20 episodios

El Podcast en el que quiero acercarte la nutrición y la salud de una manera más práctica y real de lo que estás acostumbrada.
Olvida las dietas y deja de ver la alimentación como la única forma de perder peso, la nutrición y la salud en general tiene más utilidades, entre ellas disfrutar.
Cada semana tendrás un episodio nuevo y en algunos invitaré a expertos en diferentes campos de la salud para que aprendamos con ellos.

Nutrición Imperfecta Marta Mármol

    • Nutrición
    • 5.0 • 4 valoraciones

El Podcast en el que quiero acercarte la nutrición y la salud de una manera más práctica y real de lo que estás acostumbrada.
Olvida las dietas y deja de ver la alimentación como la única forma de perder peso, la nutrición y la salud en general tiene más utilidades, entre ellas disfrutar.
Cada semana tendrás un episodio nuevo y en algunos invitaré a expertos en diferentes campos de la salud para que aprendamos con ellos.

    37. 10 errores en la pérdida de peso

    37. 10 errores en la pérdida de peso

    En el episodio de hoy te cuento los 10 errores que se cometen en la pérdida de peso. En muchas ocasiones cuidamos la alimentación, hacemos algunos cambios pero no obtenemos los resultados esperados, esto es debido a que existen muchos factores que quizás no estás teniendo en cuenta.

    • 22 min
    36. Problemas en el sistema digestivo (parte 2)

    36. Problemas en el sistema digestivo (parte 2)

    En el episodio de hoy continuo el tema del anterior episodio, el sistema digestivo. En el anterior episodio te hablaba de los problemas que podemos tener en boca y estómago y en este me centro en los problemas intestinales que suelen ser los que más sintomatología dan.

    • 20 min
    35. Problemas en el sistema digestivo (parte 1)

    35. Problemas en el sistema digestivo (parte 1)

    En este episodio te hablo del sistema digestivo y diferentes síntomas que nos pueden avisar que algo no está funcionando bien. Los problemas digestivos son más frecuentes de lo que pensamos pero el tabú de hablar sobre ellos nos dificulta reconocerlos y tratarlos. Como es un tema muy extenso lo he dividido en varias partes, este episodio es la parte 1.

    • 25 min
    34. Lipedema con María Sebastian

    34. Lipedema con María Sebastian

    En el episodio de hoy hablo con María Sebastian sobre el Lipedema, una patología rara del tejido adiposo en el que se acumula grasa en zonas como piernas y brazos. María nos explica en qué consiste y cómo afecta a los pacientes a nivel físico y clínico y dónde debemos acudir en caso de sospecha de tener lipedema.

    • 38 min
    33. Problemas digestivos y mala relación con la comida

    33. Problemas digestivos y mala relación con la comida

    En este episodio te hablo de la gran relación que hay entre problemas digestivos y mala relación con la comida. Para tratar algunos de estos problemas digestivos como hinchazón, problemas de estreñimiento o diarreas....es necesario hacer una dieta muy restrictiva que muchas personas con problemas de relación con la comida o incluso TCA no pueden realizar o deben realizarlo de mano de un nutricionista junto con terapia psicológica. En muchas ocasiones esto no se hace teniendo como consecuencia agravar ese problema de salud mental previo.

    • 20 min
    32. Planificación semanal de un menú saludable

    32. Planificación semanal de un menú saludable

    En este episodio te explico como hacer una planificación semanal. Una de las mejores herramientas para comer de forma saludable es tener una buena planificación de comidas, por un lado te libera de pensar cada día y por otro te ayuda a comprar y adelantar. En este episodio te explico paso a paso como hago yo las mías para automatizar el proceso.

    • 21 min

Reseñas de los clientes

5.0 de 5
4 valoraciones

4 valoraciones

Inanlo ,

¡Súper recomendable!

Recomiendo este podcast a todas las personas que quieran cuidarse de forma integral. A mí me está abriendo los ojos y desmintiendome supuestas verdades

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