LEVEL ME UP!

Verena Tschudi
  • 5.0 (2)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

LEVEL ME UP! ist ein Podcast für alle, die mehr wollen im Leben. Mehr berufliche Erfüllung, mehr Erfolg, bessere Beziehungen und mehr persönliches Wachstum. Mein Name ist Verena Tschudi und ich teile hier meine Erkenntnisse und Erfahrungen als Manager, WorkingMom und Coach.

  1. Von Latin Lovers, Orangenblütencreme und unbewussten Reaktionsmustern

    4D AGO

    Von Latin Lovers, Orangenblütencreme und unbewussten Reaktionsmustern

    In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB   Eine Orangenblütencreme im Badezimmer. Eine scheinbar harmlose Situation. Und plötzlich ist alles da: Eifersucht, Erklärungen, Selbstzweifel oder Angriff. In dieser Folge zeige ich dir anhand einer echten Situation, wie unbewusste Reaktionsmuster entstehen und wie viel Freiheit du hast, anders zu wählen.  🎙️ Du nimmst aus dieser Episode mit:  🔹 warum dieselbe Situation völlig unterschiedliche Reaktionen auslösen kann   🔹 welche typischen unbewussten Muster viele Frauen zeigen   🔹 wie Erklären, Rechtfertigen oder Selbstkritik Beziehungen und Jobs sabotieren   🔹 wie du deine Gedanken bewusst neu lenken kannst   Nicht die Orangenblütencreme ist das Problem. Sondern das Muster, das im Hintergrund anspringt. Wenn du das erkennst, öffnet sich ein neuer Raum: für Klarheit, Selbstführung und echte innere Freiheit.  Herzlich,  Verena   P.S.: Wenn du lernen möchtest, deine Reaktionsmuster bewusst zu steuern, statt automatisch zu funktionieren, dann komm in den Level me up! CLUB. Dort bekommst du die Tools, mit denen genau das möglich wird. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code „POD30“.

  2. Von Mental Load zu Leichtigkeit

    JAN 15

    Von Mental Load zu Leichtigkeit

    In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB  Mental Load ist mehr als „zu viel im Kopf“. Er ist der Grund, warum sich dein Alltag oft schwer anfühlt, selbst dann, wenn eigentlich alles läuft.  In dieser Folge erfährst du:  ️❤️ welche 7 Formen von Mental Load dich unbemerkt belasten  🩷 warum Perfektionismus und Grübeln so viel Energie kosten  🧡 wie Entscheidungsmüdigkeit dich innerlich festhält  💛 warum innere Klarheit der Schlüssel zu Leichtigkeit ist  Leichtigkeit entsteht nicht durch noch mehr Anstrengung, sondern durch innere Klarheit und bewusste Führung. Genau dort beginnt echte Veränderung.  Herzlichst,  Verena  P.S.: Wenn Leichtigkeit auch dein Thema für 2026 ist, dann komm in den Level me up! CLUB. Dort bekommst du die Tools und die Klarheit, um dieses Lebensgefühl aufzubauen. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code „POD30“.

  3. Vision, Ziele und Fokus im Neuen Jahr

    JAN 8

    Vision, Ziele und Fokus im Neuen Jahr

    In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB  Ein neues Jahr beginnt. Und damit die Frage, wo es hingehen soll. Genau hier lohnt es sich, genauer hinzuschauen: Was ist Vision, was sind Ziele und warum scheitert so vieles an der Umsetzung.  Oft fehlen nicht Disziplin oder Motivation, sondern Klarheit und Fokus im Alltag.  🎧 In dieser Folge erfährst du:  🔹 warum eine klare Lebensvision die Grundlage für alles ist  🔹 weshalb Ziele allein nicht tragen  🔹 wie Fokus entsteht und Umsetzung möglich wird  Diese Episode bringt Ordnung in ein Thema, das schnell überfordert. Weniger Druck, mehr Ausrichtung. Damit Ziele nicht nur gedacht, sondern auch gelebt werden.  Herzlich,  Verena  P.S.: Im Level me up! CLUB arbeiten wir genau an dieser Basis: Vision, klare Ziele und Fokus im Alltag. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code „POD30“.

    20 min
  4. De-Briefing zu „Weihnachten“

    JAN 1

    De-Briefing zu „Weihnachten“

    In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB  Weihnachten ist vorbei. Und vielleicht spürst du Erleichterung. Oder Müdigkeit. Oder dieses leise „Nächstes Jahr mache ich das anders“. Genau hier lohnt es sich, ehrlich hinzuschauen.  Hier kommt ein klares De-Briefing zu Weihnachten. Zu Erwartungen, die wir ungeprüft übernehmen. Zu mentaler Last, die wir uns selbst aufladen. Und zu der Frage, warum so vieles anstrengend wird, obwohl es das gar nicht sein müsste.  🎧 In dieser Folge erfährst du:  🔹 warum „gesellschaftliche Erwartungen“ oft mehr Mythos als Realität sind  🔹 wie du aus dem „Ich muss“ in echte Selbstbestimmtheit kommst  🔹 weshalb wir nicht für die Gefühle anderer verantwortlich sind  Diese Folge ist eine Einladung, Verantwortung zurückzuholen. Für deine Zeit, deine Energie und deine Entscheidungen. Damit Weihnachten sich wieder leicht anfühlen darf. Vielleicht schon nächstes Jahr.  Herzlich,  Verena  P.S.: Du willst Erwartungen generell loslassen und deinen eigenen Weg gehen. Dann komm in den Level me up! CLUB. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code „POD30“.

    25 min
  5. Nachtrag: Etwas Persönliches

    12/25/2025

    Nachtrag: Etwas Persönliches

    In dieser Folge erwähnte Links: Level me up! CLUB Level me up! Tagebuch  Diese Folge ist nah, ehrlich und ungefiltert. Ich teile Erfahrungen, die ich lange für mich behalten habe und die zeigen, wie viel in einem einzigen Jahr passieren kann.  🎧 In dieser Folge erfährst du:  🔹 wie ich mit Schmerzen und Hautproblemen gerungen habe und welche einfache Veränderung endlich Erleichterung gebracht hat 🔹 warum mich das Loslassen meiner Kinder so stark getroffen hat  🔹 wie neue Frauen in meinem Leben mir gezeigt haben, wie kraftvoll echte Freundschaft sein kann  Vielleicht erkennst du dich in diesen Momenten wieder und ich hoffe es zeigt dir, dass du mit deinen Themen nicht allein bist.  Herzlich,  Verena  P.S.: Wenn du dir mehr Verbundenheit und persönliches Wachstum wünschst: Komm in den Level me up! CLUB. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code „POD30“.

    36 min
  6. Jahresrückblick und –ausblick

    12/18/2025

    Jahresrückblick und –ausblick

    In dieser Folge erwähnte Links: Level me up! CLUB Level me up! Tagebuch  Was passiert, wenn ein Jahr komplett anders läuft als geplant und genau das den wichtigsten Shift auslöst? In dieser Folge nehme ich dich in meinen Rückblick 2025 und in einen offenenAusblick auf 2026 mit.  🎧 In dieser Folge Level me up! erfährst du:  🔹 warum Erfolge nicht alles sind und welche Learnings aus Rückschlägen wirklich zählen  🔹 wie sich meine Coaching-Arbeit verändert hat und welche neue Tiefe dabei entstanden ist  🔹 warum „Großzügigkeit“ mein Wert fürs neue Jahr wird und wie du deinen eigenen findest  Diese Episode lädt dich ein großzügiger mit dir selbst umzugehen und dein neues Jahr aus einer inneren Weite zu gestalten.   Herzlich,  Verena  P.S.: Lass uns 2026 gemeinsam im Level me up! CLUB starten. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code POD30!

  7. So erreichst du deine Ziele 2026

    12/11/2025

    So erreichst du deine Ziele 2026

    In dieser Folge erwähnte Links:  Level me up! CLUB  Level me up! Tagebuch Manchmal scheitern wir nicht an unseren Zielen, sondern an den unsichtbaren Hindernissen dazwischen. Ein Fußballmoment mit meinem 13-jährigen Sohn zeigt dir heute glasklar, warum das so ist und wie du es ändern kannst.  🎧 In dieser Folge erfährst du:  🔹 warum gute Vorsätze scheitern, obwohl du motiviert bist  🔹 wie du versteckte Hindernisse findest, die dich ausbremsen  🔹 wie kleine, praktische Lösungen sofort Bewegung in deine Ziele bringen  🔹 wie du durch Routinen und sichtbare Fortschritte echte Motivation erzeugst  Wenn du erkennst, was wirklich zwischen dir und deinem Ziel steht, verändert sich alles. Du hörst auf, dich selbst zu peitschen, und beginnst, dir den Weg frei zu machen. Leichter, klarer und mit dem Gefühl: Ich kann das wirklich.  Herzlich,  Verena P.S.: Werde Teil des Level me up! CLUB – dort begleite ich dich Schritt für Schritt zu deiner Lebensvision und zu Zielen, die dich wirklich erfüllen. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code „POD30“.

  8. Das volle Leben

    12/04/2025

    Das volle Leben

    In dieser Folge erwähnte Links: Level me up! CLUB Level me up! Tagebuch  Was wäre, wenn du aufhörst, dein Leben in „später“ und „wenn ich endlich alles erledigt habe“ aufzuteilen – und dir stattdessen jetzt das volle Leben erlaubst? Viele von uns funktionieren einfach, verlieren den Überblick und merken gar nicht, dass die wirklich wichtigen Bereiche still vor sich hinlaufen. Diese Episode lädt dich ein, bewusst hinzuschauen und dein Leben wieder in die Hände zu nehmen.  🎧 In dieser Folge von Level me up! erfährst du:   🔹 Wie du deine zentralen Lebensbereiche erkennst – und warum sie getrennt betrachtet so viel klarer werden.  🔹 Warum das Gefühl, „nie fertig zu sein“, eine Denkfalle ist und dich vom Leben abhält.  🔹 Wie deine innere Haltung entscheidet, ob du Erfolg, Liebe, Gesundheit oder Leichtigkeit in dein Leben ziehst.  🔹 Wie ein strategischer Blick auf die nächsten Jahre dir Ruhe, Richtung und Selbstbestimmung zurückgibt.  Wenn du dir ein Leben wünschst, das sich ganz anfühlt, nicht nur erfolgreich auf dem Papier, sondern stimmig in allen Bereichen, dann nimm dir diese Zeit für dich. Klarheit ist der erste Schritt in Richtung eines Lebens, das wirklich dir gehört.  Herzlich,  Verena  P.S.: Werde Teil des Level me up! CLUB. Als Podcast-Hörer:in schenken wir dir 30 Tage kostenlosen Zugang mit dem Code “POD30”

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LEVEL ME UP! ist ein Podcast für alle, die mehr wollen im Leben. Mehr berufliche Erfüllung, mehr Erfolg, bessere Beziehungen und mehr persönliches Wachstum. Mein Name ist Verena Tschudi und ich teile hier meine Erkenntnisse und Erfahrungen als Manager, WorkingMom und Coach.

Information

  • Creator
    Verena Tschudi
  • Years Active
    2019 - 2026
  • Episodes
    338
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Verena Tschudi Coaching GmbH
  • Show Website
    LEVEL ME UP!

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