104 episodes
Themen im Zyklus Sandra Langschwert
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- Health & Fitness
Dein Podcast rund um die Themen im weiblichen Zyklus und deine Hormonbalance. Ich spreche über alles, was mich (und dich) im Zyklus beschäftigt. Im weiblichen Zyklus, im Zyklus der 5 Elemente in der TCM-Ernährung und im Zyklus der Jahreszeiten. Es geht um die 4 Zyklusphasen, Hormonbalance, Themen der Frauengesundheit und wie du deinen weiblichen Zyklus für ein erfüllteres Leben, privat wie beruflich, nutzen kannst. Ganz wichtig: auch die TCM-Ernährung kommt hier nicht zu kurz. Denn die hat direkten Einfluss auf deine Hormongesundheit. Viel Freude beim Hören, Inspirieren-lassen und Nachdenken.
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Mikronährstoff-Therapie - meine Geschichte Teil 1
Ich war bei einer Orthomolekular-Medizinerin und habe für meine Gesundheits-Prävention mit einer Mikronährstoff-Therapie begonnen. Wie es dazu kam und ein paar Details zu meinen Blutwerten erzähl ich dir in dieser Folge.
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Mythen über die Periode und den Zyklus
PMS ist normal? Regelschmerzen auch? Ein gesunder Zyklus hat 28 Tage? In dieser Folge räume ich mit den bekanntesten Mythen über die Periode und den weiblichen Zyklus auf.
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DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Atlas-Zeder für die Allergie- und Heuschnupfen-Saison
Die Allergie-Saison hat so früh begonnen, wie noch nie. Können ätherische Öle dich dabei unterstützen? Ja! Heute sprechen wir über die Atlas-Zeder als ätherisches Öl für Allergiker und andere Lungen-Themen.
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Schwitzen, Schweiß und Deocreme
Wir alle schwitzen. Es ist eine essentielle Körperreaktion und doch ist es uns manchmal unangenehm. Ich hab ein paar Tipps für dich, wie du dich bei starkem Schwitzen unterstützen kannst.
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Prävention - Handeln, wenn es noch nicht weh tut
Schon mal was von Longevity oder Biohacking gehört? Im Grunde dreht sich dabei alles um Prävention. Etwas für seine Gesundheit zu tun, BEVOR was zwickt. In dieser Folge ein kleiner Einblick in ein aktuelles, persönliches Thema.
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Finde deine Säbelzahntiger - Tipps zur Stressbewältigung
Wir alle haben Stress. Jeder Stressor ist ein kleiner Säbelzahntiger, der vor uns steht. Was du tun kannst, erkläre ich dir anhand einiger Anekdoten meiner Amsterdam-Reise.