Activation podcast

Nathalie Steffner
  • 4,9 (46)
  • MENTAL HÄLSA
  • VARJE VECKA
Activation podcast

Det här är Activation Podcast – en podd där vi utforskar resan mot att aktivera den version av oss själva som vi alltid varit menade att vara. Mitt namn är Nathalie Steffner och jag är här för att hålla din hand när vi leder varandra hem, hem till våra hjärtan. Tillsammans kommer vi att lära oss hur vi kan acceptera vårt förflutna, hitta närvaro i stunden, och bygga hopp inför framtiden. Och vi gör det tillsammans, ett andetag i taget. Podden produceras av Dream & Breathe AB. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. −5 D

    #020 Modet att välja en ny väg

    Det här avsnittet handlar om modet att välja en ny väg – att våga göra något du aldrig har gjort för att få ett resultat du aldrig har haft. Förändring är inte alltid enkel, men den börjar alltid inom dig. Vi pratar om balansen mellan självutveckling och självacceptans, och varför det inte handlar om att "fixa" dig själv, utan om att våga se på livet med nya ögon. Jag delar tankar om att välja förändring, även när det känns skrämmande, och hur små steg kan leda till stora genombrott. Det här är en påminnelse om att du är både kraften som skapar förändring och tryggheten som låter dig vila i dig själv. Du behöver inte vänta på rätt tid – förändringen börjar nu, med dig. Tack för att du lyssnar och delar avsnittet vidare med dina nära. Tillsammans går vi nu hem, ett andetag i taget. With Love, Nathalie Mama Bear of Activation Podcast Podden produceras av Dream & Breathe AB. Redigering & musik: Isac Hammarbäck. Kontakt: isac.hammarback@gmail.com  För samarbeten: hello@dreamandbreathe.se Anmäl dig till min gratis MASTERCLASS - Balansera ditt år 2025: https://www.dreamandbreathe.se/registration-page-64224ec2-6824-41f5-9a8c-2e3eea56f438 Läs mer om onlineprogrammet & skriv upp dig på väntelistan 66 DAYS: https://www.dreamandbreathe.se/66days Nathalies instagram: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/ Activation Podcast på instagram: https://www.instagram.com/activationpodcast/ Läs mer om Dream & Breathe Club: https://www.dreamandbreathe.se/dbc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    28 min

  2. 10 DEC.

    #019 Systerliga sår - att våga läka och välja kärlek

    Det här är ett avsnitt som berör något djupt och sårbart – de systerliga sår vi bär inom oss, ofta utan att ens veta varför. Dessa sår har rötter som sträcker sig genom generationer av kvinnor. De berättar historier om svartsjuka, konkurrens och splittring, men också om en längtan efter samhörighet, kärlek och helande. Jag delar min egen resa, där svartsjuka har blivit en spegel för mina sår, särskilt nu när jag mött en trygg, maskulin man som vågar hålla mig i min sårbarhet. Han visar mig vad som behöver läkas, och samtidigt väcker det frågor om hur vi som kvinnor kan våga möta våra egna och varandras skuggor med kärlek istället för rädsla. Det här avsnittet är en inbjudan till oss alla – att våga läka de systerliga såren och återvända till den kraft vi har när vi står enade som systrar. För när vi släpper taget om gamla mönster och möter varandra med förståelse och öppenhet, kan vi skapa en ny väg framåt. Låt oss tillsammans välja kärlek, för vår egen skull och för kommande generationer. Tack för att du väljer att dela avsnittet med andra, så att fler kan öka sin medvetenhet och påbörja sin resa mot läkning. Det är dags att gå hem till din sanning och vi gör det tillsammans, ett andetag i taget. With Love, Nathalie Mama Bear of Activation Podcast Podden produceras av Dream & Breathe AB. Redigering & musik: Isac Hammarbäck. Kontakt: isac.hammarback@gmail.com  Nathalies instagram: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/ Activation Podcast på instagram: https://www.instagram.com/activationpodcast/ Läs mer om Dream & Breathe Club: https://www.dreamandbreathe.se/dbc Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS: https://www.dreamandbreathe.se/66days Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    25 min
  3. #018 Meditation: Öppna & balansera dina chakran

    4 DEC. · BONUSINNEHÅLL

    #018 Meditation: Öppna & balansera dina chakran

    I denna meditation guidar jag dig genom en mjuk och kraftfull process för att öppna och balansera dina chakran – dina sju energicenter. Vi rör oss genom varje chakra, från roten till kronan, med intentionen att skapa harmoni och ett fritt flöde av energi i din kropp och själ. Det här är en stund för dig att landa, släppa taget om blockeringar och bjuda in klarhet, styrka och en djupare koppling till din inre kraft och universella energi. Perfekt för dig som vill väcka dina energicenter och stärka din spirituella resa. Ta ett djupt andetag, luta dig tillbaka och låt mig guida dig hem till ditt energiska och andliga center. With Love, Nathalie Mama Bear of Activation Podcast Vill du höra hela meditationen? Det gör du i min plattform Dream & Breathe Club. Bli medlem här: https://www.dreamandbreathe.se/dbc Podden produceras av Dream & Breathe AB. Redigering & musik: Isac Hammarbäck. Läs mer om Dream & Breathe Club: https://www.dreamandbreathe.se/dbc Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS: https://www.dreamandbreathe.se/66days Vill du bära våra Dream & Breathe kläder: https://dreamandbreathe.quickbutik.com/ Nathalies instagram: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/ Activation Podcast på instagram: https://www.instagram.com/activationpodcast/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    11 min
  4. #017 Stjärnsjäl: Kliv ur din andliga garderob

    3 DEC.

    #017 Stjärnsjäl: Kliv ur din andliga garderob

    Det här är avsnittet för dig som känner en längtan efter att stå i din sanna kraft och utforska det spirituella livet. Vi pratar om vad det innebär att vara en stjärnsjäl – en själ som kanske minns platser bortom jorden och känner ett djupt kall att finna sitt hem, både inom sig själv och i universum. Jag delar min egen andliga resa och hur jag vågade kliva ur min "andliga garderob" för att omfamna den jag verkligen är. Vi utforskar den kraft som finns i att leva autentiskt och att våga stå i sin sanning, även när den kan kännas ovanlig eller utmanande att dela med världen. I avsnittet aktiverar vi den delen av dig som redan vet vem du är. Du bär ljuset av stjärnorna inom dig – och det är dags att låta det lysa. Låt oss tillsammans utforska den längtan som binder oss till något större än oss själva och öppna dörren till din spirituella kraft. Kom, så går vi hem tillsammans, till den plats där din själ hör hemma. Och vi gör det tillsammans, ett andetag i taget. With Love, Nathalie Mama Bear of Activation Podcast Podden produceras av Dream & Breathe AB. Redigering & musik: Isac Hammarbäck. Kontakt: isac.hammarback@gmail.com  Nathalies instagram: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/ Activation Podcast på instagram: https://www.instagram.com/activationpodcast/ Läs mer om Dream & Breathe Club: https://www.dreamandbreathe.se/dbc Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS: https://www.dreamandbreathe.se/66days Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    37 min
  5. #016 Anna Lindqvist Andersson: Kvinnan som lärt mig leva, min mamma

    26 NOV.

    #016 Anna Lindqvist Andersson: Kvinnan som lärt mig leva, min mamma

    Det här är ett väldigt speciellt avsnitt där jag sitter ner med min mamma för en öppen och ärlig konversation om vår resa tillsammans. Vi pratar om min uppväxt och hur jag var som barn – drömmarna jag hade, varför jag blev en "duktig flicka," och de utmaningar vi stötte på i vår familj. Mamma delar sin historia om hur det var att vara ensamstående förälder och vad som drev henne framåt, även under tuffa perioder. Vi pratar om kärlek, om att välja att se varandra för de vi vuxit in i att vara och hur vi har byggt en så fin relation idag – något som inte alltid varit självklart. Det blir en mix av skratt, rå ärlighet och reflektioner om livet. Det här är vårt sätt att dela med oss av de lärdomar vi samlat på oss – och vi hoppas att det kommer inspirera dig i dina egna relationer. Tack för att du lyssnar och delar avsnittet vidare. Vi hoppas att vår resa kan ge dig pusselbitar för att ta dig närmare din sanning. Och vi gör det tillsammans, ett andetag i taget. Ps. Mamma, tack för att du är du. Jag vore inte hälften av den kvinnan jag är idag om det inte vore för dig. With Love, Nathalie Mama Bear of Activation Podcast Podden produceras av Dream & Breathe AB. Redigering & musik: Isac Hammarbäck. Kontakt: isac.hammarback@gmail.com  Nathalies instagram: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/ Activation Podcast på instagram: https://www.instagram.com/activationpodcast/ Läs mer om Dream & Breathe Club: https://www.dreamandbreathe.se/dbc Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS: https://www.dreamandbreathe.se/66days Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim 19 min
  6. #015 CRASH COURSE FÖR MÄN: Den kvinnliga cykeln 101

    20 NOV.

    #015 CRASH COURSE FÖR MÄN: Den kvinnliga cykeln 101

    Det här är avsnittet som varje man behöver lyssna på. En crash course i den kvinnliga cykeln– och hur du som man kan bli ett bättre stöd. I detta avsnitt går vi igenom de viktigaste grunderna: kvinnans fyra inre årstider, hennes hormonella förändringar, och varför varje fas påverkar hennes energi, känslor och behov. Jag ger dig också praktiska tips på hur du kan stötta henne på bästa sätt – oavsett om det handlar om att skapa trygghet, visa omtanke eller bara veta när det är dags att ge henne lite utrymme. Det här kommer hjälpa dig skapa förståelse och stärka relationen till din kvinna, oavsett om du är partner, vän, bror eller pappa. För när vi lär oss att möta varandra med kunskap och respekt, blir relationerna starkare och mer harmoniska. Dela det här avsnittet med fler män i ditt liv. Det är kunskap som kan förändra både ditt och hennes liv - och hon kommer att tacka dig för det. Lyssna, lär och dela det här avsnittet med fler män. Tack från djupet av mitt hjärta för att du lyssnar! With Love, Nathalie Mama Bear of Activation Podcast Läs mer om onlineprogrammet Luna-metoden: https://www.dreamandbreathe.se/lunametoden Ladda ner gratis PDF-guide om dina fyra faser: https://www.dreamandbreathe.se/pl/2148013861 Podden produceras av Dream & Breathe AB. Redigering & musik: Isac Hammarbäck. Kontakt: isac.hammarback@gmail.com  Nathalies instagram: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/ Activation Podcast på instagram: https://www.instagram.com/activationpodcast/ Läs mer om Dream & Breathe Club: https://www.dreamandbreathe.se/dbc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    15 min
  7. #014 Den kvinnliga cykeln: Nyckeln till dina inre verktyg

    19 NOV.

    #014 Den kvinnliga cykeln: Nyckeln till dina inre verktyg

    Det här är avsnittet som varje kvinna (och man!!) behöver höra. Ett avsnitt där vi dyker djupt ner i din kvinnliga cykel och hur du kan återta din kraft genom att lära känna din kropp och dina hormoner. Jag guidar dig genom de fyra inre årstiderna som din kropp går igenom varje månad och presenterar dig för dina tre hormon-systrar: östrogen, progesteron och testosteron. Vi pratar om hur du kan börja synka ditt liv med din cykel – för att leva i harmoni med dig själv istället för att kämpa mot din egen biologi. Du får också lära dig vad hormonella preventivmedel egentligen innebär för kroppen, och vi dyker ner i ämnet PMS: Vad är det, och vad försöker det egentligen säga dig? Jag delar öppet min egen resa – hur jag under många år levde som en man, i ständig prestation och motstånd mot min feminina natur, innan jag upptäckte den här livsförändrande kunskapen. Och det viktigaste: Jag vill ge dig nycklarna till din kvinnliga kraft. Som jag alltid säger: Låt mig lära dig, så att du kan lära din vän, din mamma och din dotter, så att hon aldrig behöver undra vart i historien hon förlorade sin kvinnliga kraft. Tack för att du lyssnar och delar detta avsnitt vidare. Tillsammans skapar vi en våg av medvetenhet och förändring för alla kvinnor. With Love, Nathalie Mama Bear of Activation Podcast Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Elexir Pharma. Läs mer om onlineprogrammet Luna-metoden: https://www.dreamandbreathe.se/lunametoden Ladda ner gratis PDF-guide om dina fyra faser: https://www.dreamandbreathe.se/pl/2148013861 Läs mer om WO-HO hos Elexir Pharma: https://elexirpharma.se/en/collections/hormonbalans/products/woho Podden produceras av Dream & Breathe AB. Redigering & musik: Isac Hammarbäck. Kontakt: isac.hammarback@gmail.com  Nathalies instagram: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/ Activation Podcast på instagram: https://www.instagram.com/activationpodcast/ Läs mer om Dream & Breathe Club: https://www.dreamandbreathe.se/dbc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim 10 min

  8. 12 NOV.

    #013 Har du din balans? Självutveckling vs Självacceptans

    I dagens avsnitt utforskar vi vad det innebär att hitta harmoni mellan självutveckling och självacceptans – att våga sträva mot något mer, samtidigt som vi ger plats för den kärlek och acceptans vi faktiskt förtjänar redan idag. Jag delar min egen resa och de utmaningar jag mött i att hitta den här balansen. Hur svårt det kan vara att både vilja utvecklas och ändå fullt ut acceptera där man står just nu. Men nu är det dags – dags att bjuda in acceptansen. Dags att se oss själva med ödmjuka ögon, att våga möta det som gör ont, men också att acceptera allting precis som det är. Vi pratar om kraften i att släppa taget om behovet att ständigt förbättra oss själva och istället omfamna vår egen väg, med allt vad den innebär. Hur vi, genom att acceptera våra upplevelser, känslor och hela vårt väsen, kan skapa en djupare harmoni och inre frid. Låt oss tillsammans utforska vad som händer när vi tar ett steg tillbaka, när vi öppnar oss för att vara precis där vi är – utan att behöva vara "bättre" eller "någon annanstans". Kom så går vi hem tillsammans, ett steg närmare den vi är menade att vara. With Love, Nathalie Mama Bear of Activation Podcast Podden produceras av Dream & Breathe AB. Redigering & musik: Isac Hammarbäck. Kontakt: isac.hammarback@gmail.com  Nathalies instagram: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/ Activation Podcast på instagram: https://www.instagram.com/activationpodcast/ Läs mer om Dream & Breathe Club: https://www.dreamandbreathe.se/dbc Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS: https://www.dreamandbreathe.se/66days Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    22 min
Visa alla (20)

4,9
av 5
46 betyg

Om

Det här är Activation Podcast – en podd där vi utforskar resan mot att aktivera den version av oss själva som vi alltid varit menade att vara. Mitt namn är Nathalie Steffner och jag är här för att hålla din hand när vi leder varandra hem, hem till våra hjärtan. Tillsammans kommer vi att lära oss hur vi kan acceptera vårt förflutna, hitta närvaro i stunden, och bygga hopp inför framtiden. Och vi gör det tillsammans, ett andetag i taget. Podden produceras av Dream & Breathe AB. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Skapad av
    Nathalie Steffner
  • Aktiva år
    2 tn
  • Avsnitt
    20
  • Åldersgräns
    Barnvänligt
  • Copyright
    © Dream & Breathe AB
  • Programmets webbplats
    Activation podcast

Du kanske också gillar

Logga in för att lyssna på vuxet innehåll.

Följ programmet

Logga in eller registrera dig för att följa program, spara avsnitt och få de senaste uppdateringarna.
Välj land eller region

Afrika, Mellanöstern och Indien

Stillahavsområdet

Europa

Latinamerika och Karibien

USA och Kanada