Spring med Petra & CO

Petra Månström

4,4 (645)
HÄLSA OCH MOTION
TVÅ GÅNGER PER VECKA

Din nya favoritpodd om löpning för ALLA som älskar att springa. Maratonpodden blir Spring med Petra & CO och programledare är Malin Ewerlöf, Erik Desmeules, Rune Larsson och Petra Månström. Var beredd på roliga och inspirerande samtal och gäster. Nya avsnitt varannan vecka. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 JUNI

#23: Hejdå fylleresa – hej maratonresa med Per Skoglund, Jonas Svensson och Christian Lindström

Vad händer när en kock, en travexpert och en fiberentreprenör springer maraton ihop – med vin som uppladdning och skratt som träningsstrategi? I det här avsnittet får du möta Jonas Svensson, Per Skoglund och Christian Lindström, tre vänner som bytt ut den klassiska grabbresan mot att springa lopp utomlands, prata om livet, dricka gott vin och samla på medaljer och minnen. Vi snackar kramp, taktikbråk, varför man blir starkare när ens kompis mår dåligt (jo, på riktigt!), och varför Medoc Marathon borde stå på varje livsnjutande löpares bucket list. Men det här är också ett samtal om manlig vänskap, om att våga vara öppen och om den oväntade kraften i att bara ta sig runt. Du får höra om en krampande målgång i Rom, varför Rune gräver ner sina medaljer – och varför det ibland är viktigare att boka rätt restaurang än att följa ett träningsprogram. Skrattgaranti utlovas. Och kanske en och annan tår... Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 tim 17 min
7 JUNI

#22: Jag är allergisk mot Anders Hansen med professor Fredrik Nyström

Professor Fredrik Nyström är trött på fluffiga hälsofloskler. Han tycker att det är bättre att vara lite tjock än smal, ifrågasätter nyttan med träning – och förespråkar ett glas rödvin framför en grön smoothie. I det här samtalet får du höra varför han kallar träning för överklassens självmedicinering, varför fibrer är överskattade och hur ångest snarare än vilja driver många att springa. Vi pratar Livsmedelsverket, snus, nikotin, varför Anders Hansen drog sig ur en debatt med Fredrik i sista stund – och varför "balanserad livsstil" är ett meningslöst uttryck. Håll i hatten, för nu kör vi! Tack för att du lyssnar! Och tack till Mia Thomsen och Tobbe Gyllebring för eminent programledarsällskap i poddstudion, det här gör vi om! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 tim 23 min
24 MAJ

#21: Vikthetsen, missfallet och programpitchen till SVT med Lisa Nordén

Lisa Nordén blev hela Sveriges triatlondrottning efter den osannolika målgången i OS i London 2012, där hon förlorade guldet med nio tusendelar. Vi är många som minns exakt var vi var just i det ögonblicket. Men vad hände sedan? I det här avsnittet berättar Lisa för första gången om allt som pågått bakom kulisserna efter OS-succén. Om den ofta osynliga vikthetsen i elitidrotten, att tävla med en kropp i hormonell obalans – och hur ett sent missfall i fjol ställde allt på ända. Vi pratar också om drömmen att bli mamma som elitidrottare, hennes spännande idé om nytt programformat på SVT och hur hon till slut lyckades bli skadefri efter år av stressfrakturer, hamstringsbristningar och plantar fasciit. Och så förstås: Ironman-vinsten i Lake Placid (hennes debut på Ironman!), hur hon tajmar energiintaget till träningspassen, skoval, sponsorkontrakt, ätstörningskultur och vad hon skulle säga till sitt 20-åriga jag. Ett varmt, ärligt och inspirerande samtal om att inte ge upp, även när vägen blir krokig.Tack för att du lyssnar! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 tim 19 min
10 MAJ

#20: Traillöpning för dödliga – träningen, utrustningen och godis-tricket!

Drömmer du om att lämna asfalten, men är livrädd för vurpor och backar som aldrig tar slut? Eller är du kanske redan en frälst trailöpare? I det här avsnittet gästas vi av Elisabeth Hansson från Trailrunning Sweden och 21-åriga trailfantasten Tilde Josefsson. Tillsammans delar de med sig av: Hur du kommer igång utan att stuka varken foten eller självförtroendetVarför tid, puls och prestation plötsligt känns rätt oviktigtSkotips, utrustning och den underskattade lösgodisstrateginEnergi före, under och efter lopp – utan tapetklister i sportdryckenMentala hacks för att orka hela vägen Det här är avsnittet för dig som vill hitta tillbaka till rörelseglädjen med blicken i horisonten istället för på klockan. Tack för att du lyssnar! Mer om de olika loppen vi pratar om i avsnittet, träningstips med mera. Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 tim 18 min
26 APR.

#19: Löparskoforskaren om de hetaste löparskorna – då och nu!

Fula, stenhårda och alldeles, alldeles underbara. De där första skorna vi sprang i (eller längtade efter) var kanske inte snygga eller snälla, men de satte avtryck. Ibland bokstavligen. Vi frossar loss i favoriter från förr och får hjälp av löparskoforskaren Toni Arndt att förstå grejen med dem. Som modellen som fick en att känna sig som en månbesökare på jogg, Runes gamla trotjänare som såg mer ut som tyngdlyftarskor än löparskor – och Petras supertunna PB-sko. Har du någon älskad löparsko från förr som du kanske rentav har kvar hemma? Tack för att du lyssnar! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 tim 25 min
12 APR.

#18: Så lyckas med ditt första maraton – träningen, kosten och det mentala

”Vad gör jag på ett maraton, jag är ju en vanlig människa?" I det här avsnittet gästas vi av maratondebutanterna Rebecca och Elvira för att prata om vad som egentligen händer innan, under och efter det första 42-kilometersloppet. Om att springa vilse i sin egen uppladdning, om nervositet som nästan stoppar en och om vattnet på Djurgården som smakade åker. Vi pratar om att inte känna sig hemma i tights, att lägga gel i sportbehån (spoiler alert: gör det INTE!) och om den där märkliga folkfestkänslan som faktiskt bokstavligen kan bära en i mål. Ett varmt, roligt och ärligt samtal om att ta sig igenom något som kändes omöjligt OCH vilja göra det igen. Självklart får du också höra om programledarnas maratonupplevelser och Rune släpper kioskvältaren att han aldrig någonsin har tagit en gel. Tack för att du lyssnar! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 tim 15 min
29 MARS

#17: Jag borde varit död men jag sprang ändå med Fredrik Uhrbom

Springa med syrgasmask, broccoligroddar, psykningar och liniment till läggdags. Vad driver en löpare som fortsätter trots att kroppen vill ge upp? Välkommen till ett härligt löparnördigt snack med Fredrik Uhrbom, löparprofilen som vunnit sin åldersklass i New York Marathon och gått upp i ledningen i lopp bara för att imponera på sin partner. Vi pratar om att tok-vägga under ett lopp och börja springa åt fel håll, träning när man närmar sig 50 (”Nu är jag förstörd på onsdagar”), superskor och hur det är att leva med en löparnörd. Vi bjuder också på konkreta tips till motionärer som vill ta sin löpning till nästa nivå – och mycket, mycket mer. Tack för att du lyssnar! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 tim 21 min
15 MARS

#16: De som lever längst lyfter inga vikter med Anders Wallensten

Varför kräks Rune på marklyft? Hur gick det när Erik blev omkullkastad och biten av en hund på en löptur utomlands? Och varför är gymmet överhajpat? Anders Wallensten, läkare och epidemiolog som är aktuell med boken ”Hälsoresan – 52 veckor som förändrar ditt liv”, gästar oss i ett spännande samtal från allt från runstreak, ”överskottsmuskler”, hälsopusselbiten de flesta missar och varför blå zonernas långlivade invånare inte gör burpees. Varför vaknade Rune en natt och kände sig tvungen att steka 400 gram torsk? Det får du också veta i det här maxade avsnittet. Tack för att du lyssnar! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 tim 11 min

Visa alla (543)

Petra Månström

Värd

4,4

av 5

645 betyg

Mycket bra, intressant och rolig podd!

2024-12-21

Vanlig motionär

En spännande mix av olika människor. Lättsam att lyssna på. Passar även oss vanliga motionärer. 👍🏻
Helt ok

13 apr.

Lina0209

Lite jobbigt pratiga avsnitt jmf med Petras tidigare podd. Oftast orkar jag inte lyssna på hela avsnitten för jag blir trött i huvudet
Nennaj

2024-09-16

nennaBJ

Äntligen kom podden 🏃‍♀️👏
Rebecka

2024-06-02

Rebecka-jurstud

Grym podd! Högt och lågt, nördigt och lättsamt, roligt och allvarligt 🩷

Din nya favoritpodd om löpning för ALLA som älskar att springa. Maratonpodden blir Spring med Petra & CO och programledare är Malin Ewerlöf, Erik Desmeules, Rune Larsson och Petra Månström. Var beredd på roliga och inspirerande samtal och gäster. Nya avsnitt varannan vecka. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.