你

  7. 9月13日

    到美国｜外星人小镇、沃尔玛和汽车旅馆

    到可到，非常道。继续“到美国”系列，在新墨西哥州罗斯威尔，探访UFO博物馆与1947年飞碟事件，再前往阿尔伯克基朝圣《绝命毒师》《风骚律师》的取景地，随后北上科罗拉多梅萨维德国家公园、亚利桑那纪念碑谷等地。 聊天人：贝贝&Yang，吃了一路烤鸡和披萨的青年男女。 “看见南美”旅行团 从2027年1月21日到2月16日，共27天，进入哥伦比亚、秘鲁、阿根廷和巴西四个国家的多处最具代表性的目的地，最后以里约狂欢节收尾。在行程中也穿插了多项体验型活动。具体日程安排和信息，请添加微信zhuangyouzhe2018咨询。

    到美国｜外星人小镇、沃尔玛和汽车旅馆

  8. 9月3日

    276 |宁波| 从山脉到文脉 - 笋、藏书楼、浙东学派和宁波的精神源头

    又来到江南了！目的地还是宁波！去年和分享人乐芸聊了宁波的水，“过七桥，跨三江”。本期，我们把目光转向那些不可被忽视的、连绵的山丘——四明山不仅是河姆渡文明的“供给侧”，也是浙东学派的摇篮。我们会从王阳明“格竹”失败聊到龙场悟道，聊“知行合一”为什么在今天依然值得实践；从浙东的富庶聊到“五桂楼”的藏书，也聊到宁波商帮如何从山里走向世界再回馈家乡。还将走进梁弄——被称为“浙东延安”的革命老区，了解红色基因如何在这里传承；登上仅80米高的招宝山，感受“浙东门户”四百年来的四抗战役，山不在高，有勇士则名。当然，山里也有四季不同的味道：春天的雷笋、夏天的鞭笋、秋天的吊红柿子，还有梁弄大糕上印着的祝福。 故事节点 04:51  关于笋在不同季节的享用方法 13:44  什么是浙闽丘陵 15:35  “四明山不是我们的背景板” 15:35  麻雀衔稻和“双鸟舁日” 22:49  梁弄：最富裕的革命老区 28:09  五桂楼、商业和浙东的文化环境 37:25  王阳明和他的“知行合一” 53:06  王宽诚的归山路 01:00:33  80米的招宝山，不朽的四抗战役 01:04:21  宁波山地之旅私人推荐  本期节目提及地名 四明山（山脉，宁波山居生活的核心） 河姆渡遗址（位于四明山与翠屏山之间的姚江谷地） 梁弄（四明山下的山村，浙东抗日根据地中心，有“浙东延安”之称） 横坎头村（梁弄下辖村，中共浙东区委旧址所在地） 五桂楼（位于梁弄，浙东第二藏书楼，又称七十二峰草堂） 天一阁（宁波第一藏书楼，城市文化象征） 余姚（王阳明故里，有阳明古镇、阳明故居、阳明公园、阳明路等） 月湖（北宋时期学术活动的重要空间）宁海（徐霞客游记开篇地，中国旅游日发源地）招宝山（位于镇海，甬江口，浙东门户，有威远城、安远炮台、鳌柱塔等遗址） 金鸡山（与招宝山隔江对峙，形成天然门户） 东钱湖（王宽诚安葬地） 雪窦山（弥勒文化胜地） 保国寺（位于灵山，拥有北宋无梁殿，千年榫卯结构大殿） 丹山赤水（秋日赏柿胜地，附近有柿林村） 大岚镇（樱花园、茶园，被誉为“浙东小京都”）   壮游者 乐芸:宁波人，镇海新闻中心记者，237期节目《宁波一直在“划水”》分享人。 主播 Yang:每次下江南都有所收获的一名男子。 请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

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