XT Podden

Live Kollbotn

XT Podden er en podkast fra XT Group om funksjonell trening, CrossFit, HYROX, helse og prestasjon. Gjennom inspirerende samtaler med utøvere, fagpersoner, coacher og medlemmer deler vi historier, erfaringer og kunnskap som motiverer til utvikling – både på trening og i livet. 🎙️ Programledere: Live Kollbotn og Mona Nordhammer Sæther 🎬 Skaper og produsent: Live Kollbotn

  1. 4 days ago

    Frank Løke: Bak galskapen – viljestyrke, risiko og VM-drømmen

    Hva driver Frank Løke til å stadig teste egne grenser – og hvor går grensen mellom viljestyrke og galskap? I denne episoden av XT Podden møter vi mannen bak «Action Frank». Vi snakker om oppveksten med seks søsken, ekstreme utfordringer på fjellet og i ultraløp, og viktigheten av å tørre å feile. Frank forteller også om farsrollen, familiens bekymringer og julekalenderen fra datteren som rørte ham. Nå har han gjort stua om til et HYROX-senter og satt seg et nytt mål: å kvalifisere seg til VM. En samtale om konkurranseinstinkt, livsglede og hva det koster å gå all in. Programleder og produsent: Live Kollbotn Sponset av: ProPud ata NEMUS Nydalen Samarbeidspartner: XT Group

  2. 22 Oct

    Sondre Sandhaug: Da nok var nok – om turnéliv, utbrenthet, livsstilsendring og treningsglede

    Sondre Sandhaug levde et hektisk liv som lydtekniker med turneer, lite søvn og mye fest. På en turbulent flytur, fyllesjuk og med smerter i hele kroppen, bestemte han seg: Noe måtte endres. I denne episoden forteller han om veien fra null trening til treningsglede, fellesskap på XT Oslo og sin første bar muscle-up. Han deler også åpent om utbrenthet, om å lære å si nei og om å finne balansen mellom jobb, trening og hvile. En ærlig samtale med mye humor om å endre vaner, ta vare på seg selv og finne glede i å mestre noe nytt. Programledere: Live Kollbotn og Mona Nordhammer Sæthe Skaper og produsent: Live Kollbotn Sponset av: ProPud ata Nemus Nydalen

  3. 15 Oct

    Elin og Guro Bolås – HYROX-reisen, Elite 15, kosthold, jernmangel og deres beste treningstips

    Fra Jegertroppen til verdenstoppen i HYROX! I denne episoden av XT Podden møter du Elin og Guro Bolås – eneggede tvillinger fra Steinkjer som på litt over to år har tatt steget fra sin første HYROX-konkurranse til Elite 15. De forteller om reisen, samarbeidet som tvillinger og hvordan de legger opp treningen sin. Vi snakker om løping, styrke, kosthold og restitusjon – og hva som skal til for å bli et godt HYROX Doubles-team. Du får også deres beste treningstips, vanlige feil du bør unngå og konkrete råd for å forbedre HYROX-tiden din. Programledere: Live Kollbotn og Mona Nordhammer Sæther Skaper og produsent: Live Kollbotn Samarbeidspartnere: ProPud ata Nemus Nydalen XT Group

  4. 8 Oct

    Andrea Solberg – CrossFit, prestasjonspress og balanse

    Andrea Solberg har kombinert medisinstudier med satsing på CrossFit. I denne episoden forteller hun om høye ambisjoner, strenge rutiner og veien mot en hverdag med mindre prestasjonspress og mer balanse. Vi snakker om søvn, nok mat og restitusjon, og om hvorfor hun nå prioriterer kvalitet fremfor antall treningstimer. Andrea gir også et innblikk i treningsuka si, deler utfordringene med å bygge styrke og forteller hva et godt treningsmiljø har betydd for henne. Til slutt snakker vi om målene videre, livet etter konkurransekarrieren og det å bevare treningsgleden. Programledere: Live Kollbotn og Mona Nordhammer Sæther Skaper og produsent: Live Kollbotn Samarbeidspartnere: ProPud ata Nemus Nydalen XT Group

    Andrea Solberg – CrossFit, prestasjonspress og balanse

  5. 1 Oct

    Lisa Laumann & Gyda G. Sogn – Trening før, under og etter graviditet.

    Hvordan er det å trene gjennom en graviditet – og finne veien tilbake etter fødselen? Lisa og Gyda deler to svært forskjellige historier. Mens den ene kunne fortsette å trene gjennom store deler av svangerskapet, ble den andre satt helt ut og måtte håndtere både tapet av trening, det sosiale fellesskapet og følelsen av å falle bakpå. Vi snakker om kroppens signaler, sammenligning, bekkenbunn, gradvis opptrening og hvorfor hver eneste økt kan være en bonus. Du får også høre om mamma- og pappatrening, tidsklemma og verdien av et treningsmiljø som heier på deg – uansett utgangspunkt. En ærlig episode om å senke forventningene, be om hjelp og bygge kroppen opp igjen, stein for stein. Programledere: Live Kollbotn og Mona Nordhammer Sæther Skaper og produsent: Live Kollbotn Samarbeidspartnere: ProPud ata NEMUS Nydalen

    Lisa Laumann & Gyda G. Sogn – Trening før, under og etter graviditet.

  6. 25 Sept

    Simen Røssland & Jørgen Dahl Olsen – HYROX: Alt du trenger å vite før ditt neste race!

    I denne episoden møter vi HYROX-utøverne og coachene Simen Røssland og Jørgen Dahl Olsen. Sammen har de løpt Pro Doubles på 50:32, vært med på å sette verdensrekord i herrestafett og vunnet HYROX İzmir – bare én uke før de igjen står på startstreken under HYROX Oslo. Vi snakker om hvordan de restituerer mellom to konkurranser, hvordan de disponerer løpingen, og hvordan arbeidsfordeling, bytter og kommunikasjon kan avgjøre et doubles-race. Simen og Jørgen deler også hvordan de trener løping og styrke og hvilke feil de selv har lært mest av. I tillegg får du konkrete råd om mat, væske, og oppvarming på konkurransedagen, hvordan du unngår no-reps, og hvilke stasjoner som ødelegger flest førstegangsløp. En episode for deg som skal konkurrere i helga – eller som ønsker å prestere bedre i ditt neste HYROX-race. Skaper, produsent og programleder: Live Kollbotn Samarbeidspartnere: ata NEMUS Nydalen

    Simen Røssland & Jørgen Dahl Olsen – HYROX: Alt du trenger å vite før ditt neste race!

  7. 24 Sept

    Kristin Holte – CrossFit-comebacket, identitetskrise og mental styrke

    I episode 7 møter vi Kristin Holte – en av Norges mest meritterte CrossFit-utøvere, med åtte deltakelser i CrossFit Games og andreplass som beste individuelle resultat. Kristin forteller om veien til verdenstoppen, hvorfor mentaltrening ble avgjørende for prestasjonene hennes, og hvordan hun brukte pust, visualisering og fokus på det hun selv kunne kontrollere. Vi snakker også om comebacket etter at hun ble mamma, den krevende overgangen fra toppidrettsutøver til en helt ny hverdag, og hvordan det føles å skulle finne ut hvem man er når toppidretten ikke lenger står i sentrum. En ærlig og inspirerende samtale om CrossFit, prestasjon, morsrollen og livet etter toppidretten. Programledere: Live Kollbotn og Mona Nordhammer Sæther Skaper og produsent: Live Kollbotn Samarbeidspartnere: ata NEMUS Nydalen

    Kristin Holte – CrossFit-comebacket, identitetskrise og mental styrke

  8. 17 Sept

    Leah Støren – Veien til toppen, CrossFit og flink pike-syndromet

    I denne episoden møter vi CrossFit-utøver Leah Støren. Vi snakker om veien inn i CrossFit, satsingen mot toppen og hvordan det er å konkurrere på høyt internasjonalt nivå. Leah deler også tanker om forventninger, prestasjonspress og det hun selv beskriver som flink pike-syndromet – og hvordan ønsket om å prestere kan påvirke både trening, konkurranser og livet utenfor sporten. Vi kommer også inn på VM i Functional Fitness, World Fitness Project, treningshverdagen, konkurranseinstinkt, mål og hva som kreves når man ønsker å bli best mulig. En ærlig og spennende prat om toppidrett, ambisjoner og mennesket bak prestasjonene. 🎙️ Programledere: Live Kollbotn og Mona Nordhammer Sæther 🎧 Skaper og produsent: Live Kollbotn Samarbeidspartnere: ata NEMUS Nydalen

    Leah Støren – Veien til toppen, CrossFit og flink pike-syndromet
See All (13)

Ratings & Reviews

5
out of 5
6 Ratings

About

XT Podden er en podkast fra XT Group om funksjonell trening, CrossFit, HYROX, helse og prestasjon. Gjennom inspirerende samtaler med utøvere, fagpersoner, coacher og medlemmer deler vi historier, erfaringer og kunnskap som motiverer til utvikling – både på trening og i livet. 🎙️ Programledere: Live Kollbotn og Mona Nordhammer Sæther 🎬 Skaper og produsent: Live Kollbotn

Information

  • Creator
    Live Kollbotn
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    13
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Live Kollbotn
  • Show Website
    XT Podden

You Might Also Like