• Search
  • Home
  • New
  • Top Charts

Top Health & Fitness Podcasts

All Categories
True Crime
Comedy
Society & Culture
News
Health & Fitness
Sport
Business
Education
Arts
Science
History
Religion & Spirituality
Kids & Family
Music
TV & Film
Technology
Leisure
Fiction
Government

Top Shows: Health & Fitness

  • Merdiven Altı Terapi
    Merdiven Altı Terapi

    1

    Merdiven Altı Terapi

    Deniz Dülgeroğlu

  • Ne Biliyor Us?
    Ne Biliyor Us?

    2

    Ne Biliyor Us?

    Podcast BPT

  • Psikopatika
    Psikopatika

    3

    Psikopatika

    Podbee Media

  • Terapist Koltuğu
    Terapist Koltuğu

    4

    Terapist Koltuğu

    Merve Başibüyük

  • Uyku Hikayeleri
    Uyku Hikayeleri

    5

    Uyku Hikayeleri

    Uyku Hikayeleri

  • Rahatlatıcı Sesler | by Relaxing White Noise
    Rahatlatıcı Sesler | by Relaxing White Noise

    6

    Rahatlatıcı Sesler | by Relaxing White Noise

    Relaxing White Noise

  • Huberman Lab
    Huberman Lab

    7

    Huberman Lab

    Scicomm Media

Trending Episodes: Health & Fitness

  • İlişkilerde fedakarlık, enayilik ve bencillik |60|

    7 Nov

    İlişkilerde fedakarlık, enayilik ve bencillik |60|

    Bu bölümde fedakârlığı ve iki sınırını ele alıyoruz: fedakârlığın enayiliğe, fedakâr olmamanın da bencilliğe dönüştüğü sınırlar. Yanıt aradığımız sorular: Neden hepimiz kendimizi çevremizdekilerden daha fedakâr görürüz?Fedakârlık bize ve ilişkilerimize ne zaman iyi gelir, ne zaman zarar verir?Fedakârlık ne zaman enayiliğe dönüşür?Suistimal edildiğimizi görsek bile neden fedakârlık yapmaya devam ederiz?Fedakârlık öğrenilmiş bir davranış mı, yoksa genetik mi?Fedakârlık yapmamak ne zaman bencillik olur?Annelikte yapmak zorunda olduklarımızı fedakârlıkla mı karıştırıyoruz?İçerik (00:00) Giriş (01:33) Neden herkes kendini daha fedakâr görür?  (02:50) Fedakârlık ne zaman iyi gelir?  (07:09) Birinci sınır: Fedakârlık, enayilik ve kendini susturma  (10:21) Fedakârlık genetik mi, öğrenilmiş mi? (13:54) İkinci sınır: Kendini gözetmek ve bencillik  (14:50) Annelik (16:10) Özet ve kapanış Kaynaklar Epley, N., & Dunning, D. (2000). Feeling "holier than thou": Are self-serving assessments produced by errors in self- or social prediction? Journal of Personality and Social Psychology, 79(6), 861–875. Tappin, B. M., & McKay, R. T. (2017). The illusion of moral superiority. Social Psychological and Personality Science, 8(6), 623–631. Righetti, F., Sakaluk, J. K., Faure, R., & Impett, E. A. (2020). The link between sacrifice and relational and personal well-being: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 146(10), 900–921. Pintea, S., & Gatea, A. (2021). The relationship between self-silencing and depression: A meta-analysis. Journal of Social and Clinical Psychology, 40(4), 333. Ando, J., & Kawamoto, T. (2021). Genetic and environmental structure of altruism characterized by recipients in relation to personality. Medicina, 57(6), 593. Knafo, A., & Plomin, R. (2006). Prosocial behavior from early to middle childhood: Genetic and environmental influences on stability and change. Developmental Psychology, 42(5), 771–786. Le, B. M., Impett, E. A., Lemay, E. P., Muise, A., & Tskhay, K. O. (2018). Communal motivation and well-being in interpersonal relationships: An integrative review and meta-analysis. Psychological Bulletin, 144(1), 1–25. Rizzo, K. M., Schiffrin, H. H., & Liss, M. (2013). Insight into the parenthood paradox: Mental health outcomes of intensive mothering. Journal of Child and Family Studies, 22(5), 614–620. İletişim nebiliyorus@gmail.com https://www.instagram.com/cenanhep⁠⁠⁠

  • Margarin Fırçasının Faydaları

    2 Nov

    Margarin Fırçasının Faydaları

    *Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Online Psikolojik Destek Platformu Hiwell’e ulaşmak için tıklayın. merdiven1400 kodu ile ilk seansınızda tam 1400 TL indiriminiz var ve 15 dakikalık öngörüşmeniz ücretsiz.

  • Belki de Potansiyelin Yoktur I Başlayabilmek ve Devam Edebilmek İçin Bilmen Gerekenler

    20 Oct

    Belki de Potansiyelin Yoktur I Başlayabilmek ve Devam Edebilmek İçin Bilmen Gerekenler

    #reklam YAPIVER CHALLENGE için bilgi almak ve bekleme listesine kaydolmak için: https://www.mervebasibuyukakademi.com...İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZDiğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowBTakip etmeyi, beğenmeyi ve sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın!Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu video üzerinden kendinize teşhis koymayın ve ihtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyin🌱

  • Güneş ve Çiçek Dağları

    29 Oct

    Güneş ve Çiçek Dağları

    Güneş ışığından örülmüş kanatları, Güneş'i görmeyi çok istediği çiçek dağlarına götürür. İlk defa 2020'de yayınladığımız ve 2026'da yeniden seslendirdiğimiz “Güneş ve Çiçek Dağları” sakin ve keyifli bir hikayeyle uykuya dalmak isteyenler için hazırlandı. Her yaşa uygun, görselleştirme / imgeleme odaklı bu meditatif uyku hikayesi yaklaşık 25 dakika sürüyor, ve uykuyu derinleştiren müziğiyle 40 dakikaya tamamlanıyor. 😴 Yazan ve Seslendiren: Psk. Dr. Gizem Toska Uyku Hikayeleri uzman psikologlar tarafından hem çocukların, hem büyüklerin uykuya geciş sürecini kolaylaştırmak için derin rahatlama teknikleriyle yazılmış meditatif hikayelerdir. Uyku hikayelerimizden nasıl faydalanabileceğinizle ilgili detaylı tavsiyelerimize Instagram'da @uykuhikayeleri hesabımızdan ulaşabilirsiniz.İyi geceler, tatlı rüyalar!

  • Arzu ve Kıskançlık

    11 May

    Arzu ve Kıskançlık

    Konuşması kolay olmayan ama hepimizin çok iyi bildiği iki insani deneyimden bahsedeceğim: arzu ve kıskançlık. Çünkü kabul edelim, bunlar insanın en ‘asil’ duyguları arasında sayılmaz. Halbuki duyguyu anlamak çok değerli. Buna kıskançlık ve haset de dahil. ----- Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. ----- Podbee Sunar ----- Bu podcast reklam içerir.

  • 3 Saatlik Gece Yagmuru Sesi_Rahatlama_Uyku_Calisma_Meditasyon

    12/06/2020

    3 Saatlik Gece Yagmuru Sesi_Rahatlama_Uyku_Calisma_Meditasyon

    3 Saatlik Gece Yagmuru Sesi_Rahatlama_Uyku_Calisma_Meditasyon

  • Timsah Tanta ve Papağan Duman

    30 Sept

    Timsah Tanta ve Papağan Duman

    Buradan çok uzakta, bambaşka bir diyarda, herhangi bir timsah gibi görünen ama diğer timsahlardan çok farklı olan Timsah Tanta, kendi gibi sultan papağanlarından çok farklı olan Duman’la tanışır. Bir gezgin olan Duman’ın, Tanta için yeni dünyaların kapılarını araladığı bu tatlı hikayemiz yaklaşık 35 dakika sürüyor ve uykuyu derinleştiren müziğiyle 50 dakikaya tamamlanıyor. 😴  Yazan: Psk. Dr. Gizem Toska ve Selin Toska Seslendiren: Psk. Dr. Gizem Toska Uyku Hikayeleri uzman psikologlar tarafından hem çocukların, hem büyüklerin uykuya geçiş sürecini kolaylaştırmak için derin rahatlama teknikleriyle yazılmış meditatif hikayelerdir. Uyku hikayelerimizden nasıl faydalanabileceğinizle ilgili detaylı tavsiyelerimize Instagram'da @uykuhikayeleri hesabımızdan ulaşabilirsiniz. İyi geceler, tatlı rüyalar!

  • Deniz Kızı Okulu

    20 Oct

    Deniz Kızı Okulu

    Okyanusun çok derinlerinde yaşayan deniz insanlarının dünyasına davetlisiniz. Hikayemiz bu derin sularda yaşayan ve deniz kızı olmak hayaliyle zorlu bir okula başlayan Liya'nın okuldaki ilk haftalarını anlatıyor. Ablası Berrak'ın yardımıyla, Liya'nın başarılı olmaya ve olumsuz konuşan iç sesini yönetmeye dair öğrendiklerini konu alan bu yumuşacık uyku hikayesi yaklaşık 30 dakika sürüyor ve uykuyu derinleştiren müziğiyle 40 dakikaya tamamlanıyor. 😴  Yazan ve Seslendiren: Psk. Dr. Gizem Toska Uyku Hikayeleri uzman psikologlar tarafından hem çocukların, hem büyüklerin uykuya geçiş sürecini kolaylaştırmak için derin rahatlama teknikleriyle yazılmış meditatif hikayelerdir. Uyku hikayelerimizden nasıl faydalanabileceğinizle ilgili detaylı tavsiyelerimize Instagram'da @uykuhikayeleri hesabımızdan ulaşabilirsiniz. İyi geceler, tatlı rüyalar!

  • Panik atağı nedir, panik bozukluğu nasıl düzelir? |59|

    21 Oct

    Panik atağı nedir, panik bozukluğu nasıl düzelir? |59|

    Bu bölümde panik ataklarını ve panik bozukluğunu ele alıyoruz. Yanıt aradığımız sorular: Panik atağında "öleceğim" hissi neden bu kadar gerçek gelir?Panik atağı ile panik bozukluğu arasındaki fark nedir?Panik atağından ölünür mü, bayılınır mı?Bir atak neden birkaç dakika içinde kendiliğinden geçer?Panik atağı kimlerde panik bozukluğuna dönüşür?Kaçınmak ve yanımızda ilaç taşımak neden döngüyü besler?İlaç mı, terapi mi?İçerik (00:00) Giriş: Panik atağında ne yaşanır? (02:09) Korkunun evrimsel işlevi  (03:35) Panik atağı ve panik bozukluğu  (04:07) Panik atağının kısır döngüsü  (08:10) Bozukluğa dönüşmenin risk etkenleri  (09:23) Kaçınma ve güvenlik arama davranışları  (10:47) Tedavi seçenekleri: ilaç ve terapi Kaynaklar Clark, D. M. (1986). A cognitive approach to panic. Behaviour Research and Therapy, 24(4), 461–470. Schmidt, N. B., Lerew, D. R., & Jackson, R. J. (1997). The role of anxiety sensitivity in the pathogenesis of panic: Prospective evaluation of spontaneous panic attacks during acute stress. Journal of Abnormal Psychology, 106(3), 355–364. Smits, J. A. J., Berry, A. C., Rosenfield, D., Powers, M. B., Behar, E., & Otto, M. W. (2008). Reducing anxiety sensitivity with exercise. Depression and Anxiety, 25(8), 689–699. Pamukova Halk'ın haberi (2017). Özdoğan Kan, zeytinlikte ayının kovaladığı anları anlatıyor (açılıştaki ses kaydı). Bonus: educatedear'ın "Ayı Gören Adam" isimli sanat eseri. İletişim nebiliyorus@gmail.com https://www.instagram.com/cenanhep⁠⁠⁠

  • Overcome Addictions & Obsessions of All Kinds | Dr. Anna Lembke

    4 days ago

    Overcome Addictions & Obsessions of All Kinds | Dr. Anna Lembke

    Dr. Anna Lembke, MD, is chief of the Addiction Medicine Dual Diagnosis Clinic at Stanford and a leading expert in how to overcome addictions of all kinds. We discuss dopamine dynamics in the brain and how they impact risk-taking, mental obsession, and compulsive behaviors. We also discuss the most common addiction of all—people’s addiction to control—and how prayer and spiritual practices can open up new neural pathways and help end unhealthy thought patterns and behaviors, including codependence. Read the full episode show notes at hubermanlab.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman Function: https://functionhealth.com/huberman Helix Sleep: https://helixsleep.com/huberman Lingo: https://hellolingo.com/huberman LMNT: https://drinklmnt.com/huberman Timestamps (00:00:00) Anna Lembke (00:02:14) Social Media, Digital Media Addiction, 4 Cs; Pollution Analogy (00:06:43) Dopamine, Reinforcing Behaviors & Addiction (00:09:03) Sponsors: Lingo & Helix Sleep (00:11:26) Pleasure & Pain, Homeostasis; Withdrawal & Relapse; Restoring Balance (00:16:02) Treating Addiction, Behavior Replacement, 12 Step (00:22:59) Addiction is the Modern Plague, Spiritual Transformation (00:26:39) Addiction Risk Factors, Trauma; Addiction Consequences; Interventions (00:35:47) Sponsor: AG1 (00:37:00) Spiritual Pivot, Addicted to Control; Anxiety & Shame (00:45:57) Control Paradox & Radical Surrender (00:51:58) Periaqueductal Gray (PAG), Spirituality, Addiction & Control (00:58:08) Dopamine & Serotonin, Higher Power & Surrender (01:02:34) Psychedelics, Psilocybin, Risk (01:06:50) Sponsor: Function (01:08:28) Neurobiology of Surrender, PAG, Hitting Rock Bottom (01:13:40) Aversion to Discussing Spirituality, Open Curiosity; Death (01:21:58) Crisis & Despair, Tools: Prayer; Do the Next Right Thing; Codependence (01:29:26) Codependence, Parenting, Technology; Making Assumptions (01:38:48) Sponsor: LMNT (01:40:08) Codependence, Mother & Father; Overcoming Codependency (01:44:28) Youth & Digital Age; Tolerating Uncertainty, Tool: Open Curiosity (01:50:13) “Faithing”, Praying for Others; Symbols (01:56:57) Transcending Ourselves, Modern Society & Resistance to Spirituality (02:02:24) Daily Spiritual Practices (02:04:23) Ketamine & Addiction, Depression; Stimulants Addiction (02:08:29) GLP-1s, Alcohol Addiction, Dopamine (02:10:28) Thought Addiction? Worry & Rumination; Next Book (02:14:52) Zero-Cost Support, YouTube, Spotify & Apple Follow, Reviews & Feedback, Sponsors, Social Media, Neural Network Newsletter Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • Türkçe
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. All rights reserved.

  • Internet Service Terms
  • Apple Podcasts web player & Privacy
  • Cookie Warning
  • Support
  • Feedback

To play explicit episodes, please sign in.

Apple Podcasts

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Embed Episode

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)