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哇賽心理學

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思維槓桿

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劉軒的How to人生學

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劉軒 & 軒言文創SoundShine
天下文化‧相信閱讀

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人生解扣方程式

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盧育明-Jackal
文森說書

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放開心文化 Ltd.

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3 天前

伴侶談錢傷感情？吵的不是錢，是安全感｜哇賽一起聊ep35

團購優惠期間 10/1~10/14 https://reurl.cc/p8a4Da 年末最後一團，全網最低價！！！採用獨家的APCO光觸媒淨化技術， >A型流感病毒去除率：>99.9% >腸病毒去除率：93.2% >總菌落數去除率：>99.9% V無耗材設計，環保又省錢 V依空間大小選購，多種規格可選讓居家空氣變清新，每一口呼吸都安心！ . 聽創辦人自己說清淨機原理 https://open.firstory.fm/story/cm593eicg01ac01sl6epb4qec/platforms . 本集金句「錢不是感情的敵人，而是映照內心渴望的鏡子。」「衝突關鍵不是消除差異，而是學會接納管理。」「爭論誰花錢聰明，只會讓彼此更加築起防衛。」「把批判轉為好奇，看見對方堅持背後的故事。」 . 本集重點。金錢背後反映價值觀。七成衝突是永久問題。省錢與享受金錢劇本。把生氣轉化為好奇心。用風箏理論接納差異。共同支出需看見需求。三帳戶系統保有界線。定期財務健檢建信任 . 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments . 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談：蔡宇哲博士、Ｎana心理師 Powered by Firstory Hosting
3 天前

EP513｜「我是不是做得還不夠？」聊聊父母心裡那個常常冒出來的聲音 ft. 究好豬董事長吳季衡

本集節目與究好豬合作播出。 https://care.choho.com.tw 📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/o53t9gwSwFc ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 當工作、家庭、孩子都想顧好，很多時候最累的，反而是心裡那個「我是不是還做得不夠」的聲音。這一集，劉軒邀請究好豬董事長吳季衡 Kevin，從兩個爸爸的角度，聊工作忙碌時怎麼陪伴家人、成為父親之後重新理解自己的父母，以及那些一路跌跌撞撞才慢慢學會的事。 Kevin 也分享了自己做食品這些年，對「安心」和「食安」的理解。從照顧家人，到做一份敢給自己孩子吃的食物，他慢慢體會到，「用心究好」這四個字，聽起來很簡單，做起來卻沒那麼容易。 💡 重點段落 (02:24) 父母為什麼總覺得自己做得還不夠？ (11:29) 陪伴家人的第一步，也許就是「參與」 (14:13) COVID 讓一家人分隔兩地，Kevin 重新思考父親的角色 (21:43) 「我明明在家，為什麼你一直說我不在家？」 (25:28) 外人眼中一切順利，卻是 Kevin 人生最痛苦的一年 (26:15) Don't prove, improve：少一點證明，多一點進步 (29:06) 兒子第一次對他說：「爸爸，我覺得我們是好兄弟」 (30:17) 食品的黃金標準：你敢不敢給自己的孩子吃？ (32:12) 「安全」和「安心」之間，還差了什麼？ (36:38)〔本集練習〕重新看看你的食物選擇 (43:35) 給努力中的父母一句話：用心究好〔重新看看你的食物選擇〕下一次買蛋、肉或其他生鮮食材時，先問問自己：我為什麼會選這一個？挑其中一個你習以為常的判斷標準，花幾分鐘查查看，它背後的理由是什麼。也許你會發現，有些我們一直相信的選擇，來自過去的經驗、行銷，或早已改變的資訊。多知道一點，就能更清楚自己為什麼做這個選擇，也多一點安心。 -- Hosting provided by SoundOn
6 天前

拖延的六個真相，你卡在哪一個？【S6E31】

你不是懶，也不是意志力差。拖延是內心發出的訊號，告訴你這件事卡住了。這一集拆解拖延的六大成因：無聊、不愉快、挫折感過高、回報太遙遠、流程不明、缺乏意義。我們也分享對應的實戰策略，包括任務配對、遊戲化、把成果型目標轉為學習型目標，以及打破內耗的「五秒法則」。如果一件事和你的價值觀完全脫節，放下它也是一種覺察。拖延不是敵人，是郵差。學會讀懂它送來的信，壓力就能變成行動力。 ━━━━━━━━━━━━ ◯ 在每個平凡的日子裡，其實藏著無數改變的可能。《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！來吧，讓我們一起用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。（來聽聽看，搞不好你也會發現：啊，原來可以這樣想！） ━━━━━━━━━━━━ ● 合作請洽｜contact@lyt.com.tw ━━━━━━━━━━━━ 🎙️ 主持人｜米克、Michael 🎚️ 錄音｜思維槓桿團隊 Powered by Firstory Hosting
3 天前

別把所有人的情緒都背在自己身上《情緒過勞》| 天下文化 Podcast 讀本郝書 EP94

不管你今天是開心、煩惱還是閒閒沒事做，通通來到「歡歡嘻嘻來到這」每週四、五晚上七點只在中廣流行網歡歡嘻嘻來到這，由美麗本人陪你回到家 https://fstry.pse.is/9pp8an —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集天下文化 Podcast《讀本郝書》，郝旭烈（郝哥）介紹《情緒過勞》這本書。談如何理解情緒、恢復自己的能量，以及主管如何在艱難的工作情境中照顧自己與團隊。郝哥認為，疫情後的工作型態改變，加上 AI 快速發展，讓人們更加重視生活平衡與身心健康，也讓「如何面對情緒」變成職場中重要的課題。整本書圍繞三個核心：修正自我認知、從生存到茁壯，以及出色完成艱難的任務。首先是「修正自我認知」。書中最重要的觀念是「情緒不是敵人，而是一種訊號」。作者用充滿氣的沙灘球比喻被壓抑的情緒，越往下壓，反彈的力量可能越大。郝哥也分享韓劇《精神病院也會迎來清晨》的情節，透過「自由書寫」把近期的經歷與感受寫下來，再標記其中的負面情緒，讓人看見自己其實累積了多少沒有處理的情緒。就像汽車儀表板上的警示燈，情緒不是要被消除，而是在提醒我們，有些事情需要被注意與處理。第二是「從生存到茁壯」，核心是不要等到沒電了才充電。郝哥分享第一次參加鐵人三項時，因為不知道需要持續補給，游泳、騎車後已經全身無力，直到吃下能量膠才恢復。他認為工作也是如此，很多人忙到不吃飯、不休息，最後反而影響判斷力與工作品質。書中稱這為「恢復悖論」：越需要休息的人，越覺得自己沒有時間休息。郝哥也分享自己從每天加班到深夜，到後來六點準時下班的經驗，並發現保留餘裕後，反而能持續寫作、練習音樂，完成更多事情。最後是「出色完成艱難的任務」，談的是組織重整、裁員，以及主管不得不做出的痛苦決定。郝哥認為，可以同理別人，但不需要替別人承擔情緒，這也接近心理學所說的「課題分離」。他分享自己過去因為不敢拒絕老闆，不斷承接工作，最後造成長期睡眠問題的經驗。後來透過心理諮商，他才理解自己必須說出狀態，讓主管提供資源與支援，但自己的情緒仍然需要自己承擔。節目最後，郝哥把這本書濃縮成三個觀念：理解情緒，而不是壓抑情緒；在耗盡之前主動恢復；在工作與人際關係中建立界線。《情緒過勞》真正想談的，不是如何消滅情緒，而是學會帶著情緒生活與工作，找到能夠長期維持的節奏。 Powered by Firstory Hosting
2 天前

「中年」是原來的路走不通了！如何沉澱、打包、重新出發？ ft.賴芳玉律師

「我們老了要活出自己的樣子，就算不開心也告訴自己，這個狀況會過去。」-民歌之母陶曉清。完整收聽「先來一杯我們再聊」點擊👉 https://fstry.pse.is/9prhag 🎧照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集邀請賴芳玉律師從中年轉折聊起，當過去熟悉的工作方式、責任感與人生角色開始讓人疲憊，真正的中年可能不只是歲數上的定義，而是「照原本的方法已經走不通了」。夾在上一代不願放手、下一代不想承接之間，許多人也開始重新思考婚姻、職涯與自我價值。我們該如何累積重新選擇的底氣，走出真正屬於自己的下一階段？節目粉絲專頁 🔍心理不用學心理不用學IG:https://reurl.cc/WrQq2L心理不用學FB: https://reurl.cc/55W8nv🎙FMTaiwan 原創節目喜歡請五星評分與留言 🌟🌟🌟🌟🌟想聽更多優質節目 🔍fmtaiwan FMTaiwanIG: https://www.instagram.com/fmtaiwan_podcast/FB: https://www.facebook.com/FMtaiwan網站: https://www.fmtaiwan.com/聯絡我們Email: sales@fmtaiwan.com Powered by Firstory Hosting
2 天前

EP93 好好說話，不代表什麼都要答應！不想委屈自己，也不想把關係搞僵，怎麼拒絕、怎麼談合作？真正的高情商，是有同理也有界限。職場溝通 ft. 陳煥庭

我在談溝通的時候很常講一件事：同樣一句話，遇到不同的人、不同的時機，反應可能完全不一樣，所以我從來不敢說哪種說法一定可以或不可以，真的很看對象是誰。但這樣講，其實會留下一個問題：那要怎麼知道眼前這個人是誰？這一集很榮幸邀請到陳煥庭老師。老師在台積電、中國信託這些企業教溝通教了很多年，也是我一直很敬佩的前輩。我把幾個職場裡很常卡住的狀況拿來請教老師：沒有職權，卻要請別的部門幫忙明明沒有惡意，一開口對方就覺得被催走進老闆辦公室之前，腦袋一片空白老師的回答有一個共同的方向：先把人看懂，再把局看懂，最後才是怎麼說。【陳煥庭的高情商職場溝通力：行為科學 x 精準識人，沒有職權也能驅動他人】 🎁 募資優惠27折起，輸入「JACKAL250」現省$250！ 🔍 查看課程：https://www.pressplay.cc/link/s/AD6D3451 ── ── 在這堂課你能學到什麼 ── ── ▪️VAK識人系統┃透過科學行為觀察，精準識人並快速對頻 ▪️建立心理同盟┃用對話設計建立職場心理同盟 ▪️逆轉衝突僵局┃發生衝突時，穩住情緒、重回溝通 ▪️非職權影響力┃向上向下都能有感溝通 ▪️長期影響力┃從溝通技巧內化成穩定品格加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：lion2509@jackalchatnlp.com › 合作洽詢 (Email)：lion.mcn2311@gmail.com › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting
2 天前

【天下好讀Ep.368】矽谷傳奇納瓦爾也愛用！專家揭「一大生活技巧」，有效提升專注、執行力

無論是創業家納瓦爾、球王喬科維奇、或是徒手攀爬台北101的霍諾德，這些頂尖1％的菁英都透過「心智預演」駭入大腦，提升表現。《做對大腦練習，表現就升級》一書的作者瑪雅・瑞丘拉是英國首屈一指的視覺化專家、Nike史上首位心理體適能教練。她在書中將引導你如何運用五大心智預演技巧，重塑大腦的成功迴路，讓卓越表現自然發生。天下雜誌出版《做對大腦練習，表現就升級》製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均＊推薦好書《做對大腦練習，表現就升級》：https://bookstw.link/9pe6cm ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting
5 天前

【心理敲敲門S2#15】親密關係裡，滿足自己與照顧伴侶之間，怎麼撫平「說Ｎo的罪惡感」？feat.黃乙白諮商心理師

👉【助你放開心的線上課程】～https://thefunheart.com/online_list 即日起到10/7，參加任一門課就送《好好說再見2.0》，讓成長加倍～ 00:01:59 — 垃圾車來了，為何要在心裡數十秒？ 00:07:55 — 只丟問題不給解法，伴侶會如何誤解？ 00:10:06 — 沒煮飯就像欠了對方，這種「虧欠感」從哪來？ 00:20:33 — 遇到衝突，你永遠用同一種回應？ 00:29:43 — 「心房」有五十坪，為什麼人只看見三十坪？支持我們的小額贊助:https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn
3 天前

好吃又不貴的餐廳，可以去哪裡找？｜心理學家與經濟學家的探店指南【一天聽一點261001】

每次跟家人、朋友聚餐，最難的往往是決定吃哪一家。大家都說「我都可以」，最後只有負責找餐廳的人，不太可以。明明看過評分、比過價格，為什麼還是可能花了不少錢，卻吃得不怎麼滿意？挑餐廳時，我們常把漂亮的裝潢、熱鬧的人潮，當成食物好吃的證明。甚至還沒吃第一口，價錢就已經影響了期待。但你多付的錢，究竟進了盤子，還是付給了那個漂亮的地址？這一集《一天聽一點》，我會結合心理學與經濟學，從泰勒・考恩《中午吃什麼》的觀察出發，聊聊怎麼找到好吃又實惠的餐廳，也看見我們如何被眼前的線索影響判斷。我也會從住過桃園龍潭的經驗，聊聊當地的滇緬料理，再看看台北南機場夜市的小吃。為什麼懂得吃的熟客，比一次上門的觀光客，更值得我們留意？老闆在乎你下星期還來不來，又會怎麼影響今天端出的這碗麵？我們也會談到，為什麼裝潢普通、老闆臭臉，卻有很多當地人反覆排隊的店，值得多看一眼；而老字號的招牌、網紅店的歡樂氣氛，為什麼還不足以告訴你今天的菜好不好吃。同樣是排隊，為了拍照而來，和為了幾道菜一再回來，對餐廳來說，是兩種不同的生意。最後，還有考恩那個有點欠揍的觀察：「美女多的餐廳，可能不好吃。」問題真的出在美女嗎？還是有人醉翁之意不在酒，根本沒把注意力放在菜單上？當你開始問「這家店靠什麼讓人願意付錢」，挑餐廳就多了一種看法。下次聚餐，一起把錢花在真正想要的享受上。 #一天聽一點 #心理學 #經濟學 #消費心理 #裘凱宇 -- Hosting provided by SoundOn
3 天前

EP.223 廖哥在埃及的震撼第一眼：沙漠廁所和三噸巨石！

【HOLA居家美學實作營】→ https://jmgo.com.tw/ZEx6q 廖哥 2026新書《內在整理》新書分享會 👉 https://jmgo.com.tw/LLhAw 。 🛒博客來：https://reurl.cc/18YVE8 🛒城邦讀書花園：https://reurl.cc/qpgRRp 🛒金石堂網路書店：https://reurl.cc/epEK9W 🛒誠品網路書店：https://reurl.cc/4laz9Y 🛒momo：https://reurl.cc/npo3Kn 。【日本Housekeeping-2級認證班】→ https://jmgo.com.tw/qe4W1 【請廖哥喝咖啡】→ https://kadatsuke.com.tw/EQ8NO 【收納幸福-廖心筠 LINE貼圖-最新上架】→ https://jmgo.com.tw/Jqn9p 。【斷捨離陪伴6小時】開放預約中 → https://jmgo.com.tw/R2YSQ 一個人整理時，總是感到徬徨，找不到整理的方向嗎？居家整理從斷捨離開始，將家中物品減量，讓你擁有清爽餘裕的空間。整理物品也同時梳理你的人生，我們將陪伴你掌握物品篩選的重點，未來自己操作輕鬆上手。到府諮詢 → 收納幸福-廖心筠官方LINE「@jmgo」。歡迎廖哥的收納團隊-Jennifer整理師，來聊聊埃及的旅途趣事與文化衝擊。。如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星評價，並留言鼓勵我們！對這集有任何想法或是建議，歡迎來留言喔→https://kadatsuke.com.tw/QAiT5 。收納幸福粉絲團 https://www.facebook.com/kadatsuke 最新訊息 https://portaly.cc/kadatsuke 演講合作 kadatsuke@gmail.com 。大陸地區收聽喜馬拉雅 https://www.ximalaya.com/zhubo/451009228 小宇宙 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/639c24b5e7ab8599860351e0 -- Hosting provided by SoundOn

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