Top Health & Fitness Podcasts

Noget I bør vide — med Anders Sørensen.

1

Noget I bør vide — med Anders Sørensen.

Anders Sørensen
Håb + det løse

2

Håb + det løse

Bedre Psykiatri
HjerneRO

3

HjerneRO

Mindcamp
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

4

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard
ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

5

ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

Podimo Studios
Lang Levetid Podcast

6

Lang Levetid Podcast

Emil Thorup
Psykologen i Øret

7

Psykologen i Øret

Birgitte Sølvstein

20 hr ago

Ufiltreret Fitness #321 - en grifter i Congo, Hiller er banned, peptider og toxic masculinity finale-bossen

En tidlig morgen i efterårsferien og drengene glæder sig til at ses fysisk for første gang siden Holger fik rhabdo, Hiller er blevet banned og det er et kæmpe win for fitness-miljøet som helhed men vi gennemgår lige hvor sjovt det egentlig er at man er mobset over at blive banned fra YouTube for at sælge ulovlige peptider, ironien er til at smage på, kommentarfeltet er fuldstændig insane og vores klassiske crossfit-to-right-wing-nationalist-conspiracy pipeline er virkelig ved at spidse til, Holger bringer et emne på banen der tager over 45 min at gennemgå og det tager os et lille smut til det uDemokratiske Congo hvor vores allesammens grifter / toxic masculinity bro finale-boss Tim Kennedy er blevet skudt mens han arbejde for Blackwaters lejesoldat service, det er for sygt hvor stor en stereotyp han egentlig er, Holger vil gerne have en gun i hjemmet og er stensikker på at Charlie ikke ville komme til at skyde en af sine brødre ved et uheld på trods af Viktors statistikker fra USA der viser det stik modsatte, Emil Thorup er jo egentlig også bare fucking uorginal og det hader vi ham næsten endnu mere for, Viktors barndomsven er blevet far og studiet stråler af glæde. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 days ago

Sasha om Tøndersagen, traumerne og svigtet i psykiatrien

Sasha overlevede årelange seksuelle overgreb og blev ufrivilligt landskendt som ”Tønderpigen”. Langt færre ved, hvad hun derefter blev udsat for i det system, der skulle hjælpe hende. Hun var to et halvt år gammel, da hendes far begyndte at udsætte hende for seksuelle overgreb. Han solgte også adgang til hende til andre mænd. Da politiet kom og anholdt ham, var hun 11 år. Det burde have været begyndelsen på et liv, hvor voksne hjalp hende med at føle sig tryg og forstå sine reaktioner på det, hun havde været igennem. Men nej. I stedet fulgte en skizofrenidiagnose, såkaldt “antipsykotisk” medicin og elektrochok, før hun måtte opgive den lægestyrede danske psykiatri og selv finde hjælp til de traumer, hun havde overlevet, et andet sted i systemet end psykiatrien. Vores samtale blev to timer og 27 minutter lang. Jeg håber sådan, du vil lytte med, så vi sammen kan hjælpe Sasha med at bære traumerne – både de oprindelige og dem påført af psykiatrien. Det er skrappe sager, og Sasha er uden tvivl det stærkeste, sejeste menneske, jeg kender. Sasha, min ven, min kompagnon, mit medmenneske – tak for at tale med os. Som barn lærte hun at forsvinde ind i andre verdener, når virkeligheden var uudholdelig. Hun holdt op med at græde, fordi ingen kom. Senere blev selvskade og stoffer måder at holde smerten ud på. Når man hører Sasha fortælle, bliver sammenhængene så tydelige, at det er svært at begribe, hvordan hun kunne gå i årevis og føle, at der var noget grundlæggende galt med hende, og at systemets svar var diagnoser og medicin. Jeg bliver vred over, at et menneske med så åbenlyse traumer alligevel skulle kæmpe så hårdt for at få relevant hjælp. Og over, at ’hjælpen’ påførte hende yderligere traumer. Først i 2020 fjernede en psykiater endelig skizofrenidiagnosen og beskrev hendes lidelse som PTSD. Sasha fortæller, hvor dybt det berørte hende endelig at læse en faglig beskrivelse, der forbandt hendes lidelse med det, hun havde været udsat for. I dag er Sasha i gang med at skabe et liv med plads til mere end overlevelse.
1 day ago

82 – Én undervurderet livsfærdighed

I dag taler vi, om en af de mest undervurderede livsfærdigheder. Evnen til at håndtere ubehag. For det er ofte ubehaget, der holder os tilbage fra at gøre noget ved vores problemer. En konflikt med et familiemedlem vi undgår, fordi det er ubehageligt. Eller snakken med chefen om, at vi alt for længe har haft alt for meget at se til. Vi udskyder igen og igen pga. ubehaget. Vi deler tre tegn på, at du har svært ved at være i ubehag, og giver dig redskaber til at blive bedre til at gå ind i ubehaget. Derudover kommer vi ind på: ✅ Hvorfor de konfliktsky ofte ender med flest konflikter ✅ Hvordan ét problem, du skubber foran dig skaber problemgæld ✅ Hvorfor følelsen altid topper, hvis du bliver i den længe nok 📖 Vores nye bog, De sidste 9%, udkommer 19. oktober. Bestil den via linket her God lyttelyst! Vil du arbejde med at få mere ro, bedre samarbejde og mindre Busy Snapping i jeres team? Skriv til peter@mindcamp.dk med emnet “HjerneRO” (gerne med telefonnummer).
4 days ago

Forsker Marit Kolby: "Fedtforskrækkelsen skabte præcis det problem, Ozempic sælges for at løse"

Hvorfor rumler maven egentlig? Ifølge dagens gæst er det ikke sult – det er en rengøringsproces, og du bør blive bekymret, hvis den udebliver. Marit Kolby bliver kaldt kostrådsfornægter i Norge, og i dette afsnit får du at vide hvorfor: mellemmåltidet blev opfundet af fødevareindustrien for at sælge dobbelt så meget, de seks små måltider om dagen har aldrig haft et videnskabeligt belæg, og fedtforskrækkelsen har skabt præcis det problem, vi i dag sælger Ozempic for at løse. For fedt i maden udløser kroppens eget GLP-1. Vi taler også om galde som bakteriekontrol, om hvorfor opbygning og reparation aldrig kan ske samtidig, og om hvorfor du roligt kan gå sulten i seng. Marit Kolby er ernæringsbiolog, lektor på Oslo Nye Høyskole og forfatter til bestselleren "Hvad og hvornår skal vi spise". Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november *Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder! Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
4 days ago

Maria Mainz og Katrine Birk

I denne episode af Carlas Visdomskilde taler Carla Mickelborg med Maria Mainz kendt fra årgang 20 og zone- og kropsterapeut Katrine Birk om kvindekroppens cyklus, lav energi og hvad man gør, når lægen siger, at der ikke er noget at gøre. Undervejs får du blandt andet: ❄️ Din indre vinter📅 Overbooking ved ægløsning🍫 Plads til chokolade og dynen🙅‍♀️ Aflys uden dårlig samvittighed🦶 Næringspunktet💧 "Du er bare uheldig"🧭 Stol på din intuition🪞 Et vendepunkt En episode om at lytte til kroppens signaler og passe på sig selv. Vært: Carla Mickelborg | Gæster: Maria Mainz og Katrine Birk | Producer: Markus Juul | Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 day ago

#411 Dit livs paradoks

Livets - og derfor også dit livs - absolut største paradoks vil Jørgen Svenstrup udfordre dig med i enne uges afsnait af Nøglen til din hjerne. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.
3 days ago

Med Sebastian Fini – hvorfor skifter Danmarks bedste mountainbikerytter disciplin?

AKTIV afsnit 100 – jubilæumsafsnit med danmarks bedste mountainbikerytter, Sebastian Fini! Han har vundet alt, hvad der er værd at vinde i Danmark, taget sølv til EM og i 15 år konkurreret blandt verdens bedste mountainbikeryttere. Alligevel har Sebastian Fini netop valgt at skifte spor og forlade sin foretrukne disciplin, XCO – den olympiske distance. I stedet kaster han sig over XCM, langdistance-mountainbike. Men hvorfor skifte disciplin, når man allerede er blandt de bedste? Hvad sker der, når man mister gnisten for det, man har brugt det meste af sit liv på? Og hvordan ændrer det træningen at skulle konkurrere på længere distancer – samtidig med at man snart bliver far? Vi taler også om Sebastians vilde kondital og VO2max og om et styrt, han betragter som et mirakel, at han slap så godt fra. Med til den historie er, at hans kone vækkede ham fire gange i løbet af den efterfølgende nat for at holde øje med tegn på hjernerystelse. Dagen efter stillede han alligevel op til DM – og smadrede konkurrenterne. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 day ago

The 9 best foods to beat the winter blues, end brain fog and stop anxiety | Prof Tim Spector

Can what you eat protect your memory, ease brain fog, and lift your mood? For a long time, we thought the brain was separate from the rest of the body. It's easy to assume that mood, energy, and memory have little to do with what's on your plate. But in today's episode, one of the world’s leading experts in nutrition, Professor Tim Spector, explains how your gut health shapes your brain health. From low energy and anxiety today to dementia in later years, he shares what to eat to protect your brain throughout your life. Tim shares nine foods to add to your diet - from mushrooms and eggs to tofu and fermented foods - with easy ways to eat more of them, all drawn from his new book, Good Mood Food. By the end of the episode, you will have learned quick, budget-friendly recipes that support the gut-brain connection and will clearly understand the four principles you need to start boosting brain function today. What if your tiredness, brain fog, and low mood are linked to the food on your plate? What might change if you ate differently for two weeks? 🌱 Try our science-backed and tasty wholefood supplement Daily30 🌿Let your gut microbes snack on the ZOE Gut Health Bar Build healthy habits. Download the ZOE app today and start your trial for just £2.30 for your first week. 👉 Join ZOE Follow ZOE on Instagram. Timecodes 00:00 Intro 04:24 Why better gut health shows up in your brain first 06:05 Gut-brain connection explained: the vagus nerve is 80% gut to brain 10:30 Is the “chemical imbalance” theory of mental illness wrong? 12:28 What a week of fried chicken does to your brain 15:20 How a gut-friendly diet sends calming signals to your brain 17:17 How inflammation and blood sugar spikes damage brain cells 19:33 Does type 2 diabetes really triple dementia risk? 23:03 SMILES trial: can a gut-friendly diet ease depression? 26:06 How many plants should you eat per week? 30 or 40? 28:22 Why ultra-processed food is bad for your brain:t’s not just additives 29:56 Can intermittent fasting lift your mood? 32:44 Always tired? Why it might be a brain signal 36:19 Healthy comfort food: mac and cheese, fish and chips 39:16 Are mushrooms linked to 25% lower dementia risk? 42:18 Are eggs good for brain health? How many a week is OK? 44:03 Best omega-3 foods for brain health: the SMASH fish rule 46:27 Is tofu good for your brain? How to cook it in 30 seconds 49:52 Do herbs and spices help your brain? What we know so far 52:10 Is your brain really made of fat? Why nuts and seeds matter 54:29 Do you need to soak beans and lentils for hours? 56:41 Don’t pour away chickpea water: egg white swap 58:52 Does heating fermented foods kill the benefits? Postbiotics explained 1:00:17 Where to start for better mood and brain health: try this for 2 weeks 📚Books by our ZOE Scientists The Food For Life Cookbook Every Body Should Know This by Dr Federica Amati The Appetite Reset by Dr Federica Amati Food For Life by Prof. Tim Spector Ferment by Prof. Tim Spector Good Mood Food (preorder) by Prof. Tim Spector Free resources from ZOE The Smart Snacking Guide: How to feed your gut, fuel your day, and snack without guilt The Hormone Harmony Guide: Tuning Your Body’s Internal Orchestra Eating for Better Brain Health: Your brain-gut blueprint How to eat in 2026 - Discover ZOE’s 8 nutrition principles for long-term health Live Healthier: Top 10 Tips From ZOE Science & Nutrition Gut Guide - For a Healthier Microbiome in Weeks Better Breakfast Guide Mentioned in today's episode Good Mood Food (preorder) by Prof. Tim Spector The ZOE METHOD study, ZOE (2024) Daily30: Does it work?, ZOE (2026) ZOE’s Fermented Food study, ZOE (2025) The ‘SMILES’ trial, BMC Med (2017) Type 2 Diabetes and Dementia, J Int Neuropsychol Soc (2004) The Big IF Study, ZOE (2023) Mushroom Consumption and Dementia, J Am Geriatr Soc (2017) Egg Consumption and Brain Function, Nutrients (2024) Tofu Consumption and Reduced Cancer Risk, Nutrients (2024) Unlocking Saffron’s Potential in Brain Health⁠, Cureus (2025) Episode transcripts are available here.
3 days ago

Episode 169 - ADHD og Bipolar 2

Hvordan er det at leve med både ADHD og bipolar type 2? Hvordan opleves det indefra, og hvad betyder det for ens hverdag, relationer og vej gennem uddannelse? I dette afsnit møder jeg Sine, som fik en bipolar diagnose for 13 år siden og for nylig også har fået konstateret ADHD. Sammen prøver vi at forstå hendes oplevelser og den forskel, diagnoserne og medicinen har gjort for hende. Som barn oplevede Sine, at ingen troede, hun ville få en uddannelse. I dag er hun uddannet pædagog, kandidat i pædagogisk antropologi og ph.d. studerende ved Aarhus Universitet. Vi taler også om hendes forskning i, hvordan fysiske omgivelser påvirker studerende med psykiske udfordringer. Hvordan kan et undervisningslokale skabe tryghed eller usikkerhed? Og hvad sker der, når omgivelserne og forventningerne ikke passer sammen? En samtale om at leve med to diagnoser, finde sine styrker og få mulighed for at høre til. Med Sines personlige erfaringer som vores udgangspunkt. Tilmeld dig mit nyhedsbrev:https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup Vært: Manu Sareen Gæst: Sine Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
4 days ago

How Food Choices Shape Memory, Cognition & Cravings | Dr. Scott Kanoski

Dr. Scott Kanoski, PhD, is a Professor of Human and Evolutionary Biology and Neurobiology at the University of Southern California. We discuss how different foods impact memory and cognitive function as well as cravings. We also discuss how GLP-1 drugs work to control hunger in the brain and body, the role of the gut microbiome, and the effects of artificial and low calorie sweeteners on hunger and satiety. This episode highlights how nutrition impacts much brain health and learning capacity and how our memory impacts food choices too. Read the full episode show notes at hubermanlab.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman Function: https://functionhealth.com/huberman Helix Sleep: https://helixsleep.com/huberman LMNT: https://drinklmnt.com/huberman Our Place: https://fromourplace.com/huberman Timestamps (00:00:00) Scott Kanoski (00:02:33) GLP-1, Natural GLP-1 Production; GLP-1 Drugs, Microdosing (00:07:06) GLP-1 Drugs & Benefits (00:10:36) Sponsor: Our Place & Helix Sleep (00:13:24) GLP-1 & Hunger Suppression, Vagus Nerve; Food Noise (00:18:39) Artificial Sweeteners & Appetite, Preclinical Studies (00:26:50) Memory & Meals; Stress; Eating & Individualization, Fasting (00:33:42) Memory Impairments, Western Diet, High Sugar, Processed Food (00:42:33) Sponsor: AG1 (00:43:46) Dementia, Alzheimer’s Disease & Western Diet; Exercise (00:49:40) Vagus Nerve, Hippocampus & Memory, Hormones (00:57:10) Sugar & Fat Consumption, Memory; Engineering Food for Quality (01:04:32) GLP-1s, Nutrient Deficiency, Weight Loss & Other Effects (01:11:33) Sponsor: LMNT (01:12:54) Vagus Nerve & Hippocampus, Eating & Acetylcholine (01:21:05) Hippocampus, Memory & Food; Interoceptive Awareness & Western Diet (01:27:21) Omega-3s; Microbiome & Processed Foods (01:34:00) Microbiome, Antibiotics, C. diff Infection (01:37:23) Sponsor: Function (01:39:01) Foods to Enhance Microbiome; Rising Obesity & Highly Processed Food (01:43:39) Dopamine & Food Choice, Change Food Cravings (01:49:50) Food Addiction, Highly Processed Foods; Political Lobbying (01:56:43) Oxytocin, Reduced Food Consumption, Social Eating (02:00:11) Zero-Cost Support, YouTube, Spotify & Apple Follow, Reviews & Feedback, Sponsors, Social Media, Neural Network Newsletter Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Top Health & Fitness Podcasts

Top Shows: Health & Fitness

Trending Episodes: Health & Fitness