自我成長

劉軒的How to人生學

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劉軒的How to人生學

劉軒 & 軒言文創SoundShine
哇賽心理學

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文森說書

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啟點文化一天聽一點

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天下文化‧相信閱讀

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天下學習

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天下學習

天下雜誌

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EP463｜從安眠藥到牙齒，你意想不到的失智風險 ft. 曾文毅醫師

📣 在EP461的訪談中，曾文毅醫師與我們分享了預測失智風險的「腦齡」觀念，以及逆轉老化的護腦「777 法則」，很推薦大家連同那一集搭配收聽！ EP461 上集 https://bit.ly/4lB6OCL EP461 下集 https://bit.ly/4dvmSnj ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 最近常常忘東忘西，這難道是失智的前兆嗎？安眠藥吃多了會不會影響大腦？耳鳴、掉牙齒甚至更年期，這些狀況跟失智症有關係嗎？在這一集節目裡，劉軒統整了「進步空間」社群成員們最關心的問題，再次邀請台灣知名醫學影像專家、腦齡研究先驅——曾文毅醫師，來為大家一一解惑。從大腦過敏發炎、更年期的雌激素影響，到長年吃全素可能缺乏的關鍵營養，這些都是我們平常鮮少聯想在一起，卻真實左右腦部健康的細節。當我們願意主動了解，很多未知的擔憂才會慢慢化解：只要靠著適當的運動、靜坐，甚至是改變咀嚼習慣，我們都能為自己的大腦存下健康本。這一集，想陪你一起把預防失智的觀念，落實到日常的每一個選擇裡。 💡重點段落 (01:14) 運動與閱讀能幫助預防失智嗎？跨領域閱讀為什麼更重要？ (03:10) 「高敏感大腦」與坊間說的「腦神經衰弱」是真的嗎？ (06:11) 提早更年期會增加失智機率嗎？——雌激素的保護作用 (09:15) 後天耳鳴、聽力障礙與牙齒變少，竟然都是大腦老化的警訊！ (11:32) 大腦也會「過敏」發炎？解開頭痛、暈眩與腦霧的迷思 (13:51) 服用安眠藥對失智症的影響 (16:07) 如何判斷家中長輩是正常老化還是失智？兩個關鍵差異 (20:01) 長年吃素容易失智嗎？ (23:14) 最有效的認知訓練是「速度訓練」——匹克球、打電動都算？ (27:16) 獨居者如何察覺失智徵兆？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🧠上頂醫學影像科技透過神經影像分析來預測腦健康至官網了解更多關於「腦神經年齡檢測」與「失智症檢測」👉 https://acroviz.com ❤️愛腦中心 iBrain Center 立即開啟愛腦逆齡旅程👉 contactibraincenter@gmail.com 或至官網了解更多👉 www.ibrain-center.com ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel），我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 [https://bit.ly/4oWTARt]() ">https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

2 天前

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33 分鐘
3 天前

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斷開焦慮循環：三種神經調節術，拿回掌控權ft.陳亭君臨床心理師｜哇賽療心室ep151

林志玲首選滴雞精，現在買最划算！田原香春季強檔3/13-3/18直降75折起，限時６天購物金加碼狂撒，最高再送80包！靈芝滴雞精全台唯一健字號雙效認證，有效對抗疲勞、調節免疫！小綠人認證最有感，立即搶購： https://fstry.pse.is/8tn7g9 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句「所謂的安全不只是沒危險，而是能自在地連結。」「覺察身體的狀態，你才擁有選擇暫停的權利。」「呼吸是橋樑，能帶領我們從混亂走回安全地帶。」本集重點迷走神經是身心連結的高速公路由下而上：身體感受決定大腦判斷多重迷走神經理論：安全、動員與關閉神經覺：不經意識的環境風險偵測尋找生活微光，將狀態調回綠色燈號利用音樂與音調，創造主動調節契機呼吸法實作：輕、慢、規律的關鍵提升神經彈性，讓身體自由調度能量點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法：若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：心理師Nana、陳亭君臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

3 天前

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37 分鐘
1 天前

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大部分手機成癮的人，都是能量低的憂鬱症。精神科名醫對手機成癮的看法和解決方式 feat. 馬大元醫師

同一集的影像版：https://www.youtube.com/watch?v=uSlXH0NqHlc 馬醫師的全方位學習攻略的課程製作平台「親子天下線上學校」端來一桌好菜給大家。如果你正在考慮購入「馬大元醫師的全方位學習攻略課」：https://cplink.co/JHbeQwEo 結帳時輸入【vincent450】可折抵450元若你正在考慮「馬大元的全方位學習攻略——進階實踐課」：https://cplink.co/AmKxDbN9 輸入【vincent200】可折抵200元（也適用雙課套組）相關影片➡️ 《失控的焦慮世代》：https://youtu.be/DbRDMO16JI8?si=22yGd2wfV5wNu6AV 《過曝世代》：https://youtu.be/BVbqUNJHfzI?si=WOpXW45hmkP1Owq7 《拼教養》：https://youtu.be/ILSd6PtogAc?si=kzv7G6A3H6UV2QbT 《運動改造大腦》：https://youtu.be/uDTZ_DWCAKg?si=oxNDaXhof6FX39mF 2026年才想到要經營Discord的我😣 弱弱的邀請大家一起進來頻道的Discord：https://discord.gg/t7Rcj9rxBE 再來是推廣時間： 2026年開始，成為YouTube會員，每個月會有一支頻道會員專屬影片：https://www.youtube.com/@vincent_reading/join 商業合作可以寫信至: readrwork@gmail.com 我的Instagram: https://instagram.com/vincent_reading 我的Threads: https://www.threads.net/@vincent_reading 我的YouTube: https://www.youtube.com/@vincent_reading

1 天前

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1 小時 6 分鐘
1 天前

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中東戰役川普放軟，為時已晚？/ 油價航運盡皆大亂，商業世界？｜丁學文的財經世界EP278

伊朗戰火進入第三個星期，從一開始的美以斬首，到伊朗反擊，接著唇槍舌戰、霧裡看花，到荷姆茲海峽封鎖、航運受阻、油價狂飆，這場撲朔迷離的戰火越來越像一場打不完的戰役，川普要怎麼結束這場由他發起的衝突，油價上漲以及航運受阻造就的商業世界混亂，全球CEO 又應怎麼因應？一， 3月11日，伊朗繼任接班人提出了三項停戰要求：「承認伊朗的合法權利、支付賠償金、獲得堅定的國際安全保證」。非常明顯，美國不可能全盤接受，這場戰事短期之內很難明朗化。但3月13日，伊朗裔學者、美國約翰霍普金斯大學教授納斯爾表示：戰爭打了兩周，伊朗的戰略越來越明朗化。除了以無人機和飛彈反擊，消耗美以聯軍的攔截器，並為第二階段戰事作準備外，伊朗同時也發動另一場效力也許更強大的戰爭：對全球經濟宣戰。看來，伊朗政權正準備盡可能拖長這場對全球經濟發動的「不對稱戰爭」，長到足以說服華府妥協，這會不會是另外一場曠日費時的泥沼戰？我們要怎麼解讀？二， 3月11號，商業圓桌會議(Business Roundtable)發布的調查結果顯示，「CEO經濟展望指數」上升了9點，達到89，這是過去一年多的最高水平。這表示在不確定性以及伊朗戰爭、能源價格飆漲下，美國大型公司執行長的信心在第一季度仍有所上升。不過3月13號，芝加哥商品交易所行政總裁Terry Duffy表示，如果美國政府試圖通過干預期貨市場來遏制原油價格的上漲，將會削弱市場的信心，造成更大的災難。丹麥航運巨頭馬士基（Maersk）執行長Vincent Clerc也在接受BBC獨家採訪時明確表示：最終這些增加的成本會轉嫁給我們的客戶，並進一步轉嫁給消費者。同時間，沙烏地阿拉伯Aremco執行長Amin Nasser也發出警告，若伊朗戰爭延宕對能源運輸造成長期的中斷，可能給全球原油市場帶來「災難性」影響。看來商業世界的決策已經受到影響，我們要怎麼解讀？ Powered by Firstory Hosting

1 天前

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12 分鐘
1 天前

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【CEO的修煉場Ep.16】AI算更快，還需要會計師？資誠PwC所長徐聖忠：「經營信任」AI無法取代！

在 AI 能自動審計與分析數據的時代，會計師的不可替代性在哪？資誠（PwC）所長暨執行長徐聖忠分享：當技術可以被取代，領導者如何帶領團隊透過深耕「人與信任」構建不可替代的護城河，以及應對高壓環境的「用心不掛心」心理韌性法。【聽完這集你會知道】 02:07｜AI 浪潮下的會計師生存戰：經營信任的轉型！AI 雖能自動處理審計與數據分析，但無法取代「信賴感」。會計師正從稅務專業人員轉型為企業策略顧問，協助企業應對 ESG、M&A 與數位轉型等新興挑戰。 07:25 ｜會計師的溝通意願與耐挫力，比專業更關鍵：會計師事務所面試新人時最在意的兩件事，第一，你願不願意主動跟客戶溝通；第二，當壓力來臨時你是否能繼續站穩。 15:32 ｜好財務長的三個特質：會問問題、能抓趨勢、帶出強團隊。徐聖忠觀察過無數財務長後的結論，第一，好財務長會持續問問題，而非只會回答問題；第二，面對匯率波動、地緣政治等外部衝擊，能快速掌握方向與後續影響；第三，強將手下無弱兵，財務長的高度往往藏在他培養的團隊裡面。 19:26 ｜ CEO 與 CFO 的最佳搭檔模式：形成「CEO 往前衝創造價值，CFO 盤點資源控管風險」的互補結構。CFO 的核心價值在於：即使面對 CEO 不一定愛聽的訊息，也能挺身而出講真話，保護 CEO、保護公司，是財務長最難也最重要的任務。 28:02｜心理韌性鍛鍊法：「用心不掛心」的職場修煉，緩解心理耗能與壓力，維持長期的領導品質。【本集金句】「每件事情都要用心，但不要太掛心。」 #資誠PwC #數位轉型 #AI與會計主持人：天下雜誌共同執行長吳琬瑜來賓：資誠聯合會計師事務所所長暨執行長徐聖忠製作團隊：李洛梅、陳紀帆、劉駿逸＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting

1 天前

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35 分鐘
6 天前

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EP462｜為什麼愛自己這麼難？你以為的自我照顧，可能只是另一種消耗

本集節目由【LEN.嵐天然體香膏】贊助播出嗅覺是所有感官中與記憶、情緒連結最直接的，好的氣味能迅速建立良好的第一印象。 LEN 嵐天然體香膏，台灣製造，通過 SGS 檢驗，無鋁鹽、酒精、Parabens，敏感肌適用、男女皆宜。透過 PCA 鋅、繖花醇等抑菌成分直接解決異味來源，加上澳洲堅果油、柿子果實酵素保濕調理，達到氣味真正清爽。聽眾專屬購買連結👉 https://bit.ly/lenhowto ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 我們都知道要愛自己。可是真正困難的，常常不是觀念，而是分辨。有時候，我們以為自己在休息，其實只是暫時躲開壓力。有時候，我們對自己要求很多，久了之後，連溫柔都變得陌生。在這一集單口節目裡，劉軒想陪你重新思考一件事：你所理解的愛自己，到底是什麼？愛自己，可能包含照顧、節制、誠實，也包含看見自己的狀態。當我們願意停下來問自己一句話，很多事才會慢慢變清楚：我現在做的這件事，真的有照顧到我嗎？這一集，想陪你一起把「愛自己」這三個字，想得更深一點。 💡重點段落 (02:20) 進步空間裡的一個提問：大家都是怎麼愛自己的？ (04:33) 當「好好愛自己」變成流行語，它會不會也被過度簡化？ (05:32) 有些所謂的自我照顧，其實只是逃避與拖延 (12:13) 自我慈悲，是停止拿自己當武器 (12:36) 為什麼很多努力的人，會把自我要求誤認成愛 (21:06) 一個關鍵提問：我是想給自己什麼，還是害怕失去什麼？ (21:30) 真正的愛自己，是一場有品質的自我對話 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖 延伸閱讀： Real Self-Care: A Transformative Program for Redefining Wellness (Crystals, Cleanses, and BubbleBaths Not Included) by Pooja Lakshmin MD ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群！這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。只要願意踏出最小的一步，你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入： 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號，海外地區暫時無法加入。你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道（Broadcast Channel），我們會同步更新所有重要資訊，也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua -- Hosting provided by SoundOn

6 天前

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24 分鐘
2 天前

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#200 思維槓桿(米克/Michael) - 花若盛開主動出擊，施與受都有福，人際關係的思維槓桿

📣 本集介紹 EP Intro 這集我們邀請到思維槓桿 Podcast 思維槓桿⁠: https://www.instagram.com/lyt_podcast/的兩位主持人—米克⁠ 與 ⁠Michael 米克: https://www.instagram.com/mick_wang0811/Michael: https://www.instagram.com/michael.money_tw/兩人認識15年，2022年共同創立思維槓桿 Podcast，2025年推出卡牌遊戲《深刻的認識一個人》，2026年1月出版新書《人際關係的思維槓桿》。這一集我們深聊：米克：休學三次的人生冒險，從電機系到直銷、麥當勞、加油站、娃娃人，到開餐廳倒閉的寶貴學習麥可：從平面設計、投顧公司社群小編一路做到節目製作人盲目樂觀 vs. 有證據的樂觀：怎麼從天真的創業失敗中學會務實健康的衝突文化：如何在團隊和關係中建立「任務衝突」，讓每個人都有安全感說真話施與受都有福：為什麼展現脆弱反而讓關係更深刻在低潮中點燃自己跟彼此--- 🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫 12 個月的時間用自我成長三大核心要素：方向/養分/夥伴三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年 🧭 方向探索你的「核心價值 / 核心原則 / 核心使命」 🪴 養分每月線上講座 Jacky 分享成長最有幫助的書 👥 夥伴所有電粉分組討論、輸出、分享訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！ ⁠👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- 🏡 電粉 Discord 社群｜自我成長大家庭我們相信：聽 Podcast 是輸入，找到夥伴一起行動才是輸出。這個社群專為喜歡自我成長的你打造——在安全的環境裡自由做自己，找到價值觀相同的夥伴，在自律、自由、自愛的路上互相支持、一起前進。社群亮點： ☕ 電粉咖啡廳｜每月 AI + 人工配對，快速深入認識新夥伴🎤 電粉舞台｜專屬分享舞台，每個人都有值得說的故事🔥 一起系列｜一起養成好習慣🌍 興趣系列｜一起探索新世界💼 職業系列｜職場交流與合作機會🎉 超豐富活動｜每月 20+ 場活動，多數由電粉自主發起🎁 年會福利｜電粉專屬優惠票 & 早上電粉時光參與資格👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- 🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。 30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。 --- 💌 合作邀約符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們 👉 team@leftsideescalator.com --- 📚 本集書單 Books Mentioned 《轉念的力量》《我可能錯了》《我想好好跟你說話》《納瓦爾寶典》《讓感受自由》《Thinking, Fast and Slow》— Daniel Kahneman 《佛為系統》《人際關係的思維槓桿》 --- 🕰️ 時間軸 Timeline (00:01:54) 開場介紹與社群更新：電粉APP、生命教練 Sharon、12週一年計畫 (00:05:29) 正式訪談開始：思維槓桿米克與麥可的背景介紹 (00:07:24) 用形容詞介紹彼此：細膩的麥可 vs. 熱愛冒險的米克 (00:09:13) 善於提問的麥可：為什麼好的夥伴要會挑戰你 (00:10:25) 健康衝突的重要性：沒有衝突代表恐懼或漠不關心 (00:10:40) 米克的故事：父親過世、從NPC狀態覺醒、休學簽字的那一刻 (00:14:09) 打工人生：麥當勞、加油站、娃娃人、凌晨搭帳篷 (00:16:46) 初生之犢不畏虎：盲目樂觀開餐廳，九個月後倒閉的寶貴教訓 (00:19:26) 做業務的磨練：錄音檔回聽、臉皮厚度的養成 (00:21:31) 轉型財經節目主持人：麥可的內部推薦，互為伯樂 (00:24:02) 麥可的故事：直銷入坑、股票暴賺後的驕傲與失敗 (00:28:47) 從22K行政到平面設計：主管的一句話改變人生方向 (00:31:46) 重新連結：兩年一次的吃飯頻率，與投顧公司的緣分 (00:35:36) 如何建立健康的衝突文化：任務衝突 vs. 人際衝突 (00:38:39) 保持好奇：被挑戰時的第一反應是「你怎麼會這麼想？」 (00:40:05) 舉手儀式：用滑稽打破緊張，創造安全的對話空間 (00:41:53) 你的想法不代表你：丹尼爾・卡尼曼的「對想法不依戀」 (00:43:04) 高敏感人的韌性：如何區分事實與感受 (00:46:41) 建立不被動搖的內在：請求回饋、探索潛能、自我實驗 (00:48:50) 真正的自信：知道自己60分，不被過低貶低也不被過高驕傲 (00:51:40) 核心價值觀的力量：為什麼價值觀明確的人不容易被動搖 (00:52:20) 米克的核心價值：好奇心與分享——從小氣的男孩到熱愛給予 (01:01:47) 好奇心如何讓你面對挑戰時不戰也不逃 (01:05:20) 麥可的核心價值：好奇與連結——了解自己、了解他人、了解世界 (01:08:23) 最驕傲的一刻：米克在空房子裡對鏡子說「辛苦你了」 (01:12:59) 麥可的驕傲：經歷無數定義中的失敗，但從不放棄自己 (01:16:45) 怎樣找到讓你感受平靜、能一起成長的人 (01:17:20) 點燃自己的三個方法：每日錄音檔、生活平衡、持續閱讀 (01:19:44) 成長思維的孤獨：花若盛開蝴蝶自來，但也要主動出擊 (01:24:38) 施與受都有福：展現脆弱如何讓友情真正連結 (01:26:50) 影響最大的書：《轉念的力量》《我可能錯了》《納瓦爾寶典》《讓感受自由》 (01:34:01) 欲望是一個合約：納瓦爾寶典的快樂哲學 (01:37:08) 人生哲學：一切都是最美好的安排 vs. 佛為系統 (01:40:22) 賴佩霞老師：真正快樂的人才是最值得佩服的 (01:41:56) 追求成功與保持快樂的藝術：「我很棒，而且我想更棒」 (01:44:28) 成功、快樂與愛的定義：麥可的三位一體 vs. 米克的豐盛哲學 (01:48:52) 愛的定義：先照顧好自己心中的火，愛是接納你因為你是你 (01:51:15) Recap與結語：15年友情、三次休學、健康衝突與深刻連結 (01:54:13) 新書《人際關係的思維槓桿》介紹與推薦 (01:56:16) 節目尾聲與下集預告

2 天前

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1 小時 60 分鐘
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【管理ON AIR Ep.32】如何不被難聽話給擊倒？理解自我、讀懂他人，做出雙方共贏的決定 ft.魏世芬

別人隨意的一句話，總像根刺一樣扎進你的心？回家腦子還在不斷重播，愈想愈火大，搞得自己心累又內耗？我們邀請到鼎泰豐等知名企業的聲音教練——魏世芬，教你從調適內心開始，透過書寫練習，把難聽話寫下來、釋放壞情緒，學會讀懂自己、他人的真實需求，並掌握「共贏」思維，找到最佳溝通平衡點，讓彼此共好、得利！【聽完這集你會知道】 01:11｜練習將難聽話寫下來、甩開負面情緒，看見對方善意，給這段關係修復的機會。 04:13｜他是不是在針對我？別自己對號入座！學會問清楚、說出感受，化解不必要的誤會。 06:21｜對付難聽話的起手式：抽離情緒觀察對方意圖，自然能找到搞定他的最佳回應。 09:44｜溝通不內耗的關鍵：聽懂自己和對方的需求，找到彼此都能接受的平衡點。 14:31｜溝通的真諦：表達自己、聆聽他人，讓每一句話都促成雙方共好、共贏。【本集金句】「難聽話為你捎來了禮物！打開它，得到一生受用的啟發。」 #魏世芬 #聲音影響力 #職場表達力 #自信發聲 #對頻溝通 #說話感染力 🎙️主持人：天下學習研發長盧智芳 🎙️來賓：企業聲音教練魏世芬 🎧製作團隊：天下學習、林昕柔＊魏世芬帶你聲心雙軌同步升級：告別溝通內耗，重拾自信，說出影響力！結帳輸入【FENCWL500】立折500元！課程連結：https://hi.cw.com.tw/u/k1cwHPi/ ＊更多管理領導心法到「天下學習」，開始上課：https://bit.ly/3G1YcBC ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting

2 天前

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17 分鐘
3月10日

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【錢世好朋友#36】矽谷傳奇投資人，教你如何活出「快樂又富有」的人生～精選導讀《納瓦爾寶典》Part1

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3月10日

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44 分鐘
3月9日

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EP461-1｜你的大腦，今年幾歲？（上集）看見「腦齡」的老化與逆轉 ft. 曾文毅醫師

你很努力照顧自己的身體，每天計算步數、維持運動，甚至清楚自己的血糖和膽固醇數字。但你知道，自己的大腦現在是「幾歲」嗎？這一集《How to人生學》，我們邀請到台灣知名的醫學影像專家——曾文毅醫師，來聊聊現代醫學如何讓我們「看見」大腦的老化程度——從治療，走向提早預防。曾醫師橫跨清大核工、台大醫學、MIT博士到哈佛醫學院，目前透過影像科學與AI技術，推廣一個革命性的腦健康指標：腦齡（Brain Age）。他帶來了一個有點嚇人的事實：那些影響我們晚年的變化，遠比我們以為的還要早開始。甚至外表健康、認知正常的人，大腦可能早就處於高風險狀態而不自知。不過，在這次訪談的上集中，曾醫師將為我們拆解「腦齡」這個能預測未來 10 到 15 年失智風險的關鍵指標。而且，他更親身實證分享：過度老化的腦齡，其實是可以成功「逆轉」的！ 💡 重點段落 (03:57) 從核工背景到腦科學研究：是什麼讓曾醫師對大腦如此著迷？ (07:29) 什麼是「腦齡」？跟身分證年齡差在哪？ (09:19) 殘酷的事實：大腦從20歲就開始退化 (11:12) 神經細胞變少一定會變笨嗎？——認識大腦最強的防禦機制「神經塑性」 (14:54) 大腦就像一棟房子：結構健不健康，決定幾年後會不會垮 (20:46) 腦齡過高像隱形高血壓——但好消息是，老化可以逆轉 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🧠上頂醫學影像科技透過神經影像分析來預測腦健康至官網了解更多關於「腦神經年齡檢測」與「失智症檢測」👉 https://acroviz.com ❤️愛腦中心 iBrain Center 立即開啟愛腦逆齡旅程👉contactibraincenter@gmail.com 或至官網了解更多👉 www.ibrain-center.com -- Hosting provided by SoundOn

3月9日

・

24 分鐘

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