Biohackpodden

Biohackpodden
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

I denna podcast utforskar vi hur du kan ta kontroll över din hälsa och maximera din livskvalitet genom biohacking och smarta livsstilsval. Vi intervjuar både experter inom områden som näring, träning, sömn, mental hälsa och teknologi, och vanliga människor som lyckats förändra sina liv genom att tänka nytt och testa olika lösningar. Genom inspirerande samtal och praktiska tips hjälper vi dig att hitta rätt verktyg för att optimera både kropp och sinne. Oavsett om du är nyfiken på biohacking eller redan påbörjat din resa mot en bättre hälsa, är detta podden för dig!

  1. 2h ago

    Johannesört - Naturens antidepressiva eller underskattad hälsoväxt?

    I dagens avsnitt ska vi prata om en av världens mest välkända medicinalväxter – Johannesört. Det är en ört som använts i tusentals år för att stötta humör, mental balans och välbefinnande. Men samtidigt är det också en av de mest missförstådda växterna inom naturlig hälsa. Vad säger forskningen egentligen? Kan Johannesört fungera som ett naturligt alternativ vid nedstämdhet? Vilka risker finns? Och varför är den så populär bland biohackers som vill optimera hjärnan utan läkemedel? Följ oss gärna på Instagram på @⁠biohackbalance⁠ och joina vår Telegramkanal ⁠HÄR⁠. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    5 min

  2. 4d ago

    Hög prestation utan utbrändhet – Josefine Asklöf

    I detta avsnitt av Biohackpodden gästar high performance-coachen Josefine Asklöf för ett djupt samtal om prestation, stress, återhämtning och varför så många högpresterande människor långsamt bryter ner sig själva utan att märka det.  Josefine arbetar med entreprenörer, vd:ar och ledare som vill optimera sin mentala skärpa, energi och beslutsförmåga – utan att offra hälsan på vägen. Med bakgrund inom elitidrott och fysioterapi delar hon insikter kring hur samma principer som används inom toppidrott också kan appliceras i näringslivet.  Vi pratar bland annat om: Varför många högpresterande fastnar i “prestationsparadoxen”Hur kronisk stress påverkar hjärnan och beslutsförmåganSkillnaden mellan att prestera hårt och prestera hållbartVarför återhämtning känns obehagligt för många drivna personerHur nervsystemet tränas till konstant aktivitetLikheterna mellan elitidrottare och entreprenörerData, biofeedback och wearable-tech för optimeringSömn, HRV, återhämtning och mentala strategierVarför externa framgångar inte alltid ger inre välmåendeSkillnader mellan män och kvinnor inom prestation och stressHur man bygger långsiktig prestation utan att tappa drivet Ett avsnitt för dig som vill prestera på hög nivå – men samtidigt må bra, tänka klart och hålla över tid. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    37 min

  3. Jun 1

    Svart kumminolja - den uråldriga oljan som moderna människor börjat upptäcka igen

    I det här avsnittet går vi igenom: Vad svart kumminolja ärVad forskningen sägerHur den påverkar inflammation, immunförsvar och energiVarför biohackers blivit besatta av denOch hur man faktiskt använder den i praktiken Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    5 min

  4. May 28

    Fascia, nervsystem & varför samhället “antibiohackar” oss – Andreas Rindeborn

    I det här avsnittet av Biohackpodden gästas vi av Andreas Rindeborn – fascia-specialist, elektriker och en stark röst inom alternativ hälsa och nervsystemsreglering. Samtalet går djupt in på fascia, kroppens bindvävsnätverk, och varför Andreas menar att det kan vara en av de mest förbisedda nycklarna till smärta, stelhet och långsiktig hälsa.  Vi pratar om: Vad fascia egentligen är och hur det påverkar hela kroppenHur trauma, stress och stillasittande kan “sätta sig” i kroppenNervsystemets roll i modern ohälsaFight or flight, pandemin och kollektiv stressGrounding, morgonsol, rörelse och återhämtningHur samhället enligt Andreas “antibiohackar” oss varje dagVarför barn och unga påverkas så starkt av rädsla och informationsstressTacksamhet, spiritualitet och hälsa som helhetPraktiska tips för att ta hand om sin fascia själv Andreas delar också sin egen resa – från att ha svårt att uttrycka sig och sätta sig själv först, till att idag hjälpa andra genom fascia-behandlingar och hälsocoaching.  Vi kommer även in på hans kommande appprojekt, där fokus ligger på vanor, UVB-ljus, tracking och verktyg för personlig läkning och optimering.  Ett öppet, ärligt och stundtals kontroversiellt samtal om hälsa, samhälle, kropp, nervsystem och varför fler människor börjar ifrågasätta det moderna sättet att leva. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    40 min

  5. May 25

    Solglasögon och hudcancer – kan det finnas en koppling?

    Kan det finnas en koppling mellan solglasögon och hudcancer? Det många inte tänker på är att ögonen inte bara används för att se. Ögonen är också som sensorer för ljus. När starkt solljus träffar ögonen skickas signaler till hjärnan om: hur stark solen ärvilken tid på dagen det ärhur mycket UV-ljus kroppen utsätts förOch vissa forskare och biohackers tror att kroppen använder den informationen för att börja anpassa sig till solen. Alltså att huden gradvis förbereds på ökad UV-exponering. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    3 min

  6. May 21

    Kolesterol, autism och hjärnans byggstenar med Sofie Röjder

    I det här avsnittet av Biohackpodden gästar Sofie Röjder från Cellulär Hälsa för ett djupt och kontroversiellt samtal om kolesterol – och varför det kan vara en av kroppens viktigaste byggstenar för hjärna, hormoner och nervsystem. Vi pratar om varför kolesterol behövs för myelin, serotoninreceptorer, testosteron, progesteron och D-vitamin – och varför låga nivåer kan kopplas till allt från depression och ångest till aggressivitet och kognitiva svårigheter. Sofie delar även forskning kring autism, ADHD, selektivt ätande och varför vissa grupper kan ligga i riskzonen för för lågt kolesterol.  Vi går också in på: Myelin och hjärnans signalhastighetKolesterol och hormonproduktionFramingham-studien och kognitiv funktionLågt kolesterol hos barn med autismCandida, inflammation och kostens påverkanÄggula, fett och biohacking för hjärnanVarför kolesterol blivit så missförståttHur inflammation och socker påverkar blodkärlenKopplingen mellan testosteron, skolmat och mental prestation  Ett avsnitt för dig som vill förstå kroppen på djupet och ifrågasätta gamla hälsodogmer. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    34 min

  7. May 18

    Maskrossaft – naturens dolda superdryck?

    Idag ska vi prata om något som de flesta bara ser som ett vanligt ogräs… men som faktiskt kan vara en av naturens mest underskattade växter. Maskrosen. Den växer överallt.I gräsmattan.Vid vägar.Mellan stenar och asfalt. Men det många inte vet är att maskros länge använts för hälsa, energi, lever och matsmältning. Och idag börjar fler och fler intressera sig för maskrossaft och maskrosrot inom både biohacking och naturlig hälsa. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    4 min

  8. May 14

    Patrik Svartholm – Från kronisk smärta och narkolepsi till EM-silver och longevity

    I detta avsnitt av Biohackpodden gästar Patrik Svartholm för ett öppet och inspirerande samtal om hälsa, träning, sömn, longevity och hur man bygger upp kroppen trots motgångar. Patrik berättar om hur han levt med ryggproblem sedan barndomen, hur en allvarlig ryggskada förändrade hans liv och varför bålstabilitet, mobilitet och smart träning blev avgörande för att få tillbaka kroppen.  Vi pratar också om: varför gymstyrka inte alltid betyder funktionell hälsavikten av rutin, sömn och återhämtningvarför stress kan sabotera fasta och hälsotrenderhur man hittar en hållbar livsstil istället för extrema lösningarkost, protein, keto-inspiration och kosttillskottPubMed, forskning och hur man lär sig tänka kritiskt kring hälsa  Dessutom berättar Patrik om den ovanliga sporten Mass Wrestling – där han idag är Sveriges enda aktiva utövare och tvåfaldig EM-silvermedaljör.  Samtalet går även in på narkolepsi, sömnoptimering och varför Patrik ser sömn som en av de viktigaste byggstenarna för ett fungerande liv.  Och självklart pratar vi longevity:Hur gammal kan människan egentligen bli?Patriks mål? 300 år – men framför allt många friska år med hög livskvalitet.  Ett avslappnat, ärligt och väldigt inspirerande avsnitt om att aldrig ge upp kroppen, oavsett diagnoser eller motgångar. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

    55 min
See All (171)

About

I denna podcast utforskar vi hur du kan ta kontroll över din hälsa och maximera din livskvalitet genom biohacking och smarta livsstilsval. Vi intervjuar både experter inom områden som näring, träning, sömn, mental hälsa och teknologi, och vanliga människor som lyckats förändra sina liv genom att tänka nytt och testa olika lösningar. Genom inspirerande samtal och praktiska tips hjälper vi dig att hitta rätt verktyg för att optimera både kropp och sinne. Oavsett om du är nyfiken på biohacking eller redan påbörjat din resa mot en bättre hälsa, är detta podden för dig!

Information

  • Creator
    Biohackpodden
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    171
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Biohackpodden
  • Show Website
    Biohackpodden

You Might Also Like