Mammahjerte med psykolog Ingvill Øvsthus

Psykolog Ingvill Øvsthus
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. På klinikkpartum.no kan du også få hjelp via digitale kurs som Min fødsel eller medlemsportalen Mammahjerte. Følg meg gjerne på instagram.com/psykolog.ingvill

  1. JAN 25

    Traumatisk fødsel og skam

    Å føle på skam kan være en del av de vonde ettervirkningene av en traumatisk fødselsopplevelse. Skam over å være feil som kvinne, mor og pasient; å ha mistet kontrollen, ikke ha mestret eller blitt krenket av andre. Psykolog Vanessa i Klinikk Partum har doktorgrad på fødselstraumer og har jobbet mye med terapi for kvinner og par som har hatt vonde fødselsopplevelser. I denne episoden snakker vi sammen om hvorfor skammen kommer, hva den gjør med oss som nybakt mamma og hvordan selvmedfølelse kan være en vei ut av skammens grep.  *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og småbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mammahjerte medlemsportal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Min fødsel – Første gang⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Min fødsel – Føde igjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg deg som ønsker å forberede deg til fødselen. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

    37 min

  2. 12/22/2025

    Føler du deg anspent i hodet og kroppen?

    Av en eller annen grunn har folk for vane å forbinde gravide kvinner med lykke og glød, mens nybakte mødre blir assosiert med kos og harmoni. Men for mange er det langt fra virkeligheten. Det psykologiske svangerskapet kan inneholde masse indre stress, bekymringer og beredskap. Og inni en spedbarnsmamma kan uroen herje og kroppen kan være i helspenn. I denne episoden går jeg gjennom noen av de mange grunnene til hvorfor vi kan bære på spenninger i kropp og sinn når vi bærer på et nytt liv i magen eller armene våre. Jeg deler også noen konkrete tips til hvordan du kan bruke pusten til å slippe ut spenning og roe ned både hodet og kroppen som jeg håper gjør godt.  *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I ⁠⁠⁠⁠⁠Mammahjerte medlemsportal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠⁠⁠⁠⁠Min fødsel – Første gang⁠⁠⁠⁠⁠ og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Min fødsel – Føde igjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg deg som ønsker å forberede deg til fødselen. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

    31 min

  3. 11/28/2025

    Krise og sorg som nybakt mamma - Danielles erfaringer

    Da Danielle nylig hadde blitt tobarnsmamma mistet hun to nære på kort tid. De heftige livserfaringene vekket et stort faglig engasjement i henne som psykolog. I denne episoden forteller Danielle om hva som ble viktig for henne i livsperioden hvor hun både skulle være småbarnsmamma og datter i sorg. Vi håper episoden kan være til støtte for deg som har vært eller er i noe lignende nå.  *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I ⁠⁠⁠⁠Mammahjerte medlemsportal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠⁠⁠⁠Min fødsel – Første gang⁠⁠⁠⁠ og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Min fødsel – Føde igjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg deg som ønsker å forberede deg til fødselen. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

    41 min

  4. 10/26/2025

    Sorg og krise i graviditet og småbarnstid

    Å oppleve krise og sorg samtidig som vi er gravid eller småbarnsmamma, kan være ekstra vanskelig. Sykdom i familien, dødsfall, samlivsbrudd eller andre store vanskelige livshendelser er krevende for alle, men når vi samtidig bærer frem og tar vare på et nytt liv kan det treffe oss ekstra hardt og føre med seg spesielle utfordringer. Denne episoden er til deg som står i det nå eller har vært der tidligere. Jeg håper den kan bidra til at du føler deg mindre alene, forstår det du kjenner på og møter deg selv med omtanke *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I ⁠⁠⁠Mammahjerte medlemsportal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠⁠⁠Min fødsel – Første gang⁠⁠⁠ og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Min fødsel – Føde igjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg deg som ønsker å forberede deg til fødselen. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

    33 min

  5. 09/30/2025

    Å leve med bekkensmerter i graviditet og spedbarnstid

    For en god del kvinner innebærer graviditeten bekkensmerter. Å leve med slike smerter før og etter fødsel er slitsomt og frustrerende. Og hvis andre ikke forstår, så kan det føles ensomt. Jeg har derfor laget en episode til deg som har bekkensmerter som jeg håper gjør at du føler deg mindre alene og mer sett for det du står i. For hvordan du har det er viktig - og det gjelder alle sidene ved det å leve med smerter; de kroppslige, emosjonelle, praktiske og sosiale delene av det hele.  *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I ⁠⁠Mammahjerte medlemsportal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠⁠Min fødsel – Første gang⁠⁠ og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Min fødsel – Føde igjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg deg som ønsker å forberede deg til fødselen. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

    35 min

  6. 08/27/2025

    Traumetanker etter fødsel

    En traumatisk fødselsopplevelse kan påvirke oss på flere måter i tida etterpå. Det å forstå egne reaksjoner er viktig. I denne episoden går jeg i dybden på hvordan fødselstraumer kan påvirke hvordan vi tenker og føler rundt oss selv som menneske, kvinne og mamma i spedbarnstida. Jeg håper dette gjør det lettere å bli bevisst alt som foregår inni deg, hvordan det preger ditt syn på deg selv, folk du har rundt deg, livet generelt, og hva du kan gjøre for å få det lettere. For du fortjener forståelse, omsorg og støtte!  *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, småbarnstid og parforhold. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I ⁠Mammahjerte medlemsportal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠Min fødsel – Første gang⁠ og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Min fødsel – Føde igjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg deg som ønsker å forberede deg til fødselen. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

    49 min

  7. 07/05/2025

    Ferietid med baby

    Sommer og ferie er ofte lik forventninger om spesielle opplevelser og harmoni. Men livet med baby byr ikke alltid på det. Da kan veien være kort til nederlagsfølelse, kjip sammenligning med andre og indre stress. Denne episoden er til deg som kjenner at ting ikke henger helt sammen for tida og at du er mer sliten og overvelda enn lykkelig og opplada. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I Mammahjerte medlemsportal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ støtter jeg deg i spedbarnstida og i Min fødsel – Første gang og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Min fødsel – Føde igjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg deg som ønsker å forberede deg til fødselen. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

    30 min

  8. 06/13/2025

    Til deg som er stressa og engstelig mamma

    Å bli mamma (eller pappa) til et lite nytt menneske kan være overveldende og skummelt. Livet er ikke nødvendigvis mykt og harmonisk. Denne episoden er til deg som føler deg mer som en herja løvemamma med heftige katastrofetanker og intense bekymringer. Du er ikke alene, unormal eller rar. Og det finnes ting som kan gjøre det lettere å være deg. Jeg har invitert psykolog Liss Anda til en prat om alt dette - og mer til! Vi håper vi kan bidra til lavere skuldre, mer ro i hodet og en god dose forståelse og omtanke for deg selv. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mammahjerte medlemsportal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Min fødsel - Føde igjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg deg som skal føde igjen etter en negativ fødselsopplevelse. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

    39 min
See All (95)

About

Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. På klinikkpartum.no kan du også få hjelp via digitale kurs som Min fødsel eller medlemsportalen Mammahjerte. Følg meg gjerne på instagram.com/psykolog.ingvill

Information

You Might Also Like