C’est La Vie 生活不打卡

Peish张小桃

我是一个生活在法国的普通女孩。在这档播客里,我会和你聊聊,我在法国十多年的生活点滴和心里的小小想法。如果你正在经历快节奏的生活,有一点喘不过气,或者对另一种人生方式感到好奇,那希望这个播客能陪你走一小段路。

  1. OCT 16

    16 | 那些年,我在法国差点病死的瞬间

    留学生不是病自己好了,就是自己病死了? 直到在法国真正生过几场病,我才明白这句调侃有多真实。 小时候有护士妈妈,从来不用操心看病的事。大学时有常备药,从没去过医院。直到来到法国,语言不通、预约复杂,看一次病都像打怪升级,全科预约两周起,专科动辄三个月。独自一人孤身在外,确实不敢生病。 第一次脚崴了打电话约诊被挂断、第一次胃酸返流吃药吃到精神错乱、第一次进手术室紧张到发抖……从温室女孩到能自己打电话约诊、安排手术、核对报销。这一集,我想聊聊法国的医疗体系、留学生看病的那些坑,还有一个人慢慢学会面对身体、面对恐惧的过程。 👂本集亮点 01:09 温室中长大,看病能力为0 04:24 从小病到大病,法国怎么全民医保? 08:09 语言难,预约难,为什么留学生不敢生病? 10:40 在法国第一次约诊花光了我所有的力气 14:17 看病还是捞钱?第一次看病被花式糊弄 17:03 谨慎还是拖延?法国医生效率低下? 18:07 长达2年的疑难杂症试炼开始 21:45 副作用盲盒连环轰炸,吃药吃成了抑郁症? 25:38 人体实验?3个月的抗生素治胃病? 29:53 定期筛查开出息肉,第一次做手术 35:20 麻醉前的一刻,像待宰羔羊一样闭上眼 👋 和我互动 📕 小红书:张小桃 📮 邮箱:⁠zhangxiaotaoboke@yahoo.com⁠ 🎶 音乐:Music by Anastasia Chubarova from Pixabay 🫶 愿你今天,也慢一点点,活得自在一点点

    44 min
  2. OCT 2

    15 | 32岁在法国野蛮生长,那些让我真正长大的事

    电影里的人参果之所以长成人形,是因为被套上了塑料模具。没有模具,它才会长成最自然的模样。在法国生活的这十年,我逃离社会性的“塑料模具”,于是侥幸的野蛮生长,最终长成了今天的我。 十年前的自己有太多不懂,每一天如履薄冰,小心翼翼。来到法国十年,我学会了课题分离,明白很多事不是我的错;学会了接受人与人之间的差异,树立自己的边界;我也开始真正理解,普通并不可怕,能做自己想做的选择、保持健康、每一天开心,本身就是一种成就;朋友和关系更让我明白,人与人之间的温度,才是我们在世界上留下的印记。 这一集,我想和你聊聊在自我、成就和人际关系三个方面的体悟。 希望你也能野蛮生长,成为一个有温度、快乐的普通人。 👂本集亮点 05:05 脱离掌控,很多事不是你的错 09:59 理解每个人的不同,不再去反驳别人 13:54 树立边界才能得到尊重 21:43 接受自己是个普通人,自己开心就很难得了 24:09 不要牺牲当下,过好每一天 28:36 朋友是需要一边长大一边寻找的 32:36 朋友既是镜子,也给我无限的可能性 34:34 人和人的温度是你存在于世界的证明 36:46 珍惜每一个善待你的人 🙊嘴瓢时刻 播客中提到的书是《被讨厌的勇气》 👋 和我互动 📕 小红书:张小桃 📮 邮箱:zhangxiaotaoboke@yahoo.com 🎶 音乐:Music by Anastasia Chubarova from Pixabay 🫶 愿你今天,也慢一点点,活得自在一点点

    41 min
  3. SEP 18

    14 | 不止口腹,一顿法餐里的讲究与功夫

    你对法餐是什么印象?是不是一杯红酒,品味鹅肝,感觉特别高大上?其实在法国,吃一顿饭远远不只是“填饱肚子”。这里的餐厅有自己的讲究和节奏:客人不是上帝,尊重才是共识;点菜不催不赶,菜品顺序有致;吃完喝咖啡聊天到关店也行,你不催,服务生也不催。 这一集,我会聊聊在法国生活了十年之后的法餐大总结: 法国餐厅和国内餐厅的不同氛围 餐桌上的规矩与慢节奏的秘密 如何通过菜单、面包和配菜,来辨别一家好餐厅👂本集亮点 02:13 出差一回,见识到了国内餐厅客人的为所欲为 07:30 法国餐厅的规矩:客人不是上帝,尊重永远是双向的 14:00 一顿饭要吃三小时?法餐独特的节奏与氛围 19:40 如何辨别一家好法餐 21:50 菜单周更?真正的厨师都在自我表达 26:09 一口面包或一道配菜,就能看出餐厅的水准 31:23 沙拉加薯条?快速识别“踩雷”餐厅 35:26 法餐踩雷经历:当食材不被尊重,就是厨师的傲慢 🎤 再多讲讲 在本期中我没有提到任何价格的因素,因为我吃过的好法餐从30欧到150欧都有,餐厅规格的高低不决定本身餐厅的好坏。有的50欧做的还不如30欧的用心,所以这不足以成为一个好餐厅的门槛。 👋 和我互动 📕 小红书:张小桃 📮 邮箱:zhangxiaotaoboke@yahoo.com 🎶 音乐:Music by Anastasia Chubarova from Pixabay 🫶 愿你今天,也慢一点点,活得自在一点点

    40 min
  4. AUG 21

    12 | 又贵又硬?揭秘你不了解的法国欧包

    来到法国的前几年,我对欧包祛魅了🍞 当时国内还没有开始流行吃欧包,习惯吃软乎乎日式面包的我,初到法国一口又干又硬的法棍,体验感极差,不禁笑赞欧洲人的牙口。从不理解,到理解并爱上,十年的时间里我渐渐明白欧包是欧洲智慧结晶的传统变形。于是今天我想聊聊: 传统的欧包为什么比我们日常中经常吃的面包硬很多?我们日常中吃的“面包”,到底算不算面包?死板的法国人还有什么对面包的严苛讲究?为什么中国的欧包动辄成了“面包刺客”?一块欧包价格上天,是商家的套路,还是另有原因? 饮食文化的交流,本来就是一场有趣的跨国旅行,来和我探索你不了解的欧包吧。 👂本集亮点 03:58 从咬不动到离不开,我在法国常吃的欧包清单 08:23 中世纪的欧包原型:能放好几天,还能当盘子用 12:24 法国面包三大派别:pain(面包🥖)、brioche(甜面包🍞)、viennoiserie(酥面包🥐) 到底怎么吃? 21:01 为什么正宗欧包总是这么硬? 27:13 今天的欧洲人,还把面包当主食吗? 30:04 “面包刺客”是现实所迫?中国的欧包为什么更贵? 38:21 饮食文化的双向奔赴,法国人也迷上了日式甜面包 👀边听边看 一个月偶尔吃一次的酥面包当早餐,有可颂和巧克力卷。热量炸弹,不敢经常吃。 这是每周会买的法式传统乡村面包,看起来很硬,但是外壳酥脆,内里又软又有嚼劲。(这颗太烫了,拍照的时候忘切开展示内芯了) 👋 和我互动 📕 小红书:张小桃 📮 邮箱:zhangxiaotaoboke@yahoo.com 🫶 愿你今天,也慢一点点,活得自在一点点

    43 min
  5. AUG 7

    11 | 逃脱还是开拓?出国留学的意义在哪里?

    有人说,留学是高考失败者的退路;也有人说,留学是花几百万买个5000块的月薪;更有人在社交平台上问:“花这么多钱,最后还不是回来打工,这到底图什么?” 作为十年前本科毕业后,选择申请、跨专业出国的普通女孩,我想和你聊聊我这十年来,留学真正带给我的东西。 出国从来不只是为了拿一张文凭、或者体面世界的入场券。它是我人生第一次,真正开始掌控自己的人生;是在文化冲突与孤独感之间,慢慢培养出看待世界更立体、更沉稳的心态;是在“融入”与“保持自我”之间,学会不焦虑、不讨好,只是平静地做自己。 我也会分享一些,如何在留学中最大化你的成长,重启人生。这一期送给正在出发、犹豫出发、或正在留学路上的你。 愿你收获一个属于自己的答案,和一个心满意足的人生。 👂本集亮点 02:52 被掌控就是在荒废人生 06:20 2012年,我决定要出国 12:05 “自我觉醒”比去哪留学更重要 16:42 工作、钱、体面之外,留学真正的收获是什么? 18:19 从鸡毛蒜皮到大病小痛,留学时独立生活的真实难度 26:50 文凭只是最低级的收获,真正宝贵的是心态和眼界的重塑 35:15 4个建议,如何最大化你的留学收获 📚 本集提到的电影: 《三傻大闹宝莱坞》(3 Idiots) 👋 和我互动 📕 小红书:张小桃 📮 邮箱:zhangxiaotaoboke@yahoo.com 🫶 愿你今天,也慢一点点,活得自在一点点

    45 min
  6. JUL 24

    10 | 一间房间,一点钱,女性自由就这么简单吗?

    我们从小被教导“男女平等”,却在长大后一次次撞上看不见的壁垒。一样的学历,不一样的起点;一样的努力,不一样的回报。为什么挂科的男生可以进大公司,而优秀的女生却被安排做杂事?波伏娃说的好:女人不是天生的,是后天成为的。 这一期,我想和你聊聊我在法国感受到的女性主义,从《看不见的女性》到《一间自己的房间》,从生孩子的制度差异到法国单亲妈妈不被歧视的社会共识。 我也讲讲这十年来,我在法国见过的女性:老去是风味,不婚是选择,独立是底线,生娃也可以自己全掌控。 希望你听完这一期,会更清楚地知道:不管你在哪里,什么年纪,你都值得拥有一间房间、一点钱,还有一个自己掌控的人生。 👂本集亮点 02:00 从什么时候我开始感受到女性的壁垒? 08:35 上肢力量比男性少60%,弱者的生理构造决定了女性是客体 09:39 波伏娃:女人不是天生的,而是变成的 14:30《看不见的女性》:我为什么买不到一把舒服的椅子? 22:12 “我养你”是最危险的告白 28:05 0冻龄焦虑、拒绝幼态崇拜,皱纹也是法国女人的风味 31:18 大胆掌控全局,单亲妈妈不是掉价,是成熟的选择 35:48 没有经济独立,就谈不了女性尊严,法国如何托举女性搞钱? 41:34 法国就做到满分了吗?0性别差异存在吗? 📚 本集提到的书籍与电影: 西蒙娜·德·波伏娃《第二性》 卡罗琳·克里亚多·佩雷斯《看不见的女性》 弗吉尼亚·伍尔夫《一间自己的房间》 《蓝色茉莉》(Blue Jasmine) 《乌斯特雷姆》(Ouistreham) 🙏这一期中的口误: 大学里的男女比例是7比3 日本的家具是无印良品 👋 和我互动 📕 小红书:张小桃 📮 邮箱:zhangxiaotaoboke@yahoo.com 🫶 愿你今天,也慢一点点,活得自在一点点

    46 min
  7. JUL 10

    09 | 不加班、25天年假、0育龄歧视:法国职场为什么这么松弛?

    🌴 想象一个不用加班的世界,带薪年假25天,不用给领导让座买水,下班后没人打扰,团建只在工作日,面试没人问你打不打算生孩子。听起来像美梦?其实这是法国职场的日常。 在法国工作了 6、7 年,我也慢慢不再相信“先苦后甜”,而是把幸福当成工作的前提。你可以搬家、带孩子、看医生、照顾宠物……没人管你下班迟还是早,重点是事情有没有做好。 这一期,我想和你聊聊法国职场那些你可能想象不到的事:终身合同制的稳定感、对个人生活的尊重、上下级之间的平等感,一周四天工作制的可能性,育龄期女性的0歧视。 👂本集亮点 03:08 法国终身合同(CDI)是什么?为什么说它是铁饭碗 05:50 每天7小时,每周工作35小时——法国人真的懒吗? 09:33 一周只上4天班?减时≠减量,关键在效率 12:00 法国年假25天起步?放开胆子开口请假 16:42 法国 vs 中美工作文化:到底谁才是真懒,谁在瞎忙? 19:14 集体主义 out,法国人只认“个人幸福最大化” 22:20 工作与生活的界限感:双休不是福利,是底线 25:45 中法公司大对比:什么叫尊重个人时间 28:41 加班?要么安排有问题,要么效率真不行 33:39 上下级之间没架子,职场少有“领导特权” 37:00 育龄0歧视,你的婚育隐私我不问 最后我也想说:当越来越多的人选择更幸福的生活方式,世界也会慢慢变得更人性。你渴望的自由,不是奢望,而是趋势。🌈 👋 和我互动 📕 小红书:张小桃 📮 邮箱:zhangxiaotaoboke@yahoo.com 🫶 愿你今天,也慢一点点,活得自在一点点

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