Helsepodden med Dr. Fedon

Dr. Fedon Lindberg & Bauer Media
  • 0.0 (0)
  • Sexuality
  • Updated Weekly

Fremtidens helse i Norge – kraft til å ta styring over ditt eget livHelsepodden med Dr. Fedon er en forskningsbasert, men lettfattelig podkast for deg som vil forstå kroppen din bedre, forebygge sykdom og leve best mulig, selv med diagnosene du kanskje har. Dr. Fedon Lindberg kombinerer 40 års erfaring som indremedisiner, forfatter og helseformidler med oppdatert forskning, praktiske verktøy og tydelige forklaringer på det legen din ofte ikke rekker å gå gjennom. Her får du dypdykk i det som virkelig former helsen vår i dag: stoffskifte, overvekt og fedme, diabetes type 2, tarmhelse og matintoleranser, hormoner og overgangsalder, inflammasjon, mental helse, søvn og aldring – samt en egen serie om kreft og kreftforebygging basert på boken Kampen mot kreft. Hver uke deler Dr. Fedon evidensbaserte råd, pasienthistorier, forskningsnytt, nye medisinske trender og samtaler med gjester og paneler. Målet er enkelt: å gi deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å bli den mest kompetente eksperten på din egen helse – og komme så nær «kronisk frisk» som mulig. Utgiver er selv ansvarlig for innholdet som presenteres i podkasten. For redaksjonelle henvendelser kontakt fedon@fedon.no. Annonsesalg: salg@bauermedia.no

  1. 19h ago

    Kreft kan forebygges mer enn du tror: Hva forskningen sier – og hva du kan gjøre i praksis

    Sommer re-run! En episode verdt å trekke frem igjen! I første episode i kreftserien tar lege og indremedisiner Fedon Lindberg for seg det viktigste spørsmålet av alle: Hva kan vi faktisk gjøre for å forebygge kreft? Ny global forskning (2026) anslår at nær fire av ti krefttilfeller kan knyttes til risikofaktorer vi kan påvirke. Du får en tydelig gjennomgang av de viktigste forebyggende tiltakene – og hvorfor privat helseforsikring og forsikring mot kritisk sykdom kan være viktige, også i Norge. Basert på boken Kampen mot kreft (Gyldendal 2025) og nettkurset Kampen mot kreft.

  2. 2d ago

    Masterclass i matintoleranser: Når maten blir en fiende – én manns mat er en annens gift

    Sommer re-run! En episode verdt å trekke frem igjen! Flere og flere opplever at de «ikke tåler» mat. Men hva er egentlig en matintoleranse? Og er det virkelig gluten som er synderen – eller kan det være noe annet? I denne episoden rydder jeg i begrepene:Cøliaki, hveteallergi og ikke-cøliakisk glutensensitivitet.SIBO og FODMAP.Laktose og fruktosemalabsorpsjon.Histamin, mastceller, sulfitter og salisylater.Eksokrin pankreasinsuffisiens – en oversett årsak til «intoleranse». Du får både skolemedisinsk og funksjonellmedisinsk perspektiv – og en konkret strategi for testing og behandling uten unødvendige restriksjoner. Målet er ikke flere forbud.Målet er forståelse, frihet og matglede.

  3. Jul 9

    Brystkreft – hva skal jeg spise nå?

    Sommer re-run! En episode verdt å trekke frem igjen! Kosthold og livsstil, fra forvirring til personlig strategi Hva bør man spise ved brystkreft? I denne episoden forklarer Dr. Fedon hvorfor det ikke finnes én riktig brystkreftdiett, og hvordan kosthold og livsstil kan tilpasses den fasen man er i. Temaer er sukker, keto, middelhavskost, alkohol, soya, faste, tilskudd, behandling, fatigue og veien videre etter behandling. Kapitler ca tid: 01:28 – Velkommen: brystkreft, kosthold og forvirring05:38 – Hvorfor finnes det ikke én brystkreftdiett?08:20 – Fra diett-tenkning til personlig strategi17:26 – Kreft, stoffskifte og kroppens indre miljø22:02 – Fem kostholdsprinsipper ved brystkreft41:59 – Kosthold under behandling: styrke kroppen først49:36 – Etter behandling: trygghet, energi og veien videre54:13 – Raske spørsmål om sukker, keto, soya, alkohol og tilskudd

  4. Jul 7

    Hormonbehandling i overgangsalderen: Hva er trygt nok – og hva er myter? Uten filter: Monica spør, Fedon svarer

    Sommer re-run! En episode verdt å trekke frem igjen! Mange kvinner er nysgjerrige på hormonbehandling – og like mange er usikre eller redde. I denne episoden møter jeg Monica Øien til en ærlig samtale om hva overgangsalderen egentlig gjør med kroppen, hvorfor hormonbehandling fikk et omdømmesjokk etter 2002, og hvordan vi tenker mer nyansert i dag. Vi snakker blant annet om: forskjellen på bioidentiske og syntetiske hormoner pille versus plaster/gel, og hvorfor administrasjonsmåten kan bety mye progesteron: når det er helt nødvendig, og når det kan vurderes av andre grunner bryst, livmor, hjerte, hjerne, benhelse og screening tester: hva som er nyttig, og hva som ofte overtolkes hormonforstyrrende miljøstoffer og praktiske tiltak i hverdagen flytende biopsier: lovende og fortsatt i utvikling Mer om nettkurset «Din beste overgangsalder»: https://fedon.no/din-beste-overgangsalder/

  5. Jul 2

    Kreftserie nr 14: Tryggere grilling: smak uten unødvendig kreftrisiko

    Hva som skjer når maten blir svidd, og hvordan du kan grille klokere. Grilling kan være både hyggelig og sunt – hvis vi gjør det klokt. I denne episoden forklarer Fedon Lindberg hvorfor høy varme, flammer, røyk og svartbrent mat kan danne uønskede stoffer, og hvordan du kan redusere risiko med marinering, indirekte grilling, lavere varme, steketermometer og mer grønt på tallerkenen. Kaptitler ca tid: 01:37 – Introduksjon: Grillglede uten grillfryktHvorfor episoden handler om klokere grilling, ikke om å slutte å grille. 03:38 – Hva er problemet med hard grilling?HCA, PAH, høy varme, røyk, flammer og svartbrent overflate forklart enkelt. 08:14 – Hva øker dannelsen av uønskede grillstoffer?Høy temperatur, direkte flamme, fett som drypper, forkulling og bearbeidet kjøtt. 11:54 – Marinering, indirekte grilling og lavere varmePraktiske grep som kan redusere eksponering og samtidig bevare smaken. 18:12 – Grill mer grønt og tenk middelhavsinspirertGrønnsaker, belgfrukter, urter, olivenolje og et mer balansert grillmåltid. 19:54 – Totalbelastning, inflammasjon og kroppens reparasjonssystemerHvordan kosthold, metabolsk helse, tarmhelse og livsstil inngår i helheten. 25:29 – Til deg som har eller har hatt kreftMatglede uten skyld, nok næring, god hygiene og livsstilstiltak som støtte – ikke erstatning for behandling. 27:50 – Tryggere grill-liste og oppsummeringTi konkrete råd for smartere grilling og mindre svartbrent mat.

  6. Jun 30

    Helseserie nr 20: Hvorfor gjør vi ikke alltid det vi vet er bra for oss?

    Jeanette Roede om vaner, selvbilde, matglede og veien fra “jeg burde” til “jeg kan” Hvorfor gjør vi ikke alltid det vi vet er bra for oss? Fedon Lindberg møter Jeanette Roede til en klok samtale om vaner, vekt, selvbilde, motivasjon, matglede og varig endring. Dette handler ikke om skam eller perfekte dietter, men om hverdagsliv, måltidsrytme, støtte og veien fra “jeg burde” til “jeg kan”. Kapitler ca tid: 00:00 – Velkommen: Roede-arven og dagens tema: Fedon introduserer spørsmålet: Hvorfor gjør vi ikke alltid det vi vet er bra for oss? Han sier også noe om Roede, tidligere Grete Roede, og respekten for Grete Roedes pionerarbeid.03:10 – Jeanettes bakgrunn og reisen i Roede: Jeanette forteller om oppveksten med Grete Roede, fysioterapi, coaching, konseptutvikling og hvordan Roede har utviklet seg fra slanking til helhetlig livsstilsendring.10:00 – Den indre kritikeren og negativt selvsnakk: Samtalen går inn på skam, selvbilde, “burde”-følelse og hvordan negativ indre dialog kan stå i veien for endring.16:00 – Hvorfor kunnskap alene ikke er nok: Fedon og Jeanette snakker om informasjonskaos, sosiale medier, fristelser, vaner og behovet for å gjøre kunnskap personlig og gjennomførbar.21:40 – Fra “jeg burde” til “jeg kan”: Jeanette forklarer hvordan praktisk planlegging, egne verdier og realistiske steg kan gjøre endring mulig i hverdagen.23:00 – Motivasjon, viljestyrke og endring som prosess: Hvorfor problemet ofte ikke er manglende viljestyrke, men biologi, trygghet, vaner, hjerne og behov for meningsfulle mål.34:00 – Hverdagsfellene: planlegging, matglede og struktur: Hvordan gjøre det sunne valget lettere uten at livet blir trangt, strengt eller preget av dårlig samvittighet.46:20 – Kvinnehelse, overgangsalder og kroppen som endrer seg: Jeanette og Fedon snakker om hormoner, søvn, stress, omsorgsbelastning, aldring, takknemlighet og aksept.56:00 – Veiledning, fellesskap og håp når man har prøvd før: Hvorfor støtte, gruppe, veiledning og hjelp til å komme tilbake på sporet kan være avgjørende for varig endring.01:08:50 – Ett konkret første grep: måltidsrytme: Jeanette anbefaler måltidsrytme som et praktisk sted å begynne: når man spiser, hva måltidene inneholder og hvordan dagen kan få mer

  7. Jun 23

    Helseserie nr 19: Har vi misforstått solen?

    Sollys, D-vitamin, døgnrytme og helse – med lege og forfatter Torkil Færø Har vi misforstått solen? I denne episoden møter Dr. Fedon lege og forfatter Torkil Færø, aktuell med Solkuren. Samtalen handler om sollys, D-vitamin, døgnrytme, søvn, immunforsvar, mitokondrier, hudkreftfrykt og praktisk solvett. Målet er ikke uvettig soling, men å forstå solen bedre.

  8. Jun 16

    Helseserie nr 18: Hetetokter: Når hjernens termostat blir overfølsom

    Hvorfor det skjer, hvorfor det varer ulikt – og hva som faktisk kan hjelpe. Hetetokter handler ikke bare om varme. De starter i hjernens temperaturregulering, som kan bli overfølsom når østrogenet svinger og faller. I denne episoden forklarer Dr. Fedon Lindberg hvorfor plagene varierer, hva som kan forverre dem, og hva som kan hjelpe – fra kosthold, søvn og stressmestring til naturmidler, hormonbehandling og ikke-hormonelle alternativer. Kapitler ca tid: 01:29 – Hva er hetetokter, og hvorfor tar vi dem på alvor?Fedon åpner episoden med å forklare hvordan hetetokter kan påvirke søvn, energi, humør og livskvalitet. 05:37 – Hvor vanlig er hetetokter, og hvor lenge varer de?Hvorfor mange kvinner opplever hetetokter i flere år, og hvorfor noen fortsatt har plager lenge etter menopause. 06:47 – Hjernens termostat: mekanismen bak hetetokterOm østrogen, hypothalamus, temperaturregulering, blodkar, svette og nervesystemets rolle. 09:44 – Hvorfor varierer plagene så mye fra kvinne til kvinne?Genetikk, metabolsk helse, søvn, stress, røyking, vekt, medisiner og behandlinger som kan påvirke symptomene. 14:42 – Når bør hetetokter vurderes medisinsk?Hva som er typisk overgangsalder, og hvilke symptomer som bør avklares hos lege. 20:50 – Kosthold, tarmflora, inflammasjon og omega-fettsyrerHvordan blodsukker, middelhavskost, tarmhelse, omega-3, omega-6 og inflammasjonsbalanse kan spille inn. 26:44 – Trening, søvn og stressmestringHvorfor styrketrening, daglig bevegelse, bedre søvn og stressregulering kan gjøre kroppen mer robust. 28:46 – Naturmidler, hormoner og ikke-hormonelle medisinerHva forskningen sier om planteøstrogener, naturmidler, hormonbehandling, bioidentiske hormoner og nyere ikke-hormonelle alternativer. 36:24 – Praktisk oppsummering: tre trinn videreKartlegg mønsteret, bygg et bedre biologisk terreng og søk hjelp når plagene går ut over livskvalitet.

See All (40)

Trailer

About

Fremtidens helse i Norge – kraft til å ta styring over ditt eget livHelsepodden med Dr. Fedon er en forskningsbasert, men lettfattelig podkast for deg som vil forstå kroppen din bedre, forebygge sykdom og leve best mulig, selv med diagnosene du kanskje har. Dr. Fedon Lindberg kombinerer 40 års erfaring som indremedisiner, forfatter og helseformidler med oppdatert forskning, praktiske verktøy og tydelige forklaringer på det legen din ofte ikke rekker å gå gjennom. Her får du dypdykk i det som virkelig former helsen vår i dag: stoffskifte, overvekt og fedme, diabetes type 2, tarmhelse og matintoleranser, hormoner og overgangsalder, inflammasjon, mental helse, søvn og aldring – samt en egen serie om kreft og kreftforebygging basert på boken Kampen mot kreft. Hver uke deler Dr. Fedon evidensbaserte råd, pasienthistorier, forskningsnytt, nye medisinske trender og samtaler med gjester og paneler. Målet er enkelt: å gi deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å bli den mest kompetente eksperten på din egen helse – og komme så nær «kronisk frisk» som mulig. Utgiver er selv ansvarlig for innholdet som presenteres i podkasten. For redaksjonelle henvendelser kontakt fedon@fedon.no. Annonsesalg: salg@bauermedia.no

Information

  • Creator
    Dr. Fedon Lindberg & Bauer Media
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    40
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Lindberg Consulting AS

You Might Also Like