De bästa poddarna inom Hälsa och motion

FRAMÅT

1

FRAMÅT

Josefine Liljestrand och Johan Molin
Så in i Själen

2

Så in i Själen

Acast
I Skallen På

3

I Skallen På

I Skallen På
TRÄNINGSKLUBBEN

4

TRÄNINGSKLUBBEN

Therese Alshammar & Jessica Almenäs
Johannes Hansen Podcast

5

Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen
Ronden

6

Ronden

Christian Unge
Bara En Till... - Om beroende & medberoende

7

Bara En Till... - Om beroende & medberoende

Nemo Hedén

−21 h

295. Elin Ridderström – Tiden vi är i — Profetior och Perspektiv.

“Vi lever i en tid av stora förändringar. Många ursprungsbefolkningar har lämnat profetior om denna tid. Hopi: talar om den stora reningen och att vi står vid vägen mellan två världar och nu måste välja mellan hjärtats väg eller fortsatt separation. Maya: talar om att vi övergår från en era av dualitet till en av enhet. Kogi: om att själen och naturen är ett och att vi måste minnas den balansen. Inka: att världen nu genomgår en Pachacuti (omvändning), och vi måste förena kunskap från alla väderstreck för att skapa ny ordning. Lakota: pratar om återkomsten av den vita buffeln som påminner om löftet vi gett som människor att värna och vårda jorden. Här hittar du Elin Ridderström: www.yogastudionbromma.se Få reklamfria avsnitt tidigare på Supercast: https://sainisjalen.supercast.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
−2 d

#769. Din trötthet är ingen slump – hitta dina dolda energitjuvar

Känner du dig trött trots att du egentligen "borde" ha energi? I det här avsnittet pratar Johannes om en viktig skillnad: problemet är ofta inte att du har för lite energi från början – utan att du läcker energi i små, nästan osynliga delar av vardagen. Det här avsnittet är för dig som ofta tänker att du bara behöver "skärpa dig", vila mer eller få bättre disciplin – när det i själva verket kan handla om att du bär för mycket i bakgrunden. 👘 Följ podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen # 1 inom ledarskap och utveckling. ⁠Inspirerar genom sin podcast, populära texter i sociala medier och hyllade träningsprogram online. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
−3 d

48. Konsten att lura sin hjärna

Jessica ger en ny lägesrapport om ansiktsförlamningen och frustrationen när återhämtningen går åt fel håll. Det blir boktips inför läslovet, Generation Peps utmaning med en kilometer om dagen och ett nytt projekt för Jessica och Therese ... Tai Chi Walking i tio minuter om dagen. Men klarar de verkligen att hålla koncentrationen hela vägen? Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenas Produktion: @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
−3 d

176. ”Åk till akuten". Med Fanny Nilsson. Del 1 av 2

I två specialavsnitt pratar vi med läkaren och författaren Fanny Nilsson, som har skrivit boken: "Åk till akuten. Hur mycket sjukvård har vi råd med". Vart är sjukvården egentligen på väg i Sverige och Europa. Fanny tog ett halvår tjänstledigt och reste runt i Europa för att intervjua läkare, patienter, politiker och forskare om sjukvårdssystemen i Holland, Spanien, Tyskland, England och jämförde dessa system med det svenska. Hennes slutsats kan tyckas skrämmande. Lyssna på samtalet, eller läs hennes bok. Första av två avsnitt med Fanny. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
−2 d

Avsnitt 98: Ulrika Davidsson - Matglädje och nya vanor med viktmedicin

Hur hittar man balansen mellan hälsosamma matvanor, viktnedgång och fortsatt matglädje? I veckans avsnitt gästar kostrådgivaren och författaren Ulrika Davidsson, som har över 20 års erfarenhet av att arbeta med kost och viktminskning. Vi pratar om protein, kolhydrater, kalorier och hur viktmedicin kan förändra förutsättningarna för att skapa nya vanor. Men också om varför maten fortfarande ska få vara någonting vi njuter av... även när aptiten förändras. Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
−2 d

392: CANCERspecial 2026 – 22 saker mot cancer

22 konkreta sätt att förebygga och motverka cancer (du som lyssnat tidigare år – här blandas helt nytt med det du hört) Förklaringar till hur cancerceller fungerar och skillnaden mellan cancerceller och friska celler Råd och förklaringar kring kost, örter och livsstilsfaktorer som i forskningen visat sig kunna motverka cancer Och så några bonustips för just brösthälsa, med tanke på att det är oktober Rosa bandet – som det borde … läs mer Inlägget 392: CANCERspecial 2026 – 22 saker mot cancer dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
−3 d

1. Löpvagn är ett bra preventivmedel

Två totala motpoler, en podcast och noll filter. 🎙️ Johan kliver in med attityd, men Josefine har en mun och tänker definitivt använda den. I vårt allra första avsnitt av FRAMÅT går vi rakt på sak, kastar fördomar åt varandras håll och kanske hittar vi någonstans att mötas. Välkomna till premiäravsnittet av FRAMÅT! Det här kan sluta hur som helst.
−2 d

FOKUS: KOFFEIN – Prestationshöjare eller sömnsabotör?

Kan en kopp kaffe faktiskt göra dig snabbare? Hur mycket koffein behövs för att förbättra prestationen – och när blir nackdelarna större än fördelarna? I det här avsnittet av Mellanpassen Fokus gästas vi återigen av Jacob Gudiol. Den här gången djupdyker vi i ett av världens mest använda prestationshöjande ämnen: koffein. Vi pratar om hur koffein fungerar i kroppen, varför träning kan kännas mindre ansträngande när vi får i oss koffein och vilken effekt det kan ha på både kondition och styrka. Vi reder också ut hur mycket koffein som behövs för att få effekt, om det fungerar lika bra för motionärer som för elitidrottare och vad som händer när koffeinet börjar påverka vår sömn. För är den där extra energin verkligen värd det om återhämtningen blir lidande? Ett avsnitt för dig som springer, tränar, tävlar eller bara vill förstå vad ditt dagliga kaffe faktiskt gör med kroppen. 🎧 Välkommen till Mellanpassen Fokus! Rabattkoder 10 % rabatt hos Werlabs med koden MELLANPASSEN10, giltig t.o.m. 30e oktober Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabatt Strava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN Stort tack till Downtown Camper för att vi får spela in i er studio. Sociala medier Instagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine Följ oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
−4 d

AVSNITT 365: DEN GYLLENE BRON – SÅ FÅR DU MED DIG ANDRA PÅ HÄLSORESAN!

Nu är den här, Marias nya efterlängtade bok, "HÄLSOREVOLUTIONEN – NYA INSIKTER: Vägen vidare! Din handbok för ett ljusare, starkare liv". I detta avsnitt ska vi fördjupa oss i en av bokens inspirerande delar, "Den gyllene bron" – vägen till att leda inte bara dig själv utan även dina nära och kära. "Ge dina fiender en gyllene bro att retirera på." Citatet kommer från den kinesiske generalen Sun Tzi, som levde på 500-talet före Kristus. "Det här är något jag kämpat mycket med: hur får man med sig sina nära och kära på en hälsoresa – utan att bli en tyrann? Och hur ger man andra en gyllene hälsobro, där det känns lätt, rätt och kul att hänga på," säger Maria. HÄR BESTÄLLER DU DITT EX AV BOKEN: https://www.adlibris.com/sv/bok/halsorevolutionen-nya-insikter-9789199167640 I Hälsorevolutionen – Nya insikter berättar Maria om jakten på nya ledtrådar och hittar bevisen för att antiinflammatorisk kost verkligen påverkar immunförsvaret. I denna nya, lika personliga och spännande handbok får du även: - Marias fortsatta spännande resa med toppar, dalar, motgångar, tuffare hälsosmällar och nya lärdomar i form av allt från en ny tallriksmodell till kortisolkalibrering, blodsockerbalans, stärkt mikrobiom, nya sätt att träna, en fördjupad andlig insikt, affirmationer och en moodboard som förflyttat henne till ett lugnare liv bland olivträden på italienska landsbygden. - Den samlade forskningen som visar sambanden. - Blissdagboken – kom igång steg för steg! - Nya härliga recept + Marias enkla vardagstricks för att få ihop bra måltider. - En egen hälsodagbok att fylla i för 7 dagar med din mix av bra mat och rätt träning. Och en massa medkänsla och humor på vägen. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
−5 d

#576 Hos psykologen: Det sitter i huvudet! Eller?

Hur tränar man egentligen hjärnan för att prestera bättre när det verkligen gäller? I veckans Prestera Mera gästas Tommy och Simon av idrottspsykologen Mikael Nilsson, som hjälper oss förstå varför nervositet inte behöver vara något negativt och hur vi kan hantera tankarna som säger åt oss att ge upp. Det blir konkreta verktyg från ACT, diskussioner om processmål, motivation, mental styrka och varför det ibland kan vara bättre att fokusera på något helt annat än hur jobbigt det känns. Dessutom får vi veta varför din idrottsidentitet både kan vara en styrka och en fälla – och varför din katt förmodligen inte bryr sig om ditt personbästa. Mikaels bok "Idrottspsykologi med ACT": https://www.mnpsykologi.se/produkt/bokhafte-idrottspsykologi-med-act Tidsschema 00:00 Idrottspsykologen Mikael Nilsson gästar Prestera Mera 03:42 Vem är Mikael Nilsson och vad gör en idrottspsykolog? 08:23 Vad är egentligen mental styrka? 10:34 Nervositet inför tävling – är det verkligen något dåligt? 16:53 ACT och fyra mentala färdigheter för bättre prestation 20:03 När hjärnan skriker BRYT – så hanterar du negativa tankar 23:22 Ett enkelt knep för att skapa distans till jobbiga tankar 28:19 Resultatmål, prestationsmål och processmål – vad fungerar bäst? 34:01 Så hittar du tillbaka efter skador och träningsuppehåll 39:16 Träning som identitet – motivation även när det känns tungt 42:23 När idrotten blir hela din identitet 52:26 Inre eller yttre fokus – vad hjälper dig att prestera? 1:00:13 Hur kan tränare och föräldrar hjälpa unga idrottare? 1:07:04 Mikaels kommande bok och forskning om träningsmotivation Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara Värdar: Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

De bästa poddarna inom Hälsa och motion

Populäraste programmen: Hälsa och motion

Avsnitt som trendar: Hälsa och motion