66 episodes

Med over 7.000 daglige lesere er Evolution Norges største upersonlige treningsblogg. Dette er podkasten for deg som skal i gang med trening, nylig har startet opp, eller trener jevnlig. Her får du treningstips, sannheter og myter, inspirasjon og besøk fra en rekke kjente treningseksperter.

EVOLUTION - Treningspodcast Evolution treningsblogg

    • Nutrition
    • 4.8 • 109 Ratings

Med over 7.000 daglige lesere er Evolution Norges største upersonlige treningsblogg. Dette er podkasten for deg som skal i gang med trening, nylig har startet opp, eller trener jevnlig. Her får du treningstips, sannheter og myter, inspirasjon og besøk fra en rekke kjente treningseksperter.

    66. Forbrenningsspesial 4 - Den mest effektive forbrenningstreningen

    66. Forbrenningsspesial 4 - Den mest effektive forbrenningstreningen

    Hva slags trening er mest effektiv for å skape høy forbrenning? Vi forklarer hva som skal til for gi høye forbrenningstall og kårer Topp 7 forbrenningstreninger

    • 57 min
    65. Forbrenningsspesial 3 - Fett eller karbohydratforbrenning

    65. Forbrenningsspesial 3 - Fett eller karbohydratforbrenning

    Når forbrenner vi mest fett og er det mulig å bare bruke fett som energikilde når vi trener? Trenger vi egentlig karbohydrater i trening? Hva påvirker hvilke næringsstoffer vi forbrenner (karbo og fett) og er det trenbart?

    • 31 min
    64. Corona og Challenge – på’n igjen!

    64. Corona og Challenge – på’n igjen!

    Treningssentre stenger ned pga corona, men det er muligheter både inne og ute likevel! I tillegg har vår gjest, Henning «Pastor» Holm en ny challenge på gang – vi har blitt utfordret av en olympisk mester! 

    • 36 min
    63. Forbrenningsspesial 2 - Treningsforbrenning

    63. Forbrenningsspesial 2 - Treningsforbrenning

    Vi snakker om forbrenning under hverdagsaktivitet og trening. Hvilke aktiviteter forbrenner mest og hva slags treningsformer gir høyest kcal forbruk?

    • 40 min
    62. Forbrenningsspesial 1 - Hvileforbrenning

    62. Forbrenningsspesial 1 - Hvileforbrenning

    I vår forbrenningsserie snakker vi først om hvileforbrenningen din. Hva er hvileforbrenning, hvordan kan det påvirkes og hvor mye forbrenner du normalt i hvile? Er det forskjell på kvinner og menn og har form noe å si?  

    • 22 min
    61. Best effekt av styrke og kondisjon, Daniel Tømmerbakke

    61. Best effekt av styrke og kondisjon, Daniel Tømmerbakke

    Fordeler og ulemper med å kombinere styrke og kondisjonstrening. Også kalt concurrent training/kombinasjonstrening. Bør man trene styrke og kondisjon på egne dager eller kan man kombinere for optimal fremgang? Daniel gir oss noen svar på hva som er best oppskrift.Instagram - @treningsviten

    • 59 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
109 Ratings

109 Ratings

Evabh96 ,

Beste treningspodden!

Gode og enkle forklaringer fortalt på en gøyal måte. Disse episodene er blant ukas høydepunkter.

Elisabeth82 ,

Bra temaer

En podcast med bra temaer som er interessante for mange, men de interne spøkene passer ikke inn...

CoopMedlem1 ,

Bra

God og folkelig podcast om trening og kosthold.
Men kan bli adskillig bedre med litt justering av lydnivået, da noen prater nærmere mic’en enn andre..🤷🏼‍♂️

Top Podcasts In Nutrition

Listeners Also Subscribed To