动龄茶

橙果岭

当50+遇上50+ 。用“动龄”的视角，聊聊身动、脑动、心动的人生。

  1. 10月23日

    【动龄茶EP063】她把长者带到大学课堂讲述自己的人生故事，能改变年轻人对衰老的刻板印象吗？

    【动龄茶】第63集，做过多年记者的伊敏，十年前走访德国高龄社会，开始意识到“老后”的背后，是面对衰老的一个个具体的人。回到香港之后，她创办社企，发起“老姜有故事“项目，带领长者们回看人生。 🎵🎵片尾曲 漫漫长路 by 徐小凤 📖📖嘉宾作品 《看见生命的火花：德国高龄社会纪行》作者：陈伊敏 内容简介： 00:00:00 当我们老了，想过怎样的生活？作者走访德国19个城市，透过200多次访问，从个人故事、社会创新与城市生活三个角度，探索老去的不同可能。书中的长者有人重新寻找爱情，有人热衷跳舞，也有人在退休后重新定义自己。作者将这些生命故事与社会实践相连，邀请我们思考：如何从抵抗衰老转向从容“迎老”，又如何让不同世代共同生活，让每个人在年岁渐长时，依然拥有选择、尊严与创造力。 【本期主播】 Rose & Helen + 伊敏（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 10月9日

    【动龄茶EP062】我们如何读经典，经典如何塑造我们？

    【动龄茶】第62集，从《简爱》被选入初中必读书目引起的媒体反响，谈谈我们从经典中如何学习独立、自尊、爱情与成长。那些陪伴我们成长的经典小说，今天又该如何重读？ 🎵🎵片尾曲 玫瑰人生 by 刘欢 & 苏菲·玛索 此曲纪念于2026年9月离世的音乐人刘欢。 📖📖推荐 《笔生花》作者：邱心如 内容介绍：这部长篇弹词以明代女子姜德华的传奇经历为主线，讲述她在家庭遭遇变故后，女扮男装、应试入仕，并凭借才智建功立业的故事。作品为女性想象了走出闺阁、施展抱负的广阔天地。然而，当女主人公的真实身份被揭开，她又不得不面对礼教与家庭对女性的要求。 《镜花缘》作者：李汝珍 内容介绍：这部小说以百花仙子下凡的神话为开端，前半部跟随唐敖、多九公、林之洋出海远游，进入女儿国、君子国、两面国等奇异国度；后半部则围绕唐小山等才女的经历，以及武则天开科选拔女子的故事展开。作者借充满想象力的海外见闻，讽刺现实中的虚伪、偏见与不合理习俗，也通过才女们的学识和才能，表达对女性才智的欣赏。 Self-Control（《自控》）作者：Mary Brunton（玛丽·布伦顿） 内容介绍：年轻女子劳拉·蒙特维尔面对军官哈格雷夫的追求，逐渐发现，强烈的爱意并不一定伴随着尊重与可靠的品格。小说带有鲜明的宗教道德色彩，书名中的“自制”既指对情感的约束，也涉及在诱惑和威胁面前坚持原则。它提出的问题至今仍值得讨论：一个人声称爱你，是否就有权要求你放弃自己的判断？ The Tale of Genji（《源氏物语》）作者：紫式部 内容介绍：这部由女性书写的长篇物语，以日本平安时代的贵族社会为背景，围绕光源氏的情感经历、家族关系与人生起伏展开，作品让读者看见，被爱与获得幸福并不总是一回事；身处依赖男性地位与选择的生活之中，女性的愿望、嫉妒、孤独与不安，往往有着难以言说的缘由。 Wuthering Heights（《呼啸山庄》）作者：Emily Brontë（艾米莉·勃朗特） 内容介绍：在英国约克郡苍凉的荒原上，希斯克利夫与凯瑟琳从小一起长大，彼此之间有着强烈而深刻的情感。然而，阶级差异、自尊与现实选择使两人走向分离，也让爱逐渐与怨恨、占有和报复纠缠在一起，影响了两个家庭、两代人的命运。 The Thorn Birds（《荆棘鸟》）作者：Colleen McCullough（考琳·麦卡洛） 内容介绍：这部小说以澳大利亚辽阔的牧场为背景，讲述克利里家族三代人的生活与情感，中心是梅吉与神父拉尔夫之间难以实现的爱情。梅吉渴望完整而真实的亲密关系，拉尔夫却始终在爱情、宗教誓言与个人抱负之间挣扎。围绕他们，家庭责任、土地、婚姻与失去交织成跨越半个多世纪的故事。 Flipped（《怦然心动》）作者：Wendelin Van Draanen（文德琳·范·德拉安南） 内容介绍：女孩朱莉第一次见到邻居男孩布莱斯，便对他产生了好感；布莱斯却一直想与这个热情、执着的女孩保持距离。小说交替使用两人的视角，让读者看到，同一件事在不同的人眼中，竟然可以有完全不同的意义。随着年龄增长，一棵梧桐树、几枚鸡蛋，以及双方家庭的相处，逐渐改变了他们对彼此的认识。  Out of Africa（《走出非洲》）作者：Karen Blixen（卡伦·布里克森） 内容介绍：这部回忆录记录了作者在肯尼亚经营咖啡农场期间的生活。她以细腻而富有诗意的文字，描绘她与一片土地逐渐建立联系，又最终不得不告别的过程。读者可以从中感受一位女性面对生活变故时的韧性，也可以留意她作为欧洲农场主的殖民时代视角，如何影响了她对非洲的理解与书写。 【本期主播】 Rose & Helen  【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 9月25日

    【动龄茶EP061】从探索世界的辽阔，到在内心锚定自己

    【动龄茶】第61集，拥有近二十年媒体经验的杨娟，十年前移居纽约。当熟悉的职业与生活退场，她选择诚实地面对自己。经营画廊、重回学校研读艺术史，寻找生活的新节奏。在缓慢的自我重建之中，她把曾经系于外界的锚，重新落向自己。 🎵🎵片尾曲 When I Was Older Billie Eilish 📖📖嘉宾推荐 Atomic Habits（《原子习惯》） 作者 ：James Clear（詹姆斯·克利尔） 内容介绍： 这本书讨论一个看似简单的问题：为什么我们明知某些习惯有益，却总是难以坚持？作者认为，持久的改变往往始于微小、可以每天重复的行动。与其只盯着远大的目标，不如设计好日常的环境和做事方式，让好习惯更容易发生。书中提出四条实用原则：让提示显而易见、让行动有吸引力、让执行足够容易，并让结果带来满足感；戒除坏习惯时则反向运用。它也提醒读者，每一次小小的行动，都在帮助我们成为自己希望成为的人。 【本期主播】 Rose & Helen + 杨娟（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 9月18日

    【动龄茶EP060】人生没有顿悟，在行动中重新爱上日常

    【动龄茶】第60集，Rose在纽约的公园里与众人一起做瑜伽，Helen在日本的古老寺庙与众人一起坐禅，画风究竟有多么不同？Helen看到了在规则与自觉造就的日式集体性背后，是个体在坐禅中寻求的内在秩序，Rose也在瑜伽人群貌似无序的动作中，获得了意外的平静。 🎵🎵片尾曲 船歌 by 齐豫 【关于坐禅】 Helen将坐禅的体验以文字记录为两篇文章。有兴趣的朋友可在微信公众号内搜索“四季折折”，查找“樂園”标签下的相关文章，或者可以直接点击下面链接： https://mp.weixin.qq.com/s/w4arFgJrK-lGgPMIQf73OA 【本期主播】 Rose & Helen 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 9月11日

    【动龄茶EP059】几亿人不了解几亿人。这就是最爽的选题。

    【动龄茶】第59集，前媒体人彭远文如今是一名专职自媒体人。自己掌握节奏，自己决定选题：农民养老金、留守儿童、电动车路权，这些20年前的老话题，至今仍是许多人常识中的空白。谈起新身份，他直言“很爽”；但自由背后，也要面对浏览量的起伏，以及收入的不确定。 🎵🎵片尾曲 娱乐天空 By 陈奕迅 【本期主播】 Rose & Helen + 彭远文（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 8月28日

    【动龄茶EP058】她“卧底”律师事务所调查离婚写成小说，原来不仅为观察与记录，更为了解开自己的痛苦与困惑

    【动龄茶】第58集，从记者转型成为职业作家的苏更生，笔名取自亦舒《玫瑰的故事》。为了解中国婚姻的“结构性不公”，她亲自潜入律所家事组，将残酷的现实、儒家文化与法律的碰撞写进小说。 她说：“身为女性，我也承受着结构性的痛苦，我有着记者的好奇，但是那些情感和痛苦是真实的。去律所是我的工作方式和手段，我的人生也在其中，我不是在观察，而是在解开自己的痛苦和困惑。” 🎵🎵片尾曲 黄金时代 By 陈奕迅 📖📖嘉宾作品 📖长篇小说《女人的秘密生活》 📖最新长篇《离婚的嫌疑》 刊登于文学杂志《当代》2026年3月号 【本期主播】 Rose & Helen + 苏更生（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 8月14日

    【动龄茶EP057】一本书写女性欲望与挣扎的书，折射出新一代人的困境：个体足够勇敢，却仍然无法冲破凝固的时代

    【动龄茶】第57集，前记者王晓庆十年追踪，记录十四位女性的亲密关系与身体探索，写成非虚构类作品《小姑娘的事》。在图书发布会上，有男性读者说要把书送给妈妈，有女性读者说这些活色生香的分享只让人感到“心疼”。晓庆希望这本书既能展现自由与勇气，也让更多女性能感受到自己并不孤单。   📖📖嘉宾著作 《小姑娘的事》 作者：王晓庆 这是一本非虚构。作者采撷了十四位女性的生活切片：她们关于情欲、身体探索、亲密关系的生命体验。 真实有万钧之力，身边人的故事可以照见自己。希望你也可以从这些女性的活色生香中汲取力量：“原来你也这样！”“原来还可以这样？” 这是一本已经印出来的书。但是，她敞开着，敞开着接受更多女性的故事和分享，让力量流动起来。欢迎前来分享：girls-know.com （文字来自季风书园的图书介绍。这是一家始创于上海、现在美国华盛顿的书店。）   🏠🏠格外书店（Unbound Bookstore） 作为《小姑娘的事》出版发行方，格外书店坐落于旧金山中国城历史悠久的天后庙街（38 Waverly Pl），是一间集中文图书、特调咖啡、艺术展演与社区活动于一体的独立书店与文化空间。  作为旧金山唯一的中文书店，格外书店致力于为华人离散群体与在地社区搭建一座思想与文化交流的桥梁。  通过举办读书会、电影放映、文化沙龙、艺术快闪与社区讲座，格外书店希望在异乡的街角扎根，让不同的语言与声音在此交汇，重新定义当代华语文化在北美社区的在场与表达。   🎵🎵片尾曲 《荒芜中起舞》by  卢凯彤   【本期主播】 Rose & Helen + 晓庆（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。   在小宇宙查看该单集文稿

  8. 8月7日

    【动龄茶EP056】同学结婚生子她去留学，三次自费到中国读书，48岁丢下老公外派北京，她说现在每一天都过得充实极了

    【动龄茶】第56集，日本书法专业出身的和泉，1994年第一次来北京学中文，之后再自费来中国留学两次。2022年她被公司派到北京，第四度在中国生活。 以下文字摘自和泉写给我们的中文稿件： 关于前三次在中国生活留下的遗憾 “前三次在中国生活的时候，留了不少遗憾，比如没交到什么中国朋友啊，或者后悔没多看看更本地化的中国啊，什么的。 就因为心里有这些遗憾，所以这回我就一个一个地补上了。交了中国朋友，一块儿吃饭、一块儿旅游、一块儿运动，关系好的朋友也有了。天天微信上聊着，比跟我日本家里人聊得还多呢（笑）。想看的那些文化古迹什么的，我也都自己亲眼去看了。所以现在基本上每个周末都有安排，这周末还要跟龙舟队的伙伴们一起去内蒙古参加龙舟比赛呢。过得可充实了。” 关于与龙舟的缘分 “我接触龙舟，是因为我一直对中国传统文化和非遗感兴趣。我本来就爱逛博物馆、寺庙、古塔这些地方，也想亲身体验一下传统文化。学中文的时候课本里就见过龙舟，但那时候我以为只有端午节才有。后来因为家人工作关系，我在香港住了一阵子。去了才发现，不是端午节的时候居然也有龙舟训练和比赛。原来在香港，龙舟是一项日常的体育运动，外国人也能参加。我马上就报名体验了。2019年6月，那是我头一次划龙舟。之后回日本，在东京练了一年。后来因为工作来北京，就加入了现在的“北京国际友人龙舟俱乐部”。今年已经是我划龙舟的第六年了。 说实话，我微信好友里有一半以上都是通过龙舟认识的。有些朋友每天聊得比跟我日本家人还多。龙舟训练一般在周末，练完大家经常一起去吃饭或喝咖啡，聊些训练之外的生活话题，特别有意思。我基本就是听的份儿（笑）。去外地比赛的时候，就跟团队旅行似的，住酒店，赛后一起到处逛逛。有些龙舟朋友也爱运动，我们会一起去健身房、爬山，还一起跑过马拉松和越野跑。有时候也结伴旅行，我之前就去过黑龙江和宁夏，在当地转了一大圈。除了工作日，周末我基本上都跟龙舟朋友在一起。可以说我在中国的生活，大部分都是绕着龙舟转的。真的特别感谢龙舟带给我的这些缘分。“ 关于跑马拉松 “我今年52了，其实从四十多岁后半开始，更年期症状（gèngniánqī zhèngzhuàng）就挺严重的，有段时间特别难受。我本来就喜欢运动，但更年期那会儿，真的什么都不想干，没精神，成天就想躺着。后来赶上疫情，大家一起做的运动也参加不了，我就开始在公园散步，顺便跑跑步。跑完出出汗，特别痛快，而且那段时间能不看手机、不看微信，整个人放空，身心都舒服多了。慢慢地，更年期的症状也缓解了不少。虽然现在偶尔还是会睡不好，但整体状态好多了。 我是从那时候开始跑的，今年已经是第三个年头了。慢慢能跑长距离之后，就试着报名参加了马拉松比赛。去外地跑马拉松的时候，我都是顺便在当地旅游一下，虽然周末只有两三天，时间不长，但这种“跑步旅游”的方式我觉得特别有意思。今年我已经去了温州和贵阳跑马拉松。跑马拉松跟普通旅游不一样，因为你真的是用自己的脚把整个城市跑一圈，比起只逛景点，能更真实地感受到街道的氛围，也有机会接触到当地人和来自其他地方的跑者，我个人觉得特别好。马拉松嘛，要是年轻我可能会去拼成绩，但现在过了五十，我就按自己的节奏来，享受过程最重要。” 关于中国的变化 “工作上来说，最大的变化可能就是微信办公吧。日本到现在还是以邮件为主，但中国直接用微信沟通，工作节奏一下子就快了很多。以前给人的印象是比较慢，现在真的非常快，有个词叫“秒回”，我特别能理解。日常生活方面，科技进步带来的便利太明显了。北京地铁也多了好多，外国人在中国生活确实比以前方便多了。不过说实话，以前那种去窗口办事的‘人工服务’方式，我反而还挺喜欢的，觉得有人情味。 ” 关于50+ “年轻的时候觉得身体健康是理所当然的，但过了五十，对待身体的方式真的不一样了。现在会更注意保养，比如按摩、拉伸、注意饮食、少喝酒，开始懂得照顾自己的身体了。另外从年龄上来说，今天是我余生最年轻的一天，所以想做的事，特别是参加比赛什么的，我会更积极地去尝试。” 🎵🎵片尾曲 北京一夜 by 陈升   【本期主播】 Rose & Helen + 和泉（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。   在小宇宙查看该单集文稿

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  • 创作者
    橙果岭
  • 活跃年份
    2025年 - 2026年
  • 单集
    64
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    © 橙果岭@小宇宙App
  • 节目网站
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