SINNSYN PREMIUM

Tilgang til ukentlige bonusepisoder

$3.99/mo or $39.99/yr after trial

SinnSyn

Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast
  • 5.0 (3)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Psykolog Sondre Risholm Liverød har som mål å si noe nytt om ting du har tenkt på før, eller si noe selvfølgelig om ting du aldri har tenkt på. SinnSyn handler om å observere menneskers indre liv. Det handler om å innse at alt du trodde du visste om deg selv er feil, eller forvrengt av nevroser. Hvis ikke du har lært noe nytt om menneskets sjelsliv i løpet av en episode, og kjent tilløp til latter, er episoden mislykka. I så fall må du høre en episode til. Denne podcasten tilstreber å servere innsikt med en porsjon humor til fagfolk og «folk flest». Coverart av fotograf Tom Knudsen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. #569 - Mestring som livsstrategi

    3h ago

    #569 - Mestring som livsstrategi

    "Hva gjør du når noe er vanskelig? Når du kjenner på usikkerhet, nervøsitet eller følelsen av ikke å være god nok – hvordan reagerer du da? Trekker du deg tilbake, eller går du imot det som skremmer deg?" Jeg sitter i et klasserom på en videregående skole. Rundt meg sitter en gruppe ungdommer som er midt i det jeg vil kalle livets mest formbare fase. Spørsmålene jeg får er ærlige og direkte – og det som kanskje treffer meg mest, er dette ene: "Hvordan lærer man å mestre livet?" Det er et stort spørsmål, og det finnes ingen enkle svar. Men det finnes noen psykologiske innsikter som peker i samme retning. For mestring handler ikke bare om å lykkes. Det handler først og fremst om å møte. Å møte det som er vanskelig, det som skaper uro i magen, det vi helst vil vike unna. Det handler om å være modig – ikke fordi man er uten frykt, men fordi man våger å stå i den. I denne episoden skal vi utforske to måter å møte livets utfordringer på: Den proaktive og den unnvikende. Vi skal snakke om hvordan hjernen vår formes av hvordan vi handler, hvorfor unnvikelse gir kortvarig lettelse men langsiktig utrygghet, og hvorfor ekte mestring ofte begynner i det ubehaget vi aller helst vil slippe unna. Velkommen til en samtale om psykologien bak mot, mestring og det å tørre å leve livet med åpne øyne – selv når det stormer. Jeg begynner med det jeg spontant kom til å tenke på når jeg fikk et spørsmål om mestringspsykologi på besøk hos en psykologiklasse på en videregående skole i Kristiansand. Velkommen skal du være! Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    24 min
  2. #568 - Fri vilje eller ferdig programmert?

    Jul 6

    #568 - Fri vilje eller ferdig programmert?

    I dag skal vi gå inn i et av de mest grunnleggende og kontroversielle spørsmålene i både filosofi, psykologi og hverdagsliv: Har vi egentlig fri vilje? Ved første øyekast kan det virke som et fjernt og akademisk tema – et spørsmål for filosofer i elfenbenstårn, eller for nevroforskere med hjerner i formalin. Men sannheten er at vår holdning til fri vilje – bevisst eller ubevisst – former hele vår eksistens. Den farger hvordan vi forstår oss selv, hvordan vi møter andre, og ikke minst: hvordan vi håndterer skyld, skam, ansvar og psykisk smerte. Hva skjer med vår psykiske helse når vi slutter å tro at vi egentlig kunne valgt annerledes? Og hva skjer når vi tror at vi kunne – og burde – valgt annerledes hele tiden? I denne episoden skal vi undersøke fri vilje som et psykologisk og eksistensielt landskap. Vi skal innom Sam Harris og Robert Sapolsky, to fremtredende stemmer som hevder at fri vilje er en illusjon – en overbevisning uten rot i virkeligheten. Likevel har vi forskning som viser at troen på fri vilje er tett knyttet til mestringstro, livskvalitet og psykisk robusthet. Så hvordan navigerer vi dette paradokset? Hvordan kan vi forstå oss selv som betingede vesener, uten å miste evnen til å vokse, ta ansvar og leve meningsfullt? Dagens episode er et forsøk på å finne en bro mellom nevrobiologisk nødvendighet og menneskelig frihet, mellom determinisme og ansvar, mellom forståelse og fordømmelse. Det er en samtale om fri vilje – ikke som en metafysisk luksus, men som en nødvendig psykologisk praksis. Så bli med – dette handler ikke bare om filosofi, det handler om deg, meg, og måten vi bærer våre liv på. Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 16m
  3. Premium 135 - Kampen mot oss selv

    Jul 2 • SinnSyn Premium Only

    Premium 135 - Kampen mot oss selv

    Radikal aksept, som fremheves i arbeidet til Tara Brach, er en kraftfull tilnærming innen mindfulness og selvmedfølelse. Det handler om å møte sitt indre liv, inkludert smertefulle følelser, tanker og opplevelser, med en dyp aksept uten å dømme eller motstå dem. I stedet for å kjempe mot ubehagelige følelser, oppfordres vi til å anerkjenne dem som en del av vår menneskelige opplevelse. Brach beskriver radikal aksept som et nødvendig steg for helbredelse og transformasjon. Når vi går imot våre følelser, skaper vi ofte en indre konflikt som forsterker lidelsen. Radikal aksept innebærer å la være å dømme eller forsøke å "fikse" det som føles vondt eller vanskelig. I stedet inviteres vi til å være til stede med det som er, og denne aksepten kan åpne opp for transformasjon og frigjøring.

    1h 1m
  4. #567 - Mentalt støyfilter

    Jun 29

    #567 - Mentalt støyfilter

    Hvordan meditasjon reprogrammerer hjernenHva om hjernen din – slik du kjenner den – ikke er en fast struktur, men et formbart landskap? Hva om det er mulig å trene sinnet, ikke ulikt hvordan man trener en muskel? Og hva om løsningen på mye av vår mentale uro, stress og indre støy faktisk ligger rett under nesen vår – bokstavelig talt – i pusten? I en tid der oppmerksomheten vår kappes om av algoritmer, pushvarsler og konstant informasjon, har meditasjon gått fra å være en mystisk praksis i østlige templer, til å bli anbefalt av nevrologer, psykologer og bedriftsledere. Men er dette bare nok en livsstilstrend? Et slags mentalt kosttilskudd som lover mer enn det holder? Eller har vi faktisk vitenskapelig grunn til å tro at meditasjon endrer hjernen – og i så fall: hvordan? I denne episoden skal jeg dykke ned i to bøker som gir overraskende presise og evidensbaserte svar på disse spørsmålene: No-Nonsense Meditation av nevrologen Steven Laureys, og Altered Traits av psykologen Daniel Goleman og nevrovitenskapsmannen Richard Davidson. Dette er ikke selvhjelpsbøker – det er forskningsformidling på sitt beste. Så hvis du noen gang har lurt på om det er mulig å tenke klarere, føle dypere og leve mer tilstede – og hva som faktisk skjer i hjernen når vi mediterer – bli med. For kanskje handler det ikke om å bli en annen, men om å mestre seg selv. Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 10m
  5. #566 - Tenkningens skjulte fallgruver

    Jun 22

    #566 - Tenkningens skjulte fallgruver

    Å tenke seg glad: David D. Burns, kognitiv terapi og kampen mot tankens feilslutninger David D. Burns er en av de mest innflytelsesrike formidlerne av kognitiv terapi, og hans bøker Feeling Good: The New Mood Therapy og When Panic Attacks har hatt enorm betydning både blant klinikere og pasienter. Burns bygger videre på grunnleggerne av kognitiv terapi, særlig Aaron T. Beck og Albert Ellis, men han har et særpreg som formidler: Han klarer å gjøre komplekse psykologiske prinsipper tilgjengelige og umiddelbart relevante. I sentrum for Burns' teori og praksis står idéen om tankens makt over følelse – og hvordan automatiserte, unøyaktige og ofte usynlige tankeprosesser kan være den egentlige roten til psykisk smerte. Han hevder at depresjon og angst i mange tilfeller er resultat av kognitive forvrengninger – det han kaller tankefeller – og at når vi lærer å identifisere og korrigere disse, kan vi ikke bare redusere symptomer, men også få tilbake følelsesmessig klarhet og mestringsfølelse. Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 16m
  6. Premium 134 - Psykedelisk psykoterapi

    Jun 18 • SinnSyn Premium Only

    Premium 134 - Psykedelisk psykoterapi

    Bruken av psykedeliske stoffer i psykoterapeutiske settinger har fått en økende interesse de siste årene, både fra forskere og klinikere. Substanser som psilocybin (fra sopper), LSD, MDMA, og ayahuasca har blitt utforsket for deres potensiale til å åpne opp nye veier til selvinnsikt og psykisk helbredelse. Selv om slike stoffer har vært kontroversielle i mange tiår, har moderne forskning på psykedelika i kombinasjon med terapi (ofte referert til som psykedelisk assistert psykoterapi) ført til lovende resultater i behandlingen av blant annet posttraumatisk stresslidelse (PTSD), depresjon og angst. Integreringen av psykedeliske opplevelser i terapi kan føre til dypere selvinnsikt og åpne porten til det ubevisste, og dermed muliggjøre helbredelse og personlig vekst. Dette skjer gjennom mekanismer som overlapper med tradisjonell psykoterapi, men med en akselerert og ofte intens prosess av selvutforskning.

    1h 7m
  7. #565 - Kynismens pris

    Jun 15

    #565 - Kynismens pris

    Hvordan vår mistillit til menneskets natur kan bli en selvoppfyllende profetiI dagens samfunn er det lett å forstå hvorfor kynisme har blitt en dominerende mentalitet. Fra korrupsjonsskandaler og økonomisk grådighet til økende politisk polarisering og krig – nyhetsbildet forer oss daglig med bevis på menneskets antatte egoisme og destruktivitet. Den kyniske holdningen, som antar at mennesker i bunn og grunn er drevet av egeninteresse, grådighet og maktbegjær, kan synes rasjonell. Men hva om denne grunnantakelsen er feil? Og hva om troen på menneskets iboende ondskap faktisk skaper den virkeligheten vi frykter? Det blir spørsmålet i dagens episode her på SinnSyn. Velkommen skal du være! Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 5m
  8. #564 - Psykdommens psykologi

    Jun 8

    #564 - Psykdommens psykologi

    Når kroppen sier ifra: Stress, tilknytning og sykdommens psykobiologi“The mind and body are not separate, and we cannot treat them as such.” — Gabor Maté Innledning I en tid der psykisk og fysisk helse fortsatt behandles som separate domener, fremstår arbeidet til den kanadiske legen og forfatteren Gabor Maté som et dyptgående korrektiv. I bøkene Når kroppen sier nei og Myten om det normale tegner han opp et sammenhengende bilde av hvordan livserfaringer – spesielt barndommens emosjonelle klima – former både vår personlighet og vår sårbarhet for sykdom. Matés hovedbudskap er radikalt i sin enkelhet: Kroppen bærer historien om det vi har måttet fortrenge for å overleve følelsesmessig. Denne episoden av SinnSyn tar for seg hvordan stress, personlighet og tilknytningsstil virker sammen i utviklingen av både psykiske og somatiske lidelser, og hvordan denne forståelsen utfordrer tradisjonelle skiller i medisin og psykologi.   Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 13m
See All (795)

Trailers

Ratings & Reviews

5
out of 5
3 Ratings

About

Psykolog Sondre Risholm Liverød har som mål å si noe nytt om ting du har tenkt på før, eller si noe selvfølgelig om ting du aldri har tenkt på. SinnSyn handler om å observere menneskers indre liv. Det handler om å innse at alt du trodde du visste om deg selv er feil, eller forvrengt av nevroser. Hvis ikke du har lært noe nytt om menneskets sjelsliv i løpet av en episode, og kjent tilløp til latter, er episoden mislykka. I så fall må du høre en episode til. Denne podcasten tilstreber å servere innsikt med en porsjon humor til fagfolk og «folk flest». Coverart av fotograf Tom Knudsen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast
  • Years Active
    2016 - 2026
  • Episodes
    795
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2016 Webpsykologen
  • Show Website
    SinnSyn
  • Provider
    Sondre Risholm Liverod

You Might Also Like