MAMA a ja mamaaja.sk

Erika Mokrý je Slovenka, ktorá žije už niekoľko rokov vo Francúzsku. Mnohí ju poznajú ako aktívnu blogerku a tiež autorku a zakladateľku OZ Tak trocha inak, prostredníctvom ktorého sa venuje pomoci onkologickým pacientkam. Sama si ochorením prešla a jej skúsenosti, príjemné, aj tie menej príjemné, spísala do brožúry, ktorá sa stala užitočným sprievodcom a zodpovie aj tie najodvážnejšie otázky. V súčasnosti je mamou syna Eliasa. S Erikou sme sa veľmi otvorene rozprávali o náročnom období, ktorým si ako žena prešla, o rodičovských radostiach, starostiach i povinnostiach, ale aj rozdieloch vo výchove, ktoré prináša život v zahraničí. 
 
V rozhovore sa rozprávame aj o tom:
prečo si pre život vybrala práve Francúzsko
aké rozdiely vníma medzi slovenskou a francúzskou mentalitou 
čo je pre ňu najväčšou motiváciou v pomoci ostatným ženám 
ako zvláda po onkologickom ochorení rolu matky
z akého dôvodu bola odsudzovaná inými ženami
aký má názor na detské jasle 
prečo nedojčila syna Eliasa

Téma, ktorá sa týka mnohých mám. Mnohých z nás. Prebdené noci, náročné dni, unavené dieťatko. Ako z toho von? Je vôbec dôvod, prečo spia niektoré bábätká tak nepokojne a iné nie? Čo môžeme urobiť, aby sme dopriali viac spánku  nielen deťom, ale aj celej rodine? Poradí spánková poradkyňa a koučka pre deti Zuzana Guzmická.
 
Čo sa v podcaste o spánku bábätiek dozviete? 
v ktorom veku začínajú bábätká rozlišovať deň a noc
aké sú odporúčania pri dojčení bábätiek
čo znamená 4. trimester bábätka
aké rituály sa odporúčajú pred spánkom
prečo používame biely šum
ktoré prvky sú najdôležitejšie z pohľadu bezpečného spánku
bezpečný spánok – prevencia nevysvetleného úmrtia novorodenca
rizikové polohy dieťatka počas spánku
spánková hygiena – čo všetko zahŕňa
spací vak z hľadiska funkčnosti a bezpečia
zavinovanie – áno alebo nie
vhodný čas na zaspávanie bez dojčenia
metóda kontrolovaného plaču
zmena zaspávania z postele do postieľky 

Do štúdia sme si pozvali moderátorku, blogerku, ambasádorku kategórie MAMA INFLUENCERKA v našom projekte MAMA ROKA a hlavne dvojnásobnú mamičku Dianu Hágerovú. Rozprávali sme sa aj o tom: ako spoločne s Romanom zvládajú rodičovstvo, či uvažujú o opatrovateľke,kto a ako vyberal mená pre ich deti, akým spôsobom ich chránia pred sociálnymi sieťami, čo Dianu ako matku najviac unavuje, čím si dobíja baterky, aký je jediný polotovar, ktorý používajú na jedenie, o čom si píše so svojimi fanúšikmi,  kedy sa Diana chystá späť do práce, ako vníma z pohľadu influencerky obraz ženy po pôrode

Témou nás previedla biochemička a špecialistka na výživu, Veronika Hanáková. V rozhovore sa zameriame na to, ako sa dať po pôrode do formy,  aké fyzické aktivity sú vhodné po prirodzenom, ale aj cisárskom reze. Veronika poradí, ako nám v tomto všetkom pomôže správna strava a to aj v prípade, že dlhodobo dojčíme

 
Rozprávka na dobrú noc je dôležitým rituálom v mnohých rodinách. Čaro príbehu rozvíja nielen detskú fantáziu a slovnú zásobu, ale prehlbuje sa aj vzájomný vzťah s rodičom. Viac nám porozprával hosť podcastu BEZ MAKEUPu, RNDr. Vladimír Burjan, riaditeľ neziskovej organizácie Dobrá škola, šéfredaktor rovnomenného internetového časopisu, autor niekoľkých kníh a jeden zo spoluautorov reformného dokumentu Učiace sa Slovensko. V rozhovore sa dozviete aj to: 
prečo vôbec čítať deťom rozprávky
či je lepšie rozprávky čítať, pozerať ich alebo počúvať 
aké rozprávky sú vhodné pre jednotlivé vekové kategórie
ako vplývajú na rozvoj intelektu dieťaťa
ako vieme čítaním rozprávok podporiť vzájomné spoznávanie sa rodiča a dieťaťa a budovať si silný vzájomný vzťah
 

Mirka Luberdová je odborníčka v oblasti výživového poradenstva a zdravého životného štýlu. Mediálnych výstupov o tom, ako Mirka rada pripravuje chutné a zdravé jedlá, ale tak isto o jej náročnom období so synom Riškom je naozaj veľa a sú ľahko dostupné. Preto nadviažeme na rozhovor v našom časopise Mama a ja, ktorý nájdete v májovom vydaní a Mirku Luberdovú vyspovedáme hlavne ako ženu.
 
V rozhovore odznejú aj nasledovné témy:
 
spolužitie s mužmi
rozchod s partnermi
cesta sebapoznania
ženské kruhy
pochybnosti o sebe ako matke
sebaláska a sebarozvoj
žena v 21. storočí