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6天前
对话李蕾：如何不画地为牢、走出谷底？找到你的“天才女友”，搞钱搞自己！
女性如何主宰自己的人生？如何不画地为牢、走出谷底？今天要推荐的这本书，或许就是一份答案 ——《她要开自己的花》。 这本书收录了林徽因、香奈儿、居里夫人、波伏娃、奥黛丽・赫本、上官婉儿等 16 位古今中外的杰出女性，她们被以“第一性”视角重新书写和看见，构成“人类群星闪耀时”的全新气象，而把她们集结起来的，是书外的第 17 位女性，前央视主持人、现帆书 "李蕾讲经典" 栏目的主讲人李蕾。 李蕾老师的人生，也如书名《她要开自己的花》一样，生如夏花之绚烂：20 多岁，不顾父母反对离开陕西卫视，逃离西安勇闯上海；40 岁从央视裸辞，同年生娃变“待业高龄宝妈”，在最低谷时被闺蜜“断交”；后来在朋友启发下，靠卖声音课赚到离开体制后的第一桶金，也找到转型方向；在创业风口时也曾拿到千万融资、估值两亿，却因没有成本意识很快亏完，45岁成为“全职讲书人”，五年来累计讲了300多部经典。 在两个半小时的采访中，李蕾老师如数家珍地跟我讲述她的这些“天才女友”们，我深刻感受到了什么叫榜样的力量，这些“好样子”曾无数次支撑她穿越人生的至暗时刻。 如果此刻你也正感到孤独、不被理解、被某种无形的力量困住，这期节目就是你的“速效救心丸”。 �欢迎在评论区分享你的感受和故事，我们会抽取5位幸运鹅送出李蕾老师新书《她要开自己的花》！等不及抽奖也可以自行扫码购买哦~ 【本期财富密码】 03:33 这本书犹如女性版的《人类群星闪耀时》！ 06:50 重新认识林徽因：我不是民国名媛，我是建筑师 10:42 百年前宾大建筑系不收女生，林徽因如何完成学业？ 12:44 泰戈尔访华，为何林徽因是同行翻译？ 17:28 李蕾40岁从央视辞职，人生总有一刻会感受到内在的召唤 21:17 在上海被冻哭，也学会了如何修好自己。 27:29 2015年人生低谷，裸辞+生娃 双重压力 32:13 至暗时刻找到新方向：做线下声音课，赚到辞职后的第一桶金 37:09 融资千万一时爽，成本失控速败光！ 44:14 香奈儿借男友钱创业就不是独立女性？ 50:19 如何跳出时代的局限性？从不被周围小环境影响开始！ 51:23 居里夫人竟是“科学界凌玲”？ 第二次得诺奖组委会劝别来，爱因斯坦力挺！ 55:09 宋美龄有位“天才女友”你知道吗？如果历史换由女性书写会怎样？ 57:05 林徽因与费慰梅，犹如《给阿嫲的情书》中淑柔与南枝 61:38 李蕾：我要生如夏花，我要活得长久 65:03 女生社会化tips：要么坚持原则硬刚，要么变强远离有毒环境 66:45 李蕾：在人生低谷期，我的“天才女友”跟我断交了 69:29 人上了年纪，最糟糕的事是很难动心！ 01:11:32 没有所谓绝对的“社会化”，都是选择性地“做自己” 01:18:00 对所有女生的忠告：不要被年龄框住，任何时候都可以为自己而行动 【本期嘉宾】 李蕾：作家、前央视主持人、帆书“李蕾讲经典”栏目主讲人、五年累计讲了300多部经典、影响了900W订阅用户。已出版书籍10余本，代表作有《藏地情人》、《美是步履不停》、《最是诗经慰人心》等。 【主播介绍】 就是小辉：《搞钱女孩》播客创始人 & 主播，不断认识和活出自己的 ISFP。四川大学哲学系毕业，混过公益、咨询、互联网、疗愈行业，34 岁才找到本命赛道的创业练习生。 【本期制作】 shownotes 图文：小辉 剪辑：小龙 BGM：Heaven River-John Klime 欢迎加入我们的听友群，成为 "搞蜜"！可以关注公众号【搞钱女孩播客】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。每天加的人太多了，如显示添加频繁，请耐心等待。
1 小时 20 分钟
1天前
Are you low on vitamin D?
Think fatigue, muscle weakness and constant achiness are just part of modern life? New research points to a hidden culprit most of us never check: vitamin D. Adults in China are overwhelmingly falling short, with younger people hit hardest by indoor lifestyles. / Is your prefrontal cortex attractive (17:42)? On the show: Steve, Fei Fei & Yushun
24 分钟
1天前
515 从铁幕创作到解冻文艺：漫谈世界电影史中的波兰巨匠安杰伊·瓦伊达
- 导语 - 今年恰逢波兰电影大师安杰伊·瓦伊达百年诞辰。他生于波兰第二共和国，十三岁时与奔赴战场的父亲告别，父亲此后在卡廷惨案中遇害。半个多世纪间，在《灰烬与钻石》《大理石人》这些载入影史的作品中，瓦伊达用镜头记录并参与了波兰近现代的伤痛与转型。回顾波兰电影史，战后波兰为何能够涌现出一批重要导演？政治解冻如何改变了波兰电影风格？父亲遇难的经历，怎样影响了瓦伊达对《卡廷》的拍摄？从创作路径与表现风格出发，如何定位世界电影史中的瓦伊达？请听本期嘉宾胤祥老师带来的精彩分享！ - 本期话题成员 - 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） 胤祥，电影学者，「保留意见」主播，“电影之人：安杰伊·瓦伊达百年诞辰电影回顾展”策展人 - 时间轴 - 09:17 东欧国家为什么愿意出钱拍艺术片？ 13:09 冷战期间被国际电影节看见的「波兰学派」 20:01 罗兹电影学院与战后波兰电影 28:31 从「土改片」到现代电影：斯大林去世后的波兰导演风格转向 34:07 让「反派」成为主角的《灰烬与钻石》 39:18 瓦伊达：父亲死于「卡廷惨案」，梦想成为画家 41:11 《铁人》与波兰八十年代政治风云 44:06 冷战时代波兰制片厂体制下的「电影创作组」 47:52 《丹东》：以法国大革命影射波兰社会 51:49 《大理石人》：追查一个劳模的诞生与消失 01:02:40 「卡廷惨案」始末与瓦伊达筹备一生的电影 01:07:00 前新浪潮时期的古典主义导演：世界电影史上的瓦伊达 01:12:06 瓦伊达关注民族史诗，基耶斯洛夫斯基则是拍「高概念」 01:16:48 兼顾经典与冷门的「瓦伊达百年诞辰回顾展」 - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - 特别感谢波兰驻华大使馆文化处对本集节目的大力支持。 2026年11月至12月，波兰驻华大使馆与中国电影资料馆将联合举办“安杰伊·瓦伊达百年诞辰电影回顾展”，在北京、苏州两地放映横跨瓦伊达60余年创作生涯的12部经典作品，共同纪念这位波兰电影大师的百年诞辰。 本次影展精选《大理石人》《不求麻醉药》《乐团指挥》《丹东》《科扎克医生》《残影余像》等代表作，其中《不求麻醉药》于2026年首次在中国内地公开放映。影展期间还将邀请戴锦华、王垚、孙孟晋、张小迪等电影学者及影评人参与映后交流与专题讲座，与观众共同探讨瓦伊达的电影创作与艺术成就。具体展映场次及排片信息，可以点击「展映排片」了解。 - 本期图片补充 - 安杰伊·瓦伊达在《福地》拍摄现场，1974年。 《灰烬与钻石》（1958）剧照，安杰伊·瓦伊达执导。 《大理石人》（1977）剧照 《丹东》（1983）剧照 《科扎克医生》（1990）剧照 《残影余像》（2016）剧照 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 思钊 Yo logo设计 杨文骥 - 音乐 - Danse Macabre - Busy Strings - Kevin MacLeod - 本节目由JustPod出品 © 2026 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 B站：忽左忽右leftright 抖音：忽左忽右
1 小时 23 分钟
2天前
燕外之意｜我画地为牢啊厉娜
燕外之意 · 第 262 期 今天我们来聊聊最近让大家疯狂上头的综艺《后会有期》，主角是曾经的06届超女、有着二十年恩怨纠葛的旧友——许飞和厉娜。从最初对短视频切片里“都是为了金句”的怀疑，到我们两个一个连夜追平原片到凌晨四点，一个在火车站候车室汪汪大哭，我们被这段漫长、复杂又无比真实的情感深深震撼。 我们会聊到的内容包括但不限于： 切片与原片的巨大鸿沟：为什么说评价这档节目中的飞雪“像电影”并不言过其实？你看切片只能看到“霸总短剧”般的标签，看原片才能看到活生生的人。 “天娱”往事与职场生态：燕采访了曾经在那个时期在天娱与她们共事的朋友，补充一个视角，再来讨论这个问题：当年厉娜究竟有没有被“背刺”？。 读信环节的残酷与真实：厉娜一句“不知道她是什么样的人”，以及许飞气到发抖的手。我们两个的感受很不同。 “你当时一定也很心碎吧——这不是当下的反应，而是无数个日夜辗转反侧后，给自己找到的出口。” 悬崖小屋：张泉灵老师神来之笔的“天平”设计，把伤害具象化，必须有人接下重量才能往前走。 许飞仿佛“引颈就戮”，厉娜与许飞对话中的美好与错位。 鸭舌与生活习惯：一段深刻的感情如何永久重塑一个人 许飞的性格拼图：12岁就北漂，住在北京地下室一天有时只吃一顿饭、五环外的商场演出遭到羞辱与“不长嘴”的根源 许飞与厉娜看待第三人介入的观念错位：一个痛苦于皇上误信奸人的忠臣 两人下山时如天地般辽阔释然的绝美长镜头。 我们的感想：“许飞，傲娇退版本了！” 许飞和厉娜对于“到底什么是珍贵的”，有一种明显的错位，这种错位导致许飞拿出了她最宝贵的东西：时间。但对于厉娜来说，这或许不算什么。 还有许多想说的，无法尽言，没关系，我们下次再说！ /Staff/ 主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝 后期 | 尉迟燕窝 如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 或关注公众号 尉迟燕窝 /联系我们/ 新浪微博：@燕外之意official 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客 网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM
1 小时 52 分钟
1天前
答听友问：远方无数的人们，都和我们有关
本期纯闲聊。应听友们邀请，第一次做了一期答听友问。收到了很多问题，挑了一部分来聊：时雨集这个名字是怎么来的，我怎么选题、怎么查资料，怎么看 AI 和教育，旅行、梅西和科比、拖延和意义感，还有《完美的日子》、政治性抑郁、法国最近的骚乱。这一期几乎全是我自己的主观看法，没有标准答案，很多地方我自己也还没想清楚。大家就当是朋友之间随便聊聊，同意的、不同意的，都欢迎来评论区跟我说。谢谢每一位留言提问的朋友，也谢谢一直在听的你。 00:00 开场：为什么这期有点别扭，以及两件不打算聊的事 08:51 "时雨集"这个名字是怎么来的 15:03 为什么选择做播客，以及节目里的"笃定感"从哪来 17:54 做播客之后，我的生活有了哪些变化 21:34 会不会把每个国家都讲一遍？我是怎么选题、怎么排期的 24:53 我其实没那么中立：关于"丛林法则"，和一个很遥远的愿望 32:14 读了很多，怎么变成自己的东西：我的四个小习惯 37:49 兴趣杂一点也没关系，以及我为什么不太读"人生宝典" 42:52 有了 AI 之后怎么学，以及我们的教育从哪来 46:38 史无前例的求职季：AI 冲击了哪些岗位，哪些方向还有价值 52:44 我在辅导里遇到的学生，和正在被拉开的差距 01:00:11 怎么帮孩子建立更完整的世界观 01:03:26 旅行有没有高低之分，以及我自己是怎么旅行的 01:09:00 完美主义和拖延，我是怎么跟自己斗争的 01:23:53 做一件事到底有没有意义 01:28:44 迷茫和无聊，可能是同一种病 01:33:21 聊聊文德斯：《爱丽丝漫游城市》《德州巴黎》《柏林苍穹下》和《完美的日子》 01:42:10 我心里完美的一天，以及怎么在重复的日子里找到新鲜感 01:48:14 长期关注时政，会不会有"政治性抑郁" 01:52:34 讲别人的国家，怎么避免猎奇、怜悯和优越感 02:00:24 法国这次到底发生了什么 02:11:38 为什么这几年全世界好像都乱起来了 02:16:51 这是周期吗？以及最后想说的话 BGM： 歌曲名：Bellini - Almen se non poss'io (贝利尼 - 至少如果我不能), 歌手名：Ruth Ann Swenson, 专辑名：I Carry Your Heart 歌曲名：Cancion Mixteca, 歌手名：Ry Cooder, 专辑名：Paris, Texas - Original Motion Picture Soundtrack 歌曲名：Feeling Good, 歌手名：Nina Simone, 专辑名：Four Women: The Nina Simone Philips Recordings 歌曲名：普渡众生，歌手名：林家谦，专辑名：普渡众生 在小宇宙查看该单集文稿
2 小时 25 分钟
6天前
#409 欧阳艳琴：如果教育不必然带来文凭和成功，它还能给一个普通年轻人什么？丨十周年特别节目
当教育上升通道、就业在发生变化，新技术也加速这一切的时候，普通人如何去思考“出路”、“成长”、“成功”这些事呢？ 本期节目是声东击西「十周年」特别系列的第五期。在这个系列中，我们通过访谈那些亲历结构性变化并拥有独特观察的嘉宾，去听听过去这十年中，他们看见了什么，洞察到了什么，如何理解今天，又如何辨认出那些塑造未来的力量。 本期的嘉宾欧阳艳琴在 2017 年那一年去北京一所打工子弟学校做了半年班主任。她找来北京的标准试卷，给班上的学生测了几门主科，没有一个孩子任何一科及格。 这不是一所学校的问题。北大学者宋映泉追踪过北京 50 所打工子弟学校的 1866 名初二学生，五年后，只有 17 人考上一本，六成没有上过一天高中。而此前，欧阳已辞去财新调查记者的工作，在东莞厂区为打工家庭的孩子开了一间课后空间。2018 年，她创办「实务学堂」，提出要培养「珍贵的普通人」，为流动人口子女找一条升学之外的路。 不同阶段的实践，让她不断思考一个问题：当一个人的成长环境、教育资源和人生起点与主流路径有所不同时，教育能为他们提供怎样的机会？随着学生逐渐长大，这些探索也延伸到了升学、就业和独立生活。十年过去，这些实践最终指向一个更长远的命题：如何让年轻人不被出身和起点所限定，拥有选择自己人生的可能？ 本期节目，徐涛来到广州小洲村的实务学堂，和欧阳聊聊这十年里的一次次转向，以及始终横在她面前的那个问题：如果教育不必然带来文凭和成功，它到底能给一个普通年轻人什么？ 本期人物 欧阳艳琴，实务学堂创始人 徐涛，声动活泼联合创始人 主要话题 2015—2018：从东莞厂区到打工子弟学校 [05:05] 从调查记者到为流动儿童创办创客空间 [14:41] 用工厂废料做材料，借夜里闲置的卡车办开业：厂区里的创客空间 [22:05] 2017 年，在北七家一所打工子弟学校做了半年班主任 [30:02] 给班上十来个学生测了几门主科，无人及格 2018—2021：实务学堂的三年制探索 [38:38] 为什么提出要培养「珍贵的普通人」 [41:20] 早期的课程设计全人教育打底加上职业培训 [49:12] 2021 年第一批毕业生：有人实习通过，却在转正前放弃了 offer 2022 年至今：一年制与职业起点 [01:05:05] 取消全部专业课，三年制改为一年制 [01:05:39] 转型时的犹豫：三年的课程积累、家长的需求与「3+2」模式 [01:10:08] AI 冲击下，为什么把目光转向传统服务业里的非标岗位 [01:28:14] 帮学生认识自己的特质，找到适合的岗位 今天：教育还能给一个普通年轻人什么 [01:50:26] 在小洲村把学堂做成一个社区 [01:57:50] 现实难题：如何说服家长，怎么算清账 [01:59:12] 十年间，来到学堂的年轻人有了哪些变化 [02:06:36] 如果教育不必然带来文凭和成功，它能给一个人什么 延伸阅读 图书：《穷人的银行家》Banker to the Poor 电影：无问西东 [24:02]Fab Foundation：创客空间与创客教育 [01:00:09]斯坦福大学罗斯高教授：贫困农村孩子的升学机会 TEDxGuangzhou｜欧阳艳琴：为什么我们要培养珍贵的普通人？ 澎湃新闻｜中考被劝退：除了读高中，他们还有什么路 #114 有想过这群孩子所需要的教育吗？｜不内卷地成长 #306 「戒断」学校、适应职场，「打怪升级」之路怎么走 也可以在小红书账号「徐涛-声东击西」看到更多相关内容和幕后 十周年特别节目 2016-2026，声东击西走过十年。 十年，我们亲历变化，也由此洞见未来。在这个特别系列中，我们邀请身处结构性变化中的人，回望过去十年的关键转折，也一起思考未来的方向。 本系列持续更新中： #399 贾扬清：我所经历的「人工智能已死」到「AI 颠覆世界」的数年巨变 #404 邵阳：一位华人市议员亲历的美国地方政治 #406 从景山骑到三里屯：在街头寻找北京的十年痕迹 #408 李晶：互联网增长的红利、代价与一个人的十年自我重建 …… 给声东击西投稿 「声东击西」一直在寻找来自不同社会和群体的真实声音。我们曾经采访过为特朗普竞选生产 MAGA 帽子的中国制造商、记录过七位在美国大选中经历起伏的华人个体，也讲述了委内瑞拉青年的故事。 如果你也有一些特别的经历、观察或想法，不论是亲身体验的故事，还是你在某个行业、社区中的所见所闻，都欢迎你向我们投稿。 你的声音可能出现在未来的节目当中，我们非常期待你的分享！ 投稿入口 加入我们 声动活泼团队目前正在招聘内容监制、商业运营经理、商业发展经理和实习生，如果你也对播客行业的内容制作和商务运营感兴趣，欢迎投递！ 详情点击招聘入口：加入声动活泼（在招职位速览） 幕后制作 后期：赛德 运营：George 设计：饭团 实习编辑：晚晚 商务合作 声动活泼商业化小队，点击链接可直达商务会客厅，也可发送邮件至 business@shengfm.cn 联系我们。 关于声动活泼 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动，搜索声动活泼即可找到我们。 也欢迎你写邮件和我们联系，邮箱地址是：ting@sheng.fm 获取更多和声动活泼有关的讯息，你也可以扫码添加声小音，在节目之外和我们保持联系！ Special Guest: 欧阳艳琴.
2 小时 14 分钟
8月14日
EP53 日月当空：46小时，走完千古女帝武曌的一生
- 导语 -从25年9月到26年7月，我们用18期，46个小时讲述了皇帝武曌的一生。 她的一生，跌宕起伏、险象环生，又精彩至极。 她是14岁对母亲说出“见天子庸知非福”的少女，是“看朱成碧思纷纷，憔悴支离为忆君”的前朝才人，是藏身幕后大喊“何不扑杀此獠”的妇人，是让皇后这一深宫角色公开亮相的天后，也是中国历史上唯一的女性皇帝。她改革科举，创设武举，设立殿试，推崇进士科，让越来越多的寒门子弟进入朝廷。她放宽均田制的束缚，均田制崩坏，但人口却得以自由流动、就近落籍，开垦荒地。她治下的武周是一个制度大坏、民生大胜的时代。她经历了营州之乱，却又使用一系列后续手段让突厥、吐蕃、契丹归服。她以女性皇帝的身份，也将男宠问题搬到历史的讨论范围之中。 她饱受骂名，也被大加赞扬。 她是历史上谜一样的人物，她的人生被不同人出于各样的目的反复书写、编排、篡改。 而我们想做的，就是用这46个小时，18期的内容，去尽量还原一个真实的皇帝武曌。拨开历史的迷雾，回到历史现场，去当面问问她：千年前的你，究竟是一个什么样的人呢？ 我们拥有去还原一个真实的皇帝武曌的勇气。毕竟，她说：“见天子，庸知非福”。 如果你听完这一期很喜欢，我们也推荐你尝试我们的付费单集👉EP54 武则天的绝唱：遗制、归葬乾陵与无字碑之谜，价格是一个甜筒🍦。我们在这一集里讲述了武曌留下的最后棋局：她为什么要将自己降为皇后，她的遗制中蕴含着怎么样的深意？而著名的无字碑又是怎么一回事？欢迎你的收听。 —— Leo & Sophia - 时间轴 -0:00:00 46个⼩时的武曌⻢拉松开篇语 0:07:30 武曌的家世：武⼠彟的⼈⽣ 1:38:56 太⽩昼现，⼥主昌：李君羡案与狮⼦骢的传说 2:59:56 武曌回宫记：感业寺与房遗爱、⾼阳公主谋反案 4:54:48 废王⽴武：从后宫争⽃到前朝君相之争 7:22:01 帝后合作的开始：对⻓孙⽆忌⼀党的斩草除根 9:25:36 皇后的政治属性：从并州巡幸到封禅泰⼭ 12:06:29 番外：唐灭⾼丽之战与李勣的终场表演 14:04:11 下⼀站，天后：北⻔学⼠的组建与贺兰敏之案 17:15:54 残忍的⺟亲？李弘⾝死案与李贤被废案 20:06:11 太后称制：废帝、平叛、诛相 22:44:51 称帝之路：祥瑞、佛教与酷吏 26:26:10 ⼥皇的继承⼈之争：李武夺嫡与酷吏政治2.0 29:56:56 营州之乱（上）：契丹早期史与武周的“⼤北⽅战争” 31:22:39 营州之乱（下）：羁縻州与府兵制 34:15:36 男宠篇（上）：薛怀义的⼀⽣ 36:59:29 男宠篇（下）：⼆张兄弟的沉浮与复⽴庐陵 40:07:06 武周末年的朝堂的猜疑链 42:44:34 神⻰谢幕：武曌的退场时刻 - 涉及人物关系图及年表 -万岁通天元年（公元696年）营州之乱爆发前局势⽰意图（主播⼿绘版）： 是的，我们也知道很丑...... 营州之乱示意图 注释：红⾊为武周进军路线；蓝⾊为契丹进军路线；⻩⾊为突厥进军路线。紫⾊荧光地点为武周、契丹交战地点。 武周第⼀次讨伐⽰意图（主播⼿绘版）： 696年冬契丹⼈⾏动⽰意图： 武周第⼆次讨伐⽰意图： 武周第三次讨伐⽰意图： 我们这次画图技术升级了！ 神都洛阳地图 图⽚来源：历史地图⽹ - 相关⽂物及纪录⽚ - 1982年在登封中岳嵩⼭峻极峰北侧⼤⽯缝中出⼟的除罪⾦简 央视纪录⽚《洪渎原薛绍墓发掘记》 - 特别鸣谢 -特别感谢小宇宙的朋友们对本期节⽬的技术⽀持。 这期节⽬的⽂件实在是太太太太⼤太⼤了。如果没有Ta们，我们将⽆法举办这⼀场46⼩时的武曌⻢拉松。 P.S.：上述⽂字中隐藏着⼀个被偷偷换成了“⼤”的“太”。欢迎在评论区指出，并和我们⼀起说：“谢谢⼩宇宙的朋友们！” - 更多专题推荐 -王莽系列：关于“穿越者”王莽的⼀切 丁玲系列：不是丁玲奶奶，⽽是丁玲姐姐（更新中） 花醉⼗四州：乱世中的吴越国（更新中） 汉武帝和他的⽂⾂们（排队中） - 更多闲谈推荐 -EP01 在“⾃由落体”的⼈⽣中，与失重感温和相处 EP06 ⼈会为⽆关⼰事哭泣吗：被严重低估的伦敦新剧Marriage Material EP18 播客，⼀场暂时逃离⽣活现场的短途旅⾏ EP22 洪承畴，究竟是不是康熙⽣⽗？ EP27 唐朝⼈都看什么⼩说？ EP33 服美役、情感劳动与⼥性友谊：我们如何彼此照亮 EP41 从兰亭到⻛乎舞雩：魏晋⼈如何安放春⽇的哀乐 EP43 如何⾯对狭隘极端的偏⻅？ EP45 精密⼜敏锐：被忽视的“她”的⼤脑 EP48 四⼥来信，李静训背后的⼥性北朝隋唐史 EP55 她们在故事的空白处，重新发明爱：和一位同人太太聊写作、女性与同人世界 - 加⼊《两步之遥》听友群，与我们⼀起共创节目 -扫码加⼊《两步之遥》听友群，与我们⼀起共创节⽬，同聊感受，分享⻅闻！ ⽬前我们的听友群⼈数已超过200，所以需要扫码进⼊“两步之遥的⽞关”，中转后加⼊听友群“两步之遥的阳台”、“两步之遥的花园”或者“两步之遥的客厅”（如果花园或客厅⾥还有余位的话 ）。 若群⼆维码过期，可添加“两步之遥”官⽅账号（LBZY_official）⼊群，期待你来⼀起讨论。 在小宇宙查看该单集文稿
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1天前
376-我们如何从网民变成了用户？卡夫卡《审判》
《古典文学中的技术反思》第6期 从“网民”（netizen）到“用户”（user）：互联网共同体的成员如何变成平台服务的使用者？当公共讨论让位于申诉程序，我们对于公平的理解发生了什么变化？卡夫卡的《审判》（Der Prozess，直译：程序）描绘是一套怎样无法理解、改变和退出的程序？在算法程序中，语言如何从说服他人的工具，变成揣测权力偏好的技术？为什么主人公K最终带走的是“像一条狗一样！”的羞耻，而不是罪责？ 专题《古典文学中的技术反思》 1 潘多拉是人类最早的科技噩梦吗？（赫西俄德《工作与时日》） 2 技术给了人类盲目的希望吗？《被缚的普罗米修斯》 3 两千年前就有人想象出赛博格、男人独立生育、星际战争了吗？《真实的故事》 4 当科技能够满足一切愿望，我们还知道自己想要什么吗？马洛《浮士德博士的悲剧》 5 培根是不是在四百年前已经预想出了硅谷的技术乌托邦？《新大西岛》 6 我们如何从网民变成了用户？卡夫卡《审判》 人工智能正在以前所未有的速度发展。我们一方面期待它帮助人类克服疾病、贫困和劳动的负担，另一方面又担心，人类创造出来的技术最终可能获得一种我们无法控制的力量。人类为什么总是渴望创造超越自己的力量，却又害怕被自己的创造物支配？技术使我们能够完成越来越多的事情，为什么我们却未必因此更加幸福？知识的增长，是否必然伴随着智慧的增长？这些问题并不是人工智能时代才出现的。早在现代科学诞生以前，西方文学就已经在反复思考技术与文明之间的关系。古希腊人通过普罗米修斯盗火和潘多拉的故事，追问为什么文明的恩赐总是与苦难联系在一起；文艺复兴时期的马洛通过浮士德博士的悲剧，描绘人类对无限知识和权力的渴望；到了科学革命和启蒙运动时期，欧洲作家又开始通过幻想文学、月球旅行和讽刺作品，质疑科学家的自负，以及人类征服自然的理想。 《古典文学中的技术反思》将从公元前八世纪左右的古希腊诗歌开始，一直读到十八世纪末的欧洲文学，讨论赫西俄德、《被缚的普罗米修斯》、《浮士德博士的悲剧》，以及早期科幻文学和玛格丽特·卡文迪许等作家的作品。这个专题不是为了证明古人已经预见了人工智能，也不是为了反对科学技术的发展。恰恰相反，我们要理解的是，为什么古代作家在充分认识技艺价值的同时，仍然对人类通过技术掌握命运的愿望保持警惕。现代人已经习惯把技术进步与文明进步联系在一起，相信知识增长、生产力提高，就意味着人类生活将不断改善。但这种信念并不是不证自明的。技术能够减轻劳动，也可能创造新的依赖；能够扩大人的力量，却无法自动决定这些力量应该用于什么目的；能够帮助我们预测未来，却未必能够使我们掌握未来。通过十部文学作品，我们重新提出一个古老的问题：人类拥有越来越强大的技术，却是否也拥有足够的智慧，决定自己究竟应该怎样生活？
31 分钟
1天前
109.睡不着？不舍得睡？睡觉也要有技巧！睡得好更年轻，睡不好要你命！
【本期介绍】 总熬夜失眠、想早睡却睡不着？熬夜后白天猛补觉？你简直在玩命！绝大多数人一直在用错误的方式睡觉！ 长期睡不好，不仅会让人变笨、变丑、发胖、情绪暴躁，还会造成不可逆的身体损伤，悄悄透支寿命，危害远超想象。 今天我请到了神经外科博士和专业营养师，针对职场人报复性熬夜、半夜易醒、午睡踩坑、饮食扰眠、睡眠焦虑等问题来个大解答，听完这期播客，我相信你能睡个好觉～ 【本期嘉宾】 金铂：北京积水潭医院神经外科主任医师、医学博士。北京卫视《我是大医生》专家主持人，抖音粉丝超80万，致力于用通俗幽默的方式科普脑科学知识。 赵龙静：京东营养师 【本期提要】 Part 1｜睡不好，到底有多严重？ 01:34 大脑的“清洁工”，只在深度睡眠的时候上班 04:41 变笨、变丑、变胖、变不开心，你中了几个？ 07:25 睡不好真的会让人变老？ Part 2｜睡眠谣言，是真是假？ 09:26 睡够8小时就行，几点睡无所谓？ 11:11 前半夜的觉比后半夜值钱，真的吗？ 15:03 “器官半夜排毒”到底靠不靠谱？ 18:25 想睡就睡才自然？古人其实睡两觉 Part 3｜为什么躺下就是睡不着？ 22:58 在哪儿都能睡着，除了床上 24:33 手机放床边会影响大脑？ 27:19 半夜醒来千万别看手机，因为…… 28:44 天生睡得少？打工圣体？小心“幂次拐点” Part 4｜喝什么、吃什么，正在偷走你的睡眠 37:31 下午3点后喝咖啡，晚上还睡得着吗？ 39:54 喝酒助眠？大错特错 41:51 睡前吃太饱，胃食管反流找上门 44:47 睡前饿了怎么办？吃夜宵也有小妙招（附：第99期健脑小课堂“握力器助眠法”同样值得一试） Part 5｜白天做对，晚上才睡得着 49:36 晚上睡不着，其实是白天的功课没做足？ 53:04 报复性熬夜，怎么打破这个恶性循环？ 56:08 午睡到底该不该睡？20分钟是红线 59:56 半夜老醒睡不着，森田疗法怎么救你 01:09:22 海军2分钟入睡法，让你轻松入睡 Part 6｜一张“睡眠处方”带回家 01:10:46 “上下不动静”五个字，你能做到几个？ 01:12:33 光、温、松，三个字帮你找回睡意 01:13:36 接纳、转向、创造，压力还能这么用？ 【本期音乐】 The Harmonious Blacksmith,By George Frideric Handel 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv 在小宇宙查看该单集文稿
1 小时 16 分钟
11月4日
Being a Sex Worker Made Me Trust Men More
When Paloma Karr took a job at Sheri’s Ranch, a legal brothel in Nevada, she thought of men as paychecks. Back home in New York City, Karr had just gone through an intense breakup and was stuck with a rent payment she couldn’t afford. She explored “sugar baby” work and, almost on a whim, started applying to brothels in Nevada. Just a few weeks later, Karr was flying to Las Vegas, ready to make the money she needed and return home. But while she was there, Karr had a series of conversations that changed everything. She found herself endeared to her clients, many of whom just seemed to want someone to talk to about their insecurities. When they were honest with her, she was surprised to find herself being honest with them, too. This week on the “Modern Love” podcast, Karr talks about how working in a brothel completely changed her ideas about men, sex and herself. Here’s how to submit a Modern Love essay, and how to submit a Tiny Love Story. Subscribe today at nytimes.com/podcasts or on Apple Podcasts, Spotify and Amazon Music. You can also subscribe via your favorite podcast app here. For more podcasts and narrated articles, download The New York Times app at nytimes.com/app. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
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