SemiCoolon Project – Der Mutmach-Podcast

Sven Krawitz
  • 3,7 (3)
  • Dokumentation
  • Zweiwöchentlich

Echte Geschichten. Ungefilterte Einblicke. Kein Tabu. Warum schweigen wir über die Themen, die uns am tiefsten berühren? In diesem Podcast brechen wir das Schweigen. Ich spreche mit Menschen über Erfahrungen, Herausforderungen und Schicksale, die in unserer Gesellschaft noch immer viel zu oft stigmatisiert oder totgeschwiegen werden. Dieser Podcast ist dein Audio-Nachschlagewerk für Themen, über die sonst kaum jemand offen spricht: Für Betroffene: Ein sicherer Raum, der zeigt: Du bist nicht allein. Für Angehörige: Echte Perspektiven und tiefes Verständnis für das, was nahestehende Menschen durchmachen. Für Interessierte & Aufgeschlossene: Fundierte Einblicke, um Vorurteile abzubauen und den eigenen Horizont zu erweitern. Egal ob du nach Orientierung suchst, Verstehen möchtest oder einfach Mut brauchst – hier findest du ehrliche Gespräche auf Augenhöhe. Hör rein, informiere dich und lass uns gemeinsam Stigmen abbauen.

  1. vor 1 Tag

    Wenn Worte nicht ausreichen: Vom Tod, der Trauer und dem Weiterleben

    Todsicher – Wie das Wissen um das Sterben das Leben leichter macht | mit Bestsellerautor Frank PapeDer Tod ist ein fester Teil unseres Lebens – und doch eines der am stärksten stigmatisierten Tabuthemen unserer Gesellschaft. In dieser Folge habe ich Frank Pape zu Gast: Spiegel-Bestsellerautor und ein Mensch, der unglaublich viel Lebensweisheit zu teilen hat. Frank hat einen Ort für Menschen geschaffen, an dem sie nicht stark sein müssen. Einen behüteten Raum, an dem man ohne Maske genau so sein darf, wie man wirklich ist. Gemeinsam sprechen wir über sein neues Buch „Todsicher – Wie das Wissen um das Sterben das (Weiter-)Leben leichter macht“ und beleuchten ein Thema, vor dem viele die Augen verschließen, das uns aber alle betrifft. Was dich in dieser Folge erwartet:Verantwortung & Gemeinschaft: Warum Frank überzeugt ist, dass man der Gesellschaft etwas zurückgeben muss, wenn man etwas aus ihr entnimmt – und wie aus echten Verbündeten tiefe Verbindungen entstehen. Die 8 Arten des Sterbens: Wir sprechen offen und ohne Berührungsängste über die im Buch beschriebenen Formen des Todes: Der Freitod Der Krankheitstod Der Unfalltod Der Suizid Totschlag und Mord Der pränatale Tod Der Tod durch Vermisstenmeldung Der Kriegstod Trauer verstehen: Was in Phasen tiefen Schmerzes wirklich hilft – und warum manchmal schon das Entzünden einer einzelnen Kerze ausreicht, wenn schlichtweg die Worte fehlen. Mein Fazit zu dieser Folge:Eine zutiefst bewegende Episode, die uns den Tod und das Sterben näherbringt – und die es schafft, uns ein Stück weit die Angst vor dem Ungewissen zu nehmen. Links & Ressourcen zur Folge:Buch von Frank Pape: https://link.amazon/B0ivwEy4J Website / Social Media von Frank Pape: https://www.familienroesterei.de/ & https://www.instagram.com/frank.pape_/ Mehr zum SemiCoolon Project: https://www.semicoolonproject.de/ & https://www.instagram.com/semicoolonproject/ Hat dich diese Folge berührt oder unterstützt? Teile sie gerne mit Menschen, denen sie Mut machen könnte, und hinterlasse uns eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts.

    Wenn Worte nicht ausreichen: Vom Tod, der Trauer und dem Weiterleben

  2. 13. Okt.

    Verena Kirchberg - Ich bin Büdchen

    Episode 189: Das wahre Herz von Hochheide – Schicksale, Schräge Typen & Große Gefühle am Schiebefenster mit Verena KirchbergWie oft schauen wir eigentlich weg, wenn das Leben anderer nicht in unsere gepflegte Komfortzone passt? Mitten in Duisburg-Hochheide gibt es einen Ort, der keinen Raum für Fassaden lässt: brucKis Büdchen. Verena Kirchberg ist nicht einfach nur die Betreiberin – sie ist Hüterin von Geschichten, die kein Drehbuchschreiber erfunden haben könnte. Durch ihr Schiebefenster blickt sie täglich auf das ungeschminkte, pure Leben. Sie erzählt von bizarren Charakteren, die einen fassungslos den Kopf schütteln lassen, von stillen Helden des Alltags und von tragischen Schicksalen, die tief unter die Haut gehen. Diese Folge ist eine Einladung, die eigenen Scheuklappen abzulegen. Ein liebevoller, glasklarer Blick auf das, was uns als Menschen im Tiefsten verbindet, wenn Statussymbole und Oberflächlichkeiten komplett wegfallen. Mitten im Pott, wo das Herz noch auf der Zunge getragen wird. Das erwartet dich in dieser Folge:Das schlagende Herz von Hochheide: Warum brucKis Büdchen weit mehr als ein Kiosk ist – nämlich Ankerplatz und Seelentankstelle für ein ganzes Viertel. Ungefilterte Schicksale: Verena nimmt uns mit hinter die Kulissen ihres Alltags – zwischen Befremden, berührender Nähe und großem Respekt. Stille Helden & Schräge Typen: Warum wir aufhören müssen, Menschen vorschnell abzustempeln, und was echtes Hinsehen wirklich bedeutet. Echte Verbindung statt Distanz: Ein Ruhrpott-Plädoyer für Mitgefühl, Toleranz und den Mut zur ehrlichen Begegnung. 🎧 Mach dir einen Kaffee, mach die Ohrstöpsel rein und tauch mit uns ein in die Geschichten direkt vom Schiebefenster. Hat dich die Folge bewegt? Dann lass gerne eine Bewertung da, abonniere den SemiCoolon Podcast und teile die Episode mit jemandem, der heute ein Stück ungeschminkte Menschlichkeit gebrauchen kann. Ich bin Büdchen - Das Buch: https://link.amazon/B028AioZA Hier geht´s zu brucKis büdchen: https://www.bruckis-buedchen.de/ brucKis bei Facebook: https://www.facebook.com/p/BrucKis-B%C3%BCdchen-100048098894989/?locale=de_DE

    Verena Kirchberg - Ich bin Büdchen

  3. 6. Okt.

    Lena Noa - Meine Glaubenssätze und ich

    Episode 188: Die Illusion vom „Höher, schneller, weiter“ – Wie wir unsere Glaubenssätze neu schreiben mit Lena Noa Warum haben wir so oft das Gefühl, nicht zu genügen? Warum vergleichen wir unser Leben ständig mit dem der anderen, während wir unermüdlich im Hamsterrad des „Höher, schneller, weiter“ rotieren? In meiner 188. Episode des SemiCoolon Podcasts stellen wir uns genau diesen ehrlichen Fragen. Wir blicken auf das unsichtbare Fundament, auf dem wir unsere Realität aufbauen: unsere Glaubenssätze. Zu Gast ist die wundervolle Lena Noa, Autorin des Buches „Meine Glaubenssätze und ich“. Gemeinsam schauen wir uns an, wie uns innere Überzeugungen von klein auf geprägt haben. Wir hinterfragen mit einem liebevollen, aber kritischen Blick, welche Funktion diese alten Skripte einmal hatten – und ob sie heute, im Hier und Jetzt, überhaupt noch ihre Daseinsberechtigung haben. Manchmal müssen wir mutig genug sein, alte Erwartungen loszulassen, um Platz für unsere „stillen Stärken“ zu machen. Das erwartet dich in dieser tiefgründigen Episode: Die Macht der alten Skripte: Wie uns unsere Glaubenssätze geprägt haben und warum viele davon längst ein Update brauchen. Ins Hier und Jetzt: Wir zeigen dir konkrete, alltagstaugliche Übungen, mit denen du hinderliche Überzeugungen umschreiben und neu ausrichten kannst. Die Falle des Vergleichens: Warum wir uns ständig mit anderen messen und wie wir herausfinden, ob unsere eigenen Erwartungen an uns selbst überhaupt realistisch sind. Die Illusion des ewigen Wachstums: Warum treibt uns das „Höher, schneller, weiter“ so oft an – und was passiert, wenn wir uns erlauben, einfach mal innezuhalten? Stille Stärken: Wie wir die leisen, aber kraftvollen Anteile in uns erkennen und nutzen lernen. Buch-Spotlight: Wir sprechen tiefgehend über Lenas Reise, ihre eigenen Erfahrungen und ihr inspirierendes Buch „Meine Glaubenssätze und ich“. Dies ist eine ehrliche Folge für alle, die bereit sind, hinter die eigenen Kulissen zu blicken. Nimm dir die Zeit für dich, hör rein und entdecke, wie viel Kraft darin liegt, die eigene Geschichte neu zu schreiben. 🔗 Links zur Folge & weitere Infos: Mehr von Lena Noa: https://www.lena-noa.de/ Lena bei Instagram: https://www.instagram.com/hypnotherapie_verden/ Lenas Buch: „Meine Glaubenssätze und ich“ https://amzn.to/4iMJ9Qt Folge dem Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/semicoolonproject/ Mehr über das SemiCoolon Project: https://www.semicoolonproject.de/ Dir hat diese Folge geholfen oder Mut gemacht? Dann lass uns gerne eine Bewertung da und teile die Episode mit jemandem, der diese Worte heute vielleicht genau so gut gebrauchen kann wie du.

    Lena Noa - Meine Glaubenssätze und ich

  4. 29. Sept.

    Esther Gebhard - Jehovas eiskalter Griff

    SemiCoolon Podcast – Episode 186: Esther Gebhard: Von der Todesangst zu Todessehnsucht – Der gnadenlose Weg aus der Sekte Stell dir vor, du wächst in einer Welt auf, in der die drohende Apokalypse dir jeden Tag in den Nacken atmet. Eine Welt, in der absolute Unterwerfung als Liebe verkauft wird. Für Esther Gebhard war das keine fiktive Dystopie, sondern bis zu ihrem 19. Lebensjahr bittere Realität bei den Zeugen Jehovas. In dieser Episode verlassen wir die Wohlfühlzone und blicken in Esther´s gestohlene Kindheit. Esther bricht in Folge 186 das Schweigen. Sie nimmt uns mit in ihre Jugend und ihr junges Erwachsenen-Dasein innerhalb der Gemeinschaft. Sie spricht offen über das Unaussprechliche: Wie die allgegenwärtige Todesangst, die ihr von klein auf eingepflanzt wurde, irgendwann zu einer erdrückenden Todessehnsucht mutierte. Es ist eine Realität, vor der wir gerne die Augen verschließen, doch Esther zwingt uns hinzusehen. Der Wendepunkt? Ein wunderschönes, lebensveränderndes Ereignis, das ihr die Kraft gab, das System endgültig zu verlassen. Doch wer glaubt, mit dem Ausstieg beginne das einfache Happy End, täuscht sich gewaltig. Der Weg in die Freiheit war und ist ein brutaler Überlebenskampf. Die Zeit bei den Zeugen Jehovas hat tiefe Wunden hinterlassen: Esther leidet bis heute an schweren Depressionen und einer massiven Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS). Das, was sie erlebt hat, durchlebt sie heute in einer intensiven Traumatherapie noch einmal, um es endlich verarbeiten zu können. Aus dem stummen Opfer von damals ist heute eine laute, unermüdliche Menschenrechtsaktivistin geworden. Was dich in dieser Episode erwartet: Die unzensierte Wahrheit: Wie es wirklich ist, als Kind bei den Zeugen Jehovas aufzuwachsen. Der psychologische Abgrund: Der schmale, zerstörerische Grat zwischen Todesangst und Todessehnsucht. Der Funke der Freiheit: Welches wunderschöne Lebensereignis Esther den ultimativen Mut zum Ausstieg gab. Der Preis des Ausstiegs: Warum das Verlassen der Sekte erst der Beginn eines harten Kampfes gegen Depressionen und PTBS war. Kampf für andere: Esthers Transformation von der Traumabewältigung zur lautstarken Aktivistin für Menschenrechte. Hör rein, wenn du bereit bist, hinzusehen. Hier bekommst du weitere Info´s zu Esther: Esther´s Homepage: https://esthergebhard.de/tag/zeugen-jehovas/ Esther bei Instagram: https://www.instagram.com/esther.yvonne.gebhard/ Esther bei Facebook: https://www.facebook.com/esther.gebhard

    Esther Gebhard - Jehovas eiskalter Griff

  5. 22. Sept.

    Anne Karl - Zeig mir deine Zähne und ich sage dir, was dich bewegt

    Episode 187: Was dein Mund über dich verrät – Ganzheitliche Zahnmedizin & Psyche mit Dr. Anne Karl Unser Mund ist so viel mehr als nur ein Werkzeug zum Essen und Sprechen – er ist das Tor zu unserem gesamten Körper und unserer Seele. Oft betrachten wir Zahngesundheit sehr isoliert. Doch was passiert, wenn wir den Blick erweitern? Was, wenn Verspannungen im Kiefer, Mundatmung oder wiederkehrende Beschwerden eng mit unserer emotionalen Welt, mit unterdrückter Wut oder unausgesprochener Trauer zusammenhängen? In meiner187. Episode meines SemiCoolon Podcasts habe ich die Zahnärztin und Autorin Dr. Anne Karl zu Gast. Sie bringt Psychoneuroimmunologie und Epigenetik in ihre tägliche Arbeit ein und geht damit neue, inspirierende Wege in der Zahnmedizin. Anlässlich ihres ersten Buches "Zeig mir deine Zähne und ich sage dir, was dich bewegt" sprechen wir darüber, wie stark Körper, Geist und Zahngesundheit miteinander verwoben sind. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über: Verbindung von Psychotherapie & Zahnmedizin: Wie oft begegnen uns am Behandlungsstuhl eigentlich emotionale Themen oder Traumatakulturen statt reiner Karies? Braucht es eine ganzheitlichere Begleitung? Die Sprache unseres Kiefers: Wie emotionale Belastungen wie Wut oder Trauer körperliche Spuren im Mundraum hinterlassen können. Atemwege & Wohlbefinden: Welche Rolle die Mundatmung für unsere Gesundheit und unser Nervensystem spielt. Zähneputzen neu gedacht: Wie wir alltägliche Pflegeroutinen achtsamer gestalten können. Ganz nach dem Motto: „Wenn ich nichts verändern will, wird sich auch nichts verändern“ lädt diese Episode dazu ein, mit offenem Herzen hinzuhören, den eigenen Körper besser zu verstehen und neue Impulse für die eigene Gesundheit mitzunehmen. Viel Freude beim Reinhören und Entdecken! Hier gelangst du direkt zu Anne Karl: Akademie: https://www.dr-karl-academy.de/ Instagram: https://www.instagram.com/dr.annekarl/ Anne´s Buch: https://amzn.to/4iyK5ru

    Anne Karl - Zeig mir deine Zähne und ich sage dir, was dich bewegt

  6. 13. Sept.

    Alexander Freise - Herzplosion

    Episode 185: HERZPLOSION – Glaubenssätze sprengen und das Hier und Jetzt neu entdecken mit Alexander Freise Bist du bereit, deine Komfortzone zu verlassen und alte Muster endlich aufzubrechen? In meiner 185. Episode meines SemiCoolon Podcasts habe ich Alexander Freise zu Gast. Er stellt nicht nur sein brandaktuelles Buch HERZPLOSION vor, sondern liefert auch tiefgehende Eindrücke in Themen, die echtes persönliches Wachstum fordern. Ich spreche mit Alex darüber, was in der Kindheit wirklich Spaß gemacht hat – und was passiert, wenn ich diese pure Freude im Hier und Jetzt wiederentdecke. Oft stehen uns dabei alte Denkmuster im Weg. Deshalb zeige ich in meinem Gespräch mit Alex auf, wie man tief verwurzelte Glaubenssätze so umschreibt, dass sie endlich zu dem Leben passen, das man heute führen möchte. In dieser Episode erfährst du außerdem mehr über: Die 1%-Regel: Sei jeden Tag 1 % besser als gestern. Du wirst sehen, welche gigantischen, positiven Auswirkungen diese scheinbar kleine Entscheidung bewirkt. Bullet Journaling: Was genau das ist und wie es funktioniert? Hör dir diese Podcast-Episode an, um herauszufinden, warum es sich lohnt. Selbstliebe: Ein elementares Thema – nicht nur in Alex' Buch, sondern für jeden, der mit sich selbst ins Reine kommen will. Die Macht der Meditation: Ich tauche mit Alex in die 3 Grundprinzipien der Meditation ein – Beobachten, nicht verurteilen und loslassen. Wirf einen Blick darauf, welche Kraft das in deinem Alltag entfalten kann. Affirmationen & Dankbarkeit: Werkzeuge, die dir helfen, deinen Fokus neu auszurichten. Mach dich bereit für eine Episode, die aufrüttelt, inspiriert und dich motiviert, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen. Alle Infos zu meinem Gast Alexander Freise findest du hier: 🌐 Website: https://alexanderfreise.com/ 📱 Instagram: https://www.instagram.com/alexander_freise

    Alexander Freise - Herzplosion

  7. 4. Sept.

    Conny Reithmeier - Einsamkeit im ländlichen Raum

    SemiCoolon Podcast, Episode #184: Die stille Pandemie auf dem Land – Warum Einsamkeit tödlich ist (mit Conny Reithmeier)Wir müssen reden. Nicht über das schöne Wetter oder belanglosen Smalltalk, sondern über das, was hinter den verschlossenen Türen bei uns im Heidekreis – und überall sonst – wirklich passiert. Wir sprechen über ein Thema, vor dem die meisten am liebsten die Augen verschließen: Einsamkeit im ländlichen Raum. Zu Gast in meiner 184. Episode des SemiCoolon Podcasts ist Conny Reithmeier. Conny stellt sich am 13. September der Landratswahl im Heidekreis. Wir drücken ihr für das Amt der neuen Landrätin ganz fest die Daumen! In dieser Folge reißen wir die Pflaster ab. Wir beleuchten die Ängste, die Menschen in den sozialen Rückzug treiben. Einsamkeit fragt nicht nach dem Alter – sie betrifft die Jungen genauso wie die Alten. Wir sind uns in unserem Gespräch schmerzhaft einig geworden: Soziale Zugehörigkeit ist kein Luxus. Fehlt sie, wird es gefährlich. Einsamkeit kann tödlich sein. Das ist keine Metapher, das ist die verdammte Realität. Wir fordern euch in dieser Episode heraus, eure eigenen Strukturen zu hinterfragen. Hört auf, euer gesamtes emotionales Wohlbefinden von einer einzigen Person abhängig zu machen. Ihr braucht ein Netzwerk, ein echtes soziales Netz, das euch auffängt, wenn der Boden unter den Füßen wegbricht. Die wichtigsten Takeaways aus dieser Episode: Der fatale Irrtum: Einsamkeit hat absolut nichts mit Alleinsein zu tun. Man kann in einem Raum voller Menschen innerlich komplett isoliert sein. Die bittere Konsequenz: Der soziale Rückzug ist schleichend, aber die Auswirkungen auf Körper und Psyche sind zerstörerisch. Das Gegenmittel: Raus aus der Abhängigkeit von Einzelpersonen – baut euch ein tragfähiges Netzwerk auf. Der Appell an uns alle: Schenkt den Menschen, denen ihr begegnet, wieder häufiger ein Lächeln. Fragt ehrlich nach, was gerade los ist. Kein "Wie geht's?" im Vorbeigehen, sondern echtes Interesse. Die Kernfrage: Wer sind wir Deutschen, wenn nicht wir? Hört auf, wegzusehen. Fangt bei euch selbst an. Hört rein in diese Episode und lasst uns gemeinsam anfangen, hinzusehen. Links zur Folge: Conny´s Homepage: https://www.cornelia-reithmeier.com/ Conny bei Instagram: https://www.instagram.com/cornelia_reithmeier79/ Host: Sven Krawitz | Gast: Conny Reithmeier

    Conny Reithmeier - Einsamkeit im ländlichen Raum

  8. 30. Aug.

    Lisa Julien - Blankziehen fürs System

    Blankziehen fürs System: Unsichtbares Leid, Krankengeld und die Rolle der AngehörigenMit Sven Krawitz & Gast Lisa Julien Es ist an der Zeit, die Dinge beim Namen zu nennen, auch wenn es wehtut. Das System zwingt dich in die Knie – und verlangt genau in diesem verletzlichen Moment von dir, dass du ablieferst und dich komplett nackt machst. Willkommen in der Realität von Menschen mit chronischen Erkrankungen. In meiner 183. Episode von SemiCoolon Podcast ist Lisa Julien zu Gast. Gemeinsam gehen wir den ungeschönten und oft zermürbenden Weg vom ersten psychischen Leiden über das Krankengeld bis hin zur potenziellen Rente. Wir sprechen über das Unsichtbare. Über das, was man nicht auf einem Röntgenbild sehen oder greifen kann. Warum müssen sich Betroffene und selbst ihre Angehörigen eigentlich permanent rechtfertigen? Wir werfen einen harten Blick auf das oft fehlende Verständnis im Umfeld und sind uns in einem Punkt absolut einig: Ohne radikal ehrliche – und manchmal auch schmerzhafte – Kommunikation zwischen Betroffenen und Angehörigen funktioniert es nicht. Es wird fragwürdig. Es wird unbequem. Willkommen in einem System, das dir eiskalt ins Gesicht sagt: Du bist hier nicht richtig. Wir werden gezwungen, in Momenten völliger Erschöpfung bürokratisch blankzuziehen. Das ist zutiefst erniedrigend – besonders, wenn man bedenkt, dass sich niemand von uns diese Erkrankung ausgesucht hat. Diese Episode liefert schonungslose Klarheit, holt dich aus der Komfortzone und gibt dir handfeste Tipps mit auf deinen eigenen Weg. Was dich in dieser Episode erwartet:Der bürokratische Hürdenlauf: Was wirklich passiert, wenn der Weg ins Krankengeld, Bürgergeld oder in die Rente führt. Der ständige Rechtfertigungsdruck: Warum unsichtbares Leid in unserer Gesellschaft immer noch infrage gestellt wird. Angehörige im Zwiespalt: Die Gratwanderung zwischen fehlendem Verständnis und der absoluten Notwendigkeit, unermüdlich miteinander zu reden. Die Systemfalle: Warum die Forderung, "blankzuziehen", wenn man absolut nicht funktionsfähig ist, die reinste Demütigung darstellt. 🎙️ Wir müssen lauter werden: Deine Aktion zählt!Das System ändert sich nicht von allein, und das unsichtbare Leid muss sichtbar werden. Abonniere den SemiCoolon Podcast jetzt auf deiner bevorzugten Plattform und teile diese Episode noch heute mit jemandem, der genau diese Klarheit gerade braucht oder die Augen vor der Realität verschließt. Ich will von dir hören: Wurdest du vom System auch schon einmal dazu gezwungen, "blankzuziehen", obwohl du gar nicht konntest? Schreib deine Erfahrungen direkt in die Kommentare oder lass eine Bewertung da, damit wir gemeinsam dieses Stigma durchbrechen und noch mehr Menschen erreichen. Hier erreichst du Lisa: Ihre Homepage: https://www.sozial-kompass.com/ Ihr Instagram Account: https://www.instagram.com/socialmind.lisa

    Lisa Julien - Blankziehen fürs System
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Bewertungen und Rezensionen

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