Spring med Petra & CO

Petra Månström
  • 4,4 (644)
  • HÄLSA OCH MOTION
  • TVÅ GÅNGER PER VECKA
Spring med Petra & CO

Din nya favoritpodd om löpning för ALLA som älskar att springa. Maratonpodden blir Spring med Petra & CO och programledare är Malin Ewerlöf, Erik Desmeules, Rune Larsson och Petra Månström. Var beredd på roliga och inspirerande samtal och gäster. Nya avsnitt varannan vecka. Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 12 APR.

    #18: Vad gör jag på ett maraton, jag är ju en vanlig människa?

    ”Vad gör jag på ett maraton, jag är ju en vanlig människa?" I det här avsnittet gästas vi av maratondebutanterna Rebecca och Elvira för att prata om vad som egentligen händer innan, under och efter det första 42-kilometersloppet. Om att springa vilse i sin egen uppladdning, om nervositet som nästan stoppar en och om vattnet på Djurgården som smakade åker. Vi pratar om att inte känna sig hemma i tights, att lägga gel i sportbehån (spoiler alert: gör det INTE!) och om den där märkliga folkfestkänslan som faktiskt bokstavligen kan bära en i mål. Ett varmt, roligt och ärligt samtal om att ta sig igenom något som kändes omöjligt OCH vilja göra det igen. Självklart får du också höra om programledarnas maratonupplevelser och Rune släpper kioskvältaren att han aldrig någonsin har tagit en gel. Tack för att du lyssnar! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim 15 min

  2. 29 MARS

    #17: Jag borde varit död men jag sprang ändå med Fredrik Uhrbom

    Springa med syrgasmask, broccoligroddar, psykningar och liniment till läggdags. Vad driver en löpare som fortsätter trots att kroppen vill ge upp? Välkommen till ett härligt löparnördigt snack med Fredrik Uhrbom, löparprofilen som vunnit sin åldersklass i New York Marathon och gått upp i ledningen i lopp bara för att imponera på sin partner. Vi pratar om att tok-vägga under ett lopp och börja springa åt fel håll, träning när man närmar sig 50 (”Nu är jag förstörd på onsdagar”), superskor och hur det är att leva med en löparnörd. Vi bjuder också på konkreta tips till motionärer som vill ta sin löpning till nästa nivå – och mycket, mycket mer. Tack för att du lyssnar! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim 21 min

  3. 15 MARS

    #16: De som lever längst lyfter inga vikter med Anders Wallensten

    Varför kräks Rune på marklyft? Hur gick det när Erik blev omkullkastad och biten av en hund på en löptur utomlands? Och varför är gymmet överhajpat? Anders Wallensten, läkare och epidemiolog som är aktuell med boken ”Hälsoresan – 52 veckor som förändrar ditt liv”, gästar oss i ett spännande samtal från allt från runstreak, ”överskottsmuskler”, hälsopusselbiten de flesta missar och varför blå zonernas långlivade invånare inte gör burpees. Varför vaknade Rune en natt och kände sig tvungen att steka 400 gram torsk? Det får du också veta i det här maxade avsnittet. Tack för att du lyssnar! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim 11 min

  4. 1 MARS

    #15: Gick upp 10 kilo i muskler och blev snabbare än någonsin med Tobbe Gyllebring

    Gå upp 10 kilo i muskelmassa och bli snabbare än någonsin, är det ens möjligt? Ultralöparen Tobbe Gyllebring har bevisat att det går. Efter att ha drabbats av rhabdomyolys (en allvarlig muskelnedbrytning som kan leda till njurskador) under ett 24-timmarslopp insåg han att något behövde förändras. Istället för att öka löpmängden valde han en annan väg: tung styrketräning. Resultatet? En starkare, mer hållbar kropp som inte bara klarar extrema distanser utan också presterar bättre än tidigare. Han berättar bland annat om: Hur han gick upp 10 kilo i muskelmassa utan att tappa i löptempoVarför styrketräning kan vara nyckeln till långsiktig löparframgångHur han hanterar balansen mellan uthållighet och styrkaMyten om att mer löpning alltid är lösningenKoststrategierna som hjälpte honom att bygga muskler och samtidigt prestera på topp En inspirerande berättelse om hur du kan bygga en hållbar löparkropp och varför det kanske är dags att lyfta tungt för att springa snabbare. Tack för att du lyssnar! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim 7 min

  5. 15 FEB.

    #14: Så smörjer du dig snabbare med Vasaloppsvinnaren Emil Persson

    Kan en kräm verkligen göra dig snabbare? I det här avsnittet grottar vi ner oss i ämnet prestationshöjande produkter – hur funkar de och vad säger egentligen forskningen? Erik berättar om Lactigo, som blivit mäkta populär både bland elitidrottare och motionärer. För vem vill inte ha mindre mjölksyra i benen när man springer? Vi gästas av en av världens bästa långloppsåkare, Emil Persson, som är inne i slutspurten inför Vasaloppet. Hur går tankarna inför loppet och varför står han och Alvar Myhlback och smörjer in varandra inför sina lopp? Vilka lopp planerar vi programledare att springa och varför är inte Runes ben till salu? Det och mycket mer i det här fullmatade avsnittet! Tack för att du lyssnar! PETRA30 ger 30% på Lactigo på www.lactigo.se. Giltig t o m 250701. Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim 2 min

  6. 1 FEB.

    #13: Superkroppar, farliga genvägar och idrottens mörkaste hemligheter med Jonas Karlsson

    Kan rekord från OS 2012 strykas tio år senare? Varför är vissa kosttillskott fortfarande så riskabla och innebär är egentligen "Enhanced Games" – ett OS utan dopingtester? I detta avsnitt går vi rakt in i idrottens mörka vrår och diskuterar fusket som formar tävlingarna, från eliten till gymvärlden. Jonas Karlsson, sportjournalist och föreläsare, tar oss med på en resa genom bland annat: medaljer som delas ut retroaktivt efter avslöjanden om doping, riskerna med pre-workout-tillskott och varför vanliga motionärer lockas av genvägar. Och så idén om "Enhanced Games" – tävlingar där doping är fritt fram. Men det handlar också om vad idrott verkligen är. Hur påverkas kampen om att slå rekord av nya teknologier och metoder? Och vad skiljer vinnare från de som aldrig når toppen – handlar det om talang, mental inställning eller bara regler som ännu inte bryts? Ett avsnitt som gräver djupt i idrottens gränsland, tack för att du lyssnar! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim 27 min

  7. 18 JAN.

    #12: Träna smartare, må bättre och förstå din kropp med träningsforskaren Mikael Mattsson

    Hur kan du anpassa din träning för att få bättre resultat, oavsett om du är nybörjare eller erfaren? I detta avsnitt möter vi Mikael Mattsson, forskare inom fysiologi och prestationsoptimering, som ger oss konkreta tips för att träna smartare, må bättre och undvika vanliga fallgropar. Vi pratar om varför kroppen svarar olika på träning, hur du kan formtoppa inför ett mål och vad som krävs för att träna hållbart genom livets olika faser. Mikael förklarar också hur både genetiken och din livsstil påverkar resultaten – och varför återhämtning är lika viktig som själva träningen. Dessutom delar vi insikter om hur du hittar balansen mellan fysisk prestation och mental hälsa, varför "done is better than perfect" kan vara en gamechanger, och hur du kan få ut mer av din träning utan att lägga till fler timmar i veckan. Tack för att du lyssnar! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim 26 min

  8. 4 JAN.

    #11: Jag ångrar att jag inte lyssnade mer på mina tränare med Calle Halfvarsson

    I detta avsnitt gästas vi av Calle Halfvarsson – en av våra mest omtyckta och frispråkiga längdskidprofiler. Calle delar med sig av karriärens höjdpunkter och tuffare perioder, varför han ångrar vissa beslut (som att inte lyssna på sina tränare) och hur han hanterat både framgångar och motgångar. Vi pratar också om livet i skidspåren, hans kärlek till löpning, och – såklart – vallningsdrama som ibland varit skillnaden mellan succé och frustration. Ett avsnitt fyllt av ärliga reflektioner, humor och inspiration för alla som älskar konditionsträning. Tack för att du lyssnar! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 tim 1 min
Visa alla (538)

Värdar och gäster

4,4
av 5
644 betyg

Om

Din nya favoritpodd om löpning för ALLA som älskar att springa. Maratonpodden blir Spring med Petra & CO och programledare är Malin Ewerlöf, Erik Desmeules, Rune Larsson och Petra Månström. Var beredd på roliga och inspirerande samtal och gäster. Nya avsnitt varannan vecka. Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Skapad av
    Petra Månström
  • Aktiva år
    2014 - 2025
  • Avsnitt
    538
  • Åldersgräns
    Barnvänligt
  • Copyright
    © Petra Månström
  • Programmets webbplats
    Spring med Petra & CO

Mer från Beppo

Du kanske också gillar

Logga in för att lyssna på vuxet innehåll.

Följ programmet

Logga in eller registrera dig för att följa program, spara avsnitt och få de senaste uppdateringarna.
Välj land eller region

Afrika, Mellanöstern och Indien

Stillahavsområdet

Europa

Latinamerika och Karibien

USA och Kanada