mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina ilana ospina

Hoy hablamos sobre la práctica de las afirmaciones y la importancia del diálogo interno. Se destacó la cita bíblica Mateo 7:7 y frases del poeta Rumi.



Sesión grabada en vivo con la comunidad meditadora *Espacio SIlencio*

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Alrededor del minuto 7,20: Meditamos conectando con el espacio interior y expandiendo nuestra energía y corazón. El vacío es un concepto importante que surge una y otra vez en el camino.

Se puede volver una serie de ideas sobre el No ser y la No dualidad,.. en esencia es tener espacio interior para recibir este momento, tal y como es.
Es importante ver como esto juega en nosotros con incesantes juicios y opiniones, temores y dudas,..

Grabado en una sesión en vivo con la Comunidad Meditadora: Espacio Silencio . Únete aquí :

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"El agua se experimenta como la sabiduría que todo lo alcanza, todos los fenómenos se perfeccionan espontáneamente, sin esfuerzo y de forma natural,..
En su dimensión más elevada, una conexión saludable con el elemento agua aporta una alegría innata de ser: una alegría que no depende de con quién se esté, del trabajo que se tenga, de cuánto dinero se gane o de otras circunstancias externas.,.." Nos dice Tenzin Wangyal en su libro :La Verdadera Fuente de Sanación.

Hoy Hacemos una práctica inspirada en la visualización Tibetana Bon del Agua.

Sesión grabada en vivo con la comunidad meditadora de "Espacio Silencio"

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Meditación guiada corta de 12 minutos apta para conciliar el sueño para niños, niñas, adolescentes y adultos. . "El amor siempre te está amando" dijo el maestro Poonja. :

Siempre eres parte de algo mucho más grande.

Leemos el poema "El Viajero" de Mary Oliver y meditamos creando un círculo energético en el cuerpo.



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Esta meditación guiada nos ayuda a conciliar un sueño profundo.

Es una antigua práctica tibetana titulada cascada de luz (relajante).



Es un escaneo interior y exterior. Estamos de acuerdo las que estuvimos presentes que es una experiencia sanadora.



Cascada de Luz Relajante Sanadora para un Sueño profundo



Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio

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Tú eres tú, K Roishi. Cuando te sientes vivo o viva ahí estás manifestando una intención profunda.

Esta intención profunda se encarna, se siente, tiene emoción, nos mueve y siempre está relacionada con este momento, está en el presente.



Meditamos sintiendo nuestro cuerpo energético interior, otra expresión de esa vitalidad profunda.



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