Evidens i øret

Anders Haakenstad
  • 0.0 (0)
  • Nutrition
  • Updated Weekly

Evidens i Øret gjør forskning på ernæring, helse og trening forståelig og relevant – på 10–30 minutter. Ny episode hver uke. 🎧 Har du forslag til temaer, studier eller spørsmål? Send dem inn her: https://forms.gle/CqJefZaC9oGnxw4s7

EVIDENS I ØRET

Hele podkasten. All forskning. Ett abonnement.

$11.99/month

  1. 1d ago • Evidens i øret Only

    #139 – Vaksinerer vi bort naturlig beskyttelse mot hjertesykdom?

    Sammendrag: I denne episoden utfordrer jeg ideen om at det alltid er en ren gevinst å unngå barndomsinfeksjoner. Vi ser på en japansk studie med over 103 000 personer, fulgt fra 1988–1990 til 2009. De som hadde hatt både meslinger og kusma hadde rundt 20 % lavere risiko for å dø av hjerte- og karsykdom, og menn hadde nær 30 % lavere risiko for dødelig hjerteinfarkt. Samtidig hadde meslingdødeligheten i Sveits falt med 99,7 % allerede før vaksinen ble anbefalt. Jeg spør derfor om naturlige infeksjoner kan gi en immunologisk «trening» som først får betydning flere tiår senere. Forskerne peker blant annet på regulatoriske T-celler og bedre kontroll av inflammasjon som en mulig mekanisme. Studien beviser ikke årsak, og vi går gjennom confounding, selvrapportering og seleksjon som viktige svakheter. Poenget er avveiningen: risikoen ved sykdommen, risikoen ved tiltaket — og den mulige biologiske kostnaden ved å fjerne sykdommen helt. Studier: ⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26122188/⁠

  2. Sep 2 • Evidens i øret Only

    #138 – Krisenes anatomi: 10 steg fra problem til lydighet

    Sammendrag: I denne episoden dissekerer jeg anatomien til en krise – og de ti stegene som ofte går igjen når frykt, medier, myndigheter og menneskelig psykologi trekker i samme retning. Vi ser på hvordan et fenomen først gjøres til et problem, før problemet krisemaksimeres og frykt begynner å påvirke beslutningene våre. Deretter senkes kravet til bevis, samtidig som autoriteter får stadig større makt til å definere både problemet og løsningen. Jeg viser hvordan ett bestemt tiltak gradvis kan bli presentert som det eneste ansvarlige valget – og hvordan uenighet deretter moraliseres. Når tiltaket først er gjennomført, blir det også vanskeligere å evaluere det nøkternt uten å true prestisje, karrierer og institusjonell legitimitet. Vi ser derfor på hvordan resultater kan bortforklares, og hvorfor autoriteten ofte overlever selv når dokumentasjonen er svak eller utfallet uklart. Poenget er ikke at du aldri skal stole på myndigheter eller eksperter, men at autoritet aldri kan erstatte evidens. Målet er at du skal kjenne igjen mønsteret tidligere, stille bedre spørsmål og ta mer selvstendige beslutninger før frykten tar over. Studier https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7455683/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14747504/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/692627/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24756486/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22393129/

  3. Aug 26 • Evidens i øret Only

    #137 – Reseptfritt: hvor farlig er egentlig Paracet og Ibux?

    Sammendrag: I denne episoden ser vi på det valget du har tatt hundrevis av ganger uten å tenke over det: Paracet eller Ibux, kjøpt på Kiwi klokka halv elleve på kvelden. Bare i Norge selges det rundt ti millioner reseptfrie pakninger paracetamol i året — omtrent to pakker per innbygger, spedbarn inkludert. Vi behandler de to som varianter av samme ting. Det er de ikke. Ibux slukker brannen ute i vevet ved å blokkere COX-enzymene. Paracet skrur ned brannalarmen, sentralt i hjernen, og lar betennelsen stå. Ulik mekanisme, ulike organer som tar støyten, og — viktigst — svært ulikt evidensgrunnlag for risikoen. Vi går gjennom den beste evidensen på feltet, og underveis rydder vi som vanlig i forskjellen på relativ og absolutt risiko. Konklusjonen er ikke at disse midlene er farlige, men heller ikke uten risiko ved ukritisk bruk. At noe er «reseptfritt» sier bare hvor du kan kjøpe noe, ikke hvor trygt det er. Kilder:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3778977/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5423546/https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0054309https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/circulationaha.105.595793https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7612370/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4789700/https://www.ema.europa.eu/en/medicines/human/referrals/ibuprofen-dexibuprofen-containing-medicines

  4. Aug 19 • Evidens i øret Only

    #136 – Alfa-gal-syndrom: flåttbittet som kan gjøre deg allergisk mot kjøtt

    Sammendrag: I denne episoden ser vi nærmere på alfa-gal-syndrom («kjøttallergi») – den uvanlige allergien der et flåttbitt kan gjøre immunforsvaret følsomt for et sukkermolekyl som finnes i produkter fra pattedyr. Reaksjonene skiller seg fra klassisk matallergi ved at de ofte kommer flere timer etter måltidet, noe som gjør sammenhengen vanskelig å oppdage. Vi går gjennom hvordan koblingen mellom flått, alfa-gal og allergi ble oppdaget via både kjøttreaksjoner og alvorlige reaksjoner på kreftlegemiddelet cetuximab. Episoden forklarer også hvorfor en positiv IgE-test ikke nødvendigvis betyr at man faktisk har klinisk allergi. Vi ser på forskning som tyder på at IgE-responsen kan avta dersom nye flåttbitt unngås, og undersøker den eksperimentelle SAAT-behandlingen, der over 94 prosent rapporterte bedring – men hvor studiedesignet foreløpig ikke kan dokumentere en tilsvarende behandlingseffekt. Til slutt beveger episoden seg inn i bioetikken, der forskere faktisk har diskutert om alfa-gal-syndrom kan brukes som et middel for å redusere kjøttforbruk. Resultatet er en historie som går fra flått og immunologi til forskningsmetode, eksperimentell behandling og spørsmålet om hvor langt man kan gå i å påvirke andre menneskers biologi og valg. Studier:https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1089/acu.2021.0010?cf-mal-redirected=truehttps://www.sciencepublishinggroup.com/article/10.11648/j.ajbls.20200805.18https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38193233/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29903734/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31156631/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28273338/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40515672/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29966704/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30144162/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18337601/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21453959/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24656556/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31520841/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32142962/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19413526/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35045730/

  5. Aug 12 • Evidens i øret Only

    #135 – Helseråd nr. 1: Det er både lov – og nødvendig – å bli mer egoistisk

    Sammendrag: I denne episoden utfordrer jeg ideen om at egoisme nødvendigvis er noe negativt – og argumenterer for at rasjonell egoisme er avgjørende for et godt liv. Jeg skiller mellom kynisk egoisme, der andre brukes for egen vinning, og en sunn egoisme der du tar ansvar for ditt eget liv uten å kreve at andre ofrer sitt. Med utgangspunkt i Ayn Rand, Kildens utspring og Howard Roark utforsker jeg hvorfor du ikke trenger andres godkjenning for å legitimere egne valg. Vi ser på hvordan selvoppofrelse og tilsynelatende altruisme også kan være drevet av behovet for anerkjennelse, tilhørighet og moralsk kreditt. Jeg diskuterer hvorfor kjærlighet, vennskap og samarbeid fungerer best når de bygger på frivillighet, gjensidighet og respekt for at begge parter kan si nei. Episoden handler også om grenser: Et annet menneskes behov skaper ikke automatisk et krav på tiden, energien, kompetansen eller ressursene dine. Jeg tar dette videre inn i arbeidsliv, business, betaling, skatt, politikk og spørsmålet om hvor grensen går mellom frivillig samarbeid og tvang. Et gjennomgående poeng er at kapasiteten din ikke er et fellesgode – og at du selv lærer andre hvordan de får lov til å behandle tiden og grensene dine. Konklusjonen er enkel: Du trenger ikke leve som om du må rettferdiggjøre din egen eksistens gjennom hva du gjør for alle andre. Du har også rett til ditt eget liv.

  6. Aug 5 • Evidens i øret Only

    #134 – Epidural og fødselsvekt: effekten ingen snakker om

    Sammendrag: I denne episoden ser vi nærmere på epidural – ikke for å demonisere behandlingen, men for å forstå ringvirkningene som ofte overses. Du får en enkel forklaring på hvordan epidural virker, hvilke bivirkninger som er best dokumentert, og hvorfor blodtrykksfall hos mor ofte behandles med intravenøs væske. Derfra følger vi væsken videre og ser på hvordan den kan påvirke barnets væskebalanse etter fødselen. Tre sentrale studier viser at høyere væskebelastning hos mor kan henge sammen med større vekttap hos barnet de første dagene. Samtidig viser den randomiserte studien at effekten ikke er entydig ved moderate væskemengder, men ser tydeligere ut når volumene blir store. Episoden utfordrer derfor ideen om at 7–10 prosent vekttap automatisk betyr dårlig amming eller for lite næring. Du lærer hvorfor fødselsvekten ikke alltid er et perfekt utgangspunkt, og hvorfor urin, avføring, allmenntilstand og mors væskebehandling må vurderes sammen. Poenget er ikke å ignorere stort vekttap, men å unngå å gjøre en enkelt terskelverdi om til en diagnose. For et tall uten kontekst er bare et tall – og noen ganger behandler vi målingen før vi har forstått barnet. Studier:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29781504/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21173007/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32079436/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22834720/

  7. Jul 29 • Evidens i øret Only

    #133 – 10 ting jeg skulle ønske noen fortalte meg som 20-åring

    Sammendrag: I denne episoden tar vi en avstikker fra forskning og fysiologi, og ser nærmere på ti innsikter livet ofte lærer oss på den harde måten. Du får høre hvorfor mennesker bør vurderes etter hvordan de påvirker deg og investerer i deg – ikke bare etter hvor godt du liker dem. Vi snakker om økonomisk orden, pålitelighet og hvorfor en solid buffer gir langt mer enn bare økonomisk trygghet. Episoden utforsker også hvorfor det sjelden finnes perfekte løsninger, men alltid avveininger, kostnader og risiko. Du lærer hvorfor den første impulsen sjelden bør få styre handlingene dine, særlig når følelsene er sterke. Vi ser på hva penger, alkohol og kjærlighet kan avsløre om både andre mennesker og oss selv. Du får perspektiver på hvordan du inviterer mennesker inn i livet ditt uten å gjøre dem ansvarlige for din egen lykke. I tillegg handler det om magefølelse, mønstre, grenser og hvorfor handlinger ofte forteller mer enn forklaringer. Til slutt stilles et viktig spørsmål: Hvem klapper faktisk når du lykkes – og hvor helhjertet klarer du selv å klappe for andre?

  8. Jul 22 • Evidens i øret Only

    #132 – Når gravide drikker, hvem får egentlig alkoholen?

    Sammendrag: I denne episoden har vi sett på hva som faktisk skjer når en gravid kvinne drikker alkohol, og hvorfor mors alkoholinntak også blir barnets alkoholeksponering. Allerede etter rundt 60 minutter kan alkoholkonsentrasjonen hos mor og foster være omtrent lik. Samtidig tyder studier på at fosterets evne til å bryte ned alkohol kan være så lav som 5–10 % av en voksens, og at alkoholen kan bli værende lenger i fostervannet enn i mors blod. Studiene beviser ikke at ett enkelt glass nødvendigvis skader barnet, men de viser tydelig at alkoholen når barnet, kan bli værende lenger og påfører en risiko uten noen mulig gevinst. Studier: ⁠https://www.ajog.org/article/0002-9378(72)90483-8/pdf⁠ ⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6846436/⁠⁠ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22595965/⁠ ⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10956449/⁠

See All (139)

About

Evidens i Øret gjør forskning på ernæring, helse og trening forståelig og relevant – på 10–30 minutter. Ny episode hver uke. 🎧 Har du forslag til temaer, studier eller spørsmål? Send dem inn her: https://forms.gle/CqJefZaC9oGnxw4s7

Information

  • Creator
    Anders Haakenstad
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    139
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Copyright 2022 All rights reserved.
  • Show Website
    Evidens i øret
  • Provider
    Anders Haakenstad

You Might Also Like