Top podcasts de Salud y forma física

Radio Fitness Revolucionario

1

Radio Fitness Revolucionario

Marcos Vázquez
Tiene Sentido

2

Tiene Sentido

Eli Romero
Entiende Tu Mente

3

Entiende Tu Mente

Molo Cebrián
Tus Amigas Las Hormonas

4

Tus Amigas Las Hormonas

Isabel Viña Bas
On Purpose with Jay Shetty

5

On Purpose with Jay Shetty

Perfect Strangers
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

6

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

Psi Mammoliti
Huberman Lab

7

Huberman Lab

Scicomm Media

hace 1 d

Salud Financiera: Vivienda, Bolsa, Burbuja IA y Más, con Paco Lodeiro

Hoy hablo con Paco Lodeiro, inversor experto en bolsa y autor del libro Cómo Invertir en Bolsa. - ¿Qué es realmente la bolsa y qué representa una acción de una empresa? - Riesgos de invertir y de no hacerlo. - Vivienda vs. Bolsa. - Fondos Indexados vs. Acciones individuales. - Cómo elegir buenas empresas. - ¿La Inteligencia Artificial es una burbuja? - Mercados calientes vs. Mercados fríos. - Psicología de la inversión. Libro de Paco Lodeiro: https://amzn.to/4iE7BDs Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario.com/notas Apúntate al retiro en Estepona (30/10-1/11) código FR10: https://fitnessrevolucionario.com/estepona Mis libros y programas: https://tiendafitnessrevolucionario.com/ Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
hace 4 d

Experta en Inflamación: Cómo Sanar Tu Intestino y Eliminar la Grasa en 5 semanas SIN MEDICAMENTOS

[Publi]💰 Abre tu cuenta gratuita en Trade Republic, apoyarás al canal y si eres un nuevo cliente empezarás a obtener un 3% TAE de rentabilidad sobre tu efectivo hasta 50.000€ 👉 https://trade.re/tienesentido3 📚 Suscríbete y unete a Leer Tiene Sentido para participar en sorteos y tener acceso a materiales exclusivos: https://leertienesentido.club/ 📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ Hoy entrevistamos a Blanca García-Orea, más conocida como Blancanutri, nutricionista clínica especializada en salud digestiva y hormonal, máster en Microbiota Humana y autora de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes y de 5 semanas para desinflamarte. Su historia no empezó en una facultad de nutrición sino en una carrera de ADE, con una gastritis crónica, reflujo constante y un cuerpo que ningún médico conseguía arreglar, hasta que alguien le dijo que cambiara lo que comía. Hoy pasa consulta con personas que llegan destrozadas y viene a contarnos por qué casi todo el mundo se siente hinchado y qué hacer para dejar de estarlo. ¿Por qué el 18 % de la población se siente hinchada cada semana y en las mujeres la cifra se dispara al doble? ¿Qué diferencia hay entre estar hinchado y estar inflamado y por qué la inflamación silenciosa está detrás de la mitad de las enfermedades del planeta? ¿Qué valores de tu analítica te dan "todo bien" cuando en realidad deberían ser una bandera roja? ¿Cuánta proteína necesitas por comida para que no vuelvas a tener hambre a la hora y media? ¿Y por qué el consejo que más funciona es "sé aburrido"? Hinchazón, inflamación, analíticas óptimas, SIBO, proteína, carbohidratos, lácteos, descanso, el reto de 5 semanas y pérdida de grasa a partir de los 40 y una invitación a entender que el tiempo que no gastes en cuidarte lo vas a gastar en cuidar de tu enfermedad. ► Enlaces de interés: Club de lectura: https://leertienesentido.club/ Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre Blanca García-Orea? Web: https://blancanutri.com/ Instagram: https://www.instagram.com/blancanutri Libro "5 semanas para desinflamarte": https://amzn.to/4xZHXxI ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com Episodio patrocinado por Trade Republic. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
hace 3 d

Salir del modo zombi con Virginia Frutos | Mañana empiezo 9x24

¿Cuántas veces has respondido “bien, gracias” para responder a un “¿cómo estás?”? ¿Y cuántas de esas veces realmente estabas bien? ¿Por qué seguimos funcionando cuando estamos agotados? ¿Cómo saber si hemos desconectado de nosotros mismos? ¿Qué señales indican que estamos sobreviviendo en lugar de vivir? En este episodio de Mañana empiezo hablamos con la psicóloga Virginia Frutos, autora de Psicología Zombi (https://bit.ly/4xFZBWq), editado por Vergara, sobre la sensación de vivir en piloto automático y la dificultad para escuchar nuestras emociones. Un episodio para quienes sienten que llevan demasiado tiempo simplemente "tirando".
hace 1 d

Essentials: Optimal Protocols to Build Strength & Grow Muscles | Dr. Andy Galpin

In this Huberman Lab Essentials episode, I revisit episode 2 of my six-part guest series with Dr. Andy Galpin, PhD, an exercise scientist and expert in human performance. We discuss how strength and muscle growth (hypertrophy) differ and why resistance training is important for maintaining physical function as we age. We also explain how to build effective training programs using progressive overload, exercise selection, repetition speed and weekly training volume. Dr. Galpin shares practical tools for developing strength, power and muscle size, including how to adapt workouts to your goals, equipment and schedule. Read the full episode show notes at hubermanlab.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman BetterHelp: https://betterhelp.com/huberman Timestamps (00:00:00) Andy Galpin (00:00:51) Strength Training, Aging & Physical Function (00:04:04) Strength vs. Hypertrophy (00:05:57) Sponsor: AG1 (00:07:20) Training Principles, Consistency & Progressive Overload (00:08:39) Individualization, Specificity & Variation (00:09:46) Training Variables; Tool: “3 to 5” Approach (00:12:58) Repetition Speed, Strength vs. Hypertrophy (00:16:18) Exercise Variation & Standardization (00:18:17) Power & Strength Training: Exercise Selection, Order & Volume (00:21:20) Progression, Deloads & Training Intent (00:22:52) Sponsor: BetterHelp (00:23:57) Hypertrophy: Training Stimulus & Exercise Selection (00:25:59) Targeting Muscles, Squat Technique & Machines (00:29:41) Exercise Order & Pre-Fatigue (00:30:42) Training Splits, Balanced Muscle Development (00:32:13) Weekly Training Volume, Reps in Reserve & Limited Workout Time (00:34:52) Training Frequency, Workout Duration & Full-Body Training (00:37:40) Acknowledgements Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
hace 1 d

Mejor no me callo más | Psicología al Desnudo T5 E28

Nos callamos para proteger el vínculo. Y es exactamente eso lo que lo va vaciando. En este episodio hablamos de por qué evitamos las conversaciones difíciles, qué creencia está actuando desde las sombras cuando elegimos el silencio y cuatro herramientas concretas para empezar a tener las conversaciones que tanto postergamos. 📘 Conseguí mi libro: https://www.libro.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=canal&utm_campaign=silencio 💜 Iniciá terapia hoy: https://www.psimammoliti.com/solicitar/terapia-individual?utm_source=spotify&utm_medium=canal&utm_campaign=silencio
hace 2 d

La soledad no deseada| Experiencias compartidas | 447

¿Qué hace que la soledad se convierta soledad no deseada? En este episodio hablamos con el psicólogo Guillermo Fouce sobre la soledad no deseada: qué hay detrás de ella, por qué puede aparecer incluso cuando mantenemos una vida social activa y cómo afecta de manera diferente a distintos colectivos. También conversamos sobre el estigma que todavía existe alrededor de reconocer que nos sentimos solos y sobre la diferencia entre tener muchos contactos y contar con vínculos significativos. Y exploramos cómo el ritmo de vida actual puede dificultar la creación de relaciones y espacios de encuentro. Si te preguntas cómo podemos volver a sentirnos más conectados, este episodio es para ti. ¡Dale al PLAY! _______ 🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂 Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y disfrutar de ventajas exclusivas cada semana. _______ ¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! _______ Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
hace 6 d

215.Superenvejecedores: el poder del movimiento para mantenerte joven.

Cuando somos niños, habitamos el mundo a través de un cuerpo que resulta completamente transparente y silencioso. 🏃‍♀️ Saltamos, corremos o nos levantamos del suelo sin pensar en las rodillas ni negociar con el esfuerzo, 🤾‍♂️️pero con el paso de los años, esa espontaneidad se transforma en rigidez y limitaciones que solemos normalizar como una consecuencia inevitable de cumplir años. 👵 En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza rompemos con los mitos del envejecimiento para entender que hacernos mayores es, en realidad, el resultado de haber dejado de desafiar a nuestro organismo. 🎙️✨ Nos acompaña el especialista David Fitness para descubrir el ejercicio como la medicina más revolucionaria que existe, 👩‍🔬 una herramienta capaz de proteger nuestra autonomía, nuestra salud mental y nuestra propia identidad. 🌍 Analizamos esta revolución del movimiento de piel a cabeza: ✔️ El falso cansancio y por qué retrasar el entrenamiento esperando a tener energía es un error fisiológico y cómo una sesión corta de apenas diez minutos actúa como el mejor estimulante natural para el cerebro. 🧠 ✔️ La ventana de la neuroplasticidad y los mecanismos biológicos que demuestran que el ejercicio no solo libera endorfinas, sino que modifica la circulación cerebral, reduce la inflamación y frena el deterioro cognitivo. 🔬 ✔️ Nunca es tarde: revisamos la extraordinaria capacidad de adaptación del organismo a los ochenta o noventa años para ganar masa muscular, mejorar la agilidad y reducir drásticamente el riesgo de caídas. ⏳ La meta final de la actividad física no consiste en obsesionarse con sumar cifras al calendario, sino en conseguir que la vida siga pareciéndose a la nuestra durante el mayor tiempo posible. ❤️‍🩹 🎧 Dale al play en Spotify o YouTube para escuchar esta lección de fisiología y supervivencia junto a David, toma nota de sus cuatro claves prácticas y cuéntanos abajo si ya has empezado a desafiar a tu cuerpo hoy. 👇 #depielacabeza #saludintegral #fuerzayautonomía #neurociencia #entrenamiento inteligente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11/03/2024

Tormenta de lluvia y olas del océano | Duerme o estudia mejor con el ruido blanco de lluvia (8 horas)

El rumor distante de las olas del océano y la lluvia constante crean un ambiente perfecto para relajarte, dormir o concentrarte. Bloquea otros sonidos, relájate con la naturaleza y disfruta de este ruido blanco. En Relaxing White Noise, nuestro principal objetivo es ayudarte a dormir bien. Este episodio de ocho horas no tiene anuncios en medio, para que puedas usarlo como sonido de fondo durante toda la noche, sin interrupciones. Al usar el podcast para reproducir ruido blanco, tienes la posibilidad de bloquear la pantalla de tu teléfono para asegurarte de tener total oscuridad en tu cuarto a la hora de dormir. Y si estás estudiando o trabajando, esto te permite abrir y usar otras apps sin interrumpir el sonido ambiente. Relaxing White Noise es el sitio web #1 para encontrar ruido blanco y sonidos de la naturaleza que te ayuden a dormir, estudiar o dormir a un bebé. Tenemos más de cien mil millones de reproducciones en YouTube y otras plataformas y hoy estamos muy emocionados de compartir nuestro material a través del podcast Sonidos para relajarse. El ruido blanco es un sonido de fondo constante que puede ayudar a bloquear las distracciones y dormir más profundamente. Por ejemplo, si te cuesta dormirte por esos vecinos ruidosos que ponen música o por el tránsito en la calle donde vives, el ruido blanco puede ayudarte a bloquear esos sonidos molestos para que te sea más fácil conciliar el sueño y mantenerlo durante toda la noche. El ruido blanco también puede ser una gran herramienta para concentrarte mientras estudias o trabajas. Y si tienes un bebé, escuchar ruido blanco a bajo volumen puede ayudarte a calmar a tu bebé para que se duerma. Por último, Relaxing White Noise tiene audios con una gran variedad de sonidos de la naturaleza, como la lluvia, el océano o una tormenta. Está científicamente probado que escuchar grabaciones de sonidos de la naturaleza puede ayudar a reducir el estrés. Esperamos que este podcast te ayude a llevar una vida más calma y tranquila. Para escuchar más sonidos que te ayuden a dormir o estudiar, visita el canal de Relaxing White Noise en YouTube: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Recuerda que los sonidos a alto volumen pueden llegar a afectar tu audición. Si mientras escuchas nuestros audios debes levantar la voz para tener una conversación, es posible que el volumen esté demasiado alto. No colocar los altavoces al lado de bebés. Si experimentas algún problema de audición o sientes un zumbido en los oídos, interrumpe la reproducción de sonidos de ruido blanco y contacta a un profesional médico. Los sonidos proporcionados por Relaxing White Noise deben utilizarse solo con fines recreativos y no constituyen un tratamiento para el tinnitus ni para problemas del sueño. Si regularmente tiene dificultades significativas para dormir, sueño intranquilo o sueño entrecortado o se siente cansado durante el día, consulte con su profesional médico. © Relaxing White Noise LLC, 2017. Todos los derechos reservados. Está prohibido reproducir o republicar este material textual, visual o sonoro, tanto en parte como en su totalidad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
hace 7 h

[TRÁILER] Colección ETM | Cumbres borrascosas

Puedes escuchar el episodio completo gratis en Amazon Music aquí: https://music.amazon.es/podcasts/c17bc9b1-46ef-4591-86d8-e16a343856de/episodes/3a30ba9e-6951-4ee1-adc8-27ff3328faff/entiende-tu-mente-coleccin-etm--cumbres-borrascosas?ref=dm_sh_KLYkkF7At5RdE4WodXnAOLpL6 ¿Y si intensidad y amor no fueran lo mismo? La montaña rusa emocional, la incertidumbre o la necesidad constante del otro pueden hacer que una relación se sienta especialmente intensa. Y esa intensidad no siempre significa que estemos ante un vínculo basado en el amor. De todo esto hablamos a través de Cumbres borrascosas de Emily Brontë. En este episodio de Colección ETM exploramos por qué algunas relaciones pueden engancharnos tanto, qué diferencia hay entre necesitar a alguien y elegir estar con esa persona y cómo distinguir un vínculo intenso de uno que nos hace bien. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 sept

#155 ·¡El magnesio no es una moda! Cómo saber si te falta, cuál elegir y cómo tomarlo, con Phil Hugo

¿Es el magnesio una moda o una necesidad real? Descubre cómo identificar si tienes una deficiencia y cómo suplementarte bien. El magnesio está implicado en cientos de procesos del organismo, pero obtener la cantidad suficiente no siempre es tan sencillo como comer más verduras. Entender por qué necesitamos este mineral, cómo detectar una posible insuficiencia y qué diferencias existen entre las múltiples formas disponibles permite abordar la suplementación con mucho más criterio. De todo ello hablaremos con Phil Hugo, farmacéutico, nutricionista, divulgador y especialista en formulación de suplementos. Actualmente desarrolla proyectos de formación a través de Intergaláctica Academy, trabaja en formulación dentro del sector de la suplementación y es autor de Magnesio, el mineral que potencia tu vida, de Ed. Alienta, un libro en el que profundiza en sus funciones, necesidades y aplicaciones. ------------------------------------------------------- ✅ COMUNIDAD Si te ha inspirado este pódcast imagínate todo el crecimiento que te espera en Como Soy, la comunidad de salud integrativa más grande de España. Más de 7.000 personas ya están dentro, disfrutando de nuestras entrevistas exclusivas, Q&A, rituales, eventos, artículos premium y descuentos. Solo faltas tú. 👉 Comunidad Soycomocomo: https://soycomocomo.es 👉 Comunitat Etselqumenges, en català: https://etselquemenges.cat Estás a un pódcast de cambiar tu vida. ---------------------------------------------------- 🔔 Suscríbete para más entrevistas e información sobre salud integrativa. 💫 ¡Comparte este video si crees que puede interesar a alguien!

Top podcasts de Salud y forma física

Top programas: Salud y forma física

Episodios populares: Salud y forma física