Finn din kraft – med Vigdis Settem

Vigdis Settem
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Velkommen til Finn din kraft – med Vigdis Settem. Dette er podkasten for deg som vil forstå deg selv bedre og skape et liv som kjennes riktig. Jeg deler verktøy, refleksjoner og indre arbeid fra NLP‑coaching, mental trening, regresjonsterapi og intuitiv veiledning. Innimellom møter du også Andrew, som deler kunnskap om mat, helse og energi.

  1. Sommer, mat og energi i varme dager

    1d ago

    Sommer, mat og energi i varme dager

    I denne episoden snakker Andrew og jeg om hvordan du kan støtte kroppen gjennom sommeren. Med mat, rytme og små valg som gir mer energi i varme dager. Vi deler erfaringer, faglig innsikt og enkle justeringer som gjør at du kan nyte sommeren uten å miste balansen. Du får høre om:– mat som gir stabil energi når temperaturen stiger– hvorfor kroppen trenger litt andre ting om sommeren– hvordan du kan spise lettere uten å miste næring– små grep som gir mer overskudd i varmen– og hvordan du lytter til kroppen når dagene blir lange og lyse En rolig, inspirerende episode for deg som vil ta vare på energien gjennom sommermånedene.

    13 min

  2. Jun 11

    7 tegn på at du bærer på en blokkering

    I denne episoden deler jeg sju tydelige tegn på at du bærer på en indre blokkering. Selv om du kanskje ikke helt forstår hva som stopper deg. Vi går inn i hvordan gamle erfaringer, lagrede følelser og ubevisste mønstre kan påvirke livet ditt i dag, og hvordan kroppen og underbevisstheten forsøker å vise deg hva som trenger oppmerksomhet. Du får høre om:– hvorfor du kan føle at du står fast uten grunn– mønstre som gjentar seg i relasjoner– indre uro som ikke slipper– frykt for å ta steg du egentlig ønsker– og hvordan kroppen kommuniserer når noe er blokkert En episode for deg som ønsker klarhet, indre ro og en dypere forståelse av hva som skjer på innsiden.

    10 min
  3. Kontinuitet, energi og treningsglede

    Jun 4

    Kontinuitet, energi og treningsglede

    I denne episoden møter du Andrew i en varm og ærlig samtale om hvordan vi kan skape mer energi og treningsglede gjennom små, stabile valg. Vi snakker om hvorfor kontinuitet betyr mer enn motivasjon, hvordan kroppen responderer på jevnhet, og hvordan mat, bevegelse og indre balanse henger sammen. Du får høre om:– hvorfor små steg gir større effekt enn store skippertak– hvordan du bygger energi gjennom hverdagsrutiner– mat som støtter kroppen i bevegelse– hvordan du finner tilbake til treningsgleden uten press– og hvordan du lytter til kroppen i stedet for å kjempe mot den En inspirerende og jordnær episode for deg som ønsker mer flyt, energi og bevegelsesglede i livet.

    11 min

  4. May 28

    Regresjonsterapi uten mystikk

    I denne episoden tar jeg deg med inn i regresjonsterapiens verden, uten det mystiske sløret som ofte skaper avstand. Her får du en jordnær, trygg og tydelig forklaring på hva regresjonsterapi egentlig er, hvordan det fungerer, og hvorfor så mange opplever dype skift når de får kontakt med de indre lagene som styrer livet deres. Du vil få høre: Hva regresjonsterapi egentlig handler om. Hvorfor gamle mønstre kan sitte så dypt. Hvordan underbevisstheten viser vei når vi lytter. Hva som skjer i en trygg, profesjonell regresjonsprosess. og hvordan dette kan hjelpe deg å forstå deg selv på et helt nytt nivå Helt til slutt får du også en guidet energirens. Perfekt for deg som er sensitiv, empatisk og lett tar inn andres energi.Vi renser ut det som ikke er ditt, slipper gamle mønstre og fyller opp med klar, healende energi.Dette er episoden for deg som er nysgjerrig, men ønsker en moden, rolig og avmystifisert inngang til indre arbeid.

    13 min
  5. Mat, energi og indre balanse

    May 21

    Mat, energi og indre balanse

    Mat, energi og indre balanse I denne episoden møter du Andrew — kokk og kostholdsveileder — i en varm samtale om hvordan maten vi velger påvirker energien, nervesystemet og den indre roen vår. Sammen utforsker vi hvordan små, bevisste valg kan gi mer klarhet, stabilitet og livskraft i hverdagen. Vi snakker om: hva som faktisk gir kroppen energi vanlige matvalg som tapper oss uten at vi merker det hvordan mat påvirker følelser, stress og indre balanse en enkel øvelse før måltid som gir mer nærvær hvordan du kan lytte til kroppens signaler mat som medisin — i praksis En jordnær og inspirerende episode for deg som ønsker mer energi og indre harmoni.

    8 min

  6. May 14

    Hva er spirituell regresjon? Bli med inn i sjelens landskap

    Har du noen gang lurt på hva som skjer etter at et tidligereliv tar slutt? I denne episoden snakker vi om Spirituell Regresjon. Også kjentsom "LIvet Mellom Livene. Vi går dypere enn vanlige tidligere liv reiser, ellerRegresjonsterapi. Og beveger oss helt inn på sjelens nivå. Her får mange svarpå sin livsoppgave, sjelevenner og valg du tar med deg ned til jorden. I enslik opplevelse vil du oppleve indre ro, kjærlighet og en indre visdom du ikkeante. Bli med inn i sjelens landskap for å forstå mer av hvem duegentlig er "bortenfor tid og rom" Etter episoden anbefaler jeg deg å høre på:⁠Guidet Sjelereise⁠– Manifestasjon i det Høyere Feltet Det er en dyp, guidet sjelereise inn i det høyere feltet –et rom av klarhet, visdom og ren sjelskraft. Dette er en visualisering for degsom ønsker å manifestere fra et sted av indre sannhet, høyere bevissthet ogenergetisk samsvar. Du blir ledet inn i et hellig indre landskap, møter dineguider og din høyeste sjelsbevissthet, og får se fremtidsversjoner av deg selv– ikke som drømmer, men som energier som allerede eksisterer i det høyerefeltet. Du finner den ⁠HER Traff denne episoden deg? Da kan du lese mer på web siden min om Regresjonsterapi og Spirituell regresjonstereapi/Livet mellom livene HER Og likte du episoden? Da hjelper det veldig at du følger podcasten, og legg gjerne til noen stjerner. Det gjør at flere får mulighet til å høre podcasten.

    12 min
  7. Hva bør man egentlig spise når man trener

    May 7

    Hva bør man egentlig spise når man trener

    I denne podcast episoden skal Andrew snakke om mat iforhold til trening. Så i dag får du svar på: Hva bør man spise før man trenerHva bør man spise under selve treningenHva bør man spise etter treningOg hva med kostholdet ellers i hverdagenØnsker du å følge Andrew på hans instagram konto er det: @andrew_law_food_fitness Ønsker du å lese om mine tjenester kan du gå inn på websiden min: ⁠www.vigdissettem.no⁠ Vi blir veldig glad hvis du ønsker å følge podcasten. Og hvis du likte denne episoden gi oss gjerne noen stjerner. Det gjør at flere får mulighet til å høre den.

    19 min

  8. May 3

    Indre visdom i praksis

    Indre visdom i praksis — en episode for deg som vil leve mer i tråd med deg selv. I denne episoden inviterer jeg deg inn i et roligere rom. Et rom der du kan høre deg selv igjen. Vi utforsker: • hva indre visdom egentlig er i hverdagen • hvordan intuisjonen snakker til deg gjennom kropp, energi og små signaler • hvorfor du ofte overstyrer deg selv — og hvordan du kan slutte • konkrete valg du kan ta for å leve mer sant • en kort øvelse som hjelper deg å lande i kroppen før du tar beslutninger Dette er en episode for deg som kjenner at du vil hjem til deg selv — med mer klarhet, ro og tillit. Ønsker du å lese mer om mine tjenester? Så finner du web siden på: www.vigdissettem.no Du finner meg på instagram og Facebook også.

    11 min
See All (25)

About

Velkommen til Finn din kraft – med Vigdis Settem. Dette er podkasten for deg som vil forstå deg selv bedre og skape et liv som kjennes riktig. Jeg deler verktøy, refleksjoner og indre arbeid fra NLP‑coaching, mental trening, regresjonsterapi og intuitiv veiledning. Innimellom møter du også Andrew, som deler kunnskap om mat, helse og energi.

Information