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這個頻道與你分享: 1. 各種人的故事 2. 關於人生裡探索實踐的步驟與方法 3. 如何運用芳療幫助我們成為更好版本的自己 ➡️➡️➡️理想生活的實踐公式:每天都進步一點點,成為更好的自己。 歡迎加入美麗人生冰蹦彩! ➡️《口說表達影響力全攻略》免費下載:https://lihi.cc/AvBtu ➡️愛美麗的個人臉書:https://www.facebook.com/emily.wu.75033 ➡️愛美麗的人生冰蹦彩:https://holaemily.com/ ➡️更多相關連結:https://portaly.cc/ewu01 ➡️各式合作邀約請洽email: emily.wu725@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. 6 天前

    #293 從塗鴉到一人公司:圖解力如何一步步改變人生feat.圖解力教練邱奕霖

    🎧 本集簡介: 你是否也曾覺得腦袋像一盤義大利麵,越想解釋越打結?本集邀請圖解力教練奕霖老師,帶我們走進「圖解」的世界。 從興趣到低潮,再到把畫圖轉化成一種語言,他分享如何用圖解改善溝通、優化一人公司,甚至打造數位資產。 無論你是創作者、上班族,還是想要找回生活清晰感的人,都能在這集找到屬於自己的靈感。 💡本集必聽重點: 圖解的轉折故事:從興趣到職涯低潮,如何把畫圖變成一種語言。 圖解的實際應用:從小朋友日記到一人公司,圖解如何成為高效工具。 人人都能學的圖解力:三個起手式、常見盲點,及 AI 時代的未來價值。 🔗圖解力學院:https://academy.drawtowin.com.tw 加入「圖解力學院 | 圖解實踐交流團」 ⏰節目時間軸: 0:33 本週精油:檸檬精油 2:02 三個關鍵字形容自己:畫圖、創作、旅行 6:56 從塗鴉到圖解的心態轉變 9:39 圖解實際案例:小朋友寫日記 18:19 圖解是天份還是努力?其實是一種語言 23:31 圖解幫助溝通與一人公司優化 30:45 圖解新手三個起手式 39:20 圖解思考的盲點與突破 40:38 圖解帶來的最大改變:從沒有選擇到有所選擇 47:22 五年後的圖解力願景 51:06 最希望聽眾帶回的事:圖文雙手的能力 53:15 結語 🔗 更多連結與愛美麗的世界: • Podcast免費入門課程:https://ppt.cc/fEYtBx • 愛美麗的個人臉書: facebook.com/emily.wu.75033  • 美麗人生冰蹦彩官網: holaemily.com  • 關於更多: portaly.cc/ewu01 -- Hosting provided by SoundOn

    55 分鐘
  2. 9月16日

    #292 《少即是多,人生答案在安靜裡》用Think Day 和岩蘭草找回生活主控權

    🎧 本集簡介: 這一集,我帶你走進「少即是多」的生活哲學,分享我如何用岩蘭草精油陪伴自己落地安靜, 用Think Day的思維,從Ali Abdaal學到盤點人生、誠實面對恐懼, 還有如何每天用簡單的自由書寫與復盤,減去多餘雜念,讓答案在安靜中自然浮現。 想找回生活主控權、脫離過度努力的你,千萬不要錯過! 💡本集必聽重點: 如何用Think Day練習,跳脫日常忙碌,讓人生回歸清明。 日常「少即是多」的自我練習,包括自由書寫、復盤、手作專注,實際改善混亂與焦慮。 精油療癒——岩蘭草如何幫助你回到當下,學會落地安穩、放下執念。 本集延伸收看:how to change your life 阿卡西紀錄巡迴解讀 ⏰節目時間軸: 0:01 阿卡西紀錄巡迴解讀預告 1:23 本週精油推薦:岩蘭草 2:22 少即是多?日常的減法練習 4:05 Ali Abdaal Think Day 概念 6:22 停止過度努力的方法 11:26 Think Day實作流程與行動清單 13:50 與ChatGPT討論卡關與自我提問 15:20 先暫停,問自己的4個問題 16:34 結論與安靜的力量 🔗 更多連結與愛美麗的世界: • Podcast免費入門課程:https://ppt.cc/fEYtBx • 愛美麗的個人臉書: facebook.com/emily.wu.75033  • 美麗人生冰蹦彩官網: holaemily.com  • 關於更多: portaly.cc/ewu01 -- Hosting provided by SoundOn

    19 分鐘
  3. 9月9日

    #291 時間不能療癒一切,但90秒可以

    🎧 本集簡介: 在快速忙碌的生活裡,我們常以為「時間能療癒一切」。 但作家 Diego Perez 說:「療癒的關鍵不是時間,而是你能否面對那些曾逃避的情緒。」 本集我分享與孩子爬山的故事,結合神經科學家 Jill Bolte Taylor 的「90 秒情緒理論」, 帶你看見:情緒就像孩子,他需要的不是壓抑,而是短短 90 秒的陪伴。 💡本集必聽重點: 時間無法療癒一切:情緒不會因為時間流逝就自動消失,它需要被面對與陪伴。 90 秒理論:根據 Jill Bolte Taylor 的研究,一個情緒的生理反應其實只需要 90 秒就能流動完畢。 情緒像孩子:情緒不是要打擾你,而是需要被看見與接住;當你陪伴它,它就能自然安靜下來。 ‼️ 本集延伸收看: https://www.youtube.com/watch?v=c3v9VK3T-WE">Reset Your Mind & Soul: How to Find Peace When Life Feels Overwhelming>) 《The 90-Second Rule》 ⏰節目時間軸: 0:32|本週精油:甜橙精油 1:10|天氣炎熱的運動好地方:爬山健行的情緒洗禮 4:04|我們是否用訓斥的方式對待情緒? 4:39|療癒的關鍵不是時間,而是勇氣面對曾經逃避的情緒 6:00|一個情緒的生理反應只要 90 秒 7:00|如何面對情緒帶來的反應? 8:25|療癒的本質:不是關掉情緒,而是讓它流動 9:00|結語與行動呼籲 🔗 更多連結與愛美麗的世界: • 愛美麗的個人臉書: facebook.com/emily.wu.75033  • 美麗人生冰蹦彩官網: holaemily.com  • 關於更多: portaly.cc/ewu01 -- Hosting provided by SoundOn

    11 分鐘
4.5
(滿分 5 顆星)
24 則評分

簡介

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