Hormonpodden – biologisk yngre med peptider, biohacks & livskraft

Bauer Media
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Dette er Hormonpodden for deg som vil forstå kroppen din, ikke bare fikse den. Her snakker vi om peptider, biohacks, hormoner og hvordan du kan bli biologisk yngre. Jeg heter Monica Øien Dyvi, og jeg lover deg at du kommer til å se kroppen din med helt nye øyne. Utgiver er selv ansvarlig for innholdet som presenteres i podkasten. For redaksjonelle henvendelser kontakt mail@monicaoien.no. Annonsesalg: salg@bauermedia.no

  1. 5d ago

    48. Peptider og kroppssammensetning – 2,4 kg muskel opp på 4 uker m. CJC 1295 og Ipamorelin

    Jeg tar deg med inn i et tema mange er nysgjerrige på akkurat nå: veksthormon-relaterte peptider og det kroppen faktisk responderer på når vi jobber med signalene. Jeg snakker om CJC-1295 og Ipamorelin på en måte som er lett å forstå, og jeg forklarer hvorfor dette i praksis handler like mye om søvn, stress og nervesystem som om selve signalstoffet. For hormonene dine lever ikke i et vakuum. De reagerer på livet ditt: mennesker du møter, uforutsette ting som skjer, perioder med høyt trykk, lite marginer og hvordan du sover når kroppen er litt for lenge “på”. Jeg forklarer kort hvordan hypothalamus og hypofysen styrer veksthormon med både gass og brems, og hvorfor dette systemet normalt jobber i pulser, særlig knyttet til dyp søvn. Jeg knytter det også til stressaksen (HPA-aksen) som mange av dere kjenner fra kortisol-episodene mine, fordi disse systemene påvirker hverandre indirekte: når kroppen står i alarm, kan bygging og reparasjon bli mer “bremset”, og responsen kan bli mer støyete. Derfor er det et hovedpoeng i episoden at du må forstå forskjellen på signal og stress. Du kan ikke optimalisere et system som samtidig er i krisemodus. Så går jeg inn i det som gjør denne episoden annerledes: erfaring og målinger. Jeg deler hva vi så i en liten gruppe etter 6–12 uker, med før- og etter-målinger av kroppssammensetning og tett monitorering av søvn, HRV, energi, symptomer og toleranse. Du får høre om Morten Sandberg på 67 år, som lever aktivt og trener jevnt, og som fikk en tydelig og imponerende respons på kroppssammensetning. Du får høre om Melissa Thelwall på 45 år førstegangsbruker og mer sensitiv i systemet, som fikk ekstremt god søvnrespons, men som også måtte justere fordi signalet kunne bli litt for intenst. Og du får min egen logg, med ærlige detaljer om at første uke var rar, at jeg måtte justere ned, at jeg tok pause før reise, at kroppen trengte tid ved restart, og at jeg både merket klassiske signaler som varmefølelse, endringer i HRV og litt mer svettelukt ved trening – samtidig som målingene viste en tydelig positiv retning i kroppssammensetning. Dette er ikke en episode som lærer deg hvordan du skal bruke peptider direkte, men den gir deg kunnskap, kontekst og realistisk håp: at det er mulig å påvirke kroppssammensetning og metabolsk helse med alder når fundamentet er på plass, og når du jobber ansvarlig, måler underveis og tåler å justere. Målet er å støtte kroppens regulering, ikke overstyre systemet. Hvis du vil forstå hvorfor noen får fantastiske resultater, mens andre bare får støy, og hvordan søvn, stress, insulinbalanse og robusthet avgjør responsen, så er dette episoden for deg. Kilder: CJC-1295: humanstudie som viser økt GH og IGF-1 og lang halveringstid.   Ipamorelin: klassisk studie som beskriver selektiv GH-respons med lite ACTH/kortisol sammenlignet med andre GHRP-er.  Oversikt: gjennomgang av sikkerhet/effekt for GH-sekretagoger og forbehold (bl.a. individuell respons/metabolisme).  Redigering: Micdrop Media ved Torgeir Johansen

    56 min

  2. Jun 25

    47. Kobberpeptidet som gikk viralt: GHK-Cu, kollagen og kroppens egen reparasjonsbiologi

    Et enkelt innlegg om GHK-Cu førte til hundrevis av meldinger, spørsmål og diskusjoner. Hva er det egentlig med dette lille kobberpeptidet som har skapt så stor interesse innen hudhelse, longevity, regenerativ medisin og biohacking? I denne episoden går Monica i dybden på biologien bak GHK-Cu – et naturlig forekommende tripeptid som ble oppdaget på 1970-tallet og som finnes naturlig i blod, spytt og urin. Du lærer blant annet: Hva peptider egentlig er, og hvordan de skiller seg fra proteiner og hormonerHistorien bak GHK-Cu og hvorfor forskere fortsatt er fascinert av molekylet mer enn 50 år senereHvordan kobberpeptidet ser ut til å påvirke kollagen, elastin, fibroblaster og vevsreparasjonHva oksidativt stress, inflammasjon, autofagi og stamceller har med aldring å gjøreHvorfor longevity-miljøet er så opptatt av kroppens egne reparasjonssystemerSammenhengen mellom hud, hår, blodsukker, søvn, lys, inflammasjon og metabolsk helsePraktiske spørsmål om topikal bruk, injeksjoner, syklisk bruk, sikkerhet og lovverk Dette er ikke en episode om mirakelkurer eller raske løsninger. Det er en episode om biologi, reparasjon og hvorfor kroppen ofte er langt mer intelligent enn vi gir den æren for. Som alltid deles denne informasjonen kun for utdanning og kunnskapsformidling, ikke som medisinsk rådgivning eller behandlingsanbefaling. www.dnlabresearch.com 🎙️ Hormonpodden med Monica Øien Redigering: Torgeir Johansen v Micdrop Media Følg oss på @hormompodden Foredrag 16 oktober påmelding her: https://www.kongresspartner.no/no/kongresser/norges-naturmedisinske-fagkongress-2026#registration Instagram: @naturmedisinskfagkongress @kongresspartner

    58 min

  3. Jun 18

    46. Bruker du GLP-1? Da må du høre denne, doserer vi feil?

    GLP-1 er blitt omtalt som «slankesprøyter», men kanskje er det på tide å løfte blikket. For hva om fremtidens spørsmål ikke er hvilket legemiddel du skal bruke – men hvor mye signal akkurat din kropp trenger? I denne episoden snakker jeg om: Hvorfor GLP-1 handler om mer enn vektFood noise, metthet og signalene mellom tarm og hjerneDen nye bølgen med orale GLP-1-tabletter og hvorfor dette kan bli en «access revolution»Retatrutide, kombinasjonsmolekyler og fremtidens metaboliske medisinStandardprotokoller versus presisjonsmedisinTerapeutisk vindu, akkumulering og hvorfor samme dose ikke alltid gir samme opplevelseMuskelmasse, energi og hvorfor livskvalitet er mer enn tallet på vektenRefleksjoner fra en forelesning med MD Ian Justus Ellis og tankene bak presisjonsdosering Kanskje handler fremtidens helse ikke om sterkere medisiner, men om smartere bruk. Kilder: NEJM: Semaglutid og tirzepatid-studierFelleskatalogen: Wegovy, Ozempic, MounjaroLilly / FDA: Retatrutide og orale GLP-1-dataStatPearls: Halveringstid og farmakokinetikkForelesning: MD Ian Justus Ellis, Peptide University 2026 Redigering: Torgeir Johansen Micdrop Media

    37 min

  4. Jun 11

    45. Testosteron – mer enn muskler og libido: energi, aldring og hormonbalanse for kvinner og menn

    Hva er det egentlig som gjør at vi føler oss sterke, motiverte, energiske og fulle av liv? I denne episoden av Hormonpodden dykker vi ned i testosteron, hormonet som ofte forbindes med muskler, sexlyst og menn, men som i virkeligheten spiller en avgjørende rolle for både kvinner og menn gjennom hele livet. Vi snakker om den fascinerende historien bak testosteron, fra de første eksperimentene på haner på 1800-tallet til dagens biohackingbevegelse og moderne hormonterapi. Du lærer hvordan testosteron påvirker energi, motivasjon, muskelmasse, bentetthet, metabolsk helse og aldring, hvorfor nivåene naturlig følger døgnrytmen vår, og hva som skjer når produksjonen begynner å falle. Vi snakker også om: Forskjellene mellom kvinner og mennTestosteron gjennom livets ulike faserOvergangsalder og andropauseMuskelmasse som hormonelt reservebatteriSøvn, stress og døgnrytmeProtein og styrketreningKreatin, vitamin D, magnesium og sinkTestosteronbehandling (TRT)Gel, krem, injeksjoner og praktiske hensynHvorfor testosteron ikke bare handler om libidoPeptider som kisspeptin, CJC-1295, Ipamorelin og Tesamorelin Underveis deler jeg også egne refleksjoner fra en fjelltur til La Concha, og hvorfor natur, dagslys, fellesskap og bevegelse kanskje er noen av de mest undervurderte hormonverktøyene vi har. For før vi begynner å optimalisere hormoner, må vi kanskje begynne å optimalisere livet som styrer hormonene. Historiske kilder og videre lesning Berthold AA (1849). Transplantation der Hoden. Brown-Séquard CE (1889). The Lancet. Nieschlag E & Nieschlag S (2019). The History of Discovery, Synthesis and Development of Testosterone for Clinical Use. Nobel Prize in Chemistry 1939 – Adolf Butenandt & Leopold Ruzicka for forskning på kjønnshormoner. Det holder i massevis for en podkastepisode og er faglig solid. 🎙️📚 God lytt ❤️ Redigering: Torgeir Johansen /Micdrop Media

    1 hr

  5. Jun 4

    44. Hormonmat: hvordan maten snakker med hormonene dine

    Milkshake-studiet, metthet og jakten på det vi egentlig trenger! Mat er mer enn kalorier! I denne episoden av Hormonpodden ser vi nærmere på hvordan maten vi spiser kommuniserer med hormonene våre, og hvordan hormoner som insulin, GLP-1, ghrelin, leptin, adiponektin og kortisol påvirkes av valgene vi tar hver eneste dag. Vi snakker om det fascinerende milkshake-studiet som viste at forventningene våre kan påvirke kroppens hormonrespons, hvorfor protein og fiber er så viktige for metthet og blodsukkerregulering, og hvordan ekte mat sender helt andre signaler til kroppen enn ultraprosesserte produkter. Og litt til, hva om sult ikke alltid handler om mat? Kanskje handler noe av den om kontakt, mening, tilstedeværelse og følelsen av å være hjemme i sitt eget liv:-) Vi utforsker koblingen mellom hormoner, nervesystem, natur, relasjoner og de dypere behovene som ofte ligger under det vi kaller matlyst. I episoden får du også: -Hvordan bygge en hormontallerken i praksis-De viktigste hormonene som påvirkes av maten vi spiser-hormonvennlige matvarer og hvorfor de er interessante-Praktiske tips for hele familien-Refleksjoner rundt vaner, rytme og biologiske signaler-Hvorfor hormonhelse handler om mer enn bare næringsstoffer Hormoner handler om hvordan vi lever. Referanser nevnt i episoden: Crum et al. 2011, Bauer et al. 2013, Leidy et al. 2015, Makki et al. 2018, Yamauchi et al., Twohig-Bennett & Jones 2018 og John Cacioppos forskning på ensomhet og helse. Link BOK: https://www.hormonkuren.no/hormonkuren-bok Link Fredrik Pauluns biohacking univers: https://astrea-longevity.com/products God lytt! Redigering: Micdrop Media v Torgeir Johansen

    1 hr

  6. May 28

    43. Hud, hormoner og solen – kroppens evolusjonære beskyttelsessystem

    I denne episoden av Hormonpodden vi ned i SOL og lys. Hva skjer egentlig biologisk når huden møter lys? Hvorfor har kroppen egne systemer for pigmentering? Og hvordan påvirker solen hormoner, døgnrytme, energi, hud og nervesystem?Monica tar oss med fra sitt første møte med “Barbie-sprøyten” under TV-programmet Gudene Vet i 2008, til dagens forståelse av huden som et aktivt hormonelt organ. Episoden utforsker lysbiologi, UVA og UVB, circadian rytme, melanocortin-systemet, melanin som evolusjonær beskyttelse og hvordan moderne mennesker kanskje har mistet kontakten med naturlige lyssignaler.Du lærer blant annet:hvorfor huden ikke bare er en flate og emballasjehvordan hormoner som østrogen, testosteron, kortisol og insulin påvirker hudenhva melanocortin-systemet og α-MSH egentlig erhvorfor melanin handler om mer enn brunfargeforskjellen på adaptasjon og solforbrenninghvordan moderne lysmiljø påvirker døgnrytme, hormoner og hudhvorfor gradvis soleksponering er noe helt annet enn å bli brenthva peptider som Melanotan 1 og 2 faktisk forsøker å gjøre biologiskog hvorfor kroppen vår kanskje aldri var ment å leve helt frakoblet naturlig lysEpisoden er ikke en oppfordring til å bruke peptider eller droppe solbeskyttelse, men en utforskning av hvordan kroppen biologisk responderer på lys, miljø og hormonsignaler.Temaer i episodenHud som hormonelt organCircadian biology og døgnrytmeUVA vs UVBVitamin D og melaninKortisol og melatoninModerne lysmiljø og skjermlysMelanocortin-systemetα-MSH og MC1R-reseptorerMelanotan 1 og 2Pigmentering og evolusjonMetabolsk helse og hudLys, mitokondrier og energiPeptider og regenerative signalerViktige refleksjoner fra episodenKroppen vår er bygget for å registrere lys som biologisk informasjon.Melanin er ikke bare kosmetikk, men et beskyttelsessystem utviklet gjennom evolusjon.Forbrenning er skade. Adaptasjon er biologi.Moderne mennesker lever mer innendørs, med mer kunstig lys og mindre naturlige rytmer enn noen generasjon før oss.Huden kommuniserer kontinuerlig med hormoner, nervesystem og miljø.Research og faglige temaer som omtalesCircadian cortisol rhythmMelatonin og lysreguleringVitamin D-produksjon via UVBMelanocortin-systemet og α-MSHMC1R-reseptorer og melanocytterVitamin D–folat-hypotesenOksidativt stress og inflammasjonMitokondrier og lysbiologiInsulin, IGF-1 og hudhelseKortisol og hudbarriereKosmetiske peptider og kobberpeptiderMulige kilder og videre lesningforskning på circadian biology og lysforskning på melanocortin-systemetforskning på vitamin D og UVBforskning på melatonin og kunstig lysforskning på hud som nevroimmunologisk organforskning på IGF-1, insulin og akneforskning på rødt/nær-infrarødt lys og mitokondrierforskning på α-MSH og melanocyttbiologiDisclaimerDenne episoden er ment som formidling og refleksjon rundt biologi, hormoner og lys, og er ikke medisinsk rådgivning. Episoden omtaler peptider og melanocortin-systemet i et utdanningsperspektiv og ikke som en oppfordring til bruk. Ved helseutfordringer eller spørsmål rundt behandling bør man alltid rådføre seg med kvalifisert helsepersonell.Redigering Torgeir Johansen ved Micdrop Media

    1h 14m

  7. May 21

    42. Østrogen, testosteron, stress og peptider – en samtale om hormonhelse | Gjest hos Tore Austad

    I denne episoden deler jeg en samtale jeg hadde som gjest hos Tore Austad i Stoisk Styrke podcast. Vi snakker om hormoner som kroppens signalsystem, og hvorfor hormonhelse handler om så mye mer enn bare kjønnshormoner. Lær mer om hvordan stress, søvn, blodsukker, nervesystemet og metabolsk helse påvirker energi, humør, fettforbrenning, restitusjon og livskvalitet. Vi er innom:-testosteron, østrogen og progesteron-kortisol og stressrespons-overgangsalder og perimenopause-hvorfor mange kvinner føler seg “annerledes” uten å forstå hvorfor-metabolsk helse og blodsukker-bioidentiske hormoner og testing-peptider, veksthormon og signalmolekyler-hvorfor livsstil alltid må være grunnmuren Dette er en samtale hvor vi utforsker både det biologiske, det praktiske og det menneskelige rundt hormonhelse og longevity. Tusen takk til Tore Austad og Stoisk Styrke podcast for invitasjonen. 🎧 Hør gjerne flere episoder hos Stoisk Styrke hvis du liker samtaler om helse, styrke, mindset og utvikling. https://podcasts.apple.com/no/podcast/stoisk-styrke/id1852314171

    1h 18m

  8. May 14

    41. Bør vi alltid prøve å senke kolesterolet? Den oversette sammenhengen mellom stoffskifte, hormoner, insulin og metabolsk helse

    Hva om spørsmålet ikke bare er hvor høyt kolesterolet er, men hvilket biologisk miljø det beveger seg i? Og hva om stoffskifte, insulinresistens og inflammasjon er viktige brikker vi altfor ofte overser? I denne episoden deler jeg min egen historie med svært høyt Lp(a), møter med lipidklinikk som mener jeg skal ha statiner, undersøkelse hos kardiolog, frykten rundt “farlige kolesteroltall” og hvorfor jeg etter hvert begynte å stille helt nye spørsmål rundt stoffskifte, insulin og kroppens biologiske regulering. Etter forelesninger med blant andre Dr. Kent Holtorf og samtaler med lege Pål Branæs utforsker jeg hvorfor kroppen kanskje ikke kan forstås gjennom ett enkelt prøvesvar alene. Vi snakker blant annet om:-hvorfor TSH ikke alltid forteller hele historien-hvordan stoffskifte påvirker energi, kolesterol og forbrenning-insulinresistens og metabolsk helse-hvorfor triglyserider, HDL, inflammasjon og fastende insulin kan være viktige brikker-hvorfor symptomer også er data-hvordan stress, søvn og hormonbalanse påvirker hele systemet-hvorfor noen mennesker kan ha “normale prøver”, men likevel føle seg dårlige-og hvorfor jeg sluttet å tenke at målet bare var å “få ned kolesterolet” Jeg deler også helt konkret hvilke tiltak jeg selv har jobbet med det siste året for å støtte metabolsk helse, inflammasjon, mitokondrier og biologisk robusthet og hvorfor flere av markørene mine faktisk begynte å bevege seg i gunstig retning. Jeg deler også hvordan mitt eget Lp(a), som regnes som svært genetisk styrt, falt med rundt 24 %.Dette er en episode om å begynne å stille bedre spørsmål. Kilder / inspirasjon Dr. Kent Holtorf – thyroid physiology, metabolic regulation og hormonell dysfunksjon Pål Branæs – Pillefellen Dr. Erik Hexeberg – Ny blikk på Kolesterol Egne laboratorieprøver, kardiologiske undersøkelser og N-of-1-observasjoner Utdanning innen hormonell helse og klinisk peptidterapi Forskning på insulinresistens, lipidmetabolisme, inflammasjon og stoffskifte NB: Denne episoden er ment som kunnskapsformidling og refleksjon, ikke som individuell medisinsk rådgivning. Snakk alltid med lege eller annet kvalifisert helsepersonell om egne prøver, symptomer og behandling. Mailingliste: monica@corebalance.no NY BOK- HORMONKUREN KOKEBOK: https://www.hormonkuren.no/hormonkuren-bok

    1h 3m
See All (51)

Trailer

About

Dette er Hormonpodden for deg som vil forstå kroppen din, ikke bare fikse den. Her snakker vi om peptider, biohacks, hormoner og hvordan du kan bli biologisk yngre. Jeg heter Monica Øien Dyvi, og jeg lover deg at du kommer til å se kroppen din med helt nye øyne. Utgiver er selv ansvarlig for innholdet som presenteres i podkasten. For redaksjonelle henvendelser kontakt mail@monicaoien.no. Annonsesalg: salg@bauermedia.no

Information

  • Creator
    Bauer Media
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    51
  • Rating
    Clean

You Might Also Like