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岩中花述

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岩中花述

GIADA
Table Manners with Jessie and Lennie Ware

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Table Manners with Jessie and Lennie Ware

Jessie Ware
給我一個故事的時間

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給我一個故事的時間

婷婷＆彬如
文化有限

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文化有限

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The Book Review

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The New York Times
Dish

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Dish

Cold Glass Productions

18 Oct

EP.663 《抗老化，你需要大重量訓練》讀後心得：痠痛不等於有效？

【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】《何立安的科學肌力訓練課》想開始重訓，卻不知道從哪裡下手，又怕練錯受傷？何立安｜怪獸訓練創辦人、《抗老化，你需要大重量訓練》作者帶你擺脫亂練、反覆受傷的循環，建立安全、可持續執行的訓練方式。你會學到： ✅ 呼吸法與核心：中軸穩定、核心呼吸法，打好肌力訓練的根基 ✅ 動作邏輯與退階系統：學會判斷動作品質，做不到就先退階，安全又有效 ✅ 常見動作實作：下肢推拉、上肢推拉、負重行走、推雪橇，附示範、退階與補強 ✅ 長期課表設計：排課表的原則、設計可長期執行的課表，還有如何拆解訓練停滯 ✅ QA 單元：肌力訓練常見迷思與解答 🎁 專屬優惠碼「WAKIWAKI300」，現折 300 元 🔗 課程連結：https://www.pressplay.cc/link/252251EE 【本集訪談】人這輩子只會長大兩次。而第二次，在你大學畢業那年就已經用完了。這是何立安博士在訪談裡說的。一次是嬰兒長到青春期，一次是青春期長到成年，除此之外，身體不會再有第三次自然變強的機會。 30 歲以後想再長，都得自己去換。明年我就要滿 40 歲，我平常有慢跑、隔天跑個三到五公里，也做瑜伽，但重量訓練一直沒有真正開始過。所以我特別把這些問題帶去問他：肌力什麼時候開始流失、怎麼知道自己練得夠不夠，還有一週只擠得出兩小時的人該怎麼排。這次邀請到的，是怪獸訓練創辦人、《抗老化，你需要大重量訓練》的作者何立安博士。他長年主張一句話：40 歲前，務必開始肌力訓練。 📝部落格文字版：《抗老化，你需要大重量訓練》讀後心得：痠痛不等於有效？ 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting
23 Sept

S9E9 鲁豫对话刘索拉 | 一生不断找北，直到天高地广

– 本节目由GIADA出品 – 【本期制作人】阿萌【本期嘉宾】刘索拉，作曲家，作家陈鲁豫，媒体人、主持人【本期节目介绍】岩中花述第九季第九期，鲁豫见到了一头银发的刘索拉。她正从一场漫长的疾病中慢慢恢复。曾经，她可以持续创作与演出，如今一天只能工作约一个小时。状态最差时，她每一秒都在对付身体，音乐与文学都无法让她从中抽离。刘索拉学作曲出身，她所在的中央音乐学院作曲系77/78级聚集了谭盾、陈其钢、郭文景、叶小纲、周龙、陈怡等后来享誉国际的作曲家。她回忆，1977年恢复高考后，大家像是「压抑了太久」。一批有才华的人结伴而来，成为中国当代音乐史上的华章。但她却先在文学上获得声名。1985年，《你别无选择》发表于《人民文学》，这部以中央音乐学院作曲系学生为原型的小说，让她成为80年代极受关注的年轻作家。几年后，她在音乐上取得了同样的关注，专辑《蓝调在东方》与《中国拼贴》在世界音乐界惊艳亮相。至今，文学与音乐两道路仍在她的人生延伸。她始终与主流保持距离，抗拒作品带来的关注，因为「特别背叛初衷」。小说出名，她埋头做音乐。唱片公司希望她写更容易被接受的音乐，她扭头离开。音乐在世界得到认可，她决定回国。她形容这是「找北」——「找了点小北，再往前走走。」童年时期，她是每天能吃一斤奶糖的小孩。父母宠爱她，钢琴、京剧、影视、文学很早进入她的生活。 11岁时，生活骤然改变，她经历冷眼与伤怀，她穿着故意弄破的中山装上街，想要「对抗社会」。她说自己学会了「轻视」，所以「什么都不怕。」她曾相信相爱和婚姻会共同搭起一座完美的「粉色小房子」，两个人可以一直住在里面。但现在她坚持「成熟人的关系应该是聪明和酷的关系。」 30岁时，她渴望60岁。真正走过60岁，她不再染白发，更觉「天高地广」。曾经，她「坚决不要」家里有花，现在也让人在花园里种起了花，因为「看着喜庆」。她重新开始写音乐，也重新开始写作，等身体再好一些，她就请朋友们来吃饭。她还在朝北走去。【内容提要】 Part 1 「像安娜卡列琳娜那样傲慢！」 00:07:00 病得最重的时候，每一秒钟都在对抗身体 00:13:48 「蜜罐里长大」的小孩，一天可以吃一斤奶糖 00:22:53 成长不「静好」，时刻对抗「小眼睛」 00:25:25 白皮书——我的书影音启蒙 Part 2 「我一个存在主义怎么变这么实际了？」 00:28:55 最卷的作曲系，能拿的奖都拿完了 00:33:37「慢半拍救了我」 00:48:16 「我一个存在主义怎么变这么实际了？」 00:54:59 张暖忻是我的伯乐 Part 3 找「北」 01:00:56 可以和世界对着干，没法跟自己对着干 01:08:44 一点一点摸索，找着「北」了 01:15:09 试着把自己扔出去，诶，马上学会了蓝调。 01:25:09 音乐是需要活的，需要见人的 Part 4 「我是流氓我怕谁？」 01:29:55 男士衬衣、牛仔裤、短头发，有作家说我「精神有病」 01:30:40 我知道我是异类，我爽 01:37:24 曾为爱建「粉色小房子」 01:47:16 青春不用抓，60岁「天高地广」 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 节目中提及的作品与人物 – 梅娘（本名孙嘉瑞，1920年12月22日—2013年5月7日），中国现代女作家。张爱玲（1920年9月30日—1995年9月8日），中国现代女作家。《第二十二条军规》，约瑟夫·海勒创作的长篇小说。《金光大道》，当代作家浩然创作的长篇小说。披头士乐队（The Beatles），英国摇滚乐队，1960年成立于英国利物浦，由约翰·列侬、林戈·斯塔尔、保罗·麦卡特尼和乔治·哈里森四名成员组成。《麦田里的守望者》，美国杰罗姆·大卫·塞林格创作的长篇小说。郭文景（1956年-），中国作曲家。瞿小松（1952年-），中国作曲家。谭盾（1957年-），美籍华裔作曲家、指挥家。叶小纲（1955年-），中国文联副主席、香港中文大学（深圳）音乐学院创院院长。陈怡（1953年-），美籍华裔作曲家。周龙（1953年-），美籍华裔作曲家。苏聪（1957年－），旅德作曲家。潘晓，1980 年《中国青年》杂志刊发读者来信《人生的路呵，怎么越走越窄……》，署名潘晓，掀起全国人生观大讨论，俗称 “潘晓之问”。《你别无选择》，刘索拉创作的中篇小说，首次发表于《人民文学》1985年第3期。张暖忻（1940年10月27日—1995年5月28日），中国内地导演、编剧。《寻找歌王》，刘索拉创作的中篇小说。《蓝天绿海》，刘索拉创作的中篇小说。田壮壮（1952年-），中国内地男导演、制片人、演员。《女大学生宿舍》，1983年史蜀君执导的电影。《青春祭》，1985年张暖忻执导电影。《雷场相思树》，1986年韦廉执导的电影。洪晃（1961年-）媒体人、作家。《无穷动》，2005年宁瀛执导电影，洪晃、刘索拉、李勤勤、平燕妮领衔主演。《蓝调在东方》，刘索拉于1994年发行的音乐专辑。《中国拼贴》，刘索拉于1996年发行的音乐专辑。《今古奇观》，明代抱瓮老人编著白话短篇小说选集。王西麟（1936年-），中国作曲家。陈丹青（1953年-），中国当代画家、作家、文艺评论家，美术教育家。弗朗西斯·福特·科波拉（Francis Ford Coppola）（1939年-），意大利裔美国导演、编剧、制片人。奥奈·科尔曼（Ornette Coleman）（1930年3月19日-2015年6月11日），美国爵士音乐家。「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）已经正式上市啦！书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：http://product.m.dangdang.com/29958646.html – 互动方式 – GIADA官网：https://www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com
2 days ago

EP.665 《萬萬黴想到》讀後心得：黴菌毒素如何影響過敏與疲勞

【本集節目由 Hahow 贊助播出】《怪病醫師的抗黴排毒課》過敏、疲勞反覆出現，檢查卻找不到原因？很可能是黴菌毒素惹的禍！王偉全｜《萬萬黴想到》作者、超全能診所院長，長年處理疑難雜症的「怪病醫師」你會學到： ▪️ 判斷黴菌風險，找出可能被忽略的居家環境因素 ▪️ 找到不舒服的改善起點，不浪費時間盲目試錯 ▪️ 一次認識過敏、疲勞、疼痛、免疫、荷爾蒙、自律神經失調六大健康問題 ▪️ 從飲食、環境到日常照護，打造全家人的抗黴生活 ▪️ 搭配居家按摩與芳香精油，在家就能跟著做 🎁 12/13 前使用專屬折扣碼「READ500」，再享 $500 購課優惠 🔗 課程連結：https://go.hahow.in/nfrDA 【本集訪談】「你肉眼看到的時候，其實已經有十億個黴菌了。」說這句話的人，是《萬萬黴想到》作者、超全能診所醫療院長王偉全醫師。因為長年接觸許多找不到病因的疑難雜症，他也被稱為「怪病醫師」。而聽到這句話時，我第一個想到的，是家裡那一整面書櫃。因為他接著說，泛黃紙張裡的纖維素，正是黴菌喜歡的養分。身為一個每天和書相處的人，聽到這裡，我有點坐立難安。讀完《萬萬黴想到》，我才第一次認真認識「黴菌毒素」。原來黴菌和黴菌毒素是兩回事，也可能藏在一些難以解釋的身體不適背後。黴菌毒素究竟是什麼？生活中哪些地方最容易忽略？當身體一直不舒服，又能從哪裡開始找原因？ 📝部落格文字版：《萬萬黴想到》讀後心得：黴菌毒素如何影響過敏與疲勞 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting
18 hr ago

تاریخچه بلاهت

تاریخ بشر فقط داستان پیشرفت، کشف و اختراعات بزرگ نیست؛ بخش مهمی از اون، تاریخ اشتباهات عجیب، تصمیم‌های احمقانه و شکست‌های باورنکردنی انسان‌هاست. توی این اپیزود از ریاب، سراغ کتاب «تاریخچه بلاهت» می‌ریم؛ کتابی که با نگاهی طنزآمیز و تاریخی نشون می‌ده چطور انسان‌ها در طول تاریخ، گاهی با تصمیم‌هایی کاملا اشتباه، خودشون رو گرفتار بحران‌ها و دردسرهای بزرگی کردن. سفری جذاب به تاریخ حماقت‌های بشر؛ تاریخی که شاید بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم تکرار شده باشه. --------------------------------------- اینستاگرام رپاپ / سایت رپاپ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
31/10/2024

10.你不信那是白骨精没关系，好歹给我念个松箍儿咒啊

主播｜刘飞潇磊这期白骨精来了，孙悟空终于回到了满目狼藉的花果山。来杯半拿铁，咱们边喝边唠。 2:28 三藏西行，馁饥悟空觅斋 5:45 行者寻桃，尸魔一戏三藏 11:12 火眼金睛，悟空一打尸魔 16:31 贼心不死，尸魔二戏三藏 20:44 三打尸魔，悟空泪别师门 31:35 大圣归来，重修整花果山 38:37 二徒化缘，唐僧误入魔窟 48:49 黄袍鏖战，百花义释三藏 54:22 登殿宝象，圣僧上呈家书 62:42 再战黄袍，悟净不敌被擒 68:46 旅行推荐，迦蓝密布泉州 70:51 白骨观相，佛法修行戒色 74:46 彩蛋环节，读第八期评论片尾曲悟空 - 戴荃制作人张超辉封面黑神话·悟空（刘飞游戏摄影）参考资料《西游记》吴承恩《西游记》“白骨精”考辨，宋珂君《西游记的八十一问2 》李天飞 perplexity 和豆包亦有帮助
29 Sept

2026.09.22 欸！我說到哪裡了？專訪【被AI短劇療癒了】作家張曼娟

🤖 2026鴻海科技日登場！AI、機器人、智慧電動車齊聚！親子科技教育館體驗未來職業 🎁現場再抽iPhone摺疊機、遊戲機、桌機等好禮，鴻海股東再抽純電休旅車 📍10/31南港展覽館1館1＆4樓免費參觀活動App報名👉 https://fstry.pse.is/9qjew5 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 主題：被AI短劇療癒了來賓：作家張曼娟 ======================== YouTube【王偉忠電視台】https://www.youtube.com/@weichung_official_tv Facebook【王偉忠】https://www.facebook.com/weichunggo.official/ Instagram【王偉忠】 https://www.instagram.com/weichung_official/ Powered by Firstory Hosting
30 Jul

EP.630 《活出你的原廠設定》讀後心得：做自己，不須證明給誰看 ft.蘇予昕

【本集節目由 PressPlay 知島贊助播出】《多重迷走神經塑造》諮商心理師蘇予昕推薦了 Deb Dana 開的線上課程，這堂課用六週時間，帶你認識神經系統的三種狀態，學會辨認生活裡的「微光時刻」，建立自己的安全錨點，重新理解自己的故事。 📍 【多重迷走神經塑造 │ 6 週沉浸式實踐，重建安全感與深層內在連結】 Deb Dana 是全球多重迷走神經臨床實踐權威，在這這堂課可以學到： ▪️ 認識神經系統的三種狀態，學會辨認自己當下處在哪一種 ▪️ 練習聽懂身體發出的訊號，拿捏「有益的挑戰」和「過度的壓力」 ▪️學會辨認並放大生活中的「微光時刻」，建立自己的安全錨點 ▪️ 練習用更安全的方式，重新理解自己的故事如果你也常常搞不懂自己為什麼會這樣反應，也許這堂課，能成為你重新認識自己的起點。 🎁募資期超優惠，輸入「WAKI350」現省 $350！ 🔍查看課程：https://www.pressplay.cc/link/s/6134F582 【本集訪談】明明只是拒絕一個人，為什麼心裡卻這麼難受？你反覆斟酌每一句話，只希望不要讓對方受傷。話一說出口，心跳開始加快。等待回覆的那幾十秒，胃也跟著揪了起來。很多人都有過這樣的經驗。因為從很小的時候開始，我們的身體就慢慢記住了一件事：「不要讓別人不開心。」這次，我邀請到諮商心理師，也是《活出你的原廠設定》作者蘇予昕，一起聊聊多重迷走神經理論，也一起看看，我們的情緒反應到底是怎麼形成的。 📝部落格文字版：《活出你的原廠設定》讀後心得：做自己，不須證明給誰看📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting
30/08/2020

Ep.3 那些年，我们一起的旅行-捷克/奥地利/匈牙利/斯洛伐克

「不一班电台」是一档老同学间的聊天节目。上周的节目我们涌现了太多关于意大利，关于欧洲的美好回忆。本周我们再来聊一聊第二次的中欧之旅，却是与意大利截然不同的体会。在旅途中，我们遇到了一些有趣的人，看到了一些不一样的风景，增加了一些新奇的体验…这些都让我们想要再次出发去远方。中欧（捷克/奥地利/匈牙利/斯洛伐克） -中餐馆与上海汤面 -独自旅行的女孩 -令人赞叹的盐矿之旅旅行相处之道 -总要有人做决定 -不做事的人不可以提意见 -无人机与单反制胜朋友圈我们还想去哪里 -赵老师：英国！ -呆西：英国！ -兔子：（去年刚从伦敦回来）在提名一个丹麦好不好… …… 【编辑】兔子【音乐】布拉格广场- 蔡依林呆西【剪辑】兔子 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Oct

Vol.356 白鲸：庸常的生活已受够，请大海带走我的哀愁

本期节目我们读长篇小说《白鲸》，作者赫尔曼·梅尔维尔。《白鲸》出版于1851年，小说故事讲述了捕鲸船“裴廓德”号船长亚哈，在一次捕鲸过程中，被凶残聪明的白鲸莫比-迪克咬掉了一条腿，因此他满怀复仇之念，一心想追捕这条白鲸，竟至失去理性，变成一个独断独行的偏执狂。他的船几乎兜遍了全世界，经历辗转终于与莫比-迪克遭遇。经过三天追踪，他用鱼叉击中白鲸，但船被白鲸撞破，亚哈被鱼叉上的绳子缠住，带入海中。全船人落海，只有水手以实玛利一人得救，向人们讲述了这个故事。赫尔曼·梅尔维尔（1819-1891) ，美国小说家、诗人。生于纽约，15岁离开学校，做过银行小职员、皮货店店员和教师。1839年在商船上当服务员，接触海洋，对他以后的创作产生了影响。1841年再度航海，3度登上捕鲸船，担任水手、投叉手等。1844年退伍后开始写作。1851年出版他最重要的作品《白鲸》，这部小说以充实的思想内容、史诗般的规模和沉郁瑰奇的文笔成为杰出作品，但在当时却没有得到重视。梅尔维尔一生潦倒，他的作品在当时大多也不受欢迎，直至20世纪20年代以后才逐渐引起注意。作品有《泰比》《奥穆》《玛地》《比利·巴德》等。你会听到： 1、热嘴环节。 2、00:11:04 作品简介及19世纪捕鲸业的兴衰。 3、作者赫尔曼·梅尔维尔生平。 4、分享阅读感受，为什么梅尔维尔要写一部百科全书式作品？ 5、精彩片段分享。 6、在信息社会，写一本“无远弗届”的书，还有意义吗？如何策划创作当下时代的《白鲸》？片头曲：上天桥片尾曲：大海 - 张雨生主播：大壹 / 超哥 / 星光
14 hr ago

EP75［產區系列 | 西班牙 Priorat］葡萄園的土壤竟然會閃閃發亮？連拖拉機都上不去的山坡？西班牙唯二最高分級產區！

葡萄園的土壤，竟然會在陽光下閃閃發亮？✨ 葡萄種在陡峭的山坡上，連拖拉機都很難開進去？這裡的葡萄藤長得跟別人不太一樣？西班牙只有兩個產區擁有最高法定產區等級，除了 Rioja，另一個竟然是這裡？不同酒莊、不同酒標，裡面裝的竟然曾經是同一款葡萄酒？ 🌍 產區系列今天小五要帶大家來到西班牙東北部的 Priorat普里奧拉🇪🇸 從巴塞隆納開車大約兩個小時，就能來到這個以陡峭山坡、老藤和特殊板岩土壤聞名的葡萄酒產區。這裡曾經歷根瘤蚜、人口外移和長期衰退，卻在 1980 年代迎來轉機，成為今天西班牙最受矚目的高級紅酒產區之一。究竟這片閃閃發亮的土地有什麼特別？又是怎麼釀出風味濃郁、結構強勁的紅酒？一起來認識這個西班牙紅酒重鎮！🍷 本集重點✨ Music by Citrus Avenue - Window Seat - https://thmatc.co/?l=5CDEB508