Psykologipodden Jacqueline Levi
-
- Vetenskap
-
Psykologipodden blandar intervjuer, samtal och faktapresentation med experter, organisationer och andra framstående personer för att tillgängliggöra psykologisk kunskap. Vi pratar om allt från stress och ångest till ätstörningar och självmord i ett försök att öka förståelsen och minska stigmatiseringen kring psykisk ohälsa. Drivs av leg. psykolog Jacqueline Levi.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Meditation: Acceptans av tankar och känslor
Öva på att möta verkligheten precis som den är just nu.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
68. Klas Bergling om Tim Bergling — Avicii, och stiftelsens arbete
I dagens avsnitt berättar Klas Bergling om sin son Tims liv och stiftelsen Tim Bergling Foundations arbete. Vi talar även om sorg, ungas hälsa och att våga prata om sitt mående.
Stödlinjer:
Vid akut situation, ring 112
Mind, Självmordslinjen — Ring 90 101 eller chatta
BRIS, för barn och unga — Ring 116 111 eller chatta
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Övning: Låt dina tankar vara
Tankar snurrar gärna runt, runt — som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gäller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss ångest.
Du ska få öva på att inte dras med i dina tankar. På att ta ett steg tillbaka, och istället testa att bara lägga märke till att du tänker.
Du kan till exempel använda dig av den här övningen när du märker att tankarna snurrar och du har svårt att fokusera.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
Meditation: Slappna av i hela kroppen
När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss.
Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktivt jämföra hur det känns när kroppen är spänd, och hur det skiljer sig från när kroppen är avslappnad.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. -
4. Antikroppar, immunitet och vaccin enkelt förklarat av doktor Richard Levi
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
3. Corona - varför drabbas alla så olika? Doktor Richard Levi förklarar
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kundrecensioner
Bästa podden
Tack!
Rekommenderar varmt!
Toppenbra podd! Jacqueline är en fantastisk värd/intervjuare och bjuder in intressanta gäster. Jag har lärt mig massor genom att lyssna och ser fram emot kommande avsnitt!
Avsnitt: Om oro och hur du slutar oroa dig
Hej!
Från någon med mycket oro så kändes det inte helt kul att du skrattar titt som tätt när Marcus på ett väldigt tydligt och slående sätt beskriver hur en orolig persons tankar kan gå. Tex när han säger att ”om man inte upplever att ens oro är problematiskt, så tycker jag inte man ska oroa sig för det”. Då skrattar du. Inte okej. Om jag hade haft dig som min psykolog hade jag känt att du inte kan känna och förstå hur jag känner och att du i princip hånar det jag kämpar med.